心理健康与心身疾病课件

心理健康与心身疾病心理健康与心身疾病关于心身疾病关于心身疾病七情太过首先伤及心神，然后影响其他七情太过首先伤及心神，然后影响其他脏腑，而引起疾病。脏腑，而引起疾病。怒则气上怒则气上 气有余便是火气有余便是火悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。喜伤心喜伤心 忧伤肺忧伤肺恐伤肾恐伤肾怒伤肝怒伤肝思伤脾思伤脾心心（中医）（中医）为五脏六腑为五脏六腑之大主之大主七情太过首先伤及心神，然后影响其他脏腑，而引起疾病。怒则七情太过首先伤及心神，然后影响其他脏腑，而引起疾病。怒则 美国美国健康心理学杂志健康心理学杂志：常生气对心脏产生明：常生气对心脏产生明显负面影响，这种影响有时甚至比吸烟、超重以及高显负面影响，这种影响有时甚至比吸烟、超重以及高胆固醇对心脏产生的损伤更可怕。胆固醇对心脏产生的损伤更可怕。长期或过度的心理紧张长期或过度的心理紧张内分内分泌失调泌失调影响胰腺分泌影响胰腺分泌血糖和尿血糖和尿糖糖糖尿病糖尿病胃肠道被认为是最能表达情绪的器官。胃肠道被认为是最能表达情绪的器官。情绪变化会引起明显生理变化 情绪变化会引起明显生理变化情绪变化会引起明显生理变化 人道屠宰 美国健康心理学杂志：常生气对心脏产生明显负面影响美国健康心理学杂志：常生气对心脏产生明显负面影响 高度紧张状态，分泌出大量肾上腺素高度紧张状态，分泌出大量肾上腺素等激素和毒素，出现免疫力下降、胃溃疡、等激素和毒素，出现免疫力下降、胃溃疡、疲惫、组织出血、坏死、突然死亡等症状，疲惫、组织出血、坏死、突然死亡等症状，同时，产乳量下降、同时，产乳量下降、诱发产生诱发产生PSEPSE肉（即苍肉（即苍白、多汁、柔软的猪肉）和白、多汁、柔软的猪肉）和DFDDFD肉（即黑色、肉（即黑色、坚硬的牛肉）。坚硬的牛肉）。想吃好肉就想吃好肉就温柔的杀我温柔的杀我 高度紧张状态，分泌出大量肾上腺素等激素和毒素，出现免高度紧张状态，分泌出大量肾上腺素等激素和毒素，出现免心理疾病心理疾病心身疾病心身疾病抑郁症抑郁症焦虑症焦虑症强迫症强迫症国内门诊和国内门诊和住院中心身住院中心身疾病约占疾病约占1/3 1/3 现在现在68%68%死因死因:心脏病、心脏病、脑血管病、脑血管病、肿瘤肿瘤基本情绪:快乐 愤怒恐惧 悲哀 不良情绪不良情绪突然的超强刺激突然的超强刺激持久的劣性刺激持久的劣性刺激 不良情绪:指强度、长度超过正常情况或个体可承受程度。心理疾病心身疾病抑郁症焦虑症国内门诊和住院中心身疾病约占心理疾病心身疾病抑郁症焦虑症国内门诊和住院中心身疾病约占1/随着社会的发展、医学的进步、人类的随着社会的发展、医学的进步、人类的疾病谱发生了根本性的变化。疾病谱发生了根本性的变化。饮食结构饮食结构饮食结构饮食结构 代谢性疾病代谢性疾病代谢性疾病代谢性疾病 长寿长寿长寿长寿老年疾病老年疾病老年疾病老年疾病 恶性肿瘤、冠心病、高血压等恶性肿瘤、冠心病、高血压等恶性肿瘤、冠心病、高血压等恶性肿瘤、冠心病、高血压等心身疾病心身疾病关于心身疾病心理因素心理因素导致导致的疾病已经成的疾病已经成为影响健康的为影响健康的首要因素首要因素。随着社会的发展、医学的进步、人类的疾病谱发生了根本性的变随着社会的发展、医学的进步、人类的疾病谱发生了根本性的变 什么是心身疾病什么是心身疾病 心身疾病是心理社会因素在疾病发生、发展心身疾病是心理社会因素在疾病发生、发展心身疾病是心理社会因素在疾病发生、发展心身疾病是心理社会因素在疾病发生、发展过程中起重要作用的疾病总称。过程中起重要作用的疾病总称。过程中起重要作用的疾病总称。过程中起重要作用的疾病总称。躯躯体体疾疾病病精精神神疾疾病病心心身身疾疾病病心理生理障碍心理生理障碍 什么是心身疾病躯体疾病精神疾病心身疾病心理生理障碍什么是心身疾病躯体疾病精神疾病心身疾病心理生理障碍 目前公认心身疾病按器官系统分类目前公认心身疾病按器官系统分类 消化系统：消化系统：消化系统：消化系统：胃、十二指肠溃疡等。胃、十二指肠溃疡等。心血管系统：心血管系统：心血管系统：心血管系统：原发性高血压、冠心病等。原发性高血压、冠心病等。呼吸系统呼吸系统呼吸系统呼吸系统:支气管哮喘、过度换气综合症等。支气管哮喘、过度换气综合症等。皮肤系统：皮肤系统：皮肤系统：皮肤系统：神经性皮炎、荨麻疹等。神经性皮炎、荨麻疹等。内分泌代谢系统内分泌代谢系统内分泌代谢系统内分泌代谢系统：甲状腺功能亢进、糖尿病等甲状腺功能亢进、糖尿病等 神经系统：神经系统：神经系统：神经系统：紧张性头痛，偏头痛等。紧张性头痛，偏头痛等。泌尿与生殖系统泌尿与生殖系统泌尿与生殖系统泌尿与生殖系统：遗尿病，经前紧张综合症等遗尿病，经前紧张综合症等 骨骼肌肉系统骨骼肌肉系统骨骼肌肉系统骨骼肌肉系统：类风湿性关节炎，腰痛等。类风湿性关节炎，腰痛等。其它：其它：其它：其它：癫痫、口腔炎等癫痫、口腔炎等 目前公认心身疾病按器官系统分类消化系统：胃、十目前公认心身疾病按器官系统分类消化系统：胃、十身心疾病是因为人的机体发生了生理改变身心疾病是因为人的机体发生了生理改变身心疾病是因为人的机体发生了生理改变身心疾病是因为人的机体发生了生理改变而引发了个体心理、行为上的变化，如而引发了个体心理、行为上的变化，如而引发了个体心理、行为上的变化，如而引发了个体心理、行为上的变化，如:更年期更年期更年期更年期综合征。综合征。综合征。综合征。心心 身身疾疾 病病 不不 是是身身 心心疾疾 病病身心疾病是因为人的机体发生了生理改变而引发了个体心理身心疾病是因为人的机体发生了生理改变而引发了个体心理简要介绍：简要介绍：1 1、心理生物学理论、心理生物学理论心理生理中介机制心理生理中介机制2 2、心理动力学理论、心理动力学理论3 3、综合模式、综合模式关于心身疾病的发病机制简要介绍：关于心身疾病的发病机制简要介绍：胸闷腹胀胸闷腹胀腹泻便秘腹泻便秘 心理社会刺激神经系统神经系统 循环系统循环系统 消化系统消化系统心身疾病心身疾病头晕头晕 头痛头痛耳鸣耳鸣 失眠失眠心跳心悸心跳心悸血压升高血压升高神经系统免疫不良情绪不良情绪全身器官及功能全身器官及功能内分泌心理生理中介机制心理生理中介机制心身疾病的发病心身疾病的发病心理生物学理论心理生物学理论心身疾病的发病机制：心理生物学理论超负荷,强大持久,交感副交感平衡,病理生理变化 关于杀猪胸闷腹胀心理社会刺激神经系统胸闷腹胀心理社会刺激神经系统 循环系统循环系统 消化系统心身疾病消化系统心身疾病心理生物学理论认为心理生物学理论认为:不同心身疾病不同心身疾病中介途径中介途径中介途径中介途径不同。不同。不同心身疾病不同心身疾病心理社会因素不同心理社会因素不同心理社会因素不同心理社会因素不同。同一心理社会因素对同一心理社会因素对不同遗传不同遗传不同遗传不同遗传个体的致病性不同。个体的致病性不同。心身疾病的发病机制：心理生物学理论心理生物学理论认为心理生物学理论认为:不同心身疾病中介途径不同。心身疾病的发病不同心身疾病中介途径不同。心身疾病的发病潜意识潜意识心理冲突心理冲突脆弱器官脆弱器官脆弱器官脆弱器官病变病变病变病变神经神经内分泌内分泌免疫系统免疫系统功能改变心身疾病的发病心身疾病的发病心理动力理论心理动力理论心身疾病的发病机制：心理动力理论如：高血压是对自如：高血压是对自如：高血压是对自如：高血压是对自己攻击性决断的潜己攻击性决断的潜己攻击性决断的潜己攻击性决断的潜意识压抑。意识压抑。意识压抑。意识压抑。溃疡病是企图溃疡病是企图溃疡病是企图溃疡病是企图得到他人喂食与款得到他人喂食与款得到他人喂食与款得到他人喂食与款待的潜意识欲望被待的潜意识欲望被待的潜意识欲望被待的潜意识欲望被压抑。压抑。压抑。压抑。遗传素质遗传素质遗传素质遗传素质生理特征生理特征生理特征生理特征潜意识脆弱器官神经心身疾病的发病心理动力理论心身疾病的发病机潜意识脆弱器官神经心身疾病的发病心理动力理论心身疾病的发病机心理中介因素心理中介因素心理中介因素心理中介因素认知认知认知认知 评价评价评价评价应对方式应对方式应对方式应对方式人性特征等人性特征等人性特征等人性特征等其它致病因子其它致病因子其它致病因子其它致病因子物理化学物理化学物理化学物理化学生物遗传生物遗传生物遗传生物遗传心理心理生理生理反应反应环境因素环境因素环境因素环境因素社会支持社会支持心身疾病的发病心身疾病的发病综合模式综合模式脆脆弱弱器器官官心身疾病的发病机制：综合模式心身疾病心身疾病心理心理心理心理社会社会社会社会刺激刺激刺激刺激心理中介因素其它致病因子心理环境因素心身疾病的发病综合模式脆心理中介因素其它致病因子心理环境因素心身疾病的发病综合模式脆简要介绍：简要介绍：1 1、高血压、高血压 2 2、癌症、癌症 3 3、胃溃疡、胃溃疡典型心身疾病简介简要介绍：典型心身疾病简介简要介绍：心理社会因素与高血压心理社会因素与高血压原发性高血压是最早确立的心身疾病。原发性高血压是最早确立的心身疾病。心理社会和行为因素在高血压发病中心理社会和行为因素在高血压发病中有重要的作用有重要的作用。1.1.个性特点：个性特点：患者具有趋向好斗和过分谨慎、急躁易患者具有趋向好斗和过分谨慎、急躁易怒、好奇任性、要求过高过急、敌意、好斗等。怒、好奇任性、要求过高过急、敌意、好斗等。2.2.社会压力：社会压力：3.3.不良行为不良行为:常见心身疾病:关于高血压心理社会因素与高血压原发性高血压是最早确立的心身疾病。常心理社会因素与高血压原发性高血压是最早确立的心身疾病。常高血压的心理生物学机制示意图小动脉小动脉痉挛痉挛高血压高血压社会环境因素社会环境因素下丘脑下丘脑下丘脑下丘脑功能失调功能失调功能失调功能失调血管血管紧张素紧张素血容量血容量心排心排出量出量认知认知评价评价个性个性个性个性高血压遗传素质者不良不良行为行为情绪情绪高血压的心理生物学机制示意图小动脉痉挛高血压社会环境因素下丘高血压的心理生物学机制示意图小动脉痉挛高血压社会环境因素下丘 癌症的心理生物学机制癌症的心理生物学机制心理社会因素心理社会因素免疫中介免疫中介癌症癌症 经历不幸事件者经历不幸事件者经历不幸事件者经历不幸事件者 免疫状态不良免疫状态不良免疫状态不良免疫状态不良 如如如如:丧偶者丧偶者丧偶者丧偶者常见心身疾病:关于癌症 癌症的心理生物学机制常见心身疾病癌症的心理生物学机制常见心身疾病:关于癌症关于癌症常见心身疾病:关于癌症心理社会因素与癌症心理社会因素与癌症1.1.生活事件：生活事件：发病前生活发病前生活负性事件发生率较高：负性事件发生率较高：持续持续较长时间消极情绪或曾遭受重大情绪挫折。最明显的是较长时间消极情绪或曾遭受重大情绪挫折。最明显的是亲密感情丧失。如丧偶、近亲死亡、离婚。亲密感情丧失。如丧偶、近亲死亡、离婚。2.2.个性和应对方式：个性和应对方式：生活负性事件与癌症的发生，生活负性事件与癌症的发生，取取决于个性和对事件的应对方式决于个性和对事件的应对方式。如过分谨慎、细心、忍。如过分谨慎、细心、忍让、追求完美、情绪不稳而又不善于疏泄负性情绪，即让、追求完美、情绪不稳而又不善于疏泄负性情绪，即习惯于克制、压抑者，癌症发生率较高。习惯于克制、压抑者，癌症发生率较高。常见心身疾病常见心身疾病:关于癌症心理社会因素与癌症关于癌症心理社会因素与癌症1.生活事件：发生活事件：发常见心身疾病:关于癌症 心理社会因素与癌症心理社会因素与癌症3.3.3.3.心理社会因素：心理社会因素：心理社会因素：心理社会因素：有以下心理行为特点的患者，平均有以下心理行为特点的患者，平均有以下心理行为特点的患者，平均有以下心理行为特点的患者，平均生存期生存期生存期生存期明显延长明显延长明显延长明显延长。能始终抱有希望和信心；能始终抱有希望和信心；能始终抱有希望和信心；能始终抱有希望和信心；能及时表达或疏泄负性情感；能及时表达或疏泄负性情感；能及时表达或疏泄负性情感；能及时表达或疏泄负性情感；能积极投入有意义的和能积极投入有意义的和能积极投入有意义的和能积极投入有意义的和有快乐感有快乐感有快乐感有快乐感的活动的活动的活动的活动能与周围人保持密切联系。能与周围人保持密切联系。能与周围人保持密切联系。能与周围人保持密切联系。相反的消极心理行为，相反的消极心理行为，相反的消极心理行为，相反的消极心理行为，则加速癌症恶化。则加速癌症恶化。则加速癌症恶化。则加速癌症恶化。告知讨论病情:个性化常见心身疾病常见心身疾病:关于癌症关于癌症 心理社会因素与癌症心理社会因素与癌症3.心理社心理社心理社会因素与溃疡病心理社会因素与溃疡病溃疡病是最常见的心身疾病。溃疡病是最常见的心身疾病。.生活事件因素生活事件因素严重的精神创伤严重的精神创伤持久不良的情绪反应持久不良的情绪反应长期的紧张剌激长期的紧张剌激猴子实验猴子实验.个性因素：个性因素：争强好胜，不能松弛。争强好胜，不能松弛。情绪易波动但又惯于克制。情绪易波动但又惯于克制。过分关注自己，不好交往。过分关注自己，不好交往。独立和依赖的冲突。独立和依赖的冲突。常见心身疾病:关于溃疡病心理社会因素与溃疡病常见心身疾病心理社会因素与溃疡病常见心身疾病:关于溃疡病关于溃疡病常见心身疾病:关于溃疡病 情绪与溃疡病情绪与溃疡病：长期处于焦虑、忧郁、恐惧、愤怒：长期处于焦虑、忧郁、恐惧、愤怒等消极情绪，对胃肠功能的危害最明显，胃酸持续增高，等消极情绪，对胃肠功能的危害最明显，胃酸持续增高，引起胃粘膜和十二指肠粘膜糜烂。引起胃粘膜和十二指肠粘膜糜烂。心理分析学派心理分析学派：若婴儿的口部需要，没有能满足，儿：若婴儿的口部需要，没有能满足，儿童以后就可能产生包括吮指、咬指甲、咬铅笔、抽烟和喜欢童以后就可能产生包括吮指、咬指甲、咬铅笔、抽烟和喜欢嚼口香糖等相关行为，以嚼口香糖等相关行为，以“补充补充”口部需要。而口部需要。而过强的未能过强的未能满足满足“口部需要口部需要”常常会导致溃疡病。常常会导致溃疡病。常见心身疾病常见心身疾病:关于溃疡病关于溃疡病 情绪与溃疡病：长期处于焦虑、忧情绪与溃疡病：长期处于焦虑、忧为什么会发生心身疾病1.1.1.1.致病因素中致病因素中致病因素中致病因素中有明显的心理社会因素有明显的心理社会因素有明显的心理社会因素有明显的心理社会因素。心理社会刺激与疾病发生有相应时间关系心理社会刺激与疾病发生有相应时间关系心理社会刺激与疾病发生有相应时间关系心理社会刺激与疾病发生有相应时间关系心身疾病的演变与心理社会刺激呈正比心身疾病的演变与心理社会刺激呈正比心身疾病的演变与心理社会刺激呈正比心身疾病的演变与心理社会刺激呈正比2.2.2.2.明确的躯体症状明确的躯体症状明确的躯体症状明确的躯体症状,且非躯体疾病和神经症且非躯体疾病和神经症且非躯体疾病和神经症且非躯体疾病和神经症 单纯药物治疗，疗效较差。单纯药物治疗，疗效较差。单纯药物治疗，疗效较差。单纯药物治疗，疗效较差。3.3.3.3.患者有一定的患者有一定的患者有一定的患者有一定的遗传因素、性格特征或心理缺陷遗传因素、性格特征或心理缺陷遗传因素、性格特征或心理缺陷遗传因素、性格特征或心理缺陷。心心 身身 疾疾 病病 的的 特特 征征为什么会发生心身疾病为什么会发生心身疾病1.致病因素中有明显的心理社会因素。心致病因素中有明显的心理社会因素。心我怎么就没想过我怎么就没想过聊天也能解除烦恼呢聊天也能解除烦恼呢心心 身身 疾疾 病病 的的 治治 疗疗 原则：原则：心、身同治 急性发病、躯体症状严重者以躯体对急性发病、躯体症状严重者以躯体对症治疗为主，心理干预为辅；症治疗为主，心理干预为辅；心理症状为主、躯体症状为辅的和躯心理症状为主、躯体症状为辅的和躯体症状为主但已呈慢性的，侧重心理治疗。体症状为主但已呈慢性的，侧重心理治疗。我怎么就没想过心身疾病的治疗我怎么就没想过心身疾病的治疗 原则：心、身同治原则：心、身同治 生物生物生物生物-心理心理心理心理-社会的现代医学模式认为：社会的现代医学模式认为：社会的现代医学模式认为：社会的现代医学模式认为：人是生人是生人是生人是生物、心理和社会的有机统一体。充分考虑社会环境和心物、心理和社会的有机统一体。充分考虑社会环境和心物、心理和社会的有机统一体。充分考虑社会环境和心物、心理和社会的有机统一体。充分考虑社会环境和心理因素对健康的综合作用。理因素对健康的综合作用。理因素对健康的综合作用。理因素对健康的综合作用。心身疾病的治疗自然环境自然环境自然环境自然环境+社会环境社会环境社会环境社会环境记住：我们记住：我们治疗的治疗的不仅是疾病，更是患病的不仅是疾病，更是患病的人人。心理环境心理环境生存环境生存环境=体外环境体外环境+体内环境体内环境 生理环境生理环境 生物生物-心理心理-社会的现代医学模式认为：人是生物、心社会的现代医学模式认为：人是生物、心关于心理健康关于心理健康 世界卫生组织：健康就是保持人类身体上、心理上世界卫生组织：健康就是保持人类身体上、心理上和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和衰弱。和社会适应上的完好状态，而不仅是没有疾病和衰弱。生理卫生知识，从出生就被灌输。身体健康（传统的健康概念）健康健康 心理健康心理健康 心理卫生知识几乎为o 良好的社会适应心理健康是人健康的重要内容！心理健康是人健康的重要内容！世界卫生组织：健康就是保持人类身世界卫生组织：健康就是保持人类身正面思维正面思维遗传遗传事件事件事件事件利导思维利导思维个性个性心理心理健康健康社会支持社会支持社会支持社会支持人际关系正面思维遗传事件恰当的自我意识利导思维暗示自信目标恰人际关系正面思维遗传事件恰当的自我意识利导思维暗示自信目标恰不同理论学派关于心理健康的观点不同理论学派关于心理健康的观点精神分析的观点精神分析的观点:心理健康就是没有严重异常症状的人心理健康就是没有严重异常症状的人.人本主义的观点人本主义的观点:自我实现的人自我实现的人.行为主义的观点行为主义的观点:心理健康是适应环境的一种能力心理健康是适应环境的一种能力.认知论的观点认知论的观点:适应良好的个体是思想合乎逻辑、理性、适应良好的个体是思想合乎逻辑、理性、具有科学验证精神、不受不理性想法困扰的人。具有科学验证精神、不受不理性想法困扰的人。不同理论学派关于心理健康的观点精神分析的观点不同理论学派关于心理健康的观点精神分析的观点:心理健康就是没心理健康就是没世界卫生组织的健康定义细则：世界卫生组织的健康定义细则：1.1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张。生活和工作的压力，而不感到过分紧张。2.2.处事乐观处事乐观,态度积极态度积极,乐于承担责任乐于承担责任,不挑剔不挑剔3.3.善于休息，睡眠良好。善于休息，睡眠良好。4.4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化应变能力强，能适应外界环境的各种变化5.5.能够抵抗一般性感冒和传染病。能够抵抗一般性感冒和传染病。6.6.体重得当体重得当,身材均匀身材均匀,站立时头、肩、臂协调站立时头、肩、臂协调 7.7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。8.8.牙齿清洁、无空洞、无痛感，齿龈颜色正常牙齿清洁、无空洞、无痛感，齿龈颜色正常无出血现象。无出血现象。9.9.头发有光泽、无头屑。头发有光泽、无头屑。10.10.肌肉、皮肤有弹性。肌肉、皮肤有弹性。健康5%，军人世界卫生组织的健康定义细则：世界卫生组织的健康定义细则：1.有足够充沛的精力，能从容有足够充沛的精力，能从容心理健康是少数、动态，咨询或治疗心理健康是少数、动态，咨询或治疗心理健康是少数、动态，咨询或治疗影响心理健康的因素生物因素：生物因素：遗传、病菌、颅脑外伤遗传、病菌、颅脑外伤遗传、病菌、颅脑外伤遗传、病菌、颅脑外伤心理因素：心理因素：认知、个性、智力、情绪认知、个性、智力、情绪认知、个性、智力、情绪认知、个性、智力、情绪社会因素：社会因素：社会支持、职业环境、家庭环境社会支持、职业环境、家庭环境社会支持、职业环境、家庭环境社会支持、职业环境、家庭环境 生活事件、社会环境生活事件、社会环境生活事件、社会环境生活事件、社会环境三方面因素共同影响心理健康。但三方面因素共同影响心理健康。但三方面因素共同影响心理健康。但三方面因素共同影响心理健康。但不是平分秋色不是平分秋色不是平分秋色不是平分秋色 心理环境心理环境生存环境生存环境=体外环境体外环境+体内环境体内环境 生理环境生理环境自然环境自然环境+社会环境社会环境 影响心理健康的因素影响心理健康的因素生物因素：遗传、病菌、生物因素：遗传、病菌、影响心理健康的因素从个体从个体从个体从个体生命萌发之始生命萌发之始生命萌发之始生命萌发之始 就要培养健康的心理和完善的个性。就要培养健康的心理和完善的个性。就要培养健康的心理和完善的个性。就要培养健康的心理和完善的个性。遗遗传传基基因因基基本本决决定定了了个个体体的的生生物物学学性性状状。尤尤其其是是神神经经结结构构的的活活动动特特点点，能能力力与与性性格格的的某某些成分等都受到遗传因素的明显影响。些成分等都受到遗传因素的明显影响。精精神神分分裂裂症症患患者者的的子子女女，患患该该病病的的几几率率高高数十倍。数十倍。影响心理健康的因素影响心理健康的因素遗传遗传影响心理健康的因素从个体生命萌发之始遗传基因基本决定了个影响心理健康的因素从个体生命萌发之始遗传基因基本决定了个成长中不同经历和环境对个体心理健康成长中不同经历和环境对个体心理健康有重要影响。有重要影响。个人早期心理发展所经受的挫折，是日个人早期心理发展所经受的挫折，是日后各种心理障碍的根源。后各种心理障碍的根源。(精分理论)生物遗传胎教 孤儿院 老人炒股先天因素先天因素成长经历成长经历(成长环境成长环境)个性特征个性特征（心理健康关键因素）（心理健康关键因素）影响心理健康的因素影响心理健康的因素个人早期经历个人早期经历个人早期经历个人早期经历成长中不同经历和环境对个体心理健康有重要影响。生物遗传胎成长中不同经历和环境对个体心理健康有重要影响。生物遗传胎社社会会支支持持是是指指来来自自于于家家庭庭、亲亲友友和和社社会会各各方方面面(同同事事、组组织织、团团体体和和社社区区等等)的的精精神神上上和和物物质质上上的的帮助和援助。帮助和援助。培养了解、识别人、沟通的能力影响心理健康的因素影响心理健康的因素社会支持社会支持社会支持是指来自于家庭、亲友和社会各方面社会支持是指来自于家庭、亲友和社会各方面(同事、组织、团同事、组织、团影响心理健康的因素压力压力1.1.配偶死亡配偶死亡10010015.15.业务上的调整业务上的调整39392.2.离婚离婚737316.16.经济状态的变化经济状态的变化 38383.3.夫妇分居夫妇分居656517.17.好友丧亡好友丧亡37374.4.坐牢坐牢 6363 18.18.改行改行36365.5.亲密家庭成员丧亡亲密家庭成员丧亡63 63 19.19.夫妻多次吵架夫妻多次吵架3535 6.6.个人受伤或患病个人受伤或患病5353 20.20.中等负债中等负债31 31 7.7.结婚结婚5050 21.21.取消赎回抵押品取消赎回抵押品30 30 8.8.被解雇被解雇4747 22.22.工作责任方面的变化工作责任方面的变化2929 9.9.复婚复婚4545 23.23.子女离家子女离家2929 10.10.退休退休4545 24.24.姻亲纠纷姻亲纠纷292911.11.家庭成员健康变化家庭成员健康变化44,44,25.25.个人取得显著成就个人取得显著成就282812.12.妊娠妊娠4040 26.26.配偶参加或停止工作配偶参加或停止工作 26 26 13.13.性功能障碍性功能障碍3939 27.27.入学或毕业入学或毕业262614.14.增加新的家庭成员增加新的家庭成员(如出生、过继、老人迁入）如出生、过继、老人迁入）3939生活事件压力表生活事件压力表生活事件压力表生活事件压力表影响心理健康的因素影响心理健康的因素压力压力1.配偶死亡配偶死亡 100 15.业业生活事件压力表（续）生活事件压力表（续）生活事件压力表（续）生活事件压力表（续）28.28.生活条件变化生活条件变化252529.29.个人习惯的改变个人习惯的改变(如衣着、习俗、交际等如衣着、习俗、交际等)24)2430.30.与上级矛盾与上级矛盾232331.31.工作时间或条件的变化工作时间或条件的变化202032.32.迁居迁居202033.33.转学转学202034.34.消遣娱乐的变化消遣娱乐的变化 191935.35.宗教活动的变化宗教活动的变化(远多于或少于正常远多于或少于正常)19)1936.36.社会活动的变化社会活动的变化 181837.37.少量负债少量负债 171738.38.睡眠习惯变异睡眠习惯变异161639.39.生活在一起的家庭人数变化生活在一起的家庭人数变化151540.40.饮食习惯变异饮食习惯变异151541.41.休假休假131342.42.春节春节121243.43.微小的违法行为微小的违法行为(如违章穿马路如违章穿马路)11)11表中：配偶死亡的表中：配偶死亡的压力是最严重的生压力是最严重的生活压力；有些喜庆活压力；有些喜庆事，也会产生压力。事，也会产生压力。研究表明：如果1年内发生在个人身上的生活事件压力值300，这个人面临较大压力，来年有70%的可能患病；150300，来年有 50%可能患病。生活事件压力表（续）生活事件压力表（续）28.生活条件变化生活条件变化25表中：配偶死亡表中：配偶死亡过度心理压力是疾病根源过度心理压力是疾病根源 影响心理健康的因素压力压力 持续紧张和心理矛盾会恶化情绪，造成精持续紧张和心理矛盾会恶化情绪，造成精神疲劳，免疫功能下降，容易导致疾病发生。神疲劳，免疫功能下降，容易导致疾病发生。学会与压力相处学会与压力相处 过度心理压力是疾病根源过度心理压力是疾病根源 影响心理健康的因素影响心理健康的因素压力压力 持持影响心理健康的不合理认知影响心理健康的不合理认知共同特征共同特征“绝对化绝对化绝对化绝对化”：“过分概括过分概括过分概括过分概括”：“悲观极度悲观极度悲观极度悲观极度”：影响心理健康的因素按自己的愿望要求事物，凡事都应该这按自己的愿望要求事物，凡事都应该这样、必须这样、不能那样，一旦不符合个人意愿，样、必须这样、不能那样，一旦不符合个人意愿，就痛苦不已，这种人常会感到压力，就痛苦不已，这种人常会感到压力，为此紧张、焦虑、痛苦。为此紧张、焦虑、痛苦。以偏概全，求全责备，些许以偏概全，求全责备，些许不足就全盘否定，常感到痛苦、自责、焦不足就全盘否定，常感到痛苦、自责、焦虑、悲观、愤怒以及人际关系不良。虑、悲观、愤怒以及人际关系不良。无论事情的性质与大小，总认为会导致无论事情的性质与大小，总认为会导致可怕甚至灾难后果，常常处在极大的心理压力下，可怕甚至灾难后果，常常处在极大的心理压力下，易引发紧张焦虑、悲观绝望等易引发紧张焦虑、悲观绝望等女生被骗中的认知 考不好就饿死的例子影响心理健康的不合理认知共同特征影响心理健康的不合理认知共同特征“绝对化绝对化”：“四次转折四次转折生命独立 学校社会生命结束 人生发展阶段与心理健康人生发展阶段与心理健康 幼儿园游戏学习中小学规范学习大学自主学习三阶段三阶段学习学习工作工作退休退休五个阶段影响心理健康的因素处理好各阶段处理好各阶段,特别是各转折特别是各转折期的困难，防止期的困难，防止滞留问题滞留问题。面对死亡需要陪伴 六次转折 四次转折四次转折 人生发展阶段与心理健康人生发展阶段与心理健康 幼儿园游戏学习幼儿园游戏学习心心 身身 疾疾 病病 的的 预预 防防 心理社会心理社会因素因素情绪反应情绪反应生理变化生理变化心身紊乱心身紊乱躯体疾病躯体疾病较完整的心理素质较完整的心理素质应付心理社会刺激的较好能力应付心理社会刺激的较好能力早诊断早诊断 早治疗早治疗 及时处理情况及时处理情况如中年丈夫肝癌死 自己重度抑郁药物治疗药物治疗心理咨询心理咨询这是这是基础基础从个体生命萌发之始就要培养健康心理和完善人格。心身疾病的预防心身疾病的预防 心理社会情绪反应心身紊乱躯体疾病较完整的心理心理社会情绪反应心身紊乱躯体疾病较完整的心理常见心身疾病:心身疾病的预防心理预防重点对象：心理预防重点对象：心理预防重点对象：心理预防重点对象：心理素质有弱点者：心理素质有弱点者：及早培养健全个性及早培养健全个性行为有明显问题者：行为有明显问题者：进行矫正进行矫正工作生活环境里存在明显应激源者：工作生活环境里存在明显应激源者：及时适当调整及时适当调整出现情绪问题时：出现情绪问题时：及时疏泄及时疏泄有心身疾病倾向者：有心身疾病倾向者：加强预防加强预防为什么她总是这么快乐呢？为什么她总是这么快乐呢？常见心身疾病常见心身疾病:心身疾病的预防心理预防重点对象：为什么她总是这心身疾病的预防心理预防重点对象：为什么她总是这维护心理健康的途径维护心理健康的途径?重要的是：重要的是：重要的是：重要的是：找到适于自己的找到适于自己的找到适于自己的找到适于自己的情绪调适方法情绪调适方法情绪调适方法情绪调适方法！通则不痛！通则不痛！通则不痛！通则不痛！掌握一定的心理卫生知识掌握一定的心理卫生知识选择健康的生活方式选择健康的生活方式学习调节情绪学习调节情绪建立和谐的人际关系建立和谐的人际关系(社会支持社会支持)树立恰当生活目标树立恰当生活目标培养良好个性品质培养良好个性品质维护心理健康的途径维护心理健康的途径?重要的是：找到适于自己的掌握一定的心理卫重要的是：找到适于自己的掌握一定的心理卫健康健康健康健康就是和谐：就是和谐：就是和谐：就是和谐：心理和谐心理和谐心理和谐心理和谐+生理和谐。生理和谐。生理和谐。生理和谐。心理平衡心理平衡生理稳定生理稳定 不容易生病不容易生病常见心身疾病:心身疾病的预防健健 康康 保保 健健:生生 理理 保保 健健+心心 理理 保保 健健体壮曰健体壮曰健心怡曰康心怡曰康养心是养生的最高境界，养心是养生的最高境界，养心是养生的最高境界，养心是养生的最高境界，是基础和核心。是基础和核心。是基础和核心。是基础和核心。形神统一形神统一形神统一形神统一:健康健康健康健康形神失调形神失调形神失调形神失调:疾病疾病疾病疾病健康就是和谐：心理和谐健康就是和谐：心理和谐+生理和谐。生理和谐。谢谢谢谢!养养 心心 将将 成成 为为 2 2 1 1世世 纪纪 的的 健健 康康 主主 题题 谢谢谢谢!养心将成为养心将成为21世纪的健康主题世纪的健康主题 现实：影响成年人心理健康的最现实：影响成年人心理健康的最多因素是其内部冲突多因素是其内部冲突你是谁？你是谁？你是谁？你是谁？你你从从哪哪儿儿来来你你从从哪哪儿儿来来?自我意识？自我意识？环境允许！环境允许！生活目标。生活目标。你你到到哪哪儿儿去去?否则无论怎样辛苦都没有快乐成功感你你要要干干什什么么?你你想想要要什什么么你你想想要要什什么么?你的目标？你的目标？现实：影响成年人心理健康的最多因素是其内部冲突你是谁？你从哪现实：影响成年人心理健康的最多因素是其内部冲突你是谁？你从哪成年人：成年人：最容易最容易最基本最基本最该做最该做心心 理理 咨咨 询询！松驰自己松驰自己及时处理及时处理及时处理及时处理不良情绪不良情绪不良情绪不良情绪转移交流宣泄整理成年人：心理咨询！松驰自己及时处理不良情绪转移交流宣泄整理成年人：心理咨询！松驰自己及时处理不良情绪转移交流宣泄整理男儿有泪不轻弹男儿有泪不轻弹男儿有泪不轻弹男儿有泪不轻弹只因未到伤心处只因未到伤心处只因未到伤心处只因未到伤心处男儿有泪不轻弹男儿有泪不轻弹常见心身疾病:心身疾病的预防 洪昭光：其实一个人的一切就取决于心态，其实一个人的一切就取决于心态，其实一个人的一切就取决于心态，其实一个人的一切就取决于心态，心态一变，整个世界就会在眼中彻底改变。换个角度想问题，换个角度想问题，换个角度想问题，换个角度想问题，会觉得世界太美，生活太美，多么值得去创造、去欣赏、去享受。谁能保持心态平衡就等于拥有了健康的金钥匙。花谢花飞飞满天，花谢花飞飞满天，花谢花飞飞满天，花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜。红消香断有谁怜。红消香断有谁怜。红消香断有谁怜。花开花落有时节，花开花落有时节，花开花落有时节，花开花落有时节，今年花胜去年红，今年花胜去年红，今年花胜去年红，今年花胜去年红，可是明年花更红。可是明年花更红。可是明年花更红。可是明年花更红。常见心身疾病常见心身疾病:心身疾病的预防心身疾病的预防 洪昭光：其实一个人的一切洪昭光：其实一个人的一切概念概念 神经病神经病精神病精神病神经症神经症心理疾病心理疾病心理心理障碍障碍心理问题心理问题 精神科精神科(心理科心理科)神经科神经科 心理咨询心理咨询心理治疗心理治疗概念概念 20042004年年3 3月月2 2日，世界卫生组织巴黎日，世界卫生组织巴黎会，提出动物有五大福利：会，提出动物有五大福利：生理福利，无饥渴之忧虑；生理福利，无饥渴之忧虑；环境福利，适当的居所；环境福利，适当的居所；卫生福利，减少伤病；卫生福利，减少伤病；行为福利，表达天性的自由；行为福利，表达天性的自由；心理福利，减少恐惧和焦虑。心理福利，减少恐惧和焦虑。2004年年3月月2日，世界卫生组织巴黎会，提出动物有五大福日，世界卫生组织巴黎会，提出动物有五大福整个就业人群中整个就业人群中整个就业人群中整个就业人群中 50在工作中并不愉快，85的白领人士缺乏职业安全感、归属感，时时对可能出现的失误感到紧张、忧虑 90正在从事与他们生活目标关系不大的工作，而且消耗大量时间和精力。影响心理健康的因素开心一笑开心一笑 变成了一种奢求？！变成了一种奢求？！整个就业人群中影响心理健康的因素开心一笑整个就业人群中影响心理健康的因素开心一笑花开花落有时节，花开花落有时节，今年花胜去年红，今年花胜去年红，可是明年花更红。可是明年花更红。花谢花飞飞满天，花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜。红消香断有谁怜。花开花落有时节，花开花落有时节，今年花胜去年红，今年花胜去年红，可是明年花更红。花谢花飞可是明年花更红。花谢花飞肌肉松弛法肌肉松弛法 呼吸放松法呼吸放松法简便易学调理法简便易学调理法肌肉松弛法简便易学调理法肌肉松弛法简便易学调理法钱钱权权房房地位地位车车1健健康康钱权房地位车钱权房地位车1健健心身疾病心身疾病神经神经内分泌内分泌免疫免疫心理生理中介心理生理中介心理社会刺激心理社会刺激全身器官及功能全身器官及功能心身疾病的发病机制：心理生物学理论心理社会因素影响生理功能心理社会因素影响生理功能心身疾病神经内分泌免疫心理生理中介心理社会刺激全身器官及功能心身疾病神经内分泌免疫心理生理中介心理社会刺激全身器官及功能