关爱乳房-从认识乳腺疾病开始课件

关爱乳房，从认识乳腺疾关爱乳房，从认识乳腺疾病开始病开始关爱乳房，从认识乳腺疾病开始常见的乳腺疾病常见的乳腺疾病如何保护乳房？如何保护乳房？乳腺癌离我们有多远？乳腺癌离我们有多远？伤害乳房的七宗罪伤害乳房的七宗罪常见的乳腺疾病如何保护乳房？乳腺癌离我们有多远？伤害乳房的七乳腺组织乳腺组织脂肪组织脂肪组织脂肪组织脂肪组织成年女性乳腺组织由成年女性乳腺组织由15-2015-20个乳个乳腺叶组成，其主要功能是泌乳，腺叶组成，其主要功能是泌乳，还具显示女性特征的作用还具显示女性特征的作用脂肪组织包裹整个乳腺脂肪组织包裹整个乳腺组织（乳晕除外）。组织（乳晕除外）。乳房的主要结构乳腺组织脂肪组织成年女性乳腺组织由15-20个结缔组织结缔组织血管、淋巴管和神经血管、淋巴管和神经乳房含丰富的血管和神经，乳房含丰富的血管和神经，血管和淋巴管的主要功能是血管和淋巴管的主要功能是供给养分和排除废物。神经供给养分和排除废物。神经与乳房皮肤的感觉器相连，与乳房皮肤的感觉器相连，感知外部刺激。感知外部刺激。连接胸部浅筋和胸肌筋膜连接胸部浅筋和胸肌筋膜的纤维束，起支撑的和固的纤维束，起支撑的和固定乳房的作用。定乳房的作用。结缔组织血管、淋巴管和神经乳房含丰富的血管和神经，血管和淋巴乳腺炎乳腺炎乳腺增生乳腺增生乳腺纤维瘤乳腺纤维瘤乳腺囊肿乳腺囊肿乳腺癌乳腺癌 让女性痛苦不堪的让女性痛苦不堪的乳腺病乳腺病是一种常见病、多是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，乳腺炎乳腺增生乳腺纤维瘤乳腺囊肿乳腺癌 让女性痛苦高发人群高发人群常发生于产后未满月的哺乳期妇女，尤常发生于产后未满月的哺乳期妇女，尤以初产妇为多见，也可见于产后以初产妇为多见，也可见于产后2 24 4 个月，甚至一年以上个月，甚至一年以上乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现，乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易成可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易成脓也不易消散；脓也不易消散；高发人群常发生于产后未满月的哺乳期妇女，尤以初产妇为多见，也致病原因致病原因由于哺乳方法不当、乳汁流出不畅，由于哺乳方法不当、乳汁流出不畅，乳腺导管堵塞等情况下最易发生乳汁乳腺导管堵塞等情况下最易发生乳汁淤积，造成细菌繁殖；或在乳头破裂、淤积，造成细菌繁殖；或在乳头破裂、乳头乳头畸形畸形或乳头外伤的情况下，细菌或乳头外伤的情况下，细菌可从乳头逆行进入乳房而扩散至乳腺，可从乳头逆行进入乳房而扩散至乳腺，引起感染。引起感染。一是急性乳腺炎失治误治，如抗生一是急性乳腺炎失治误治，如抗生素使用不当等；二是发病开始即是素使用不当等；二是发病开始即是慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁淤积形成硬结。淤积形成硬结。急性乳腺炎急性乳腺炎慢性乳腺炎慢性乳腺炎致病原因由于哺乳方法不当、乳汁流出不畅，乳腺导管堵塞等情况下高发人群高发人群工作压力大的工作压力大的“白领白领”女性与中年妇女女性与中年妇女致病原因致病原因情绪不稳定，容易发脾气情绪不稳定，容易发脾气病症表现病症表现患者常感患者常感乳房疼痛乳房疼痛，月经前症状加重，月经前症状加重，是乳腺间质的良性增生，临床上以乳是乳腺间质的良性增生，临床上以乳腺肿块，疼痛及月经不调为特点腺肿块，疼痛及月经不调为特点高发人群工作压力大的“白领”女性与中年妇女致病原因情绪不稳定高发人群高发人群致病原因致病原因体形肥胖、精神创伤、经常喝体形肥胖、精神创伤、经常喝酒、未哺乳的女性酒、未哺乳的女性病症表现病症表现无痛性肿块、乳腺皮肤改变、无痛性肿块、乳腺皮肤改变、乳头溢液、乳晕改变乳头溢液、乳晕改变高发人群体形肥胖、精神创伤、经常喝酒、未哺乳的女性病症表现乳高发人群高发人群主要发生在年轻女性，最常见于主要发生在年轻女性，最常见于20-3520-35岁，绝经后妇女较少见，岁，绝经后妇女较少见，病症表现病症表现常于无意中发现常于无意中发现乳房肿块乳房肿块，多为，多为单发，亦可多发，肿块多呈圆形，单发，亦可多发，肿块多呈圆形，卵圆形或扁形，边界清楚，表面卵圆形或扁形，边界清楚，表面光滑，质地实韧，活动度大，多光滑，质地实韧，活动度大，多无疼痛，压痛及乳头异常分泌，无疼痛，压痛及乳头异常分泌，高发人群主要发生在年轻女性，最常见于20-35岁，绝经后妇女全世界全世界每年每年约有约有100100多万妇女患有乳腺癌。多万妇女患有乳腺癌。平均平均每每1313分钟分钟就有一位女性死于乳腺癌。就有一位女性死于乳腺癌。平均平均每两分半钟每两分半钟即有一位女性被诊断为即有一位女性被诊断为乳腺癌患者。乳腺癌患者。全世界每年约有100多万妇女患有乳腺癌。乳腺癌离我们有多远？据据20062006一项调查显示，在女性人口一项调查显示，在女性人口中，每中，每8 8位中就有位中就有1 1位遭受乳腺癌的威位遭受乳腺癌的威胁。面对这一严峻的形式，我国已将胁。面对这一严峻的形式，我国已将筛查乳腺癌疾病纳入全民公共卫生服筛查乳腺癌疾病纳入全民公共卫生服务项目，以此降低患病率及死亡率。务项目，以此降低患病率及死亡率。我国女性乳腺癌发病率以每年我国女性乳腺癌发病率以每年3%-4%3%-4%的速度递增，其死亡率的速度递增，其死亡率排在女性癌症死亡率之首，患者明显趋向年轻化。排在女性癌症死亡率之首，患者明显趋向年轻化。据2006一项调查显示，在女性人口中，每8位中就有1位遭受乳腺癌乳腺癌一直被人们称为一直被人们称为“女性杀手女性杀手”，不断带给人们触目惊心的，不断带给人们触目惊心的遗憾，遗憾，在娱乐圈就有很多女星不幸患了乳腺癌，有些战胜了病魔，在娱乐圈就有很多女星不幸患了乳腺癌，有些战胜了病魔，而有些却因此不幸去而有些却因此不幸去。著名歌手阿桑，著名歌手阿桑，20082008年十月被检查年十月被检查出乳癌末期，出乳癌末期，20092009年年4 4月月6 6日早上日早上8 8点半病逝于台北，年仅点半病逝于台北，年仅3434岁。岁。19931993年，年，“永远的天使永远的天使”奥黛奥黛利利赫本死于乳腺癌；赫本死于乳腺癌；乳腺癌一直被人们称为“女性杀手”，不断带给人们触目惊心的遗憾陈晓旭的病逝与她疾病发现过晚、拒绝有效治疗陈晓旭的病逝与她疾病发现过晚、拒绝有效治疗有很大关系。她的亲属描述，陈晓旭出现胸部疼有很大关系。她的亲属描述，陈晓旭出现胸部疼痛，一直忍着不去检查，家人催急了就抓几服中痛，一直忍着不去检查，家人催急了就抓几服中药吃，最后确诊乳腺癌后，拒绝进行西医治疗。药吃，最后确诊乳腺癌后，拒绝进行西医治疗。医学发展到今天，乳腺癌已不是不治之症，发现医学发展到今天，乳腺癌已不是不治之症，发现得越早，治愈的希望就越大。得越早，治愈的希望就越大。20072007年年5 5月月1313日晚日晚7 7时，时，“林黛玉林黛玉”的的扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳病逝。扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳病逝。陈晓旭的病逝与她疾病发现过晚、拒绝有效治疗有很大关系。她的亲高发人群高发人群病症表现病症表现大多发生在大多发生在 454560 60 岁女性，近岁女性，近年来趋于年轻化，尤以大龄未婚年来趋于年轻化，尤以大龄未婚或婚后未育者多见。或婚后未育者多见。乳头溢液乳头溢液 非妊娠期从乳头流出血液、非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓，或停止哺乳浆液、乳汁、脓，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。乳腺癌溢液的性为乳头溢液。乳腺癌溢液的性质多为血性、浆液性或水样质多为血性、浆液性或水样。高发人群病症表现大多发生在 4560 岁女性，近年来趋于年病症表现病症表现乳腺肿块乳腺肿块 在各医院收治的乳腺癌患者中，在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占以乳腺肿块为首发症状者占90%90%以上。以上。患者常无意中发现，多为单发，质硬，患者常无意中发现，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有不同程度的隐痛或刺痛。同程度的隐痛或刺痛。可出现皮肤凹陷，有如可出现皮肤凹陷，有如“酒窝酒窝”，故，故称称“酒窝征酒窝征”。因癌细胞阻塞了淋巴。因癌细胞阻塞了淋巴管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改变，又称橘皮征。变，又称橘皮征。病症表现乳腺肿块 在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺病症表现病症表现乳头乳晕异常乳头乳晕异常腋淋巴结肿大腋淋巴结肿大表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩以致乳头回缩常以腋窝淋巴结肿大为首常以腋窝淋巴结肿大为首发症状。晚期还可在锁骨发症状。晚期还可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移淋上和对侧腋窝摸到转移淋巴结巴结病症表现乳头乳晕异常腋淋巴结肿大表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破伤害关键词一伤害关键词一:蕾丝、化纤、束身衣蕾丝、化纤、束身衣尼龙质地的内衣接触皮肤会引起皮肤敏感，甚至尼龙质地的内衣接触皮肤会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，导致堵塞可能有脱落的细小线头进入乳头突起，导致堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。束身内衣的钢丝和松紧带会造成乳房的血运不畅束身内衣的钢丝和松紧带会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。和压迫性疼痛。l可能出现可能出现：-乳腺炎乳腺炎:-乳痛症乳痛症:l专家建议专家建议：选择舒适，材质健康的内衣，在妊选择舒适，材质健康的内衣，在妊娠期及哺乳期更要保持两侧乳头的清洁，放松娠期及哺乳期更要保持两侧乳头的清洁，放松心情，坚持治疗。心情，坚持治疗。伤害关键词一:蕾丝、化纤、束身衣尼龙质地的内衣接触皮肤会引起伤害关键词二：不慎流产、避孕药、雌性激素伤害关键词二：不慎流产、避孕药、雌性激素人流后，由于妊娠突然中断，体内激素水平骤然人流后，由于妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长、复原、但这下降，使刚刚发育的乳腺停止生长、复原、但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。避种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。而雌性激孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。而雌性激素的活跃则于乳腺纤维瘤密切相关素的活跃则于乳腺纤维瘤密切相关l可能出现可能出现：-乳腺增生乳腺增生:-乳腺纤维瘤乳腺纤维瘤:l专家建议：专家建议：拒绝滥用避孕药，考虑其他避孕措拒绝滥用避孕药，考虑其他避孕措施，需要选择人工流产时，慎重选择手术方式。施，需要选择人工流产时，慎重选择手术方式。培养良好的饮食习惯、定期做中等强度的体育培养良好的饮食习惯、定期做中等强度的体育锻炼。锻炼。伤害关键词二：不慎流产、避孕药、雌性激素人流后，由于妊娠突然伤害关键词三：压力、郁闷及暴力伤害关键词三：压力、郁闷及暴力由于工作压力过大，心情不佳，乳头常可以挤出由于工作压力过大，心情不佳，乳头常可以挤出或渗出血性的液体，这种情况是乳腺导管乳头瘤或渗出血性的液体，这种情况是乳腺导管乳头瘤的表现，有恶变的可能。当乳房受到猛力的冲击的表现，有恶变的可能。当乳房受到猛力的冲击后，其内的小血管会破裂，出血，从而形成血肿，后，其内的小血管会破裂，出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。l可能出现可能出现：-乳腺导管乳头瘤乳腺导管乳头瘤:-乳腺囊肿乳腺囊肿:l专家建议：专家建议：适当放松自己的身心，舒缓压力，适当放松自己的身心，舒缓压力，不要粗暴，要有良好的卫生习惯。不要粗暴，要有良好的卫生习惯。伤害关键词三：压力、郁闷及暴力由于工作压力过大，心情不佳，乳伤害关键词四：美食、高卡路里的食物伤害关键词四：美食、高卡路里的食物牛排、热巧克力、冰激凌等含卡路里的食物，不牛排、热巧克力、冰激凌等含卡路里的食物，不仅会让女性白白添上一个仅会让女性白白添上一个“杨贵妃杨贵妃”的名号，更的名号，更重要的是还会形成乳房脂肪瘤重要的是还会形成乳房脂肪瘤l可能出现可能出现：-乳房脂肪瘤乳房脂肪瘤:l专家建议：专家建议：讲究合理饮食，多吃蔬菜、豆类讲究合理饮食，多吃蔬菜、豆类和水果，适当节制脂肪和动物蛋白质的摄入和水果，适当节制脂肪和动物蛋白质的摄入外，还应该讲究健康的生活方式外，还应该讲究健康的生活方式伤害关键词四：美食、高卡路里的食物牛排、热巧克力、冰激凌等含伤害关键词五：香烟、尼古丁、酒精伤害关键词五：香烟、尼古丁、酒精吸烟史超过十年的女性患乳腺癌的几率是不吸烟吸烟史超过十年的女性患乳腺癌的几率是不吸烟女性的三倍以上，每日饮酒女性的三倍以上，每日饮酒1 1杯或杯或1 1杯以上者，乳杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者要增高率腺癌的危险性比很少饮酒者要增高率45%45%以上以上l可能出现可能出现：-乳腺癌乳腺癌:l专家建议：专家建议：讲究合理饮食与健康的生活方式讲究合理饮食与健康的生活方式伤害关键词五：香烟、尼古丁、酒精吸烟史超过十年的女性患乳腺癌伤害关键词六：侧身睡觉，不对称性活动伤害关键词六：侧身睡觉，不对称性活动长期偏于睡觉，虽然能够保护心脏，但对于女性来长期偏于睡觉，虽然能够保护心脏，但对于女性来说能够增加乳房不对称的情况，不仅如此，肢体的说能够增加乳房不对称的情况，不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快等等乳房发育较快等等。l可能出现可能出现：-乳房不对称乳房不对称:l专家建议：专家建议：自己在日常生活中适当进行单侧胸自己在日常生活中适当进行单侧胸肌锻炼，平时有意识地多用乳房发育较小一侧肌锻炼，平时有意识地多用乳房发育较小一侧的手臂提，捧重物，对发育较小侧乳房进行适的手臂提，捧重物，对发育较小侧乳房进行适当按摩。当按摩。伤害关键词六：侧身睡觉，不对称性活动长期偏于睡觉，虽然能够保伤害关键词七：减肥伤害关键词七：减肥如果在乳房的发育阶段，进行药物减肥，就会造如果在乳房的发育阶段，进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。影响到乳房的发育。l可能出现可能出现：-乳房发育过小乳房发育过小伤害关键词七：减肥如果在乳房的发育阶段，进行药物减肥，就会造正确选择并佩戴内衣正确选择并佩戴内衣定期体检与自我检查相结合定期体检与自我检查相结合2保健食疗保健食疗123正确选择并佩戴内衣定期体检与自我检查相结合2保健食疗如何保护选择适合你选择适合你选择适合你选择适合你的内衣的内衣的内衣的内衣胸部扁平、外散型胸部扁平、外散型胸部下垂型胸部下垂型胸部矫小型胸部矫小型乳房丰满型乳房丰满型适合选用集中型的文胸，也就是适合选用集中型的文胸，也就是3/43/4罩杯的文胸，罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。力将你的下垂胸部衬托起来。可选择定型罩杯文胸。可选择定型罩杯文胸。最好选择深罩杯和最好选择深罩杯和3/43/4、4/44/4型，宽肩带，加型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。钢丝托，有利于丰胸的造型。12 23 34如何正确选择并佩戴内衣如何正确选择并佩戴内衣选择适合你的内衣胸部扁平、外散型胸部下垂型胸部矫小型乳房手臂穿过肩带并将手臂穿过肩带并将肩带置放在您的肩肩带置放在您的肩膀上。使用双手支膀上。使用双手支撑胸罩的下围，身撑胸罩的下围，身体微微向前倾并将体微微向前倾并将乳房紧贴于罩杯里。乳房紧贴于罩杯里。.身体立直。双身体立直。双手移至背部并手移至背部并扣紧胸罩扣紧胸罩.调整肩带至调整肩带至舒服的位置及舒服的位置及适中的长度并适中的长度并避免胸罩紧紧避免胸罩紧紧夹着肌肤夹着肌肤如何正确选择并佩戴内衣如何正确选择并佩戴内衣手臂穿过肩带并将肩带置放在您的肩膀上。使用双手支撑胸罩的下围让身体微微前倾。让身体微微前倾。将手臂内侧背部将手臂内侧背部和腋下多余的脂和腋下多余的脂肪推向乳房并紧肪推向乳房并紧贴于罩杯里，贴于罩杯里，身体立直。再身体立直。再调整和确保您调整和确保您的乳头处于罩的乳头处于罩杯的正中央。杯的正中央。将两边的肩带向将两边的肩带向上和向后拉以挺上和向后拉以挺实乳房。调整后实乳房。调整后系带以达到舒适系带以达到舒适的位置。的位置。如何正确选择并佩戴内衣如何正确选择并佩戴内衣第四步第五步第六步让身体微微前倾。将手臂内侧背部和腋下多余的重新调整和确保重新调整和确保您的胸罩系带包围您的胸罩系带包围您的身体躯干于相您的身体躯干于相等的位置上等的位置上身体立直。再次身体立直。再次做最后一次的调做最后一次的调整整(如需要如需要)来确来确保您的乳房舒适保您的乳房舒适地紧贴罩杯。地紧贴罩杯。如何正确选择并佩戴内衣如何正确选择并佩戴内衣第七步第八步重新调整和确保您的胸罩系带包围您的身体躯干于相 一只文胸使用寿命大一只文胸使用寿命大约是约是3434个月，如果想要穿个月，如果想要穿得久一些，就得多准备几得久一些，就得多准备几只替换。平时要随时检查只替换。平时要随时检查文胸的使用情况，如果功文胸的使用情况，如果功能丧失，就要及时更换。能丧失，就要及时更换。要使用中性洗涤剂和要使用中性洗涤剂和3030以以下水温，手洗，禁用洗衣机。下水温，手洗，禁用洗衣机。要充分漂净，残留的洗涤剂会要充分漂净，残留的洗涤剂会使内衣变色；洗后将文胸折半使内衣变色；洗后将文胸折半用带夹子的衣架夹起胸罩底部用带夹子的衣架夹起胸罩底部通风晾干，避免阳光直射。存通风晾干，避免阳光直射。存放时应保持平整，避免与樟脑放时应保持平整，避免与樟脑丸同放。丸同放。如何正确选择并佩戴内衣如何正确选择并佩戴内衣 一只文胸使用寿命大约是34个月，如果想要穿得久一是发现早期乳腺癌的最好方法，是发现早期乳腺癌的最好方法，我们应该把发现早期乳腺癌作为我们应该把发现早期乳腺癌作为乳腺体检的重点，乳腺体检的重点，35-6035-60岁的女岁的女性更应该把这一项目检查作为重性更应该把这一项目检查作为重中之重。一些女性因为忽视体检，中之重。一些女性因为忽视体检，导致乳腺癌发展到中晚期才被发导致乳腺癌发展到中晚期才被发现，从而错过最佳治疗时机。现，从而错过最佳治疗时机。定期体检与自我检查相结合定期体检与自我检查相结合是发现早期乳腺癌的最好方法，我们应该把发现早期乳腺癌作为乳腺具有乳腺癌高危因素的女性具有乳腺癌高危因素的女性没有乳腺病症的健康女性没有乳腺病症的健康女性2020岁开始每月做一次自我岁开始每月做一次自我检查，每三年做一次乳房检查，每三年做一次乳房健康检查健康检查3030岁开始需要每岁开始需要每2 2年做一次年做一次乳房健康检查乳房健康检查4040岁以上每年做一次乳房岁以上每年做一次乳房健康检查健康检查乳腺癌家族史乳腺癌家族史未生育、未哺乳、初潮未生育、未哺乳、初潮早、绝经晚的女性早、绝经晚的女性普查范围普查范围定期体检与自我检查相结合定期体检与自我检查相结合具有乳腺癌高危因素的女性没有乳腺病症的健康女性20岁开始每月最佳时间是在月经结束最佳时间是在月经结束后后1 1周周,因为月经前和月因为月经前和月经期乳腺生理性充血，经期乳腺生理性充血，腺泡增生和腺管扩张，腺泡增生和腺管扩张，影响检查效果。如果月影响检查效果。如果月经不规则，最好在每月经不规则，最好在每月同一时间自查。同一时间自查。定期体检与自我检查相结合定期体检与自我检查相结合最佳时间是在月经结束后1周,因为月经前和月经期乳腺生理性充血 1.视视 查查 2.触触 查查 3.卧卧 查查女性乳房自我检查女性乳房自我检查定期体检与自我检查相结合定期体检与自我检查相结合 1.视 查 2.触 查 3.卧 3435站在镜子前，双臂上举，站在镜子前，双臂上举，观察乳房的形状、大小、观察乳房的形状、大小、颜色和质感。颜色和质感。视视视视查查查查定期体检与自我检查相结合定期体检与自我检查相结合35站在镜子前，双臂上举，观察乳房的形状、大小、颜色和质感。举起左侧上肢用右手指举起左侧上肢用右手指腹缓慢稳定、仔细触摸腹缓慢稳定、仔细触摸左侧乳房，顺时针或逆左侧乳房，顺时针或逆时针，慢慢检查，不要时针，慢慢检查，不要遗漏任何部位。遗漏任何部位。触触触触查查查查轻轻挤压一下乳头，轻轻挤压一下乳头，看有没有分泌物。用看有没有分泌物。用同样的方法检查对侧同样的方法检查对侧乳房。乳房。定期体检与自我检查相结合定期体检与自我检查相结合举起左侧上肢用右手指腹缓慢稳定、仔细触摸左侧乳房，顺时针或逆36平卧检查平卧检查待检查侧上肢举过头放在枕头上，可以待检查侧上肢举过头放在枕头上，可以用薄垫放在被检查侧的肩下，这种位置用薄垫放在被检查侧的肩下，这种位置目的使乳房平坦，易于检查，检查方法目的使乳房平坦，易于检查，检查方法同触查。同触查。定期体检与自我检查相结合定期体检与自我检查相结合平卧检查定期体检与自我检查相结合37 乳房良性肿块乳房良性肿块多无疼痛、压痛及乳头异常分泌多无疼痛、压痛及乳头异常分泌多呈圆形、卵圆形或扁形多呈圆形、卵圆形或扁形边界清楚、表面光滑、质地韧实、边界清楚、表面光滑、质地韧实、活动度大活动度大可位于乳腺各个部位，以外上象限可位于乳腺各个部位，以外上象限为多，大多单发为多，大多单发肿物增长速度很慢肿物增长速度很慢 乳腺癌的临床表现乳腺癌的临床表现部位部位：肿块：肿块1/3位于乳腺外上象限位于乳腺外上象限大小：不一，大于大小：不一，大于5厘米的不多厘米的不多数目：多为单发，偶见多发或双侧数目：多为单发，偶见多发或双侧硬度：大多为实性肿块、硬，个别硬度：大多为实性肿块、硬，个别病理类型呈囊性病理类型呈囊性形态及边界：不规则、边界不清形态及边界：不规则、边界不清活动度：差，如累犯胸肌则固定活动度：差，如累犯胸肌则固定乳房肿块的鉴别乳房肿块的鉴别定期体检与自我检查相结合定期体检与自我检查相结合 乳房良性肿块 乳腺癌的临床表现乳房肿保健食疗保健食疗玉米丝瓜络羹：玉米丝瓜络羹：玉米玉米100100克，丝瓜络克，丝瓜络5050克，桔核克，桔核1010克，鸡蛋克，鸡蛋1 1个个前三物加水熬前三物加水熬l l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用冰糖调匀服用每周两次。每周两次。食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任保健食疗玉米丝瓜络羹：食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲任丝瓜炖豆腐丝瓜炖豆腐丝瓜丝瓜150150克，豆腐克，豆腐100100克，克，加水同煲加水同煲2020分钟，起锅前放入姜、葱、香油分钟，起锅前放入姜、葱、香油每日一次每日一次保健食疗保健食疗丝瓜炖豆腐保健食疗每一个女子都是堕入凡间的天使，最终每一个女子都是堕入凡间的天使，最终融于凡间的天使需要担任多少角色：一融于凡间的天使需要担任多少角色：一个乖巧的女儿、一个贤惠的妻子、一个个乖巧的女儿、一个贤惠的妻子、一个勇敢的母亲，当年华老去，美丽不在、勇敢的母亲，当年华老去，美丽不在、回顾一生，女人究竟有多久是为自己而回顾一生，女人究竟有多久是为自己而活。活。女人可以没人爱，但是不能不爱自己，女人可以没人爱，但是不能不爱自己，懂得爱自己的女人，才懂得生活，才会懂得爱自己的女人，才懂得生活，才会是一个自信、美丽、可爱的女人。是一个自信、美丽、可爱的女人。每一个女子都是堕入凡间的天使，最终融于凡间的天使需要担任多少谢谢各位！谢谢各位！