常保健十大重要穴位课件

6、纪律是自由的第一条件。黑格尔7、纪律是集体的面貌，集体的声音，集体的动作，集体的表情，集体的信念。马卡连柯8、我们现在必须完全保持党的纪律，否则一切都会陷入污泥中。马克思9、学校没有纪律便如磨坊没有水。夸美纽斯10、一个人应该：活泼而守纪律，天真而不幼稚，勇敢而鲁莽，倔强而有原则，热情而不冲动，乐观而不盲目。马克思常保健十大重要穴位 ppt课件6、纪律是自由的第一条件。黑格尔常保健十大重要穴位 pp1常保健十大重要穴位课件2常保健十大重要穴位课件3常保健十大重要穴位课件4常保健十大重要穴位课件5常保健十大重要穴位课件6足三里（长寿穴）足三里（长寿穴）l取取穴穴方方法法:足足三三里里穴穴位位于于外外膝膝眼眼下下四四横横指指、胫胫骨骨边边缘缘。找找穴穴时时左左腿腿用用右右手手、右右腿腿用用左左手手以以食食指指第第二二关关节节沿沿胫胫骨骨上上移移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。l主主治治疾疾病病：呕呕吐吐、腹腹胀胀、腹腹痛痛、食食欲欲不不振振、泄泄泻泻、便便秘秘等等消消化化系系统统疾疾病病。此此外外，对对更更年年期期障障碍碍、腰腰腿腿疲疲劳劳、皮皮肤肤粗粗糙也很有效糙也很有效(主导消化系统主导消化系统)。足三里（长寿穴）7常保健十大重要穴位课件8涌泉穴（长寿穴）涌泉穴（长寿穴）l取取穴穴方方法法：涌涌泉泉穴穴位位于于人人体体的的足足底底部部，卷卷足足时时足足前前部部凹凹陷陷处处，约约当当第第、趾趾趾趾指指缝缝纹纹头头端端与与足足跟跟连连线线的的前前/与与后后/交点上。交点上。l主主治治疾疾病病为为：神神经经衰衰弱弱、精精力力减减退退、倦倦怠怠感感、失失眠眠、多多眠眠症症、高高血血压压、晕晕眩眩、焦焦躁躁、糖糖尿尿病病、过过敏敏性性鼻鼻炎炎、更更年年期期障碍、怕冷症、肾脏疾病等。障碍、怕冷症、肾脏疾病等。涌泉穴（长寿穴）取穴方法：涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前9常保健十大重要穴位课件10肩井穴肩井穴l取取穴穴方方法法：肩肩颈颈穴穴位位于于人人体体的的肩肩上上，前前直直乳乳中中，当当大大椎椎与与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。l主主治治疾疾病病：肩肩背背酸酸痛痛、头头酸酸痛痛、颈颈项项强强痛痛、头头重重脚脚轻轻、眼眼睛睛疲疲劳劳、耳耳鸣鸣高高血血压压、落落枕枕、手手臂臂不不举举、乳乳痈痈、中中风风、瘰瘰疬等。疬等。肩井穴取穴方法：肩颈穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩11常保健十大重要穴位课件12命门穴命门穴l取取穴穴方方法法：命命门门穴穴位位于于人人体体的的腰腰部部，当当后后正正中中线线上上，第第二二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。l主主治治疾疾病病：虚虚损损腰腰痛痛、遗遗尿尿、尿尿频频、泄泄泻泻、遗遗精精、白白浊浊、阳阳痿痿、早早泄泄、赤赤白白带带下下、胎胎屡屡坠坠、五五劳劳七七伤伤、头头晕晕耳耳鸣鸣、癫痫、惊恐、手足逆冷。癫痫、惊恐、手足逆冷。命门穴取穴方法：命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎13常保健十大重要穴位课件14小海穴小海穴l取取穴穴方方法法：该该穴穴位位于于人人体体的的肘肘内内侧侧，当当尺尺骨骨鹰鹰嘴嘴与与肱骨内上髁之间凹陷处。肱骨内上髁之间凹陷处。l主治疾病：主治疾病：肘臂疼痛，手关节疼痛。肘臂疼痛，手关节疼痛。小海穴15常保健十大重要穴位课件16关元穴关元穴l取取穴穴方方法法：关关元元穴穴位位于于人人体体的的下下腹腹部部，前前正正中中线线上上，从从肚肚脐脐到到耻耻骨骨上上方方画画一一线线，将将此此线线五五等等分分，从从肚肚脐脐往往下下五五分分之之三处，即是此穴（即肚脐下四横指处）。三处，即是此穴（即肚脐下四横指处）。l主主治治疾疾病病：泌泌尿尿、生生殖殖器器疾疾病病，如如遗遗尿尿、尿尿血血、尿尿频频、尿尿潴潴留留、尿尿道道痛痛、痛痛经经、闭闭经经、遗遗精精、阳阳痿痿；此此外外，对对神神经经衰衰弱弱、失失眠眠症症、手手脚脚冰冰冷冷、荨荨麻麻疹疹、生生理理不不顺顺、精精力力减减退退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。关元穴取穴方法：关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到17常保健十大重要穴位课件18气海穴气海穴l取取穴穴方方法法：气气海海穴穴位位于于人人体体下下腹腹部部，直直线线连连结结肚肚脐脐与与耻耻骨骨上上方方，将将其其分分为为十十等等分分，从从肚肚脐脐3/103/10的的位位置置，即为此穴（即肚脐下两横指处）。即为此穴（即肚脐下两横指处）。l主治疾病：主治疾病：妇科疾病。妇科疾病。气海穴19常保健十大重要穴位课件20大横穴大横穴l取取穴穴方方法法：大大横横穴穴位位于于人人体体的的腹腹中中部部，距距脐脐中中4 4寸寸（即肚脐两側一个横掌处）。（即肚脐两側一个横掌处）。l主治疾病：主治疾病：泄泻、便秘、腹痛、肥胖。泄泻、便秘、腹痛、肥胖。大横穴取穴方法：大横穴位于人体的腹中部，距脐中4寸（即肚脐两21常保健十大重要穴位课件22指压穴位的技巧指压穴位的技巧寻找穴道的方法：寻找穴道的方法：当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，仿佛里面有个凹当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，仿佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。指压穴道的方法：指压穴道的方法：先找到所要指压的穴道点。以拇指内侧指关节压住穴道点，先找到所要指压的穴道点。以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。压的时间是每压并注力往下压。压的时间是每压3 35 5秒，休息秒，休息2 23 3秒，再压秒，再压3 35 5秒，每一穴位至少按压秒，每一穴位至少按压5 5次以上方有效果。次以上方有效果。配合呼吸频率：配合呼吸频率：呼气时指压穴位，吸气时放松穴位。呼气时指压穴位，吸气时放松穴位。指压穴位的技巧寻找穴道的方法：23l 谢谢聆听谢谢聆听 谢谢聆听2421、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。培根22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。韩愈23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。马克思24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。莎士比亚25、学习是劳动，是充满思想的劳动。乌申斯基供娄浪颓蓝辣袄驹靴锯澜互慌仲写绎衰斡染圾明将呆则孰盆瘸砒腥悉漠堑脊髓灰质炎(讲课2019)脊髓灰质炎(讲课2019)谢谢！21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻25