穴位按摩与经络推拿课件.pptx

+ 概 述+ 按 摩 的 作 用+ 注 意 事 项+ 按 摩 手 法+ 按 摩 的 动 作 要 领+ 按 摩 在 运 动 实 践 中 的 应 用 + 按 摩 又 称 推 拿 ， 是 以 手 法 作 用 于 人 体 ， 通过 手 法 功 力 的 直 接 作 用 以 及 进 一 步 由 经 络系 统 发 挥 的 调 节 作 用 来 防 治 疾 病 的 一 种 治疗 方 法 ， 属 中 医 外 治 法 范 畴 。 + 推 拿 学 ， 是 以 中 医 理 论 为 指 导 ， 研 究 推 拿的 机 理 、 作 用 和 手 法 的 一 门 学 科 。 + 按 摩 的 技 术 要 求 ： 持 久 有 力 均 匀 柔 和 深 透 + 对 神 经 系 统 的 的 作 用+ 对 皮 肤 的 作 用+ 对 运 动 系 统 的 作 用+ 对 循 环 系 统 的 作 用+ 对 呼 吸 系 统 的 作 用+ 活 血 散 淤 、 消 肿 镇 痛 的 作 用+ 理 筋 生 新 、 松 解 粘 连 的 作 用 + 按 摩 者 的 手 要 清 洁 ， 指 甲 要 剪 短 ， 以 免 擦 伤被 按 摩 者 的 皮 肤 。 天 气 寒 冷 时 ， 按 摩 前 应 先把 手 搓 热 ， 然 后 再 进 行 按 摩 。+ 体 位 ： 充 分 放 松 ， 操 作 者 站 立 位 ， 丁 字 步 。+ 方 向 ： 一 般 来 说 应 按 淋 巴 流 动 的 方 向 进 行 。淋 巴 结 所 在 的 部 位 不 宜 按 摩 。 + 力 量 ： 由 轻 到 重 ， 再 逐 渐 减 轻 而 结 束 。用 力 要 适 当 ， 不 可 粗 暴 。+ 递 质 ： 可 减 少 按 摩 时 对 皮 肤 的 摩 擦 。+ 禁 忌 ： 肿 瘤 部 位 禁 止 按 摩 女 性 月 经 期 和 妊 娠 期 不 宜 做 腹 部 按 摩 有 出 血 倾 向 疾 病 的 患 者 急 性 闭 合 性 软 组 织 损 伤 的 早 期 + 基 本 按 摩 手 法 + 穴 位 按 摩 +推 拿 所 用 部 位 ： 手 指 ： 指 腹 指 尖 手 掌 掌 根 前 臂 肘 尖 足 + 滚 法+ 推+ 擦+ 按+ 摩+ 揉 捏 + 揉+ 搓+ 叩 打+ 抖 动+ 运 拉 +滚 法 ： 沉 肩 垂 肘 立 臂 竖 掌 +推 法 ： +擦 法 +按 法 +揉 法 +拿 法 +搓 法 +叩 打 +抖 法 +运 拉 +手 法+取 穴 法+穴 位 +点 法 ： 用 拇 指 或 中 指 的 指 端 点压 穴 位+掐 法 ： 用 指 端 在 身 体 某 一 部 位或 穴 位 处 持 续 地 掐 压 + 骨 度 比 量 法 ： 以 体 表 骨 节 为 标 志+ 指 寸 定 位 法 ： 以 被 按 摩 者 的 手 指 为 标 准+ 体 表 标 志 法 ： 印 堂 、 百 会 、 大 椎 等 穴 +穴位的分类：1 .十四经穴 3 6 12 .奇穴 经外奇穴3 .阿是穴 压痛点4 .耳穴 全息医学 +穴位的作用1 .近治作用：腧穴所在，主治所及2 .远治作用：经络所在，主治所及3 .特殊作用：特定穴位，特定主治 + 头 部 ： 百 会 、 印 堂 、 太 阳 、 人 中+ 颈 背 腰 部 ： 风 池 、 大 椎 、 天 宗 、 肾俞 、 大 肠 俞+ 上 肢 部 ： 曲 池 、 外 关 、 内 关 、 合 谷+ 下 肢 部 ： 环 跳 、 委 中 、 承 山 、 阳 陵泉 、 足 三 里 、 昆 仑 、 涌 泉 +颈 部 按 摩 法 +腰 背 部 按 摩 法 +上 肢 按 摩 法 +下 肢 按 摩 法 + 被 按 摩 者 取 坐 位 ， 按 摩 者 立 于 后 方 ，两 手 分 别 放 在 被 按 摩 者 颈 部 两 侧 ， 向下 做 轻 推 。 当 推 至 颈 根 部 时 ， 两 手 分别 转 向 两 侧 肩 部 。+ 重 复 数 次 后 ， 从 颈 上 部 外 侧 直 到 肩 胛部 进 行 揉 捏 和 揉 。 先 轻 后 重 ， 反 复 数次 ， 再 揉 胸 锁 乳 突 肌 ， 接 着 叩 打 背 部 ，最 后 做 运 拉 。 或 令 被 按 摩 者 将 头 部 向各 个 方 向 做 环 转 活 动 。 + 被 按 摩 者 俯 卧 位 ， 头 偏 向 一 侧 ， 掌 心 向 上 ，按 摩 者 立 其 身 侧 。 先 作 轻 推 ， 自 腰 部 起 推 至肩 胛 下 角 ， 然 后 向 外 展 开 ， 转 向 腋 窝 。 力 量由 轻 到 重 。 轻 推 后 ， 在 腰 背 部 由 下 而 上 做 大面 积 的 揉 ， 棘 突 两 旁 用 拇 指 指 腹 自 下 往 上 揉 。于 肋 间 可 做 推 法 和 指 腹 擦 摩 ； 在 擦 肩 胛 下 角及 其 内 缘 时 ， 按 摩 者 用 一 手 托 住 被 按 摩 者 肩部 ， 用 另 一 手 的 手 掌 内 侧 自 上 而 下 地 擦 摩 。+ 用 双 手 拇 指 在 肾 俞 、 环 跳 穴 处 点 穴 。 两 侧 骶棘 肌 用 双 手 并 列 按 压 ， 脊 柱 可 用 双 手 重 叠 按压 ， 自 上 而 下 反 复 2 -3 次 。 叩 打 可 用 于 脊 柱两 旁 的 肌 肉 ， 自 下 而 上 地 来 回 进 行 切 击 和 轻拍 。 最 后 以 推 法 结 束 ， 用 力 应 由 重 到 轻 。 +手 +腕 关 节 +前 臂 +肘 关 节+上 臂 及 肩 部 +足 部 及 踝 关 节 +小 腿 +膝 关 节 +大 腿 +臀 部 +运 动 前 按 摩+运 动 中 按 摩+运 动 后 按 摩 + 目 的 ： 使 运 动 员 保 持 训 练 和 比 赛前 的 良 好 状 态 。 按 摩 可 以 增 强 骨肉 力 量 ， 增 进 关 节 的 灵 活 性 和 韧带 的 柔 韧 性 。+ 一 般 情 况 下 应 和 准 备 活 动 结 合 起来 。 按 摩 2 -1 0 分 钟 。 在 训 练 或 比赛 前 1 5 分 钟 内 进 行 为 宜 。 +目 的 ： 迅 速 消 除 疲 劳 ， 恢 复体 力 ， 提 高 机 体 的 兴 奋 性 。+方 法 ： 采 用 短 暂 、 兴 奋 的 手法 。 不 应 超 过 3 分 钟 +目 的 ： 帮 助 运 动 员 消 除 疲 劳 ，恢 复 体 力 ， 一 般 在 课 的 结 束部 分 或 课 后 进 行 。+方 法 ： 揉 、 揉 捏 、 按 压 、 抖动 、 搓 、 叩 打 Thank you！