中医针灸养生保健讲座-

黄帝内经黄帝内经中中素问素问上古天真论上古天真论养生养生女子女子七岁七岁。肾气盛，齿更发长。肾气盛，齿更发长。二七二七（1414岁）岁）而天癸至，而天癸至，任脉任脉通，通，太冲脉太冲脉盛，月事以时下，故有子。盛，月事以时下，故有子。三七三七（2121岁）岁），肾气平均，故真牙生而长极。，肾气平均，故真牙生而长极。四七四七（2828岁）岁），筋骨坚，筋骨坚，发长极，身体盛壮。发长极，身体盛壮。五七五七（3535岁）岁），阳明脉阳明脉衰，面始焦，衰，面始焦，发始堕；发始堕；六七六七（4242岁）岁），三阳脉三阳脉衰于上，面皆焦，发始衰于上，面皆焦，发始白。白。七七七七（4949岁）岁），任脉任脉虚，虚，太冲太冲脉衰少，天癸竭，地脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。道不通，故形坏而无子也。丈夫丈夫八岁八岁，肾气实，发长齿更。，肾气实，发长齿更。二八二八（1616岁）岁），肾气盛，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八三八（2424岁）岁），肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八四八（3232岁）岁），筋骨隆盛，肌肉满壮。，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八五八（4040岁）岁），肾气衰，发堕，肾气衰，发堕齿枯。齿枯。六八六八（4848岁）岁），阳气阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁衰竭于上，面焦，发鬓颁白。白。七八七八（5656岁）岁），肝气肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。肾藏衰，形体皆极。八八八八（6464岁）岁），则齿发去。，则齿发去。肾者主肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。今五水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳步不正，而无子耳。素问素问上古天真论上古天真论养生养生上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。虚邪贼风，避之有时。恬澹虚无，真气从之，精神虚邪贼风，避之有时。恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来？内守，病安从来？常用的灸法养生保健方法艾灸疗法是运用艾绒或其他药物在体表的穴位或者病变部位，进行烧灼、温熨，借灸火的热力以与药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种外治法。艾叶功效：艾叶属于偏温的中药材，本草纲目中记载艾叶：苦辛，性温热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能透诸经而除百病。二经，以之灸火，能透诸经而除百病。这就说明艾能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。艾叶民间用法：艾叶有一种特殊的味道，在民间有驱蚊虫、驱邪的说法，有的地方还在端午用艾叶煮鸡蛋吃。悬起灸悬起灸是艾条灸中常用的灸法，它是将艾条悬放在距离穴位一定高度上进行熏烤，而不使艾条点燃端直接接触皮肤。悬起灸一般用无药艾条，有时也可用药物艾条进行熏灸。包括温和灸、回旋灸、雀啄灸1 1、温和灸温和灸 将艾条燃着的一端与施灸处的皮肤保持1寸左右距离,使患者局部温热而无灼痛。每穴灸20分钟左右，以皮肤出现红晕为度。对昏迷或局部知觉减退者，须随时注意局部温热程度，防止灼伤。近今有各种灸疗架，可将艾条插在上面，固定施灸。这种灸法的特点是，温度较恒定和持续，对局部气血阻滞有散开的作用，主要用于病痛局部灸疗。2、回旋灸回旋灸又称熨热灸。即将点燃的艾条一端接近又称熨热灸。即将点燃的艾条一端接近施灸部位，距皮肤施灸部位，距皮肤1寸左右，平行往复回旋施灸。一寸左右，平行往复回旋施灸。一般灸般灸2030分钟。这种灸法的分钟。这种灸法的特点是，温度呈渐凉特点是，温度呈渐凉渐温互相转化，除对局部病痛的气血阻滞有消散作渐温互相转化，除对局部病痛的气血阻滞有消散作用外，还能对经络气血的运行起到促进作用，故对用外，还能对经络气血的运行起到促进作用，故对灸治灸治远端的病痛远端的病痛有一定的治疗作用有一定的治疗作用。3、雀啄灸雀啄灸将艾条点燃的一端对准穴位，似鸟雀啄将艾条点燃的一端对准穴位，似鸟雀啄米状，一上一下地进行艾灸。多随呼吸的节奏进行米状，一上一下地进行艾灸。多随呼吸的节奏进行雀啄。一般可灸雀啄。一般可灸15分钟左右。这种灸法的分钟左右。这种灸法的特点是，特点是，温度突凉突温，对唤起腧穴和经络的功能有较强的温度突凉突温，对唤起腧穴和经络的功能有较强的作用作用，因此适用于灸治，因此适用于灸治远端的病痛和内脏疾病。远端的病痛和内脏疾病。温盒灸法温盒灸法是用一种特制的盒形木质灸具，内装艾卷固定在一是用一种特制的盒形木质灸具，内装艾卷固定在一个地方而施灸的方法。施灸时把艾灸盒安放于应灸个地方而施灸的方法。施灸时把艾灸盒安放于应灸部位的中央，点燃艾卷后置于铁纱上或者艾灸孔中，部位的中央，点燃艾卷后置于铁纱上或者艾灸孔中，盖上盒盖，放置于穴位或者患处。每次可灸盖上盒盖，放置于穴位或者患处。每次可灸15-30分分钟。钟。适合于腰背、臀、腹部适合于腰背、臀、腹部等。等。艾灸法的临床应用艾灸法的临床应用“保命之法。灼艾第一保命之法。灼艾第一”-扁鹊心书扁鹊心书1、艾灸法的作用、艾灸法的作用（艾灸主要是温热透达穴位深部和艾叶的作用相结（艾灸主要是温热透达穴位深部和艾叶的作用相结合。）合。）（1）艾灸可以治疗针刺与中药疗效不显著者。）艾灸可以治疗针刺与中药疗效不显著者。“药药之不与，针之不到，必须灸之之不与，针之不到，必须灸之”-医学之门医学之门。（2）艾灸主要是运用于）艾灸主要是运用于寒证、虚证，对慢性病与阳寒证、虚证，对慢性病与阳气虚尤宜。气虚尤宜。2、艾灸适应范围、艾灸适应范围（1）温经通络温经通络寒凝血淤、经络痹阻所致的风寒湿寒凝血淤、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、闭经、腹痛等。如冻疮、风湿腰腿痛、痹、痛经、闭经、腹痛等。如冻疮、风湿腰腿痛、类风湿性关节炎、扭伤等。类风湿性关节炎、扭伤等。（2）祛风解表、温中散寒）祛风解表、温中散寒风寒感冒、脾胃虚寒的风寒感冒、脾胃虚寒的腹痛、腹泻等消化系统疾病。腹痛、腹泻等消化系统疾病。（3）温肾健脾）温肾健脾脾肾阳虚的五更泻，久泄、遗尿、脾肾阳虚的五更泻，久泄、遗尿、阳萎、早泄、腰膝软痛等。阳萎、早泄、腰膝软痛等。（4）益气升阳）益气升阳气虚下陷的内脏下垂（胃下垂、子气虚下陷的内脏下垂（胃下垂、子宫下垂、脱肛）等。宫下垂、脱肛）等。（5）回阳固脱）回阳固脱阳气虚脱之大汗、四肢厥冷等。阳气虚脱之大汗、四肢厥冷等。（6）防病保健）防病保健灸法防病保健具有悠久历史。灸法防病保健具有悠久历史。千千金要方金要方针灸上针灸上“凡入吴蜀地宦游，体上常须三两凡入吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿另疮暂瘥，则瘴疠、温虐、毒气不能着处灸之，勿另疮暂瘥，则瘴疠、温虐、毒气不能着人人”。1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也除上述治疗与保健作用，对我们来说为何更加适合除上述治疗与保健作用，对我们来说为何更加适合灸法？灸法？1、四川盆地气候特点四川盆地气候特点四川盆地位于南方地区，气候类型为亚热带季风四川盆地位于南方地区，气候类型为亚热带季风气候，气候特点是夏季高温多雨，冬季温和少雨，气候，气候特点是夏季高温多雨，冬季温和少雨，日照少，雨水充足，雾多，风小。日照少，雨水充足，雾多，风小。这正是这正是“一方水土养一方人一方水土养一方人”，四川盆地潮湿多，四川盆地潮湿多雨，大部分地区日照相对不足雨，大部分地区日照相对不足。这就使我们处于一。这就使我们处于一个这样的个这样的自然环境自然环境：外部阳气不足，风寒湿气重。外部阳气不足，风寒湿气重。1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也2、现代人生活方式的转变现代人生活方式的转变熬夜、嗜食冰冷、饮食不洁、饮食不当、压力大等熬夜、嗜食冰冷、饮食不洁、饮食不当、压力大等因素造成脾胃功能的损伤。如暴饮暴食、嗜食肥甘因素造成脾胃功能的损伤。如暴饮暴食、嗜食肥甘厚味、啤酒、生冷水果，形成湿热病篇所说的厚味、啤酒、生冷水果，形成湿热病篇所说的“太阴常多内伤太阴常多内伤,湿饮停聚湿饮停聚故多湿病故多湿病”。李东垣。李东垣脾胃论脾胃论“饮食自倍，脾胃乃伤饮食自倍，脾胃乃伤”，这就使我们这就使我们处于一个这样的处于一个这样的内部环境：人体内部脾肾阳气不足，内部环境：人体内部脾肾阳气不足，湿邪重。湿邪重。四川地区由于湿气重，叶桂温热论四川地区由于湿气重，叶桂温热论.外感温热病篇外感温热病篇“湿胜则阳微湿胜则阳微”，居民居民属于属于脾肾脾肾阳虚、阳虚、脾肾脾肾气虚、气虚、痰湿体质的人较多痰湿体质的人较多。1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也3、脾胃的重要性。、脾胃的重要性。李杲李杲脾胃论脾胃论中中“内伤脾胃，百病从生内伤脾胃，百病从生。”唐唐代代药药圣孙思邈传下来一个秘方圣孙思邈传下来一个秘方“一切病皆灸足三一切病皆灸足三里里”“若要安，三里常不干若要安，三里常不干”。（1）生理上生理上：中医：中医“肾为肾为先天先天之本之本，脾胃为后天之脾胃为后天之本本”，我们脾胃的功能是把饮食转化为气血，我们脾胃的功能是把饮食转化为气血，而而气气血决定我们体质的强弱血决定我们体质的强弱，所以脾胃功能与我们体质，所以脾胃功能与我们体质强弱最为密切强弱最为密切。（2）病理上病理上：居民：居民属于属于脾肾脾肾阳虚、阳虚、脾肾脾肾气虚、痰湿气虚、痰湿体质的人较多体质的人较多。1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也这就为我们养生保健提供了方向这就为我们养生保健提供了方向-健脾健脾。我的老师傅。我的老师傅元谋教授也提倡调理脾胃为本。所以临床上常以桂元谋教授也提倡调理脾胃为本。所以临床上常以桂枝汤作为底方调理脾胃取得显著的疗效。枝汤作为底方调理脾胃取得显著的疗效。艾叶性味辛温，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二艾叶性味辛温，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，以之灸火，能温脾除湿，更适合于大足的居民。经，以之灸火，能温脾除湿，更适合于大足的居民。1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也1、温经通脉 寒凝血滞、经络痹阻所致的风寒湿痹、痛经、经闭、寒疝、腹痛等。2、祛风解表、温中散寒 风寒外袭之表证，脾胃寒盛的呕吐、胃痛、泄泻。3、温肾健脾 脾肾阳虚之久泄、久痢、遗尿、阳痿、早泄。4、回阳固脱 阳气虚脱之大汗淋漓、四肢厥冷、脉微欲绝。5、益气升阳 气虚下陷之内脏下垂、阴挺、脱肛、崩漏日久不愈等。6、消瘀散结、拔毒泄热 疮疡、痈疽初起，疖肿未化脓者；瘰疬与疮疡溃后久不愈合者。7、防病保健 灸法用于防病保健有着悠久的历史。“凡人吴蜀地宦游，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疬，瘟疟、毒气不能着人。”“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气之复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也怎么选择艾条：怎么选择艾条：本草中讲用艾者当用陈艾，孟子在其著作中也讲到这本草中讲用艾者当用陈艾，孟子在其著作中也讲到这个问题，他讲：个问题，他讲：七年之疾，当求三年之艾七年之疾，当求三年之艾。艾的储存。艾的储存的目的，主要是通过长时间的储存将其燥气化掉，其的目的，主要是通过长时间的储存将其燥气化掉，其灸火就会更柔和舒适。灸火就会更柔和舒适。在色、质、味、烟、火上选择艾条。在色、质、味、烟、火上选择艾条。色：绒色色：绒色土黄或金黄土黄或金黄，无当年艾的，无当年艾的绿色绿色。质：艾条整体挺拔质：艾条整体挺拔结实不松软结实不松软，绒体柔软，绒体柔软无枝梗杂质无枝梗杂质。味味:老艾条的老艾条的气味芳香气味芳香，无有当艾的青草味。，无有当艾的青草味。烟：艾烟淡白烟：艾烟淡白不浓烈不刺鼻、气味香不浓烈不刺鼻、气味香。火：火力火：火力柔和柔和不不刚烈，渗透力灸感强疗效好。灸法的注意事项灸法的注意事项1、施灸的先后顺序施灸的先后顺序先灸上部，后灸下部；先背后腹。就壮数而言，先灸先灸上部，后灸下部；先背后腹。就壮数而言，先灸少而后灸多；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者。少而后灸多；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者。施灸应注意在通风环境中进行。施灸应注意在通风环境中进行。2、施灸的禁忌施灸的禁忌（1）一般空腹、过饱、极度疲劳和对灸法恐惧者，）一般空腹、过饱、极度疲劳和对灸法恐惧者，应慎施灸。对于体弱患者，灸治时艾炷不宜过大，刺应慎施灸。对于体弱患者，灸治时艾炷不宜过大，刺激量不可过强，以防激量不可过强，以防“晕灸晕灸”。一旦发生晕灸，应与。一旦发生晕灸，应与时处理。时处理。（2）心脏、大血管处、皮薄肌肉少的部位，睾丸、）心脏、大血管处、皮薄肌肉少的部位，睾丸、阴部、乳头、孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。阴部、乳头、孕妇的腹部和腰骶部也不宜施灸。（3）高热、抽搐或极度衰竭不宜施灸。）高热、抽搐或极度衰竭不宜施灸。灸法的注意事项灸法的注意事项3、灸后的处理、灸后的处理施灸过量，时间过长，局部出现水泡，只要不擦破，施灸过量，时间过长，局部出现水泡，只要不擦破，可任其自然吸收，如水泡较大，可用消毒毫针刺破水可任其自然吸收，如水泡较大，可用消毒毫针刺破水泡，放出水液，再涂以龙胆紫消毒。灸法后不要立即泡，放出水液，再涂以龙胆紫消毒。灸法后不要立即使用冷水洗澡或者喝冷水，解衣敞风等。使用冷水洗澡或者喝冷水，解衣敞风等。4、要专心致志，耐心坚持、要专心致志，耐心坚持施灸时要注意思想集中，施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要要长期坚持长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的偶尔灸是不能收到预期效果的。5、要注意体位、穴位的准确性、要注意体位、穴位的准确性体位一方面要适体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位或者穴位，以保证艾灸的效果。根据处方找准部位或者穴位，以保证艾灸的效果。6、防火、防火现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用悬起灸时更要小心，以防艾炷翻落火，尤其是用悬起灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭或者用水熄直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭或者用水熄灭，放于空旷处。灭，放于空旷处。7、要注意保暖和防暑。、要注意保暖和防暑。灸法的注灸法的注意事项具体运用：1、脾胃功能不好如腹泻、腹胀、胃痛等，养生保脾胃功能不好如腹泻、腹胀、胃痛等，养生保健灸健灸取穴：中脘、天枢、关元、三阴交、足三里、中脘、天枢、关元、三阴交、足三里、神阙神阙中脘：胸骨下端和中脘：胸骨下端和肚脐肚脐连接线中点连接线中点天枢：脐中旁开天枢：脐中旁开2寸。寸。关元：关元穴位于脐下三寸处关元：关元穴位于脐下三寸处三阴交：在三阴交：在内踝尖内踝尖直上三寸，直上三寸，胫骨胫骨后缘后缘神阙：肚脐神阙：肚脐足三里：犊鼻穴下三寸，胫骨前缘犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指处。外一横指处。2高血压：高血压：取穴：涌泉、足三里、三阴交取穴：涌泉、足三里、三阴交涌泉：位于足底部，蜷足时足前涌泉：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第部凹陷处，约当足底第2、3跖趾跖趾缝纹头端与足跟连线的前缝纹头端与足跟连线的前1/3与与后后2/3交点上。交点上。足三里：犊鼻穴下三寸，胫骨前犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指处。缘外一横指处。三阴交：在三阴交：在内踝尖内踝尖直上三寸，直上三寸，胫胫骨骨后缘后缘3、哮喘、慢性阻塞性肺病、风寒感哮喘、慢性阻塞性肺病、风寒感冒、鼻炎、鼻窦炎等肺部疾病冒、鼻炎、鼻窦炎等肺部疾病取穴：膻中、肺腧、丰隆、定喘、足三里定位：膻中：在体前正中线，两乳头连线之中点肺腧：位于第三胸椎棘突旁开1.5寸定喘：第七颈椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸丰隆：外踝尖上8寸，胫骨前嵴外一横指处。足三里：犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指处。指处。处高血压：血血 海海定位 髌骨内上缘2寸。主治调经，治月经不调、痛经、闭经、崩漏等；凉血止痒，治荨麻疹、丹毒、湿疹等皮肤病；治膝关节与其周围软组织痛。本经一名两穴，左右各本经一名两穴，左右各9穴。穴。极泉极泉少冲少冲 神神 门门定位腕横纹尺侧端，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘凹陷处。主治镇静安神，治心悸、心痛、失眠、健忘、多梦、癫痫、发狂等；局部治腕关节痛，尺神经麻痹等。本经一名两穴，左右各本经一名两穴，左右各19穴。穴。少泽少泽听宫听宫 后后 溪溪定位 握拳，手掌尺侧，当第五掌指关节后的尺侧横纹头赤白肉际处。主治治头项强痛、落枕、腰背痛、急性腰扭伤等；目赤、耳鸣、耳聋、咽喉肿痛等；局部治疗手指挛痛。本经一名两穴，左右各本经一名两穴，左右各67穴。穴。睛明睛明至阴至阴 肺肺 俞俞定位 第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治 呼吸系统疾病要穴，主治咳嗽、气喘、咯血等；胸闷、背痛等；骨蒸潮热、盗汗等。返回返回脾俞定位 第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治 主治胃痛、胃胀、恶心、呕吐、呃逆、嗳气、泛酸、泄泻、痢疾、便血等；利水消肿，治浮肿、尿少等；背痛。肾肾 俞俞定位 第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治 泌尿系疾病要穴，治尿频、尿急、尿痛、遗尿、尿潴留，尿少，浮肿等；生殖系疾病要穴，治阳萎、遗精、早泄、白带、月经不调、不育不孕等；头晕、耳鸣、耳聋；腰痛。承承 山山定位委中与平外踝最突出处的跟腱连线的中点主治 治腓肠肌痉挛的要穴；治便秘、痔疾、脱肛等；腰腿拘急疼痛、下肢瘫痪；疝气。本经一名两穴，左右各本经一名两穴，左右各27穴。穴。涌泉涌泉俞府俞府 涌涌 泉泉定位 足底（去趾）前中1/3交界处。主治 醒脑开窍，治昏厥、癫狂、癔病、抽搐、失眠、小儿惊风等；头痛、头晕、目眩、咽喉肿痛；脚趾肌痉挛、足心热等。返回返回本经一名两穴，左右各本经一名两穴，左右各9穴。穴。天池天池中冲中冲 内内 关关定位 腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治 能安神定志，主治心悸、失眠、健忘、多梦、胸痛、癫狂痫；宽胸理气，治胸闷、胸痛，气喘等；和胃降逆，治胃痛、呕吐，嗳气、呃逆等；上肢痹痛、偏瘫。