全国跳绳规则

2010年全国跳绳规则年全国跳绳规则2010.07.22跃动上海花样跳绳队跃动上海花样跳绳队刘刘 先先 陆陆 宗宗 旨旨 在跳绳比赛中，所有人员都应该学会相互尊重和相互鼓励；并积极乐观、开放大度的与别人进行交流及合作；公平、公正的进行比赛；不断开拓创新、挑战自我，把健康、时尚、快乐的跳绳理念传递给每一个人。中国跳绳中国跳绳竞赛规程竞赛规程比赛项目竞赛办法与相关规定 评分方法与名次确定犯规及处罚比赛场地比赛口令项目评分介绍 全全 国国 跳跳 绳绳 比比 赛赛 项项 目目计时计数赛计时计数赛花样跳绳赛花样跳绳赛表表 演演 赛赛个人计时计数赛个人计时计数赛团体计时计数赛团体计时计数赛30秒单摇跳30秒双摇跳3分钟单摇跳连续3摇跳4*30秒单双摇接力3*40秒交互绳单摇接力10人长绳绕“8”字个人花样比赛（个人花样比赛（4575秒）秒）团体花样跳绳比赛团体花样跳绳比赛2人同步花样赛（4575秒）3人交互绳花样赛（4575秒）竞赛办法与相关规定竞赛办法与相关规定一、比赛场地（1）计时计数赛n个人计时计数赛场地：5米5米n团体计时计数赛场地：5米5米（2）花样跳绳赛n个人花样赛场地：12米12米n团体花样赛场地：15米15米要求：比赛场地四周至少有3米宽的无障区；比赛区上空的无障碍空间，从地面至少高4米。二、比赛口令二、比赛口令要求：比赛开始与结束均以电子播音为信号。（1）计时计数赛口令举例：30秒单摇（双摇）跳“裁判员准备运动员准备预备（哨音）1020（哨音）”3分钟耐力单摇跳；“裁判员准备运动员准备预备（哨音）301分钟302分钟153045（哨音）”（2）花样跳绳赛 比赛开始口令：“裁判员准备运动员准备开始”，“开始”口令后，比赛音乐响起，计时以音乐响起开始。比赛结束以最后动作为准。三、项目评分规定三、项目评分规定（一）个人计时计数赛（1）30秒速度单摇跳；n运动员双手摇绳，双脚以踏步式交替进行，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360)，称作单摇跳，右脚跳起一次，记次数1次，在规定时间内累积计数。（双脚跳为无效分数，将不在计数范围内）。（双脚跳为无效分数，将不在计数范围内）。（2）30秒速度双摇跳；n运动员双脚同时跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周两周(720)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。（3）3分钟耐力单摇跳；n运动员双手摇绳，双脚以踏步式交替进行，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360)，称作单摇跳，右脚跳起一次，记次数1次，在规定时间内累积计数。（双脚跳为无效分数，将不在计数范围内）。（双脚跳为无效分数，将不在计数范围内）。（4）连续三摇跳；n运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体三周(1080)，称作三摇跳，记次数1次，无时间限制，尽可能多的完成三摇跳，累积计数。每位运动员在比赛开始后，第一次试跳完成15个以上三摇跳失误，将无第二次重跳机会；在完成15个三摇跳内失误，可允许在15秒内开始第二次重跳，如果在15秒内没有开始三摇跳比赛即告结束，两次试跳取其中最好成绩。（二）团体计时计数赛（二）团体计时计数赛（1）4 X 30秒单双摇跳（接力）；n四名运动员在规定场地指定位置站好，前两名运动员为单摇跳（计数方法采用单摇跳计分方法），后两名运动员为双摇跳（计数方法采用双摇跳计分方法）。在两分钟时间内累积计数，交换过程时间不中断。（2）3 X 40秒交互绳速度单摇跳（接力）；n以静止状态开始，以接力赛口令为信号进行接力跳，跳绳方式必须采用双脚交替跳法。跳绳顺序：三位运动员为ABC，BC先摇绳，A面向B跳绳，40秒时间到时换接B摇绳，B进绳面向C跳绳，40秒时间到换接C摇绳，C面向A跳绳，直到时间结束。每个人40秒，超过时间的将不予计数，跳绳以双脚交替跳为准，数右脚，右脚跳起一次计数1，采用其他跳绳方法不记成绩,在两分钟时间内累积计数，交换过程时间不中断。（3）10人长绳“8”字跳；n2名运动员持绳站好，间距不小于3.6米。在播音发出指令后将绳向同方向360摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃，再跑出长绳，则计次数1次，连续3分钟，累积计数。（三）花样赛评分规定（三）花样赛评分规定（1）个人花样：在规定时间内按照规则和评分要求发挥最高水平，凭借选手想象力将各种技术动作组合在一起，尽可能多地完成正确、有创意、流畅的动作。团体：（2）2人同步花样；n2名运动员各拿一绳，在4575秒时间内按照规则和评分要求发挥最高水平，凭借选手想象力将各种技术动作组合在一起，2人共同完成一整套正确、有创意、流畅的动作；2人同步动作及互动配合动作给予评分，车轮跳动作不予评人同步动作及互动配合动作给予评分，车轮跳动作不予评分。分。（3）3人交互绳花样。n3名运动员一组，在4575秒时间内共同演练一整套交互绳花样，要求每位参赛者至少跳三个不同的花样及给队友摇绳三个不同花样。犯规与处罚犯规与处罚一、时间犯规一、时间犯规1、抢跳在“开始”指令未下达前出现摇绳或抢跳，比赛将继续进行，最后在犯规运动员成绩里扣除5次。2、时间不够或超时花样赛中，音乐总时间为45-75秒；表演赛音乐时间为4-8分钟，音乐开始或动作开始为比赛开始，动作结束为比赛结束，时间不够或超时都将记作时间违例，由裁判长扣除0.5分，且超出时间的动作不予评分。3、连续三摇跳起跳犯规运动员在听到开始比赛信号后15秒之内未能开始三摇跳，比赛即告结束；如果运动员第一次起跳后，不足15个三摇跳失误，必须在15秒钟内开始第二次试跳，计数重新开始；如果第一次试跳超过15个三摇跳，将无第二次试跳机会。二、踩线或出界犯规单摇、双摇速度赛：如运动员踩线或出界，裁判员须提醒，直到运动员回到比赛指定场地后继续计数，时间不间断，出界或踩线所跳成绩无效。三摇跳运动员失误、踩线、出界或出现其它犯规行为，比赛即告结束。花样赛与表演赛：踩线或出界犯规扣除0.5分/次。三、转换犯规转换犯规是指在接力赛中“换”口令未下达之前运动员开始转换。如出现转换犯规，比赛继续，记犯规1次。转换犯规1次将从成绩中扣除5次。四、花样赛难度动作数量不符犯规2人同步花样比赛要求难度动作必须同步完成，裁判团根据动作的一致性评分；整套花样中要求至少有一个互动配合动作，且只能是单人绳动作，车轮跳动作将不予评分，否则将作为一次严重失误扣除0.5分。3人交互绳花样比赛要求每位参赛者至少跳三个不同的花样及给队友摇绳三个不同花样，如果未达到要求，每缺少一个花样将扣0.5分。备注：判罚犯规由裁判长执行。评分方法与名次确定评分方法与名次确定一、计时计数赛（1）应得数。n在计时计数比赛中，每场比赛须3名裁判员计数，若2名裁判员计数相同而第3名不同时，应以这两名裁判员所计数为准；若3名裁判员所计数各不相同，应取两个最接数的平均数；若三数相差一样，则取两位计数最高的裁判计数的平均值为准。此平均值称为运动员的应得数。例如133、135、137，取135、137，即133-135-137(135+137)/2=136，T136。（2）最后有效次数。n应得数减去裁判长判罚的犯规应扣次数，为运动员的最后有效次数。（3）名次确定。n计时计数比赛中，比赛成绩按最后有效次数确定，次数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，并涉及第一名，则令次数相等的运动员加赛一场；若再相等，则在裁判长的监督下，由双方运动员或领队抽红白签决定名次，并规定抽红签者为第一名，抽白签者为第二名。二、花样跳绳赛（1）应得分。n难度裁判、创意裁判、完成质量裁判的最后得分总和。（2）最后得分。n应得分减去裁判长与失误裁判判罚的犯规应扣分数，为运动员的最后得分。（3）名次确定。n花样比赛中，比赛成绩按最后得分确定，最后得分高者名次列前；如最后得分相等，则以下列评分顺序决定名次：难度分创意分完成质量分。如仍相等，并涉及第一名则在裁判长的监督下，由双方运动员或领队抽红白签决定名次，并规定抽红签者为第一名，抽白签者为第二名。花样赛及表演赛评分细则花样赛及表演赛评分细则个 人 花 样 交互绳花样表 演 赛个个人人花花样样评评分分细细则则 难难 度度 动动 作作 分分 数数（分数无封顶）（分数无封顶）创创 意意 分分 数数（50分）分）完成质量分数完成质量分数（50分）分）基本花样(j)交叉花样（c）多摇花样（d）体操或力量花样（t）放绳花样（f）互动配合花样（h）音乐运用 (20分)场地运用 (10分)花样创意 (20分)绳子幅度 (15分)身体姿态 (15分)表 现 力 (20分)一一级级 四四 级级 动动 作作加加 分分 制制五 个 维 度加 分 制三 个 维 度减 分 制个人花样难度动作个人花样难度动作花样的难度分为四个等级；一级难度为最易；四级难度为最难；在一套花样中，重复演练的花样不会再次评核；相同的花样以前摇绳或后摇绳演练，基本上难度相同；如以后摇绳再次演练该前摇绳花样，将会再次被评核；所有单人绳花样应属于以下其中一个类别：基本花样交叉花样多摇花样体操或力量花样放绳花样-互动配合花样。一、一、基基 本本 花花 样样基本花样=双手打开于腰间位置+两弹单摇跳/单摇跳所有基本花样均属于一级难度例如：脚步变换、基本缠绕花样二、二、交交 叉叉 花花 样样交叉花样=手部有做交叉之花样虽然有些花样手部没有交叉动作,但也属于“交叉花样”。例如：跨下动作两弹单摇跳及单摇跳之交叉花样将属于“交叉花样”.而二摇跳或以上手部有做交叉之花样将属于“多摇花样”.等级交叉花样一级难度基本交叉跳 二级难度所有其它交叉花样,如下:-一只手于脚下之交叉花样 -两只手于脚下之交叉花样-一只手于身后之交叉花样 -两只手于身后之交叉花样 三、三、多多 摇摇 跳跳 花花 样样多摇花样=跳起时,绳子在空中最少经过脚下两次的花样跳起后的侧打或胯下或双手背后等特殊花样等同于过脚，但整个花样动作中要求绳子至少真实过脚一次，这样的花样被认为是多摇跳花样。等级多摇跳花样一级难度基本二摇跳 二级难度二摇跳花样；基本三摇跳 三级难度三摇跳花样；基本四摇跳 四级难度四摇跳花样；基本五摇跳及五摇跳以上花样 四、四、体体 操操 或或 力力 量量 花花 样样理论上如需要拿取难度分数,进入体操或力量花样时,绳子在空中必须至少经过脚下一次；但是,为了鼓励运动员在比赛中加入特别动作元素,所有体操或力量花样即使进入时绳子没有经过脚下,我们将评核这些花样为一级难度。体操或力量花样之难度比绳子的难度高比绳子的难度高2 2个级别。个级别。体操或力量花样 一级难度 体操或力量花样时，绳子没有过脚；如：侧手翻、前滚翻、前撑跳绳子无过脚 二级难度 体操或力量花样时，绳子是基本单摇跳动作；如：俯卧撑跳时，绳子是单摇跳，前空翻时，绳子是基本单摇摇跳三级难度体操或力量花样时，绳子是一级难度；如：前撑跳时，绳子是基本交叉花样或基本二摇跳花样 四级难度体操或力量花样，绳子是二级难度；如：后空翻时，绳子是二摇跳交叉花样或基本三摇花样 五、五、放放 绳绳 花花 样样 放 绳 花 样 一级难度 于地上拿起一个或两个静止的手柄 二级难度 于地上拿起一个移动的手柄或于身上接着一个移动的手柄 三级难度 接着一个在空中移动的手柄或于地上拿起两个移动的手柄或于身上接着两个移动的手柄 四级难度 跳绳者于空中接着一个在空中移动的手柄,并于着地前把绳子转动使其经过脚下一次或接着两个在空中移动的手柄 六六、互动配合花样互动配合花样 互动配合花样难度比正常的个人花样难度高1个难度等级；在两人同步花样和四人同步花样中要求所有跳绳者必须有互动配合动作；在互动配合动作中，只有个人绳技巧才能被计分，车轮跳动作不予计分。一级难度 基本套人动作 二级难度 交叉套人动作、一带一交叉跳、一带一双摇跳 三级难度 互动配合中单人体操花样或体操或力量花样 四级难度 互动配合中双人同步体操花样或体操或力量花样 交交互互绳绳花花样样评评分分细细则则 难难 度度 动动 作作 分分 数数（分数无封顶）（分数无封顶）创创 意意 分分 数数（50分）分）完成质量分数完成质量分数（50分）分）跳绳者难度分摇绳者难度分 音乐运用 (20分)场地运用 (10分)花样创意 (20分)绳子幅度 (15分)身体姿态 (15分)表 现 力 (20分)一一级级 四四 级级 动动 作作加加 分分 制制五 个 维 度加 分 制三 个 维 度减 分 制步法花样体操或力量花样连接难度多摇跳特别手部动作放绳车轮式摇绳交互绳难度裁判评核方法交互绳难度裁判评核方法交互绳的花样难度分为四个等级每一刻交互绳的所有花样都需要评核每一刻交互绳花样的难度是跳绳者与摇绳者花样难度的总和以下情况,难度裁判需作出评核交互绳摇绳的方向是相反/交互绳摇绳的方向相同,但两绳交替地着地以下情况,难度裁判不需作出评核交互绳摆绳的方向相同,两绳同时间着地如摇绳者花样不同，重复的跳绳者花样可再次评核如跳绳者花样不同，重复的摇绳者花样可再次评核交互绳花样比赛将有两组裁判，组别A主要评核跳绳者，组别B主要评核摇绳者；一套交互绳花样的难度总数为跳绳者难度数量与摇绳者难度数量的和。难度分由A组裁判加上B组裁判的分数并结合交互绳花样难度分数表打出，具体计分方法为：难度分T=T1（A1+B1）+T2（A2+B2）/2。三人交互绳跳绳者难度等级三人交互绳跳绳者难度等级跳 绳 者 花 样 一级难度 步 法 花 样二级难度 体操或力量花样（如俯卧撑跳、鞍马跳、分腿跳、前撑跳等）三级难度 由一个体操或力量花样接相同的体操或力量花样一次或接另一个体操或力量花样 四级难度 当跳绳者做花样时,摇绳者不是摆基本交互绳或基本外交互绳,难度将会获得额外一个级别.因此每一刻交互绳的花样难度最高可提升为难度四 三人交互绳摇绳者难度等级三人交互绳摇绳者难度等级 一、多摇花样 一级难度 基本二摇摆绳或其它所有二摇花样二级难度 基本三、四摇摆绳或其它所有三、四摇花样 三级难度 其它更高基本多摇跳摆绳或其它所有更高多摇花样 二、特别手部动作 二级难度 除基本交互绳或基本外交互绳外的摇绳，如交叉手、背后摇绳、胯下摇绳等 三、放绳花样 一级难度 站立动作接绳,但把绳子停下 二级难度 站立动作接绳,在没有把绳停下来的情况下继续摇绳；特别动作接绳,但把绳子停下 三级难度 其它更高基本多摇特别动作接绳,在没有把绳停下来的情况下继续摆绳跳摆绳或其它所有更高多摇花样 四、摇绳者跳绳的摇绳花样一级难度 摇绳者在车轮跳中作基本跳 二级难度 摇绳者在车轮跳中转位或手持一绳的摇绳者在车轮跳中做花样三级难度 手持两绳的摇绳者在车轮跳中做花样 表表 演演 赛赛每个团队都要编排一整套配合音乐且包含各种各样跳绳元素的连贯流畅的表演套路。每个元素都尽量配合音乐并以舞蹈化的形式展现，每个动作都要尽量多的团队成员参与,而且要尽量少的失误。团队成员都要努力去完成一套十分精炼且充满活力、具有创新性的表演节目，来充分展示花样跳绳动作无限丰富和难度技巧的高超。整套表演中应该包含各类绳子长度的跳绳种类，如-个人单绳，交互绳，长绳，车轮跳等，除此之外，比赛还鼓励具有创意的特殊种类的跳绳方法。得分取决于花样跳绳技巧的整体难度和复杂程度，包括多样的跳绳种类，多种范畴的跳绳元素以及复杂的互动配合和转换连接动作。在表演中必须使用音乐,且音乐要与动作相符。换句话说，跳绳能够起到表达音乐的作用，同时音乐也可以增加跳绳的表演效果。表表演演赛赛评评分分细细则则 难 度 动 作 分 数（30分）创 意 分 数（30分）娱乐性与表演性（40分）难度水平跳绳种类跳绳元素互动配合转换链接动作质量花样创意音乐运用动作队形编排娱乐价值流畅性注重细节观众互动性五五 个个 维维 度度加加 分分 制制 跃动上海花样跳绳队2010.07.22