保护眼睛 预防近视ppt课件

保护眼睛 预防近视 龙岩市第一医院眼科陈新琴 谜 语 两颗黑葡萄，长在人脸上， 白天开窗望，黑夜关紧窗。 眼睛是人类直接了解美好世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。 假如我是盲人黑暗是什么，同学们不妨闭上眼睛感受一下。黑暗对于拥有光明的我们来说是恐惧是迷茫。 眼 睛 的 用 处 大蓝蓝的天空、白白的云、绿油油的草地；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保护好自己的眼睛。 现在的小学生眼睛近视的情况越来越严重，这与不知道如何保护眼睛有着非常密切的关系，专家提醒小朋友，在平时应该学会如何保护眼睛，这样才能让我们更好的拥有正常的视力。 近 视 ： 调 节 静 止时 ， 平 行 光 线 经眼 屈 折 后 聚 焦 于视 网 膜 前 ， 外 界物 体 在 视 网 膜 上不 能 成 一 清 晰 物像 。 1遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向。（1）家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲一方为高度近视，其子女有50%为近视。（2）种族性：黄色人种近视发病率高，达50%，白种人次之，黑人发生率很低。 2环境因素：主要为长时间近距离工作（1）学生处于长时间近距离阅读、书写的学习环境。（2）学习用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼书距离过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，看电视时间过长。（3）学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。 3体质因素： 体质弱，偏食，营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等。 1 假 性 近 视 ， 即 调 节 性 近 视 。2 半 真 半 假 性 近 视 。3 真 性 近 视 ： 眼 轴 明 显 延 长 。 一 般 来 说 ， 出 现 近 视 越 早 、 时 间 越 长 、 拖 延 治 疗又 不 重 视 用 眼 卫 生 ， 程 度 越 严 重 ， 越 可 能 朝 真 性近 视 发 展 ， 近 视 度 数 越 深 。 因 此 面 对 近 视 的最 好 选 择 不 是 治疗 而 是 预 防 。 做 好 “ 预 防 ”工 作 是 最 好 的 治疗 1、 注 意 环 境 因 素 ： 在 日 常 学 习 、 生 活 中 ， 应 采 用 适 宜 的 光照 强 度 ， 外 出 常 备 太 阳 帽 、 墨 镜 。 2、 培 养 良 好 用 眼 习 惯 ： 读 写 姿 势 要 坐 端 正 ， 握 笔 要 正 确 。 3、 读 写 时 间 不 宜 过 长 ： 每 隔 1小 时 左 右 要 放 松 休 息 一 下 ， 或是 做 做 眼 保 健 操 ， 或 是 到 窗 前 眺 望 远 处 。 4、 不 要 长 时 间 观 看 电 视 节 目 、 操 作 电 脑 和 玩 电 子 游 戏 ：看 电 视 要 与 电 视 机 保 持 2米 以 上 的 距 离 ， 时 间 不 超过 1小 时 。 5、 睡 眠 不 可 太 少 ， 作 息 有 规 律 ： 小 学 生 不 少 于 10小时 ， 初 中 生 不 少 于 9小 时 ， 高 中 生 不 少 于 8小 时 ，睡 眠 不 足 容 易 疲 劳 ， 易 造 成 假 性 近 视 。 6、 纠 正 偏 食 、 挑 食 等 不 良 习 惯 ， 养 成 合 理 膳 食 的 良 好 习 惯 ：平 时 还 要 多 吃 一 些 具 有 保 护 眼 睛 作 用 的 食 物 ， 比 如 各 种 含有 维 生 素 及 钙 质 食 品 ， 如 猪 肝 、 牛 奶 、 鸡 蛋 、 胡 萝 卜 等 。 7、 坚 持 做 眼 保 健 操 ， 多 进 行 户 外 运 动 ： 每 天 保 证1小 时 的 户 外 活 动 ， 通 过 体 育 锻 炼 ， 达 到 提 高 体质 、 增 强 眼 调 节 力 的 目 的 。 8、 预 防 近 视 要 做 到 “ 四 不 看 ” 。 9、 定 期 检 查 、 科 学 配 镜定 期 检 查 视 力 ： 对 比 度 视 力科 学 配 戴 眼 镜 ， 避 免 过 度 治 疗 。（ 1） 假 性 近 视 不 要 急 忙 配 戴 眼 镜 。（ 2） 半 真 半 假 性 近 视 ， 应 配 眼 镜 ， 但 不 充 分 矫 正 。 以 配 戴 能 获 得 较 好 视 力 、 但 度 数 略 低 于 真 实 度 数 的 凹 透 镜 为 宜 。（ 3） 真 性 近 视 应 立 即 配 戴 眼 镜 ， 坚 持 常 戴 。 10、 每 日 用 眼 后 ， 可 以 多 看 一 些 有 益 眼 睛 的 图 1 、注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 2 、不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛；不与他人共用毛巾、脸盆等浴具 。 3 、不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 4、患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 。 眼睛是我们心灵的窗户，我们应该去爱护它。让我们敞开心灵的窗户，去感受自然的奥秘吧！ 1、 以 下 哪 种 做 法 不 会 引 起 近 视 ？ （ ） A.趴 在 桌 上 看 书 写 字 B.躺 在 床 上 看 书 C.连 续 看 书 1小 时 休 息 片 刻 或 远 眺 2、 预 防 近 视 眼 的 关 键 是 （ ） A、 毛 巾 专 用 B、 看 书 写 字 姿 势 正 确 ,光 线 合 适 C、 注 意 营 养3、 下 列 哪 一 种 维 生 素 有 保 护 眼 睛 的 作 用 （ ） A.维 生 素 A B.维 生 素 E C.维 生 素 CCB A 4、 保 持 充 分 的 睡 眠 、 营 养 与 体 育 锻 练 有 助 于 预 防 近 视 ， 小学 生 每 天 睡 眠 时 间 应 不 少 于 （ ） 。 A.8小 时 B.9小 时 C.10小 时 5、 书 写 、 阅 读 时 ， 眼 和 书 本 的 距 离 应 是 多 少 ： （ ） A、 30-50厘 米 或 一 尺 左 右 B、 80-100厘 米 或 一 尺 半 C、 二 尺 左 右 6、 下 列 有 关 视 力 保 健 的 叙 述 ， 错 误 的 是 ？ （ ） A.近 距 离 用 眼 每 40分 钟 休 息 。 B.不 可 以 在 强 太 阳 光 下 看 书 。 C.看 书 累 了 就 看 电 视 ， 看 电 视 累 了 就 打 电 脑 。 D.看 电 视 要 保 持 适 当 距 离 。 C AC 保 护 眼 睛 真 重 要 ， 小 朋 友 们 要 记 牢 ；读 书 写 字 坐 端 正 ， 眼 睛 离 桌 一 尺 遥 ；走 路 坐 车 和 躺 着 ， 千 万 不 要 把 书 瞧 ；眼 保 健 操 天 天 做 ， 一 日 两 次 不 可 少 ；饮 食 营 养 要 均 衡 ， 身 体 健 康 学 习 好 。 祝小朋友们：都拥有一双明亮、清澈的眼睛！