科普演讲糖尿病饮食治疗课件

科普演讲-糖尿病饮食治疗11、战争满足了，或曾经满足过人的好斗的本能，但它同时还满足了人对掠夺，破坏以及残酷的纪律和专制力的欲望。查埃利奥特12、不应把纪律仅仅看成教育的手段。纪律是教育过程的结果，首先是学生集体表现在一切生活领域生产、日常生活、学校、文化等领域中努力的结果。马卡连柯(名言网)13、遵守纪律的风气的培养，只有领导者本身在这方面以身作则才能收到成效。马卡连柯14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅精神以及同全世界劳动者的团结一致，是取得最后胜利的保证。列宁 摘自名言网15、机会是不守纪律的。雨果科普演讲-糖尿病饮食治疗11、战争满足了，或曾经满足过人的好科普演讲糖尿病饮食治疗课件2科普演讲糖尿病饮食治疗课件3科普演讲糖尿病饮食治疗课件4科普演讲糖尿病饮食治疗课件5目录一.饮食治疗概述二.糖尿病饮食计算目录一.饮食治疗概述二.糖尿病饮食计算6无论您患有哪种类型糖尿病是糖尿病治疗的重要组成部分之一是所有治疗的基础是整个糖尿病自然病程中任何阶段的预防和控制所不可缺少的措施饮食治疗民以食为天！无论您患有哪种类型糖尿病 是糖尿病治疗的重要组成部分之一7饮食治疗有何好处？控制体重血糖降低血糖控制血压改善体质预防急慢性并发症饮食治疗有何好处？控制体重血糖降低血糖控制血压改善体质预防急8误区与困惑两个误区三种困惑什么都不敢吃：消瘦、营养不良什么都胡乱吃：肥胖、血糖控制不佳吃多少吃什么怎么吃误区与困惑两个误区三种困惑 什么都不敢吃：消瘦、营养不良9饮食治疗的十六字箴言总量控制平衡膳食定时定量少量多餐饮食治疗的十六字箴言 总量控制 平衡膳食 定时定量少量多10目录一.饮食治疗概述二.糖尿病饮食计算目录一.饮食治疗概述二.糖尿病饮食计算11首先，计算标准体重标准体重（Kg）=身高（cm）-105*如果身高150cm的话，标准体重=身高-100然后，计算出理想体重的范围理想体重=标准体重10%肥胖：标准体重20%消瘦：标准体重20%总量控制之一：计算理想体重 首先，计算标准体重总量控制之一：计算理想体重12计算每日总热量每日总热量（千卡）=标准体重每日每公斤体重所需的热量总量控制之二：计算总热量体型卧床休息（千卡/公斤体重）轻度劳动（千卡/公斤体重）中度劳动（千卡/公斤体重）重度劳动（千卡/公斤体重）肥胖1520-253035正常1520303540消瘦30354045 计算每日总热量总量控制之二：计算总热量体型卧床休息轻13日常食品以其所含主要营养成分和食用价值分为粮食、蔬菜、水果、肉食、豆制品和乳制品、脂肪六大类食品交换法即是将每种食品能产生千卡热量的食品作为一个食品交换单位，如25克挂面或50克瘦猪肉总量控制之三：计算食品交换单位 日常食品以其所含主要营养成分和食用价值分为粮食、蔬菜、14食品交换单位举例食品交换单位举例15某会计，男，56岁。身高170cm，体重85kg。标准体重170-105=65kg实际体重85kg，肥胖轻体力劳动每日应摄入总热量=65(2025)=13001625千卡每日应摄入单位数=13001625/90=1418个单位计算举例查上上页表表怎么吃？某会计，男，56岁。身高170cm，体重85kg。计算举例查16三餐比例：1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3以一天16个食品交换单位为例：早餐：161/53.5个单位午餐：162/56.5个单位晚餐：162/56个单位定时定量：一日三餐 三餐比例：1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、117平衡膳食：三大营养素脂肪：25%4个单位蛋白质：15%2.5个单位碳水化合物：60%9.5个单位平衡膳食：三大营养素脂肪：25%4个单位蛋白质：15%碳18食谱举例早餐中餐晚餐1200千卡面食 50g米饭 75g米饭75g牛奶 250ml瘦肉 50g鱼75g蔬菜 250g蔬菜250g植物油 1勺植物油1勺1400千卡面食 50g米饭 100g米饭100g牛奶 250ml瘦肉 50g鱼75g蔬菜 250g蔬菜250g植物油 1勺植物油1勺1600千卡面食 75g米饭 100g米饭100g牛奶 250ml瘦肉 50g鱼75g鸡蛋 1个蔬菜 250g蔬菜250g植物油 1勺植物油1勺不同热量的食谱举例食谱举例早餐中餐晚餐1200千卡面食50g米饭75g米饭7519有益健康的食物玉米、荞麦以及各种干豆类（黄豆、赤豆、绿豆等）粗粮黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、莴笋、苦瓜、香菇等含糖量低的新鲜蔬菜瘦肉、鱼、鸭、蛋、奶等含优质动物蛋白的食物西瓜、草莓、樱桃等含糖量低的水果：有益健康的食物粗粮玉米、荞麦以及各种干豆类（黄豆、赤豆、绿豆20不宜多吃的食物糖果、冰淇淋香蕉、荔枝、甜瓜等含糖高的水果含糖量高的食物猪油、牛油、羊油等含高脂肪的食物动物内脏、蛋黄、鱼子等含高胆固醇的食物熏、淹、泡制的肉类及蔬菜油炸类食品，如炸鸡、炸肉串等加工类肉食品，如肉干、肉松、香肠等汽水可乐类食品方便类食品，如方便面和膨化食品其他：不宜多吃的食物含糖量高的食物糖果、冰淇淋香蕉、荔枝、甜瓜等含21在血糖控制良好的前提下，适量水果对糖尿病患者是有益的建议在两餐之间吃选择含糖量较低的水果：西瓜、草莓、白兰瓜水果当吃不当吃？在血糖控制良好的前提下，适量水果对糖尿病患者是有益的水果22升糖指数：标准定量（一般为50克）的某种食物中碳水化合物引起血糖即时升高的指数低升糖指数食物：荞麦面、黄瓜、四季豆、草莓、脱脂牛奶中升糖指数食物：麦片、莲藕、肉、鱼虾、菠萝高升糖指数：白米饭、蛋饺、南瓜、荔枝升糖指数升糖指数：标准定量（一般为50克）的某种食物中碳水化合物引起23戒烟限酒吸烟的害处：升高血糖加重心血管危害损害人体免疫功能加重糖尿病并发症饮酒的注意事项避免空腹饮酒和醉酒，可能诱发低血糖少量饮酒，每日不超过1-2份标准戒烟限酒 吸烟的害处：饮酒的注意事项外出点餐的讲究仔细看菜谱，选择有利健康的食物选择蒸、煮、拌的食品，少吃煎、炸、烤的食物吩咐厨师少放油、盐、糖避免甜点和酒水外出点餐的讲究仔细看菜谱，选择有利健康的食物选择蒸、煮、拌的25饮食治疗是根本饮食治疗的十六字箴言：总量控制平衡膳食定时定量少量多餐特殊情况特殊对待小结饮食治疗是根本小结26谢谢谢 谢2766、节制使快乐增加并使享受加强。德谟克利特67、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。裴斯泰洛齐68、决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。歌德69、懒人无法享受休息之乐。拉布克70、浪费时间是一桩大罪过。卢梭66、节制使快乐增加并使享受加强。德谟克利特