提升幸福感的方法

这人生在世啊真的时不常的都需要自己折腾自己一下，为什么呢？给大家讲一个有趣的实验 啊，这研究者找了两拨孩子，给他们发糖果，但是发的方式不一样，一拨孩子就是直接发糖 果，一人一大把。而另一拨孩子呢给他们下一个任务，帮助搬书。一堆书很沉，让孩子们每 人都搬一会儿，一直搬到满头大汗、气喘吁吁。然后给每个孩子再发一把糖果，等两组孩子 都吃完糖果以后，让他们评价对糖果口感怎么样。结果就发现了，这第一组直接拿糖果的孩 子对糖果评价是很一般的。而第二组辛苦付出，做了图书搬运工作的孩子们就评价这糖果非 常好吃。口感很甜美。这个小实验告诉我们一个规律，就是人们的幸福感和人们的满意度不光来自于结果，而且来 自于过程。努力付出的过程会增加人们的幸福感和甜蜜感。第一组孩子没有努力付出的过程， 所以这个糖果对他的这个满意度提升的就不大。而第二组孩子有这个努力付出的过程，拿到 糖果的时候他就非常满意，这幸福感、甜蜜感就增加了所以很多人都抱怨，这日子越来越不好了，怎么感觉这么无聊、这么没意思。其实为什么很 多人会有这种感觉呢？核心就在于整天无所事事、饱食终日，一天到晚大把大把享受人生的 糖果，可是一点儿过程的付出都没有。所以提醒大家，通过努力付出，通过努力奋斗是可以提高幸福感，让日子变得更有趣的。这 就应了我们前面讲这句话。这人生在世还真的需要时不常的折腾自己一下，为一件力所能及 的小事努力付出一下，奋斗一下。如果你觉得最近过得比较无聊，那就意味着你缺乏这种努 力付出的状态。建议赶紧找个小事折腾自己一下吧，努力付出，接受挑战，不光能够让生活变得有趣，能够 克服无聊，而且它能激发人们的潜能，能提高团队的满意度。这个在管理学上是有研究的。 给大家讲一个管理学的故事，西游记这本书，他写唐僧师徒西天取经，经历九九八十一难，走了十万八千里才得到了真经。 其实你想一想，孙悟空一个跟头就能到西天，一天可以打好几个来回的。一开始孙悟空就不 明白，咱们干嘛非要一步一步地走，你们坐着歇着，吃着点心，喝着水，我这一个跟头去了。 见了佛祖跟他就取真经了。佛祖说：悟空，你把U盘拿来。悟空说：真经比较多。哎呀佛祖， 我带移动硬盘了，来考给我吧。这一下不就解决了，根本不用千山万水降妖除魔，我们拿了 真经，当天下午就可以回老家了。西游记之所以写九九八十一难取到真经，它也是包含着一个深刻的人生哲学，就是只有努力 付出得到的结果才是值得珍惜的，才是有意义的。看你要是轻而易举就得到了，你一定不会 珍惜，一定也不会有深刻的理解，而且即使你得到了，你也没有那么快乐。我记得小的时候啊，有一件事给我印象很深，我们老家吃一种食品叫油面，相当于燕麦啊懂 行的人都知道，油面三手要炒熟、要烫熟，还得上锅蒸熟。这油面干什么呢？包大饺子，酸 菜油炸馅儿，油面大饺子，这一蒸特别好吃。看我姥姥蒸这饺子的时候我就在旁边瞅着好奇，老太太就说：来，二小子，你也上手试一试。 其实我手很笨啊，而且那油面又那么烫手。不过呢他好奇呀，能参与很高兴，笨手笨脚的、 烫的嘻嘻哈哈的，自己也勉强包上那么两个丑丑的，只要不露馅儿就行，搁到那饺子兜里一看，它就是我包的，很难看。不过等大饺子蒸熟以后，你吃别的饺子那口感都很一般，唯独吃自己包的这两个饺子，他怎 么就那么甜蜜？就那么高兴？你看，当一个结果包含了你的努力付出以后，你就会特别珍惜， 你就会特别快乐。为什么很多人在过好日子的时候过得那么无聊、无趣，过得那么无精打采，那就是因为这个 美好的结果背后没有他努力的付出，或者说他每天没有给自己安排努力付出的事儿。所以每 天要给自己安排点努力付出的事儿。另外回过头大家看西游记这本书，其实很有意思。大家 想一想，师徒四人见到我佛如来，取到真经以后立地成佛，问他们取到真经的时候成佛了？ 他们读经了吗？没堵，拿到真经就成佛了，读经是成佛以后的事情，这个隐喻说明什么？其实你想，真正让他们成佛的是取经路上这个挑战的过程，这个努力的过程。经历了九九八 十一难，锻炼了合作，磨练了团队的凝聚力、向心力，了解了社会的现实，培养了情商，引 导了远见、果断、大度、责任。有了这九九八十一难的磨练以后，他别说读真经，他看本菜 谱都能悟出人生真谛，他翻翻金瓶梅都能了解生命真相。可是如果没有这九九八十一难的磨练，你把真经背下来，那无非这就是一个复读机，那有什 么用呢？所以人生是离不开努力的成长挑战的过程的。最后总结一句话，成长是最重要的， 学习努力付出是幸福感的源泉。