通常身体素质训练是专题身体训练的 有关通常身体训练和专题技术训练的探讨

通常身体素质训练是专题身体训练的 有关通常身体训练和专题技术训练的探讨 一、通常身体训练通常身体训练是指，在运动训练中以多个多样的身体练习，和训练方法和手段，来提升运动员各器官系统的机能，全方面发展运动素质，改善身体形态，掌握部分非专题的运动技术和理论知识，改进通常心理品质。因此，通常训练的关键目标是，依据专题训练的需要，为运动员专题训练素质、技术、战术，发明优异专题运动成绩打好多方面的基础。经过通常训练，使运动员的身体素质和运动能力得到全方面发展，才能培养出高水平的优异运动员。这也和盖楼房一样，基础打得深，楼房才能盖得高。在国际比赛中有这么的例子，就是一些运动员在青少年时期比赛成绩很不错，不过在成年时期比赛成绩却和世界水平相差甚远，追根其原因，是青少年时忽略了基础训练，基础训练搞的好，才能在专题训练时快速提升运动水平。假如不重视通常训练，片面突出专题，运动员身体承受不了重复的大强度刺激，可能临时运动水平有所提升，但提升到一定程度就会停滞不前。总而言之，通常训练是快速提升各项运动水平必不可少的主要阶段，必需认真做好。通常身体素质训练要求采取多个多样的身体练习手段，提升各器官系统的机能水平，全方面发展运动素质和改造身体形态。通常身体素质训练的内容大致包含灵敏、速度、弹跳、力量、耐力、柔韧等多个方面，这些基础的身体训练在运动员以后的专题技能发展中有举足轻重的作用。二、专题训练专题训练是指，在运动训练中以专题运动本身的动作即比赛性练习，和和专题运动本身的动作在特点上相同的练习，提升专题运动所需要的各器官系统的机能，发展专题运动素质，掌握专题运动的技术和理论知识。所以，专题训练的关键目标是，最大程度的提升运动员的专题运动成绩。早期专题化技术训练问题一直长久困扰着中国运动训练界，未能够得到很好处理，中国有很多含有代表性的学者曾进行过一定的研究，她们认为：在运动员的基础和初级训练阶段，过早地利用成人选手的训练方法和手段，专题训练的百分比和强度过大，造成了运动员训练的“早期专题化”，尤其是过早地利用成人选手的训练方法和手段，专题训练的百分比和强度过大的问题，势必违反了人体正常的生长发育规律。专题技术训练是整个运动训练过程中不可缺乏的一个主要步骤，甚至能够说是关键部分，所以要给足够的重视。因为不一样的项目含有不一样的技术特点和要求，在运动训练实践中，应依据自己的项目规律来安排实际的训练内容，才能取得好的训练效果。三、通常身体训练和专题训练的关系依据对此两项训练查阅的大量书籍和文件，笔者认为，通常身体训练是专题身体训练的基础，对专题运动素质的良好发展和专题运动技能的掌握和提升起到促进作用。通常身体训练就是专题技术训练的垫脚石，通常身体训练一定要和专题技术训练相结合，没有通常身体训练，就没有以后的专题技术训练的最优化，通常身体训练对于专题技术训练有基础性的作用。通常身体训练是打基础，有了基础还要有专题训练，即要进行专门素质、专题技术训练，才能达成提升训练水平和运动成绩这个最终目标。四、结语鉴于此，笔者对青少年的通常身体训练和专题技术训练在时间上的训练划分的见解是：不宜过早进行专题体育训练，应该激励儿童参与多个体育活动，而不要寄期望于在少年时代就发明一些体育项目标奇迹。要达成培养高水平的成人运动员，就必需有一套相关运动的强度和安全度的合理训练方法，用以确保有天分的运感人才发展成高水平的运动员。最少要在12-13岁以后，当其身体和心理能够承受竞争性极强的体育比赛所需要的训练计划时，并经过一段时间的观察再发觉儿童的真正天分所在。不过少年运动员开始专题训练的年纪不能过早，更不能太晚。应在早期全方面身体素质训练的同时不停提升专题身体素质，二者有机结合，互为补济才是不停提升运动成绩，较长的保持运动寿命的妙谛。