人们常说病从口入实际上在病从口入的过程

人们常说“病从口入”，实际上，在“病从口入”的过程中， 两只手发挥着不可替代的拿取接送的作用，不论是洁净的手拿 了被污染的食物，或者是被污染的手拿洁净的食物去吃，病菌 都是通过手的接送进入我们的嘴里的，所以在一定程度上，也 可以说是“病从手入”。 一般来说，我们的手上大约沾附着四十多万个细菌，这绝不是 危言耸听，如果手洗不干净，后果很严重，因为我们的手太重 要了，而且接触的东西太多，你不知道哪种东西上有什么病菌， 那么我们的手沾染上病菌后，再抠鼻子、揉眼睛尤其是拿食物 送入嘴里吃，手上的病菌就经过呼吸道或肠道进入我们的身体， 侵袭我们健康的肌体，是我们产生这样那样的不适。 1. 在流动水下，使双手充分淋湿，要湿透。 2. 取适量肥皂 (或洗手液 )，均匀涂抹至整个手掌、手 背、手指和指缝。 3. 认真揉搓双手至少 15至 20秒钟，应注意清洗双手所 有皮肤，包括指背、指尖和指缝。 4. 在流动水下彻底冲净双手。 5. 用双手捧起，接清水冲洗水龙头。 6.用毛巾或纸巾擦干双手。 简单概括： 一湿二搓三冲四捧五擦。 注意：三冲时必须用流水冲洗干净！ 具体揉搓步骤为： 1、 掌心相对，手指并拢，相互揉搓。见图 A.1 2 、手心对于背沿指缝相互揉搓，交换进行。见图 A.2 3 、掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。见图 A.3 4 、弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。 见图 A.4 5、 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。见图 A.5 6 、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换 进行。见图 A.6 遇到以下几种情况要洗手： 1、饭前饭后； 2、便前便后； 3、吃药之前； 4、接触过血液、粘痰、鼻涕、泪液和唾液后； 5、打扫卫生后； 6、接触钱币后； 7、户外运动、作业或购物后； 7、在室外玩耍，接触脏东西后； 8、抱婴儿前； 等等 1、洗手前应卷袖子，以防把袖子弄湿； 2、不要把水溅到地上，地面溅湿后太滑，容 易跌倒； 3、洗手时不要玩水，不能浪费水，因为水资 源到我们太重要了；