做瑜伽心得体会

做瑜伽心得体会会 做瑜伽的心得体会 3 篇 篇 导读：我根据大家的需要整理了一份关于做瑜伽的心得体会 3 篇的内容，详细内容：瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对安康有摧残力的习惯及克制不良的行为。下面是带来的做瑜伽心得体会，欢送欣赏。做瑜伽的心得体会一：蒋雯丽是演员众人皆知，可是您知道吗?蒋. 瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术，可使人们放弃那些对安康有摧残力的习惯及克制不良的行为。下面是带来的做瑜伽心得体会，欢送欣赏。做瑜伽的心得体会一：蒋雯丽是演员众人皆知，可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长，幼时学体操，学生时代又练过跳高，如今的她那么是积极的瑜伽练习者。她始终认为，运动着的女人是迷人的。蒋雯丽大学期间一直进展形体训练，就是当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼，以保持身材、增强体质。当然，成为明星之后，蒋雯丽绝大局部时间都被工作占去了，但她仍然在少之又少的闲暇时间里运动。我尽可能去健身房，假如时间不允许，就在户外跑跑步，简单地做一些身体的抻拉动作。有一次在青岛拍戏，我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。问及最喜欢的健身工程时，她说：我目前最喜欢的是瑜伽，其次是游泳。瑜伽练习可以使自己全身心地投入，排除杂念，通过姿势、冥想、调节呼吸等练习，使自己到达一种物我两忘的境界，有利于净化心灵，增加活力，始终保持一种很好的状态。实际上，蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明了健身对她的积极影响，她总是显得精力充分。谈到瑜伽，蒋雯丽说，自己虽然练习瑜伽时间不长，却被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。虽然刚开场练时有一些头晕、恶心的反响，但她仍然坚持了下来，每周大概练习三四次。她说自己不是一个持之以恒的人，对有些事情总是三天打鱼、两天晒网，但如今已经下定决心，准备将瑜伽进展到底，并且笑着表示，希望有一天可以到达一个更高的境界与程度以保持和进步自己目前的身体和精神状况，为观众奉献更多、更好的作品。工作繁忙且有了家庭的蒋雯丽谈到家庭时说，一个人应该对生活知足、对业务知缺乏、对学习不知足。对生活的索取少一些就会知足，就会有一种幸福感，而不去盲目地攀比;在工作上知缺乏，方能勇于严格要求自己，虚心承受来自各方面的意见，有那么改之、无那么加勉，这样才能使自己更上一层楼;在学习上不知足，会让自己努力汲取各方面的知识来丰富自己的学识，这三者的关系假如错了位就不得了了。做瑜伽的心得体会二：几次提笔却又放下，文笔实在有限，实在不知道从哪里着手写，就从我怎么接触瑜伽写起吧。那是 83 年，一次偶然的时机，正无聊，看电视时，看见张惠兰坐在海边，那柔和的声音，优美的体位法，深深的吸引我。由于多半是下午，要上课不能看到，那时书店很难买到关于瑜伽的书，只记了几个姿势，并把它介绍给我的好朋友，虽然我也说不清练瑜伽的好处，可能是那个年龄对新事物都有种强烈的好奇心，所以她也比拟喜欢。并要他父亲去上海出差时买了一本简易的瑜伽书，我等了好几天的时间，抄了一些自己比拟喜欢的体位法，但没有坚持练习它，只是等到春暖花开了，想到那些漂亮的衣服，才赶紧练习，也不知道配合呼吸，也觉得有些收获，后来由于成家，忙小孩，忙工作，就渐渐的淡忘了，只到这两年流行，才又重新翻出抄本，上网查各个学校的情况，决定来北京学习，但家人都反对，第一年龄太大，第二学了管用吗?，第三会不会是骗钱呀。但我喜欢，不管怎样都决定试一试，于是拿起行囊来到了亚洲瑜伽协会北京基地。上课的第一天，被两位教师的美貌、柔和的声音，甜美的笑容、优雅的气质所吸引，仿佛自己也变得年轻美丽起来。可能是娄教师和李菁教师个人魅力和瑜伽的美丽吸引了我，虽然练根本功，让我的韧带痛，几乎走路脚都不敢打弯，但我能咬牙挺过来，教师所教的一切，我都认真听讲，像一块海绵吸着水分那样，学着知识，但让我头痛的是，我的记忆力差(在上学的时候就是这样)，所有要背的，都不行，不能及时消化掉，新的知识又来了，由于压力也大了，会不会学的好呢，其他的学员，都那么年轻，那么自信，要是学习一个月回家，不会传授，那不会让别人笑话吗，但娄教师每天都鼓励我们，用微笑给与我信心，于是暗暗下定决心，就算将来不能成为一名好教练，起码我努力了，尝试了，如今我知道瑜伽的起，它流派，怎样才能练好瑜伽，联络瑜伽时应考前须知，愈加和别的运动的区别与联络，怎样配合呼吸，还认识了一群好伙伴，好教师。虽然不能及时消化所学的内容，我也会像练瑜伽根本功那样，每天进步一点点，试着锻炼自己，让自信心更强，让气质提升，总会有一天，我会像娄教师一样，把美丽与自信，带给其他的人，这是最快乐的事情，最愉快的工作。做瑜伽的心得体会三：2 月，我近间隔 的接触了瑜伽，瑜伽一词在我心中从此挥之不去.发现这才是最合适我的一项运动，它自然舒适的环境，宁静祥和的音乐，那种在极限边缘的伸展、放松给身体带来的清爽感觉，让我越来越对瑜伽的神奇魅力惊叹不已。自此，我踏上学习瑜伽的旅程，参加过不少的瑜伽培训班，但是一直没有获得我想要的。今年年初，认识了叶教师，听过她的课，当时心里就认定这是我所需要的好教师，就一直在等待她开培训班。当她的课程一出来，而且还是一对一的，我是第一报名的，可惜那时大学还未放假，但我对叶教师说：等到我手头的工作一完毕就马上来向您学习! 首先是感谢叶教师在这两天对我的关心照顾，让我感受到真正的生活中的瑜伽。两天的培训我在叶教师这里学了许多. 两天的培训是短暂的、紧张的，但同时也是努力的、快乐的，让我流下汗水，收获精华。让我从身体的变化，到思维的改变，渐渐学会控制自己的思维和情绪，心灵逐渐变的平和而宁静。在这繁忙而纷繁的社会中，这里是一片净土，是一片安宁的田园，可以让我放慢脚步，重新认识并善待自己，叶教师让我知道选择与坚持的重要，用一颗荣辱不惊的心去做人、做事。叶教师让我明白了：简单的是对身体非常有用的，但是简单的做起来并不简单，而且坚持下来是更难得的，瑜伽不是高难度，而是合适自己的，对自己身体好的简单体式。我要的简单有用瑜伽方面的以及瑜伽理疗、呼吸、静坐、养生等等，我都收获了，再次感谢叶教师。还要感谢叶教师引导我进入普拉提的美妙世界，锻炼核心肌群，优雅控制，快乐感受。更重要的是我回去以后要认真消化教师给我的爱、关心、不伤身体的，看起来简单而并不简单的体式，待根底打好以后再进阶，一步一个脚印跟着叶教师学习，叶教师是我目前最喜欢的最爱的教师，知识渊博，平易近人，从生活点滴关注和保护我的好教师。祝福我的叶教师：天天开心每一天! 我很庆幸我选择了瑜伽，并且让它走进我的生活，也许暂时我不能为它做什么，但我会一直努力，相信在不久的将来，我会成为一名真正的瑜伽教师，一名真正的瑜伽传承者和瑜伽精神的引领者，用瑜伽精神大爱，去帮助需要帮助的每一个人。最后，我要特别感谢叶教师不厌其烦的耐心教诲，她不仅从动作上给我指导，更从心理上给我辅导，帮我克制了一个又一个动作和心理上的困难，无私的把自己的经历传授给我，她的奉献精神影响着我，也感动着我，假如说我庆幸自己选择了瑜伽，那么叶教师便是让我拥有这种庆幸的人! 瑜伽将伴随我今后的人生之路!第 7 页 共 7 页