健康生活方式与心血管疾病高血脂

健康生活方式与脑血管疾病,目录,什么是血脂？ 什么是高血脂？ 高血脂有什么症状？ 什么是引发高血脂的危险因素？ 高血脂有哪些危害？ 高血脂与脑卒中（中风）的关系 高血脂患者的用药 高血脂患者的日常保健,世界卫生组织关于年龄划分,44岁以下 青年人 45-59岁 中年人 60-74岁 青年老年人 75-90岁 老年人 90-120岁 高龄老人,人生应该如何度过?,健康七八九，百岁不是梦,可现实呢?,四十岁就不健康了 五十岁就得了冠心病脑中风 六十岁就残废了或者早逝了,为什么我们的生活水平高了反倒疾病多了?,提前患病，提前衰老，提前残废，提前死亡成为现代社会普遍现象，是现代人生的最大遗憾,许多人不是死于疾病，而是死于无知。,为什么我们的生活水平高了反倒疾病多了?,为什么我们的生活水平高了反倒疾病多了?,随着人口迅速老龄化，生活水平的改善，日益增多的“文明病”恰恰是不健康的生活方式造成的。,脑血管疾病是现代人的第一大杀手,中国心血管病报告二五,目前全国有高血压患者1.6亿人,现患血脂异常1.6亿人,超重2亿人,肥胖6千万人,糖尿病两千多万人、烟民三点五亿人，另外还有大量饮酒和缺乏体力活动者，这些都是心血管病的巨大“后备军” 中国已步入老龄化社会，以心血管病为代表的老年性疾病将大量增加,脑血管疾病具有“五高”的特点,高医疗费用,高死亡率,高发病率,高致残率,高复发率,“五高”,什么是血脂？,血脂是指血清中所含脂质的总称，由胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸组成，他们与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在于血液中。,胆固醇由高密度脂蛋白-胆固醇（HDL-C），低密度脂蛋白-胆固醇（LDL-C）组成，且有好坏之分,血脂也有“好”“坏”之分？,HDL-C是“好”的胆固醇，对心血管有保护作用，可以将所食的油腻食物中有害的胆固醇从血管内壁带到肝脏，经吸收和有效利用，然后排除体外。,LDL-C是“坏”的胆固醇，是心脑血管疾病的元凶。,血液中LDL-C增加，一旦高血压、糖尿病、吸烟等因素使血管内皮有漏洞，他们就会钻到动脉的内皮下面，形成动脉粥样硬化斑块，可引起动脉粥样硬化，最终导致心脑血管疾病。,血脂的来源与去路,内源性：体内合成或脂肪动员（70%） 外源性：食物消化吸收（30%）,去路：在组织细胞氧化供能构成生物膜转变成其他物质进入脂库。,什么是高血脂症？,由于体内脂肪代谢的异常导致血脂水平的升高,高血脂的现状,2015年11月中新网发布的调查结果：我国已有1.86亿成年人血脂异常。,高脂血症在疾病初期没有任何感觉，多数在化验检查时才发现，可谓是“隐形杀手”,高脂血症有哪些症状呢？,血液中过多的脂质沉积在血管壁上，可引起动脉粥样硬化 动脉粥样硬化导致动脉管腔狭窄、管壁僵硬，引起冠心病、脑卒中等 高脂血症还是形成高血压、糖尿病的重要危险因素,高血脂症的病因,饮食因素：是一个危险因素，胆固醇和动物脂肪摄入过多与高胆固醇血症形成有关,病因1,遗传因素：由于其他原发疾病所引起。包括：糖尿病、肝病、肥胖等。,高血脂症的病因,病因2,什么是脑卒中？,每12秒有一个人发生脑卒中， 而每21秒就有一个人死于脑卒中,脑卒中在中医被称为脑中风，是指因脑血管阻塞或破裂引起的脑组织功能或结构损害的疾病 脑卒中患者中：60%-70%为缺血性脑卒中，30%-40%为出血性脑卒中,什么是缺血性脑卒中？,是指脑组织动脉局部供血突然减少或完全中断，致使局部脑组织出现损伤。 大脑是人体的“司令部”，局部脑组织出现损伤会导致相应的肢体或意识出现障碍，我国脑卒中患者75%会出现残疾，其中： 75%出现肢体功能障碍 2/3出现认知功能障碍， 其中半数为痴呆 近50%出现卒中后抑郁,什么是出血性脑卒中？,脑出血，俗称脑溢血，脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症 主要表现为意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害 起病急骤、病情凶险、死亡率高，是目前中老年人致死性疾病之一,卒中发病有哪些症状？,突发颜面部、上肢或下肢的无力或麻木，尤其发生于单侧时,症状1,卒中发病有哪些症状？,突然言语困难 或语言理解困难；,症状2,卒中发病有哪些症状？,突发单侧或双侧视力减退、复视；,症状3,卒中发病有哪些症状？,突然行走困难 或不能平衡；,症状4,卒中发病有哪些症状？,突发眩晕；,症状5,卒中发病有哪些症状？,突发不明原因的严重头痛。,症状6,哪些人容易患有脑卒中？,有高血脂家族史 体型肥胖者 中老年人 长期高糖饮食 绝经后妇女,长期吸烟、酗酒 习惯于静坐的人 精神紧张 患肝肾疾病、糖尿病、高血压,哪些人群容易患高血脂？,哪些人群容易患高血脂？,空腹12小时以上晨间取血 取血化验前的最后一餐忌用高脂食物，不饮酒 生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验 避免药物影响 如避孕药、受体阻滞剂、噻嗪类利尿剂、激素类药物等,血脂检查需注意哪些事项？,高血脂患者用药注意事项,一旦确诊患有高血脂，就应合理、安全、规律服药。这样才可以有效的降低高血脂所带来的危害。忌突然停药、忌快速降脂、忌不规律服药、忌不定期检查、忌乱用药、忌不服药。,高血脂的用药指南,以下四类降脂药是根据 作用机制不同来分类,烟酸及其衍生物 他汀类 贝特类 omega-3脂肪酸,烟酸及其衍生物,第一类,第二类,他汀类,第三类,贝特类,第四类,omega-3脂肪酸,高血脂患者的日常保健,饮食管理：饮食要清淡、多食蔬菜、水果、豆类，少吃糖、动物内脏、肥肉。,多吃：瓜果素菜及坚果,多吃：五谷杂粮鱼类,适量摄入奶类、大豆及坚果、徐禽类、鱼虾类、蔬菜水果、谷物及蛋类食物。,限制食盐的摄入量，保留足够的钾，如多吃香蕉、橘子、西红柿、土豆和鱼。 少吃油,体重管理：应把体重指数控制在较为理想的范围。,高血压患者的日常保健,体重控制在理想范围,运动管理,要少做：看电视、打牌、喝茶、看报纸等久坐不动的活动。,运动管理,做适量：体力消耗大的体育运动：如打球、游泳、骑单车。,运动管理,多做些：体力消耗不大的活动：跳舞、跳绳、体操,运动管理,天天做：日常体力活动：爬楼梯、走路买菜、户外散步、拖地等。,