自信心及情绪稳定性测试

自信心测试自信心测试 1 1你对自己的评价是：你对自己的评价是：A A勉强及格勉强及格 B B我已尽力了，但能更好我已尽力了，但能更好 C C我己尽了最大努力我己尽了最大努力2 2你喜欢孤独你喜欢孤独?A A有时有时 B B时常时常 C C从来不喜欢从来不喜欢3 3你对自己的活动程度评价如何你对自己的活动程度评价如何?A A很高。我每星期至少运动很高。我每星期至少运动3 3次，次，我是个喜欢体力活动的人我是个喜欢体力活动的人 B B中等。我放学或下班后偶尔运中等。我放学或下班后偶尔运动动 C C低。我不喜欢经常运动，宁可低。我不喜欢经常运动，宁可闲逛闲逛4 4你服用麻醉药或喝酒抽你服用麻醉药或喝酒抽烟吗烟吗?A A从来没有从来没有 B B有时参加宴会时有过有时参加宴会时有过 C C常常常常5 5你离家出走过没有你离家出走过没有?A A有有 B B没有没有6 6你曾有过自杀意图吗你曾有过自杀意图吗?A A有过有过 B B没有没有7 7你对自己的外表感觉如何你对自己的外表感觉如何?A A假如我的体重能减轻，我假如我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意会对自己的外表很满意 B B只有穿着最好的衣服时，只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力才会觉得自己有吸引力 C C我对自己的外表很满意我对自己的外表很满意8 8有人告诉你今天你的头发及有人告诉你今天你的头发及穿着很美，你会：穿着很美，你会：A A告诉他，他需要戴眼镜或告诉他，他需要戴眼镜或更换一副新眼镜更换一副新眼镜 B B谢谢他，并且微微一笑谢谢他，并且微微一笑 C C觉得不安，不知道他是否觉得不安，不知道他是否在开玩笑在开玩笑9.9.你计划星期六和朋友去玩乒乓你计划星期六和朋友去玩乒乓球，但他们要去看电影，你选择球，但他们要去看电影，你选择:A A去玩乒乓球，但却希望自己去玩乒乓球，但却希望自己 是在看电影是在看电影 B B到电影院和朋友会合到电影院和朋友会合 C C留在家里，你无法决定怎样留在家里，你无法决定怎样 做做1010你被提名参加竞选某社主席职你被提名参加竞选某社主席职位，你希望得到那个职位，但你的位，你希望得到那个职位，但你的朋友认为参与社会工作是浪费时间。朋友认为参与社会工作是浪费时间。A A接受提名，展开竞选活动接受提名，展开竞选活动 B B拒绝提名，因为你没有把握获拒绝提名，因为你没有把握获胜胜 C C拒绝提名，因为你不愿意朋友拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子们认为你是无聊分子1111当你的爱人送你一个名贵的定当你的爱人送你一个名贵的定情礼物给你时，你会：情礼物给你时，你会：A A送他一份同样价值的礼物送他一份同样价值的礼物 B B接受礼物，但宁愿他送一件接受礼物，但宁愿他送一件 不那么名贵的礼物不那么名贵的礼物 C C接受礼物，但宁愿他送一件接受礼物，但宁愿他送一件 较低价的礼物较低价的礼物1212你的父母介绍你认识他们的朋你的父母介绍你认识他们的朋友，你会：友，你会：A A向他们看一看，低声打招呼向他们看一看，低声打招呼 B B只看了他们一眼，点了点头只看了他们一眼，点了点头(你见过太多父母的朋友，已毫不你见过太多父母的朋友，已毫不在意）在意）C C亲切地微笑，介绍时看他们亲切地微笑，介绍时看他们的眼睛的眼睛1313当你和上司讲话时你的当你和上司讲话时你的眼睛：眼睛：A A不敢看着他，左顾右盼只不敢看着他，左顾右盼只 偷偷看看他，表示害怕偷偷看看他，表示害怕 B B与他眼睛对看，表情自与他眼睛对看，表情自 然，不亢不卑然，不亢不卑1414你的好朋友当选领导职务，你的好朋友当选领导职务，你会：你会：A A由衷为他的成功感到高由衷为他的成功感到高 兴，你为自己没得到那份荣誉兴，你为自己没得到那份荣誉 而生气而生气 B B烦恼，认为他没什么了不烦恼，认为他没什么了不 起起说明：说明：题号题号得分得分A AB BC C题号题号得分得分A AB BC C1 11 12 23 38 81 13 31 12 23 32 21 19 92 23 31 13 33 33 31 110103 31 11 14 43 32 21 111113 31 11 15 51 13 312121 11 13 36 61 13 313131 13 37 72 21 13 314143 31 1 一、你的得分一、你的得分0-140-14分时：自信心较差，分时：自信心较差，对自己满意度很低。对自己满意度很低。二、你的得分二、你的得分15-2115-21分时：有一定的自分时：有一定的自信心，但缺乏主动性，容易气馁。信心，但缺乏主动性，容易气馁。三、你的得分三、你的得分22-3222-32分时：高度自信，分时：高度自信，有明确的目标，也会不断付出努力向有明确的目标，也会不断付出努力向目标迈进。目标迈进。评析：评析：情绪稳定性测评情绪稳定性测评 有的人能力一般，却能够冷静地处理有的人能力一般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈成功的发展方向。情绪的这种重要意义愈来愈被人所关注。请测评一下你的情绪稳来愈被人所关注。请测评一下你的情绪稳定程度。定程度。1 1你对与你关系最密切的人是你对与你关系最密切的人是否满意否满意?A A不满意不满意 B B非常满意非常满意 C C基本满意基本满意2 2你是否想到若干年后会有什你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事么使自己极为不安的事?A A经常想到经常想到 B B从来没有想过从来没有想过 C C偶尔想到过偶尔想到过3 3你上床以后，是否经常再起你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好等炉子是否封好等?A A经常如此经常如此 B B从来没有从来没有 C C偶尔有过偶尔有过4 4你是否被朋友、同事或同学你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过起过绰号、挖苦过?A A这是常有的事这是常有的事 B B从不如此从不如此 C C偶尔如此偶尔如此5 5看到自己最近一次拍摄的照看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？片，你有何想法？A A觉得不称心觉得不称心 B.B.觉得很好觉得很好 C C觉得还可以觉得还可以6 6半夜的时候，你是否经常觉半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事得有什么值得害怕的事?A A经常经常 B B从来没有从来没有 C C极少有这种情况极少有这种情况7 7你是否经常因梦见什么可怕你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？的事而惊醒？A A经常经常 B B没有没有 C C极少极少 8 8除去看见的世界外，你心里除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？有没有另外的世界？A A有有 B B没有没有 C C记不清记不清9 9你是否曾经有多次做同一个你是否曾经有多次做同一个梦的情况梦的情况?A A有有 B B没有没有 C C记不清记不清1010有没有一种食物使你吃后有没有一种食物使你吃后呕吐呕吐?A A有有 B B没有没有 C C记不清记不清1111你心里是否时常觉得你不你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生是现在的父母所生?A A时常时常 B B没有没有 C C偶尔有偶尔有1212你是否觉得没有人十分了你是否觉得没有人十分了解你解你?A A是是 B B否否 C C说不清说不清1313你是否常常觉得你的家庭你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们对你不好，但是你又确知他们的确对你好的确对你好?A A是是 B B否否 C C偶尔偶尔1414你是否曾经觉得有一个人你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你爱你或尊重你?A A是是 B B否否 C C说不清说不清1515你在早晨起来的时候最经你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么常的感觉是什么?A A忧郁忧郁 B B快乐快乐 C C说不清说不清1616每到秋天你经常的感觉是每到秋天你经常的感觉是什么什么?A A秋雨霏霏或枯叶遍地秋雨霏霏或枯叶遍地 B B秋高气爽或艳阳天秋高气爽或艳阳天 C C不清楚不清楚17.17.你平时是否觉得自己很强健你平时是否觉得自己很强健?A A是是 B B否否 C C不清楚不清楚1818你在高处的时候，是否觉你在高处的时候，是否觉得站不稳得站不稳?A A否否 B B是是 C C有时是这样有时是这样1919你是否一回家就把房门关你是否一回家就把房门关上上?A A是是 B B否否 C C不清楚不清楚2020你坐在小房间里把门关上你坐在小房间里把门关上后是否觉得心里不安？后是否觉得心里不安？A A是是 B B否否 C C偶尔是偶尔是2121当一件事需要你做决定当一件事需要你做决定时，你是否觉得很难时，你是否觉得很难?A A是是 B B否否 C C说不清说不清2222你是否常常用抛硬币、翻你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉吉?A A是是 B B否否 C C偶尔偶尔2323你是否常常因为碰到东西你是否常常因为碰到东西而跌倒而跌倒?A A是是 B B否否 C C偶尔偶尔2424你是否曾看到、听到或感你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西觉到别人觉察不到的东西?A A经常这样经常这样 B B从不这样从不这样 C C偶尔这样偶尔这样2525你是否需要一个多小时才能你是否需要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个入睡，或醒得比你希望的早一个小时？小时？A A经常这样经常这样 B B从不这样从不这样 C C偶尔这样偶尔这样2626你是否觉得自已有超乎常你是否觉得自已有超乎常人的能力人的能力?A A是是 B B否否 C C不清楚不清楚2727你是否觉得有人注意你的你是否觉得有人注意你的言行言行?A A是是 B B否否 C C不清楚不清楚2828你是否曾经觉得因有人跟你是否曾经觉得因有人跟着你走而心里不安着你走而心里不安?A A是是 B B否否 C C不清楚不清楚2929你对别人自杀有什么想法你对别人自杀有什么想法?A A可以理解可以理解 B B不可思议不可思议 C C不清楚不清楚3030当你一个人走夜路时，是当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险否觉得前面暗藏着危险?A A是是 B B否否 C C偶尔偶尔 说明：说明：本试题本试题1-301-30题选择题选择A A得得0 0分，选择分，选择B B得得2 2分，选择分，选择C C得得1 1分。分。评析：评析：你的分数为你的分数为48-6048-60分时：你的情绪稳定、分时：你的情绪稳定、自信心强，具有较强的美感、道德感和理自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感，能够沉着大胆地处理任何一件事，智感，能够沉着大胆地处理任何一件事，而且从不畏惧。你有一定的社会活动能而且从不畏惧。你有一定的社会活动能力，能理解周围的人们的心情，顾全大局。力，能理解周围的人们的心情，顾全大局。你一定是个性爽朗、受人欢迎的人。你一定是个性爽朗、受人欢迎的人。你的分数为你的分数为36-4736-47分时：你分时：你的情绪比较稳定、自信心良好，的情绪比较稳定、自信心良好，擅长处理问题，不拘小节，胆大擅长处理问题，不拘小节，胆大心细。心细。你的分数为你的分数为23-3523-35分时：你的情绪分时：你的情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性，你的自信心受到压抑，办自己的个性，你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不事热情忽高忽低，易瞻前顾后、踌躇不前。前。你的分数为你的分数为12-2212-22分时：你的分时：你的情绪不太稳定、自信心有些不足，情绪不太稳定、自信心有些不足，常常拘泥于一些小事，总是忙忙碌常常拘泥于一些小事，总是忙忙碌碌，却收获不大。碌，却收获不大。你的分数为你的分数为0-110-11分时：你的分时：你的情绪极不稳定，患得患失，日常情绪极不稳定，患得患失，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。张和矛盾之中。