幸福教师之路

学习策略抽象思维形象思维运动信息听觉信息视觉信息学习环境自尊情绪/行为注 意 力/冲动控制思维思维风格风格信息信息加工加工基本基本因素因素释放正能量，获得好心态释放正能量，获得好心态怀斯曼正能量通向教师职业幸福之路通向教师职业幸福之路汤丰林汤丰林北京教育学院北京教育学院内容提要学会选择把握规则运用策略一、学会选择一、学会选择 用今天的视角检讨过去、设想未来自认为自己是独特的、不可替代的选择时考虑优点，拒绝时考虑缺点遇事考虑因果关系，忽略具体措施幸福效用幸福效用/欲望欲望萨谬尔森H HS+C+VS+C+VHappiness幸福Set point先天因素Circumstances环境Voluntary activity可控制因素塞里格曼人生六美德人生六美德 智慧与知识、勇气、仁爱智慧与知识、勇气、仁爱正义、节制、精神卓越正义、节制、精神卓越幸福是积极心态下的幸福是积极心态下的愉悦与满足的体验愉悦与满足的体验。因果法则：因果法则：学会自我选择学会自我选择无论你喜不喜欢，此刻正在发生的一切，无论你喜不喜欢，此刻正在发生的一切，都是你过去做出的选择的结果都是你过去做出的选择的结果 乔普拉：乔普拉：生命中的七大精生命中的七大精神法则神法则选择，主导我们的命运！提升幸福提升幸福感感的六项选择的六项选择第一项：我不能决定生命的长度，但我第一项：我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。可以控制它的宽度。第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情选择一种全新的心情，你会发现不良的环境，同样会让我们得到生命的享受。第三项：我不能改变容貌，但却可以展现笑容第三项：我不能改变容貌，但却可以展现笑容 阿德勒：自卑与超越第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己任何人你都控制不了，唯一能控制的只有你自己的态度或心情。第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今天天托利当下的力量第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力一个常常沉浸于胜利喜悦中的人，会降低挫折耐受力，小小的风浪就会将其淹没。二、把握准则二、把握准则柯维柯维高效能人士的七个习惯高效能人士的七个习惯互赖期独立期依赖期第一项：积极主动第一项：积极主动马太效应马太效应第二项：以终为始第二项：以终为始目标意识归零思维第三项：要事第一第三项：要事第一紧紧 急急不不 紧紧 急急重要危机急迫的问题有期限压力的计划防患于未然改进产能发掘新机会规划、休闲不重要不速之客某些电话某些信件与报告某些会议必要而不重要的问题爱欢迎的活动繁琐的工作某些信件某些电话浪费时间的事有趣的活动第四项：共赢思维第四项：共赢思维合作行为与团队意识第五项：知己知彼第五项：知己知彼乔哈里之窗第六项：统合综效第六项：统合综效善待异见善待异见善于学习善于学习第七项：超越自我第七项：超越自我自然、功利、道德、天地自然、功利、道德、天地心静、神定、灵慧心静、神定、灵慧三、运用策略三、运用策略生理状态心理状态自我调控模式之一自我调控模式之一动作创造心情 快乐心情三部曲 改变你的身体状态，就能改变你的心情！自我调控模式之二注意注意力力心态心态行为行为结果结果命运命运 善于控制你的注意力，会产生任何你想要的心境或感受！如果你要想成功或幸福，那么即刻做出积极的选择！保持职业幸福的生活秘籍说话令人愉悦说话令人愉悦适时亲近自然适时亲近自然懂得知足感恩懂得知足感恩保持生活简单保持生活简单学会热爱工作学会热爱工作培养健康嗜好培养健康嗜好谢谢 谢！谢！13910782557