网球技术PPT学习教案

会计学1网球技术网球技术 第二章第二章 第三章第三章 第一章第一章 技战术篇技战术篇第1页/共51页一、握拍一、握拍正确的握拍方法会保证击球的效果和质量，这里介绍四种基本握拍方法：东方式、大陆式、半西方式、西方式和双手反拍握拍法。从球拍的底从球拍的底部看，球拍可部看，球拍可分成上、下平分成上、下平面，左、右侧面，左、右侧面及面及4 4个斜面个斜面第2页/共51页1.1.大陆式握拍法大陆式握拍法特点：在发球、截特点：在发球、截击球、削球以及防击球、削球以及防守球时采用。守球时采用。2.2.东方式拍法东方式拍法特点：被称为特点：被称为“万万能握拍法能握拍法”。多为。多为初学者使用。初学者使用。第3页/共51页四、西方式握拍法四、西方式握拍法特点：可以打出更多特点：可以打出更多上旋，使球落地后高上旋，使球落地后高高弹起。高弹起。五、双手反手握拍法五、双手反手握拍法特点：适用于单手力量不特点：适用于单手力量不足、或双手具有良好协调足、或双手具有良好协调性的选手。性的选手。三、半西方式握拍法三、半西方式握拍法特点：相对于东方式握拍特点：相对于东方式握拍，可以打出更多上旋，使，可以打出更多上旋，使球更容易过网，也有利于球更容易过网，也有利于控制高球，控制线路。控制高球，控制线路。第4页/共51页二、击球准备姿势二、击球准备姿势 击球前都要从准备姿势开始起动，关击球前都要从准备姿势开始起动，关系到移动快慢和击球的效果。系到移动快慢和击球的效果。第5页/共51页三、基本步法三、基本步法（一）步法种类（一）步法种类2.滑步滑步准备击球或击球后回位的距离较短时，采用滑步。准备击球或击球后回位的距离较短时，采用滑步。3.碎步碎步 在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。4.交叉步交叉步一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。1.跳步跳步每次击球前，球员应该使用分隔步法。每次击球前，球员应该使用分隔步法。第6页/共51页（二）击球步法（以正拍为例）（二）击球步法（以正拍为例）接近球后，必须采用合理的站位，才能打出各种好球。击球步法是移动调整到接近球后，必须采用合理的站位，才能打出各种好球。击球步法是移动调整到位后，最后完成击球动作时所运用的专门步法。位后，最后完成击球动作时所运用的专门步法。1.1.“关闭式步法关闭式步法”击球时要充分利用身体重心的前后移动来打球。击球时要充分利用身体重心的前后移动来打球。2.2.“开放式开放式”步法步法主要用转肩的力量来击，故击球时重心落在右脚上，蹬地，转腰发力之后主要用转肩的力量来击，故击球时重心落在右脚上，蹬地，转腰发力之后 ，支持力量转到左脚上。，支持力量转到左脚上。3.3.“半开放式半开放式”步法步法介于以上两种步法之间。击球时，发力基本同介于以上两种步法之间。击球时，发力基本同“开放式开放式”步法。步法。第7页/共51页一、后引球拍一、后引球拍是把球拍拉向身后，准备击球的动作环节。从网是把球拍拉向身后，准备击球的动作环节。从网球技术发展趋势看，击球速度越来越快，后引拍球技术发展趋势看，击球速度越来越快，后引拍的幅度大小需根据击球灵活掌握。的幅度大小需根据击球灵活掌握。第8页/共51页二、向前挥拍二、向前挥拍是把引向身后的球拍，从后向前挥动去迎是把引向身后的球拍，从后向前挥动去迎击来球的动作环节，这一动作阶段是决定击来球的动作环节，这一动作阶段是决定击球速度的关键环节，整个动作的完成要击球速度的关键环节，整个动作的完成要遵从鞭打动作原理。遵从鞭打动作原理。第9页/共51页三、球拍触球三、球拍触球击球的质量决定于球拍触球的一瞬问。如果没击球的质量决定于球拍触球的一瞬问。如果没有能够用拍面的甜点来击球，或击球一瞬间球有能够用拍面的甜点来击球，或击球一瞬间球拍握得不牢，都会击球效果不佳。拍握得不牢，都会击球效果不佳。第10页/共51页四、随挥动作四、随挥动作是击球后顺着挥动球拍惯性随势前挥的过程，是击球后顺着挥动球拍惯性随势前挥的过程，既是整个击球技术动作结束阶段，又是击球上既是整个击球技术动作结束阶段，又是击球上肢肌肉相对放松阶段以及协调技术动作的阶段肢肌肉相对放松阶段以及协调技术动作的阶段。第11页/共51页三、正拍击球：与握拍手同侧的落地球打三、正拍击球：与握拍手同侧的落地球打法，可分上旋、平击、下旋、侧旋和混合法，可分上旋、平击、下旋、侧旋和混合旋转等打法。旋转等打法。第12页/共51页握拍：握拍：西方式握拍；西方式握拍；站位：采取开放式步伐，右脚迈出，用左脚脚尖支撑身体，重心位于右脚；站位：采取开放式步伐，右脚迈出，用左脚脚尖支撑身体，重心位于右脚；后摆：通过肩部转动带动手臂，左手帮助右手送拍，拍面指向地面；后摆：通过肩部转动带动手臂，左手帮助右手送拍，拍面指向地面；前挥前挥:从高处向低处，再向高处挥出，挥拍轨迹象从高处向低处，再向高处挥出，挥拍轨迹象“无限大无限大”符号，以右脚符号，以右脚为支点转动；为支点转动；击球点：基本位于腰部以上、身体前部约一个手臂的距离；击球点：基本位于腰部以上、身体前部约一个手臂的距离；第13页/共51页大威的正手击球大威的正手击球伊万诺维奇侧身正手击球伊万诺维奇侧身正手击球第14页/共51页第15页/共51页四、反拍击球：与握拍手另一侧的落地球打法，也是在底线附近深区的抽击较多，同样有上旋、平击、下旋、侧旋和混合旋球等不同打法，反拍击球分单手和双手两种。第16页/共51页第17页/共51页双手反手击球动作分析第18页/共51页握握 拍：右手西方式握拍拍：右手西方式握拍;站站 位：采取关闭式步伐，右脚向前迈出，转移重心至于右脚；位：采取关闭式步伐，右脚向前迈出，转移重心至于右脚；后后 摆：肩部转动，左手帮助右手引拍，拍头指向后挡网，后摆下降；摆：肩部转动，左手帮助右手引拍，拍头指向后挡网，后摆下降；前前 挥挥:以右脚为支点，用拍柄对准来球，向上挥出；以右脚为支点，用拍柄对准来球，向上挥出；击球点：位于右脚尖前，眼睛盯球，击球时保持拍面与地面垂直；击球点：位于右脚尖前，眼睛盯球，击球时保持拍面与地面垂直；随随 挥：拍子向前向上挥出，肩部水平伸展，不要转动。挥：拍子向前向上挥出，肩部水平伸展，不要转动。第19页/共51页萨芬的双手反拍萨芬的双手反拍第20页/共51页五、发球：是网球一项重要技术，是进攻和得分的主要手段之一，有第一发球和第二发球，分为上旋、平击、侧旋和侧上旋等打法。发球分为两种方式：上手发球和下手发球。第21页/共51页握拍：右手大陆式握拍站位：双脚并步式，左脚与底线 基本平行，右脚自然分开站立，抛球后 右脚与左脚并拢；后摆：向后上拉拍，呈弧形，拍 头在最高处折叠；上举:拍头从最低处向上举，肩 部转动，在最高点拍面内旋；击球点：基本位于前脚尖处、拍子 伸到最高点位置；随挥:拍框指向地面，基本收于 身体左侧。第22页/共51页握 拍：大陆式或东方式；站 位：发球时身体侧对发球方向，两脚的连线对着发球 区，重 心在两脚之间，膝盖弯曲；后 摆：右手持拍，自然向后引；击球点：位于腰部高度、与右脚尖前平行，眼睛盯球；随 挥:击球手臂和球拍应尽可能长地向前上方随挥。第23页/共51页七、接发球：七、接发球：可分为正拍与反拍两种接法，有上旋、可分为正拍与反拍两种接法，有上旋、平击、下旋、侧旋和混合旋转等打法，接发球可直平击、下旋、侧旋和混合旋转等打法，接发球可直接放轻球或挑高球，也可抢攻上网或破上网。接放轻球或挑高球，也可抢攻上网或破上网。1.1.大直线大直线2.2.大斜线大斜线3.3.小直线小直线4.4.小斜线小斜线第24页/共51页第25页/共51页八、截击球：八、截击球：又叫拦网、凌空球或又叫拦网、凌空球或空中球，即回击不落地空中球，即回击不落地的来球，也分为正拍或的来球，也分为正拍或反拍两种打法。大部分反拍两种打法。大部分是下旋切击，从回击区是下旋切击，从回击区域上划分，又有运网截域上划分，又有运网截击、中场截击和近网截击、中场截击和近网截击之分，截击球也可放击之分，截击球也可放轻球或挑高球。轻球或挑高球。第26页/共51页正手截击技术分析正手截击技术分析 第27页/共51页第28页/共51页第29页/共51页九、高压球九、高压球：是回击对方挑高球的一种专门的打法，动作像发球，可直接扣杀得分，是一项进攻性的技术。是回击对方挑高球的一种专门的打法，动作像发球，可直接扣杀得分，是一项进攻性的技术。第30页/共51页第31页/共51页第一节第一节 网球的三种打法类型网球的三种打法类型一、底线型一、底线型运动员基本上保持在底线抽球，较少上网，主要依靠球的落点、速度和旋转变化控制对手，出现机会时偶尔上网。运动员基本上保持在底线抽球，较少上网，主要依靠球的落点、速度和旋转变化控制对手，出现机会时偶尔上网。二、综合型二、综合型 它是底线和上网两种打法综合使用，运动员结合对手情况采用不同打法，随机应变。它是底线和上网两种打法综合使用，运动员结合对手情况采用不同打法，随机应变。第32页/共51页三、上网型三、上网型 运动员积极创造一切机会和条件上网，到网前攻击。运动员积极创造一切机会和条件上网，到网前攻击。第33页/共51页第二节第二节 网球初级战术攻略网球初级战术攻略一、减少失误一、减少失误寻求回球安全是至关重要的寻求回球安全是至关重要的 。二、打对方反手二、打对方反手初中级选手的反手可能就是他的心病所在，攻击其弱点，让对方回球失误。初中级选手的反手可能就是他的心病所在，攻击其弱点，让对方回球失误。三、打对角球三、打对角球第一，球网中间最低，减少了下网的机会；第一，球网中间最低，减少了下网的机会；第二，对角的距离最长，减少了出界的机会。第二，对角的距离最长，减少了出界的机会。第34页/共51页四、发挥自己的长处四、发挥自己的长处要了解自己技术上的长处，比赛中擅于使用擅长面。要了解自己技术上的长处，比赛中擅于使用擅长面。五、把球发过网五、把球发过网对大部分网球初学者而言，发出力量大、角度刁的球是不现实的。即使发球很慢，但只要发到对方反手，保持命中率，还是有机会拿下这一分的，所以有时二发可以选择下手发球，避免网球比赛演变为对大部分网球初学者而言，发出力量大、角度刁的球是不现实的。即使发球很慢，但只要发到对方反手，保持命中率，还是有机会拿下这一分的，所以有时二发可以选择下手发球，避免网球比赛演变为“双误双误”比赛。比赛。第35页/共51页二、快速判断 比赛时运动员要在更短的时间内决定下面需要做什么。第36页/共51页第37页/共51页1 1、发球战术、发球战术站在右区发球时，第一发球一般采用平击大力发球，力求发向对手右发球区中线附近，迫使对手用反拍接发球，使对手回球较困难。如果第一发球失误，则第二发球一般采用侧旋反球，发球速度相对慢一些，避免双误。不能总向着一个目标发球，避免对手提前做好准备，使对手搞不清楚你发向内角还是外角。第38页/共51页2 2、接发球战术、接发球战术接第一发球，需集中精力使它过网，尽量做到少失误；接第二次发球时，力求避开反拍而以正拍进攻，把球击向对方端线两角之一，随即上网截击或留在端线附近接对手的回球。当对手发球上网时，最有效的方法是在对手上网跑动过程中把球击向他的脚部，即把球击向发球线附近，如果对手上网速度快，已占据了网前有利的位置，则有三种破网方法：一是把球直线击向对手的底线附近；二是斜线击向边线附近；三是挑高球。第39页/共51页3、底线对抽战术在网球比赛当中，双方有许多时候在网球比赛当中，双方有许多时候都是处于底线对抽阶段，这时要不断变都是处于底线对抽阶段，这时要不断变换击球方法，如采用上旋和下旋结合；换击球方法，如采用上旋和下旋结合；斜直线结合；用大角度调动对手等。斜直线结合；用大角度调动对手等。第40页/共51页双打是业余网球比赛的主要项目，它比单打双打是业余网球比赛的主要项目，它比单打更具有娱乐性和社交性，体力要求也比单打低，更具有娱乐性和社交性，体力要求也比单打低，深受网球爱好者的喜欢。深受网球爱好者的喜欢。掌握了网球基本技术后，需要了解双打与单掌握了网球基本技术后，需要了解双打与单打不同的场上战术，其明显的区别是场地扩大了，打不同的场上战术，其明显的区别是场地扩大了，在场上由原来的在场上由原来的2 2人增加到人增加到4 4人，其次是击球的路人，其次是击球的路线和落点的不同，双打比赛战术同单打有一定的线和落点的不同，双打比赛战术同单打有一定的区别，具体应注意以下几点：区别，具体应注意以下几点：第41页/共51页1、发球上网战术用80%的力量发出平击、侧旋或上旋球，提高一发命中率，同时变换发球落点，然后快速上网。第二发球，应该让球保持侧旋，尽量减少双误。发球要有目的，水平一般的选手，反拍都比较差，所以发球应该以其反拍为攻击目标。2、接发球的战术双打接发球常常是打斜线球为主。但如果站在网前的对手不时地截击接发球时，可以打一些直线球，虽然直线球成功率较低，但较适合在此种情况下使用。如果接发球被拉开得很远，可以进行挑高球，让自己有充裕的时间回位，并迫使对手离开网前的控制位置。第42页/共51页3、位置的分工双打比赛更讲究的是默契配合，所以正拍较好的选手应站在右区，反拍较好的选手宜站在左区。事先还要商量好由谁打中间的来球，通常情况下是正拍选手来打中路球。虽然，双打的关键是控制网前（特别是发球一方），但不要闷着头往前冲，要注意眼睛始终盯球和看清形势。4、发球后的第一次截击球当发球后向网前冲时，如果对手回球较高，这将是最好的位置，在这里能直接向下击球到对手的脚下。但如果对手的回球又低又斜时，自己只能被迫向上击球时，如果接球员不上网，仍在端线，就对着他打深的截击球，迫使他继续留在后面，如果接球员上前来了，则不必发力击球，让球落地在他的脚下，使他难以回击。第43页/共51页5、使用挑高球挑高球是双打比赛中主要击球方法之一，挑高球时掌握好挑球的时机很重要，如果对手发球很好，那么接球方的两个同伴都可以呆在后面，尽量用挑高球接发球。如果对手在网前有很强的封杀能力，当回球困难或离网较远时，可以考虑挑高球。当对手面向太阳光时，利用挑高球使他高压球困难。6、互相鼓励，协作配合双打要求两个队员配合得像一个人，才能把两个人的长处接合起来，打出高水平的比赛。两个队员要紧密合作、互相鼓励，如同伴打了好球就要祝贺他，战术上要多商量，不可埋怨对方。第44页/共51页室外进行网球比赛时，天气状况有室外进行网球比赛时，天气状况有时是很难保证，当在有风的天气打球时，时是很难保证，当在有风的天气打球时，就得考虑是顺风还是逆风；当有太阳时，就得考虑是顺风还是逆风；当有太阳时，就应考虑是正对太阳还是背朝太阳。不就应考虑是正对太阳还是背朝太阳。不同情况采用不同方法打球，比赛时要根同情况采用不同方法打球，比赛时要根据当时自然环境制定出相应的战术。据当时自然环境制定出相应的战术。第45页/共51页1、风向一般来说，顺风打球比较轻松，利用风的速度打球会增强球的威力，球速加快，会使对手回防不及，但也可能对自己不利，因为击出的顺风球极易飞出端线，因此，在击球时不必全力击球，同时在击球时要增加旋转。顺风打球时，有机会就要积极上网，因为网前截击比在端线对抽受风的影响要少，对手逆风打过来球在速度上会慢一些。这对网前截击特别有利。逆风打球时，可以放开全力击球，不必担心球会打出界。当对手上网时，尽可能地挑高球，球要挑的深，一般情况下由于逆风的阻力，球往往会落在场内。第46页/共51页2、阳光一般来说，正对太阳进行高压球难度要大，因此，背朝太阳一方要记住朝哪个方向挑高球，一旦对手上网，可以随时挑高球。对着太阳一方不要轻易上网，如果上了网，有太阳刺眼的话，可以打落地高压球，但尽量不要让对手察觉。第47页/共51页对初学网球的人来说，身体体能对技术的影响并不大，对初学网球的人来说，身体体能对技术的影响并不大，但随着运动量的增长和技术的提高，就必须要对身体训练但随着运动量的增长和技术的提高，就必须要对身体训练予以高度重视，否则会影响技术水平的进步和导予以高度重视，否则会影响技术水平的进步和导运动损运动损伤的发生。伤的发生。第48页/共51页第49页/共51页第50页/共51页