集中注意力教案

集中注意力辅导目标：1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。辅导重难点：1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。辅导准备：1. 提前准分好组、铅笔；2连线题；分组序号1-7的序号卡，PPT3. 课前渗透：放松训练的环节练一练。辅导对象：四年级辅导时数：一课时辅导过程：一、热身活动：导入新课（以游戏进入主题，吸引学生集中注意力）。1、切西瓜游戏:同学们，你们都喜欢做游戏吧，这堂课，老师先和大家一起来做个游戏，好吗？游戏的题目叫（大西瓜小西瓜）。请听清楚游戏规则：当老师说大西瓜的时候，请做手势（），当老师说小西瓜的时候，请做手势（）,看看谁又快又正确。准备好了吗？2、在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么?（注意力高度集中）3、过渡：依同学们看来，什么是注意力呢？4、注意力小知识：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。今天这节课，我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。（出示课题：集中注意力）二、演示对比，体会效果。1、过渡：首先老师告诉大家呀，在日常生活和学习中，集中注意力对我们有很大影响。2、假如你不集中注意力，还有可能会失去生命，不信请看视频。看完这段视频故事，你想说些什么？今天我们就一起来学习集中注意力，（贴板书）相信通过学习，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成为一个自律的好学生。6、过渡语：那么，怎样才能更好地集中注意力呢？三、快乐游戏、掌握方法。（一）集中注意力，激发兴趣是前提。1、实话实说：在你平时的学习生活中，做哪些事注意力容易集中？为什么做这些事情注意力容易集中呢？2、小结过渡：很多同学都有这样的感受，喜欢的、感兴趣的事情容易集中注意力，并保持较长的时间，不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要对学习的内容感兴趣。3、所以说，集中注意力，激发兴趣很重要。（贴板书：激发兴趣）（二）集中注意力，明确任务很重要。1、要想集中注意力，除了保持浓厚的兴趣以外，还有什么重要因素呢？先来做个小测试（1）出示:11+14+16+8+5+0+4+31，不出示问题，请大家看8秒，隐去题目，出问题：请问一共有多少个加号？一共有多少个1？最终的结果是多少？（2）为什么你们刚才明明很专心地看了，但问题出现的时候却傻眼了呢?（3）因为老师没有布置明确的具体任务，同学们没有带着明确的任务去思考，当然回答不出来啦。2、小结：从上面的小测试中，同学们也发现了，集中注意力，明确任务很重要。（板书：明确任务）。只有当我们明确具体的任务后，才能带着问题去思考，从而集中我们的注意力，提高记忆和观察效果。（三）集中注意力，大家来找茬1、刚才我们做了数学题，有些同学被难倒了，接下来跟着尚老师一起来玩玩大家来找茬这个游戏好不好？（说明：第一二题的各自两幅图里面分别有三处不同，第三题的两幅图里面有五处不同，发挥你的专注精神，去找茬吧！）通过游戏，你觉得要想更快更准确的发现问题，最重要的是什么？（专注！）换成四字词语怎么说？（聚精会神！Ppt贴板书：聚精会神（四）集中注意力，排除干扰是保障1、过渡：以上的通过激发兴趣，明确任务，聚精会神来集中注意力都是从我们自身出发的，那么外在的环境对我们集中注意力又有什么影响呢？2、大家愿意挑战一下自己吗？出示游戏：连连看。找出和数字相连的字母，写在数字边上。拿出老师给大家准备的纸，听清老师的口令，我说“开始”，你们就做，我说“停”，立刻放下手中的笔，听清楚了吗？谁先完成，谁就站起来。预备开始！（播放动画片蓝精灵，1分半钟）（老师巡视，找连不下去的同学，心里有数）你为什么没有完成任务，怎么啦？刚才的游戏让我们明白：环境对集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，还需要排除干扰。（板书：排除干扰）3、是啊，在我们学习或作业的时候，要尽量给自己创造一个安静有序的环境。4、我再来采访下刚才顺利完成的同学，你能告诉我刚才怎么连那么快?你是怎样排除干扰的？5、是啊，在学习过程中，总有一些事情会影响我们，比如我们班级还在上课，可边上的班级却传来阵阵笑声，窗口有人走过了，课桌里还有本好看的小说没看完，等等，这个时候我们应该怎么办？（不要理会，要明确任务，用意志力去克服，排除干扰，想想自己的榜样）6、所以，当遇到干扰的时候我们还要用自己的毅力去克服干扰。7、在这里，老师要向大家介绍一下伟人毛泽东是如何用意志坚强抗干扰毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。练就了他在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥战斗。（五）集中注意力、劳逸结合健大脑1、刚才的学习中，同学们都非常专注，还学会了排除干扰，但如果长时间学习下去，很可能就不能专心了，要走神了，你们知道这是为什么？（累）我们的大脑就像一台机器，工作久了，需要休息，需要放松，我们的大脑休息好了，才能保证注意力更集中更持久，学习效率才会更高。这就是劳逸结合（板书）（六）集中注意力、学以致用学到此，我们明白了集中注意力的几个方法，他们分别是？（齐说板书）同学们说的好，但遇到实际的情形，你还会解决吗？1、在我们的身边，是否也存在这样的同学？情境辨析，提出合理解决方法。学生1：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。学生2：做作业特别容易分心，别的同学十分钟可以做完的题目，他却要花半个小时。你有什么好办法能帮助他们排除干扰，集中注意力呢？请1、3、5组讨论问题1,请2、4、6组讨论问题2.帮他们支个招，说说帮助他的方法。（引导学生从板书的5各方面出发，分别支招）2、老师从排除干扰方面出发，也给他们想了些办法！自己约束：（自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我惩罚：捏一捏自己。老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看。做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考。）借助别人帮忙：（课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题；叫同桌提醒自己、监督自己）向榜样学习：四、总结延伸，加强训练。41、俄国教育家乌申斯基曾形象地比喻：（指名读）“注意是学习的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智，而且依赖于一个人的注意品质。由此可见集中注意力是多么的重要！除了我们刚刚练习的一些集中注意力的几个方法外，老师再给大家介绍几种方法，想学吗？我们知道，集中注意力还需要我们学会劳逸结合，（1）那老师先想教给大家一个在课间就能练习的简单的放松方法。冥想法。放脑波音乐指导语：首先请同学们把凳子轻轻地往后移一移，然后跟着老师的口令做，先请坐直，保持背部端正挺拔，双脚分开，与肩同宽，脚面成平行状态，双手放在双腿上，掌心朝内，请将双眼轻轻地闭上，用我们的眼睛去内视鼻尖。下面开始深呼吸，深深地吸气，吸气时气流丹田，浑身放松，彻底地呼出气体，呼出体内的废气，浊气，烦恼，再做几次深呼吸，此时的你可以想象，在自己心灵深处，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平静，没有一丝的波澜，湖的两边长满了花草树木，花草树木的影子倒印在清清的湖泊里，历历在目，十分清晰，岸边开满了各种各样的花儿，有金黄的郁金香，洁白的百合，火红的玫瑰，淡粉的月季，它们倒印在轻盈的湖泊上，色彩斑斓，真是美极了！在洁白的百合花瓣上，挂满了清清的水珠，这些水珠正在滴向平静的湖面，一滴、两滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴好，同学们请睁开双眼，回到现实中来，你有什么美好的感觉呢？（是不是有神清气爽的感觉，是的，平时学习累了，或者临考前心情紧张了，或是遇到不顺心的事，心浮气躁的时候，都可以用这种方法调整，想得越逼真，越细致，心情便越沉静，注意力就会越来越集中）（2）介绍盯秒针：为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。（3）倒数数：假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201,198,195,192,189.注意：如果数错了必须从头开始重数。4、总结提升：同学们：通过今天的学习,我们知道,在学习中,只要大家努力做到：激发学习兴趣,明确学习目标,在学习中排除干扰,并注意劳逸结合,我就可以做到“集中注意力,我最棒！”（板贴：我最棒！）板书：集中注意力,激发兴趣我最棒！明确任务聚精会神排除干扰劳逸结4合