心理健康主题班会如何面对挫折ppt课件

如何面对挫折一、分享你的挫折一、分享你的挫折 请大家说说自己在学请大家说说自己在学习和生活中都遇到了哪些习和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面对这些挫折？你是如何面对这些挫折的？挫折的？1.心理学上对挫折的定义 挫折是个体从事有目的的活动过程中，挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使遇到障碍或干扰，致使个体动机个体动机不能实现，不能实现，需要不能满足的情绪状态。表现为失望、需要不能满足的情绪状态。表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱痛苦、沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。训，在逆境中奋起。二、挫折是不请自来的常客二、挫折是不请自来的常客 2.挫折的普遍性 二、挫折是不请自来的常客二、挫折是不请自来的常客 3.3.挫折的必然性挫折的必然性 在中学阶段，我们都展开理想的在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，这些一个不熟练的水手，缺乏经验，这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。都会阻碍我们人生的航船向前进发。二、挫折是不请自来的常客二、挫折是不请自来的常客 三、面对挫折的态度、对策三、面对挫折的态度、对策 不同的人，在同一情境中受到相等强度的不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更好克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更好地获得对挫折的良好适应。这也正是当其他人地获得对挫折的良好适应。这也正是当其他人被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存，被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存，能够成功的原因所在。能够成功的原因所在。也许你在某件事上是也许你在某件事上是“倒霉倒霉”的，但你的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。哭，它就哭。”任何问题都隐含着创造的可能。挫折给任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石一块垫脚石对于能干的人是一笔财富，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。对于弱者是一个万丈深渊。”你的挫折不会永远存在，你还要继续生你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1 1、每个人都会面临挫折、每个人都会面临挫折不要怕不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。只有徒耗生命而已。2 2、每次挫折都会过去、每次挫折都会过去 3 3、每次挫折都有转折点、每次挫折都有转折点 4 4、每次挫折都会对人产、每次挫折都会对人产生影响生影响 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要颓废不要颓废 不要绝望不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。三、面对挫折的态度、对策三、面对挫折的态度、对策 当你受挫时当你受挫时,先静下心先静下心来把可能产生的来把可能产生的原因寻找原因寻找出来出来，再寻求解决问题再寻求解决问题的的方法方法。寻寻找找原原因因，理理清清思思路路四、正确面对挫折的方法 当你遇到挫折时，要勇当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功迎接你的就将是成功了。了。再再接接再再厉厉，锲锲而而不不舍舍四、正确面对挫折的方法 总之，把一切想得自然总之，把一切想得自然、美美好一些，你就会发现一切都没好一些，你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折，暂时的有那么艰难了！挫折，暂时的失败只是我们身边的过客，我失败只是我们身边的过客，我们只有做到们只有做到把挫折把挫折、失败转化失败转化为压力为压力、变为了勤奋进取的动变为了勤奋进取的动力，不断调整自己的心理状态，力，不断调整自己的心理状态，坚定不移地向自己的目标迈进，坚定不移地向自己的目标迈进，才会获得最终的胜利。才会获得最终的胜利。l再让我们看一下两个童谣：再让我们看一下两个童谣：l（1）一个和尚挑水喝，）一个和尚挑水喝，二个和尚抬水喝，二个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。三个和尚没水喝。l（2）一只蚂蚁来搬米，）一只蚂蚁来搬米，搬来搬去搬不起。搬来搬去搬不起。两只蚂蚁来搬米，两只蚂蚁来搬米，身体摇来又晃去。身体摇来又晃去。三只蚂蚁来搬米，三只蚂蚁来搬米，轻轻抬着进洞里。轻轻抬着进洞里。l为什幺为什幺“三个和尚三个和尚”就就“没水喝没水喝”，而，而“三只蚂蚁三只蚂蚁”却能却能“轻轻抬轻轻抬着进洞里着进洞里”？l因为三个和尚都自己顾自己、怕因为三个和尚都自己顾自己、怕吃亏、不负责任、不合作、自私自吃亏、不负责任、不合作、自私自利、互相推诿，当然就没水喝了。利、互相推诿，当然就没水喝了。而三只蚂蚁能而三只蚂蚁能“轻轻抬着进洞里轻轻抬着进洞里”那是他们团结合作的结果。那是他们团结合作的结果。l不团结合作不仅害苦了别人，也害苦不团结合作不仅害苦了别人，也害苦了自己，了自己，l在我们现实生活中有哪些事情也需要在我们现实生活中有哪些事情也需要团结合作才能完成呢？团结合作才能完成呢？l卫生值日、出黑板报卫生值日、出黑板报、体育比赛及其、体育比赛及其他在学习和生活中需要互相帮助的地他在学习和生活中需要互相帮助的地方。方。l只有合理分工、密切合作才能把每件只有合理分工、密切合作才能把每件事做得更好。事做得更好。请记住这些彦语人心齐，泰山移。人心齐，泰山移。一根线，不成团；万根线，能拉船。一根线，不成团；万根线，能拉船。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。一个巧皮匠，没有好鞋样；两个笨皮匠，做一个巧皮匠，没有好鞋样；两个笨皮匠，做事好商量；三个臭皮匠，顶个诸葛亮。事好商量；三个臭皮匠，顶个诸葛亮。l一个班级班的班风是关系到每一一个班级班的班风是关系到每一位同学的，位同学的，l因此我们要自觉维护班集体的荣因此我们要自觉维护班集体的荣誉。每一个人出自己的一份力，誉。每一个人出自己的一份力，每一个人都不损害集体的利益，每一个人都不损害集体的利益，那班风就会得到大大的改善，成那班风就会得到大大的改善，成为一个优秀的班级！为一个优秀的班级！l记住：千人同心，则记住：千人同心，则得千人力；万人异心，得千人力；万人异心，则无一人之用。则无一人之用。淮淮南子南子