初中体育与健康

初中体育与健康学 习 目 标1 通过投掷实心球练习，学习正面双手头顶投掷实心球动作，提高学生兴趣，增强信心和协调性，发展阜新意识。2 通过素质练习，增强体质与发展专项素质。3 利用游戏，培养学生判断能力和团结合作的精神，积极主动的参与意识。教 学 内 容1.投掷实心球 2.素质练习 3.游戏竞赛场 地 器 材1、2公斤实心球30个2、排球15个3、小旗4面4、男径场1个运 动 负 荷 预 测纪律与安全措施要求强调课堂纪律，一切练习要听从指挥，遵守纪律，注意安全保护措施80-140顺序时间达 成 目 标教 学 内 容教 师 指 导学 生 学 习参与技能身心社会适应导入与热身基本部分结束部分12分钟12分钟25分钟8分钟1 激发学生的学习热性能超群 2 培养学生良好的组织纪律3 发展学生的选项素质，培养学习的积极性4 学习正面双手头顶投掷实心球的动作要领5 发展学生下肢力量及腰腹力量6 调节身心放松身体7 让学生学会自我总结与找出好处与不足注：教学的重、难点。重点：正面双手头顶投掷实心球的动作要领。难点：投掷的角度、整个动作的协调性。1 教学常规：体育委员整队，检查人数，向老师报告，请老师上课，师生问好，宣布本课的内容与提出任务和要求。2 在老师口令下进行徒手操：头部运动扩胸运动髋关节运动膝关节运动压腿运动踝关节运动3 传接练习的游戏比赛规则：按照如下传接方法分组传接比赛，看那组传得好传得快，传得好、快为胜者。A：纵队原地转体传接球。从第一位同学依次向后传B：第一位同学从头顶依次向后传C：第一位同学从两脚间胯下向后依次传4 投掷练习（1214次），教师讲授正面双手头顶投掷实心球的动作要领，持球方法，手形易犯的错误：D：徒手动作练习E：双手头顶投掷5 素质练习（竞赛2次）四列纵队，利用实心球分隔5格，间距1M左右，前方25M设置旗杆，每人跳过间隔的5个球跑到旗杆绕回来接力赛，完成得快而好为胜者。6 放松操7 对练习方法的评价：提出问题和要求8 课后反思与自我评价1 揭示本课目标2 根据节奏做徒手操3 讲要求，认真传授4 讲解示范正面双手头顶投掷实心球动作要领：自然站立站立投掷线前，球持于体前，两臂稍弯，右腿用力后蹬，将力量上传，上体前摆，当手将达到头部正上方时，两手用力拨指将球向正前上方35度至42度投出，并完成空中交换腿，右脚落地制动。5 持球方法、手形：两手自然张开成勺形，两拇指尖留空以五指及指根部握球。易犯错误：投球时，两手顺经头的正上方将球投出。投球瞬间两脚底不能同时完全离开地面。投球整个过程，身体任何部位不能超越投掷线接触地面主要错误：上体摆动不充分，不能达到满弓，导致投掷力量不足。后蹬不充分或力量不够导致上体前摆力量不足。两手用力不均匀，出现单手或侧肩投球，投球时机过早或不拨指，导致不能投出相对最大距离。纠正方法：做两人背对背负重练习。做原地背对拉固定橡胶带练习，注意两手同时用力。反复做慢动作投球练习，感觉投球时机及拨指动作。6 做不同形式的投掷示范，引导学生进行探索，要求各排必须在教师的口令统一下投掷。7 小结：提出问题，激发学生思考8 示范参与，引导学生进行创意。1 明确学习内容与目的，激发思考2 掌握节奏，精神饱满，跟随做3 四列横队，按要求进行传递。 A图 B图 C图4 四列横队每队相换持球练习 2米根据示范进行实践通过实践进行总结，再实践提高各种投掷动作的协调性通过练习创造更多的投掷方法5 练习游戏动作如图示（动作：略）掌握协调用力的方法，创新的练习方法6 在教师的口令下，进行放松7 明确学习收获，提高参与体育活动意识