运动养生-癌症患者不可错过的运动疗法

文章导读社会上有众多锻炼身体的方法，比如走步跑步、游泳打球、气功太极拳以及从国外传进 来的瑜伽等，但对于体质虚弱的癌症患者来说，有的人认为不宜锻炼，应该静养，我想那会 越养越弱的，医生一般都会劝病人应该适当锻炼。在众多的方法中，哪种运动更适合癌症患 者呢？最适合癌症患者的运动1、各种剧烈运动如快跑、爬山、打球、武术等都不适合癌症患者锻炼。2、走步、慢跑、健身操近年来，美国心脏病专家库铂提出一个概念，将锻炼方法分为有氧运动和无氧运动两类， 前者指轻松的运动，肌肉不缺氧，后者指剧烈运动达到肌肉缺氧的状态。二者意义不同，后 者可以提高肌肉的强度及耐力，有助于提高运动成绩，前者被科学试验证实，确实有助于西 方发达国家高发的高血脂、糖尿病、高血压、心脑血管等疾病的康复、逆转，所以这个健康 理念一经提出很快风行世界。我国媒体也大力推广有氧运动，尤其推荐的是“走步”，使得这 项简便易行的方法得到全国人民受益于此，清晨、傍晚到处可见走步的人，不知减少了多少 “富贵病”的发病。它同样也适合癌症患者，但是我觉得把它作为癌症患者的主要锻炼方法 尚显得力量单薄，因为抗癌必须要凝聚全部抗争精神于锻炼之中才行，而进行走步这种锻炼 方法时，人的精神不是很集中的，难以抵御周围环境的干扰，这样浅层次的锻炼方法对于以 上良性疾病尚可，它无法调动出更多的内在潜力对抗势力强大的癌魔，所以建议把它作为辅 助锻炼方法。文章导读3、一些娱乐锻炼方法如羽毛球、乒乓球、门球等似乎是寓乐于锻炼之中，使患者身心轻松，但这些对抗性的 方法难免使人心浮气燥，对癌症患者的健身效果还不如走步，所以它同样只适合作为癌症患 者的辅助锻炼方法。4、太极拳在走步等有氧运动被广泛宣传的形式下，有人将太极拳、气功统统归入有氧运动的名下， 模糊了太极拳、气功和走步之间的区别。文章导读癌症手术后如何进行康复锻炼？癌症病人手术后适当的全身活动是必要的，但要以身体状况允许为前提，因人而异。1、术后如无禁忌症，病人应在17天后离床活动，即早期离床活动，可由家属搀扶在 病房里走动，促进身体各部机能的恢复。2、如果手术创伤较重，术后体力较差，不能下床时，可在床上做肢体运动和翻身动作。3、如果身体恢复良好，可逐步加大运动量，变换锻炼内容，从散步、气功、太极拳到做 操乃至慢跑。