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怎样正确补气血让气血充盈起来！ - 自然康道标本堂 - 心灯自然康道 - 和讯博客 :/hexun /5228703 复制 保藏 | 手机看个人门户 登录 | 注册 | 和讯博客 | 和讯首页自然康道标本堂丁氏理疗三高及各种难受等疑难性亚健康调理个人门户博客微博相册音乐转帖邮箱挚友圈好友留言进入我的家联系主子发送私信 | 给主子留言 | 送小礼物 | 关注主子 | 加为好友 | 进入Ta的家主子：心灯自然康道 发送私信 加为好友 关注联系方式丁和-高级按摩师，养分师，传承中华国粹推拿按摩刮痧拔罐食疗功法等自然疗法,集多年学习实践阅历, 独创“丁氏理疗”各种疑难性亚健康调理。 座机：0635-2111911（聊城育新街育新大市场东-13）（丁氏自然养生馆） qq: 398763088 自然康道学习群41922113，沟通群：108123025（已满），新：114128635 新浪UC号：274147322（自然康道） 讲课群：10215425（自然康道沟通） 快速链接和讯博客发表文章博客设置文章管理 搜寻 分类顶置病例文章友情链接北京自然康道大连自然康道丁氏理疗中南基地东阿自然康道东营自然康道甘肃自然康道广东茂名自然康道广东自然康道海洋自然康道杭州自然康道湖南衡阳自然康道湖南娄底自然康道湖南自然康道吉林延边自然康道江苏苏州自然康道江苏自然康道兰州自然康道辽宁自然康道聊城自然康道商丘自然康道上海自然康道上海自然康道2深圳自然康道沈阳自然康道唐山自然康道无锡江阴自然康道武汉自然康道西安自然康道莘县自然康道邢台自然康道烟台自然康道阳谷自然康道浙江自然康道郑州自然康道中医养生大全淄博自然康道怎样正确补气血让气血充盈起来！ 原创 2010-04-10 02:37:54 字号：大 中 小 (点击查看原文博客) :/hexun /5228703/default.html 点击选择阅读自然康道全部文章 沟通，询问，欢迎到“自然康道”社区 怎样正确补气血让气血充盈起来！作者：丁和（网名：心灯）养本堂自然健康俱乐部本文章为作者原创，转载请说明出处： :/hexun /5228703/default.html 怎样正确补气血让气血充盈起来！ (点击查看原文博客) :/hexun /5228703/default.html 点击选择阅读自然康道全部文章 沟通，询问，欢迎到“自然康道”社区 怎样正确补气血让气血充盈起来！作者：丁和（网名：心灯）养本堂自然健康俱乐部本文章为作者原创，转载请说明出处： :/hexun /5228703/default.html 怎样正确补气血让气血充盈起来！ 一，中华文化底蕴深厚现代人生活在现代社会，特殊是现代的年轻人，对过去老辈子是怎样生活的，可能没有了多少了解或记忆。或许说，现代优越的生活所带来的诱惑，把古老而传统的东西丢弃得所剩无几。前几天，一个外地的老挚友来聊城找我玩，让我陪他到古玩市场去转转。他喜爱古董，我也喜爱探讨古董，特殊是喜爱保藏钱币。在古玩市场，看到一个清代的“红木”椅子，使我突然打开了一个缠绕在心里几个月的“结”。古代的“椅子”，是“厅”“堂”的重要用具，无论待客，还是自用，多是这样的“椅子”。而现代呢？办公室、会客室、家庭客厅等，几乎全被“沙发”替代了。沙发可能舒适些，或者上档次，或者时尚。那沙发好呢？还是椅子好呢？假如从另一个角度来看呢，我们会发觉一个重要的隐私。人坐在沙发上，有一个弊端：膝盖要弯曲许多，腿和上身离的很近，膝盖部位和大腿根部的血液循环就会长时间处于“不通畅”状态。人每天要有相当长的时间是坐着的，这“相当长”的血液不畅通，会给健康带来多大隐患？古代人不知道沙发舒适吗？先人不会“傻”到这种程度，这就是传统的养生文化。细心的康友，有爱好的康友，可以在生活中视察、比照，太多的“古老”却充溢了这种“养生”的才智。再看一个生活的实例，外国人独创了“座便器”，坐着很“舒适”。我们大多数也都用上了这种“时尚”，可便秘的人多了。为什么？使不上“劲”。大便的时候要用“劲”，要运“气”，蹲着大便，“封”住了通向腿部的“下行”之气。祖先不知道“坐”着舒适吗？祖宗们不会“笨”到这种程度。我们可以和世界上的各种文化对比，探究的结果，中华文化的底蕴是最深厚的。我的文章里，到处充溢了“爱国”，就源于对祖先的这种才智，这是发自“骨子”里的钦佩和叹服。 二，补气血 传统的是最才智的现在的健康热，保健热，风靡全球。喜爱养生的康友越来越多，补气血是每个人关切的问题。在和康友沟通中，这个也是询问最多的问题。可今日说一点，明天讲一些，始终不能全面地、详尽地给每个康友说得明白，因为我始终不能很好地把这些问题贯穿起来，比较系统地探讨这些问题。上面这个“椅子”的感想，让我有了一个思路，也就是上面我说的那个“结”。我想，我们应当结合下面这些问题来探讨。古代人是怎么补气血的？远古时代的先人怎么补气血，我们不知道。但从书籍中，我们能了解，他们总结出来许多“补气”和“补血”的食物。这些阅历世代相传，沿用至今，越来越完善，越来越丰富。从这里面，我们可以总结出两个结论：1，补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。2，从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体供应能量的。这说明，“补血物质”以能量原料为主。近代人都知道，“坐月子”主要的食物是什么？鸡蛋，小米饭，红糖。条件允许的，再来个“炖老母鸡”。这些都是养分价值高的食物，什么意思？多吃养分价值高的食物，是最好的气血“合成”原料。这唯恐是最传统的，而却是最“纯真”的补气血之法。不要以为这很简洁，不要再想着找寻比这更好的方法。这里面也包含了“深厚”的底蕴。举个最简洁的例子：牛是吃草的，它不吃其它东西，可它照样“生血长肉”，照样有使不完的“劲”。牛吃铁了吗？没有。牛吃钙了吗？没有。牛吃B12了吗？没有。牛就是吃的草，草里什么都有，牛须要什么，草就会给“转化”成什么。人，也是一样。关键是汲取和转化功能是否正常。还是我说的，这就是自然，这都是固有的自然本能。所以，现代人在“补气血”上，犯的最大的错误，就是到处找寻“补”的食物，甚至是药物。其实，补血的食物不在多，而在于汲取和利用。现代人“气血虚”，不是吃的问题，而是消化汲取的问题。或者说，是身体的功能出了问题。因此，吃好三顿饭，就是最好的“补气血”。 三，正确理解“气和血”的关系吃，是一种享受。现代人不光活得越来越累，现在连吃，也是越吃越累。有时候，我在想，现代人过得还不如牛。所以，还拿牛来举例子。过去喂牛，平常都是喂草料，只是在须要干“重活”的时候，喂些“豆”料，特殊是黑豆，这样干活有劲。所谓“劲”，就是能量，力气，也就是我们所说的“气”。人与牛是有些区分的，人干活要有劲，须要吃一些“肉食”，这样才有劲。因为肉食中含有人体不能合成的“氨基酸”，能帮助人体汲取和转化。这是人与牛的自然不同之处。人吃了食物，主要转化为能量，能量有了“多余”，才会转化成血液，然后送到身体的各个地方（交换）储存，这叫“补血”。当身体须要能量的时候，吃的食物干脆转化成能量，这叫“补气”。当身体须要能量，而身体没有足够的食物可以干脆转化的时候，就会动用“储存”，这也是一种“补气”，这叫“血为气母”。当身体有劲的时候，气强，才能“保质保量”地，把血液送到身体的各个部位，身体才能“吃饱喝足”欢快地干活，这叫“气为血帅”。当身体老是动用“储存”，常常处于“透支”状态，这叫“耗气伤血”。当身体的储存耗尽，食物补养又跟不上，再接着“透支”，这叫“气血双亏”。 四，补气血的误区从上面我们可以看出，“补气血”的重点，不在“补”上，而在“养”，养即是补，养是最好的补。这是第一个误区，也是最关键的环节。为什么这样说呢？我们先看“补气血”的时间：白天身体处于劳作状态，三餐进补的食物主要用于“消耗”，即使有“剩余”也是较少的。所以，白天身体补气血的时间很少或者没有。那么，要想白天能补气血（或者多补点血），就不要太劳累，中午睡个“午觉”，这就是“以养为补”。晚上身体处于修补状态，所以身体“补气血”主要在晚上。那么，晚上按时休息，特殊是不熬夜、劳神，这就是“以养为补”。从这点来看，“补气血”不是某阶段的工作，是个要“好好补养，每天向上”的日常工作，这也是我们一个最大的疏忽。再看药物“补气血”的误区：“补气血”的药物主要有两种，一是干脆补血的药物，二是间接“补气血”的药物。干脆补血的药物，是按西医“贫血”的原理。血液里红细胞削减，就是贫血，就补上面提到的铁、钙、B12之类。这个问题，我在上面讲了，吃好三顿饭，什么都不会缺。我在其它文章里也讲了，只要经络畅通，各项功能正常，缺什么身体会合成什么。我们不应当把心思放在“补”上，而是着眼于身体的调理上。中医的“补气血”，就是着眼于身体的调理。这种药物的原理，是以调理身体来达到“食补”的。但是，中药是把“气”和“血”分开来补。看起来都是补，可目的和效果却是大大不同。所以应用起来，就要慎之又慎了。咱们先说“补气”的药物，补气在治疗中，只是起到一个“引子”的作用，目的是为“补血”打基础。这一点我在其它文章里讲过了，身体康复须要的是补血，康友确定要明白这一点。什么原理呢？补气的药物，用现代科学的分析，就是引起神经兴奋，细胞活跃，促进了血液循环，身体里的储存能够顺当地转化成能量。这是关键所在，它不是给身体补充能量，而是刺激“存血”化转成能量。就像“抽烟来神”、 “喝酒来劲”、 “运动员服兴奋剂”，这种“补气”是耗费的“血之气”。假如身体的储存“丰足”的话，这种提取尚可牵强一时。而假如久病虚弱之体，无存可提，那么“像服用人参等补之物”治病，只会短期“见轻”继而是加重，甚或引发其它问题。运动员疾病多，伤残多，就是这个缘由。可见药物补气，只是“权宜之计”，只能间或为之。尽量少用，或者不用。只要经络畅通，只要功能正常，完全可以不用。充溢“一身正气”，何用“补气”？食物补血就是补气，也是最好的补气。咱们再看“补血”药物，倍受推崇的就属“阿胶”了。“胶”之物是干脆补血吗？不是，是间接补血。它的主要原理，就是“凝血”作用，可以使血液变稠、变粘，可以让伤口愈合的快。可以这样说，它的作用就是“堵漏”的。这边补“血”，那边漏“血”，这血恒久补不上。手术康复期，月经淋漓，各种出血症，这些状况用了阿胶确定好。其它状况呢？就要另说了。现代人，血液原来就粘稠，再这样补法，瘀堵会更加严峻，难受的会比原来还难受，血压高的会比原来还要高。有没有道理？康友留心验证。 五，真正的补血什么是血液？血液是流淌在心脏和血管内的不透亮红色液体，主要成分为血浆、血细胞。血浆相当于结缔组织的细胞间质，为浅黄色半透亮液体，其中除含有大量水分以外，还有无机盐、纤维蛋白原、白蛋白、球蛋白、酶、激素、各种养分物质、代谢产物等。这些物质无确定的形态，但具有重要的生理功能。血细胞分为三类：红细胞、白细胞、血小板。红细胞的主要成分是血红蛋白，它的主要作用就是“携氧”和“卸氧”，就是给身体各部位输送氧气的。白细胞的主要作用，就是防卫和免疫功能。血小板在止血、伤口愈合、炎症反应、血栓形成及器官移植排斥等生理和病理过程中有重要作用。血液的任务？血液是个载体，它与各种养分物质发生“化学反应”，携带着“反应物”输送到身体的每个部位，然后再在不同的部位，以不同的“反应物”与这个部位特定的物质再发生化学反应生成新的“须要物质”。我们在食疗大纲里讲了，人体须要的养分素有7种。能够把这些养分素全面地“化学反应”到血液里，才是真正的补血。也就是说，血液里的养分物质，要全面，要充分，这才是真正意义上的补血。西医上讲的“贫血”，是指血红细胞削减，把红细胞补上了，只是完成了第一步。血红细胞管运输，但没有物质“可运输”，光是“空转”，这样不是真正的补血。中医上讲的“补血”，是吃大枣、阿胶、黑豆、菠菜等，这也不是真正意义上的补血。我们所讲的“血液总量”，也不是单单指的血液的数量（或容量），而是血液里养分物质的含量。假如简洁地理解为血液容量，那么往血管里加些水，就把血补上了。这样的话，水分会流失，血压（低压）还会下来。只有吃好三顿饭，合理地，均衡地汲取全面的养分，让血液里充溢各种养分物质，这才是真正的补血。怎样吃好三顿饭，咱们在食疗大纲里，再具体探讨 本文章为作者原创，转载请说明出处： :/hexun /5228703/default.html 标签: 健康问题 . 共享到和讯微博 保藏到我的转帖 引用通告 举荐 评论 举报 打印 本文章被举荐到了0个圈子点击数: 2675 评论数: 1931我 顶归回自然心晴好natte868笑女孩海边看日tawangzh田园888622126732！觉得精彩就顶一下，顶的多了，文章将出现在更重要的位置上。下一篇: 各种发烧怎样办？_发烧不是病，处理应慎重！上一篇: 各种炎症怎样办？_（甲）流感给我们的启示博客链 和讯博客推出MSN 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13:31:41好长时间没有仔细地拜读丁老师的文章了，因为平常感觉自己总是心不焉的样子，即使读下去也没有往心里去，跟走马观花似的，整个人就似乎是心丢了，成天似愁非愁，闷闷不乐的。现在回想起来或许能有半年的时间了，或许是与气血有关。假如不是这次有病，还得这样浑浑噩噩的混下去。 自从看了拉筋讲座以后，自己也跟着起先练习了，每天早晚各10分钟，觉得挺便利的，可是没想到的是。自从练上以后，月经就没有正常过，总是往后拖延，上次是最严峻的一次，竟然一个多月没有来，这次倒好，一个月来了两次，量特殊大，但这也并未引起我的高度重视，上网一查，网友们说了，这是正常现象，她们也都是这样，不必担忧的，是身体康复好转的表现。所以也就没放在心上，心想等过了两天就会好的，大约能有7-8天的时间也未见好转，状况是越来越严峻，都不敢往下想了，这时才想起询问丁老师。当把状况向丁老师一介绍。丁老师说以后不许再练拉筋了，得渐渐的调事身体。由于治病心切，向其讨要药方，丁老师并没有急于给我，而是让我好好看看“怎样正确补气血，让气血充盈起来”这篇文章。由于心情不好没有专心去看，并无收获。当我再次向其说明所要治病的方法时，丁老师问我看完文章的体会与感受，我答不上来了，因为没有专心去看，也就没有领悟文章的精髓所在，只好再重新去看。当我读到“吃好三顿饭，就是最好的补气血”时，眼前一亮，心里像开了一扇窗一样的敞亮。答案最终找到了，是严峻的气血双虚导致的。 甭说“吃好三顿饭”，一顿饭都没有吃好啊！每顿饭都是在胡弄自己，把菜留给他们爷俩，或者只是少吃一点，要是不爱吃，就吃点酱油泡大米饭，或者吃点蘸酱菜，哪来的养分啊？原材料都没有，何谈能量与转化呢！“气为血之帅，血为气之母”，这娘俩都被我给饿得病入膏肓了，哪有精神头管我啊！再加上平常练习拉筋，给我妈妈按摩，大量消耗我的气血，原来就血气不足，这如同雪上加霜一样，是严峻的在透支自己的身体。就像满园子的蔬菜，假如没有井水的浇灌，它们就会枯萎，不行能长得郁郁葱葱，一下子从丁老师的文章中找到了我所需的珍宝，抓紧给丁老师发个短信，告知他我已经知道该怎样做了。并且从中领悟出了丁老师写文章的那份良苦专心。其实，丁老师的每句话都充溢了对康友的那份爱心，句句是真言，字字如珍宝，丁老师白天还要为康友理疗，晚上还要写文章，网上指导，始终到深夜，丁老师还不是为我们的健康而在付出更大的牺牲吗？我们为他的这种甘于奉献的精神而感动、钦佩与敬意。我们还有什么理由不去好好的学习呢？那是用辛勤的汗水、高尚的思想境界、呕心历血为我们描绘出的一幅幅健康的宝藏图啊，莫非他不知道累与辛苦吗？他又不是机器人，我们给他的最大回报就是懂得调理好自己的身体，让自己有一个健康的好身体，好好的珍藏运用这些文章吧，因为它是一笔巨大的财宝，用金钱换不来也不到的。金钱可以买到一切，但却不行以买来健康的好身体。 另外，我要告知并提示大家一下，现在的养生专家如雨后春笋，可信度不知有多少，方法千姿百态，今日这样讲，明天那样做，也不知道经过实践检验没？不是每个方法都适合全部人群的。古人常讲“同病异治”。而现在却异病同治，奉劝大家得依据实际状况和自身的条件找到适合自己的最好方法，那样才有效果，不能盲目跟从、效仿，那样会付出沉重的代价的。 通过这件事，给我最大的感悟就是，像当时那样仔细、刻苦、努力学习，让我也拥有一份爱心，并把这份爱心带给身边的每一个人，让他们远离疾病的困苦，踏上健康的列车，直到终点。引用 支持 反对 删除 加入黑名单 名牌李宁发送私信Re: 怎样正确补气血让气血充盈起来 2010-06-02 10:02:16也不用这么悲观，所谓身体强健，才会百毒不侵吧，最重要的不是环境是否污浊，而是你是否在不断强健自身引用 支持 反对 删除 加入黑名单 名牌李宁发送私信Re: 怎样正确补气血让气血充盈起来 2010-06-02 10:00:49以下是引用 mmm383 于 2010-05-08 20:23:18 的发言：美国鬼子把我们的水稻、大豆、玉米都换成转基因了，不久的将来中国人将失去免御实力，一代不如一代反对！引用 支持 反对 删除 加入黑名单 名牌李宁发送私信Re: 怎样正确补气血让气血充盈起来 2010-06-02 09:59:14是，的的确确是这样。想当时，在广州，一年到头不知道买了多补药，什么灵芝鹿茸什么贵什么好总是跟风去买，却什么都没补上，还是不停地跑医院。 现在经济条件不那么好了，也没买补药了，就是好好吃饭，重视身体的感受，重视经络调理，改正不良生活习惯，好好睡觉，身体倒还渐渐地好起来啦！引用 支持 反对 删除 加入黑名单 mmm383发送私信Re: 怎样正确补气血让气血充盈起来 2010-05-08 20:23:18美国鬼子把我们的水稻、大豆、玉米都换成转基因了，不久的将来中国人将失去免御实力，一代不如一代引用 支持 反对 删除 加入黑名单 叶儿别落发送私信Re: 怎样正确补气血让气血充盈起来 2010-05-03 12:26:29深有感受.现在全国大流行吃阿胶,他们只看到它补血的一面,而没看到止血的一面.少吃还没事,如若每天吃长期吃,后患无穷.只有对症才好.引用 支持 反对 删除 加入黑名单 1 | 2 | 下一页发表评论大 名: 登录 注册成为和讯用户(不填写则显示为匿名者)网 址:(您的网址，可以不填)标 题:内 容:字数上限为2000字请依据下图中的字符输入验证码：0 点这里显示验证码。(您的评论将有可能审核后才能发表)和讯个人门户 v1.0 | 和讯家园 | 看法反馈