《心理健康》ppt课件

大学生心理健康 主题班会,健康心灵，阳光生活,体育系 体育教育专业14401班,班会的目的,让同学们懂得健康完善的心理对人的 成长和一生的重要性,了解一名大学生应具备怎样的健康心理,学会在遇到烦恼和挫折时如何面对，懂得 珍惜生命，热爱生活的重要意义,班会的开展方式及理念,结合本班学生心理特点，运用角色扮演，身体接触，音乐， 纸笔等辅助工具，人人参与生动有趣的活动环节。 使同学们能够在欢乐的氛围中 实现对主题的诠释与升华,班会的流程,爱的鼓励,小游戏,心理访谈案例,心理问题的类型,心理测试,心理问题的表现,解决办法,快乐齐分享,心理健康的因素,与梦想同飞, 如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，再依次换人到圈内去体验。,小游戏,信任圈, 开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地导向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。, 所有成员牵手围成一圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。,游戏总结,通过亲身体验，大家体会了信任与被信任的感觉。 作为倒下的一方，应全身心信赖对方，大胆去倒下自己的身体； 作为保护的一方，应对伙伴的安全负起全部的责任。 与此同时，可以锻炼伙伴之间彼此的鼓励与信任,大学生！我们如鲜花般绚烂， 但同时我们也是脆弱的。社会和家庭在我们身 上寄托了太多太多的期望， 付出了太多太多的心血！,大学生,你看到的这些静止的图片是不是在动呢？据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片运动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，据说罪犯看到的图片是高速运动的。,这些小花像淘气的孩子一样，看着它，它就很安静，一不看它，它就动起来了,据一项对大学生的调查显示：大学生心理困扰主要表现为：,一，人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴；,二，人际关系不适。进入大学，远离原来熟悉的生活与学习环境，面对新的人际群体，学生多少有些不适。部分学生对大学的师生关系、同学关系、异性之间的关系显得很不适应。有的学生从未离开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关心别人，得到朋友的关心想得较少；而另一方面，学生又希望别人的认可,三，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。事实上，任何一个处于这种状态的大学生，对于黄金年华、美丽大学生活的感受力下降，对自我发展的心理预期也会变得不确定，人际吸引力降低而且自我满足感不高，内在潜能不能够充分发掘。,如何才能摆脱这种困境，达到完善自我，成人成才的目的？我想我们应做好以下几个方面：,第一：完善人格。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。,第二：情绪调节。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。,第三：确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划是一条避免迷茫颓废的良策，人无志不立！,第四：加强交流。交流，是双方的。交流时，不仅可以把自己想倾诉的诉诸于人，同时还能从他人那里吸取经验和教训，或者消除彼此间的误会矛盾等不安定因素。,大家一起来征集快乐用语，快乐齐分享,最能使别人快乐， 或给自己带来快乐的用语,总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。,感受人生的欢乐和幸福， 从而以一颗积极乐观的心来善待周围的 每一个人，善待生命的每一天。 让生活充满阳光，让青春放飞梦想,MY FOOTPRINT AND MY DREAM,健康心灵，阳光生活,健康心灵，阳光生活,通过活动让广大同学了解“健康心理”的新理念； 让广大同学充分认识到接受心理咨询不等于心理有疾病； 让广大同学有自我调节，采取有效途径来解决问题的意识， 解答一些困扰同学们学习和生活的实际问题,增强班级凝聚力。,谢谢大家！,