九年级思想品德全册 4_3_2 理智面对学习压力课件 粤教版

第 四 单 元 情 系 祖 国 放 眼 未 来 1、 不 同 的 学 习 压 力 对 学 生 会 造 成 这 样 的 影 响 ？2、 如 何 理 智 地 面 对 学 习 压 力 ？ 自己是否有学习压力？学习压力对自己有什么影响？ 学 习 压 力 工 作 坊学习压力与学习效率的关系：学习效率学习压力适 度 的 学 习 压 力 可 以 激发 人 的 干 劲 和 潜 能 ， 提高 学 习 效 率 ； 没 有 学 习压 力 ， 可 能 会 使 人 失 去动 力 ， 停 滞 不 前 ； 而 过度 的 学 习 压 力 又 会 使 人陷 入 焦 虑 ， 影 响 学 习 效率 和 已 有 水 平 的 发 挥 。 1. 学 习 压 力 的 影 响 ： （ 1） 积 极 影 响 ： 可 以 激 发 我 们 的 干劲 和 潜 能 。 （ 2） 消 极 影 响 ：没 有 学 习 压 力 ，可 能 会 使 我 们 失 去 动 力 ， 停 滞 不 前 ； 过 度 的 学 习 压 力 又 会 使 我 们 陷 入焦 虑 ， 影 响 学 习 效 率 和 已 有 水 平 的 发 挥 。 不同学习压力有不同影响，我们理智面对学习压力，就有可能将压力变为动力，可以帮助我们更好地成长。那么，我们应该怎样理智面对学习压力？ 2、 理 智 面 对 学 习 压 力（ 学 会 适 度 加 压 与 减 压 ）（ 1） 适 度 加 压 ： 在 现 有 基 础 上 能 够 为 自 己 提出 更 高 的 要 求 ；（ 2） 适 度 减 压 ： 学 会 缓 解 ， 如 适 当 降低 期 望 值 、 提 高 自 信 心 ， 培 养 学 习 兴 趣 ，改 进 学 习 方 法 和 学 习 策 略 等 学 习 压 力 工 作 坊理智面对学习压力自 觉 适 度 加 压 主 动 适 度 减 压没 有 压 力 压 力 过 度