七步洗手法与防控方法

七步洗手法当今，甲型 H1N1 流感的世界范围肆虐，已经输入到我国。通过 SARS、禽流感以及手足口病的洗礼，中国人民聪明许多，知道如何正确 应对。群众对这种疾病也有比较高的认识，已知道流感等呼吸道传染病 如何防治，对室内通风换气、家庭和个人卫生越来越受到重视。手与外 界接触最为广泛，传播急性传染性疾病的机会就多。现在专家提倡：百 姓要象医务人员一样，用七步洗手法清洁自己的手，以减少传染病的传 播。注意个人卫生，杜绝病从口入，下面给大家介绍七步洗手法 第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对， 手指并拢相互揉搓；第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行； 第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓； 第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行； 第五步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋 转揉搓，双手交换进行；第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉 搓，双手交换进行；第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。 注意事项1. 手全过程要认真揉搓双手 15 秒以上； 2.特别要注意彻底清洗戴戒 指、手表和其他装饰品的部位， （有条件的也应清洗戒指、 手表等饰品） ， 应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一 个藏污纳垢的 “特区 ”，稍不注意就会使细菌 “漏网 ”。甲型H1N1流感的预防预防传染病十八字口诀常洗手、勤开窗、喝开水、食熟食、晒衣被 少扎堆。专家指出，为防止自己患病，日常行为能够帮助预防可导致像流感这样 的呼吸系统疾病的病菌的传播。请采取如下日常措施来保护自身的健康： 1、学生每日到学校的第一件事就是将教室的门窗打开进行通风，班级进 行湿式打扫;2、减少不必要的外出集体活动，.避免去人群拥挤场所;3、咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾挡住鼻子和口部。用后将纸巾扔入垃圾桶 中;4、注意个人卫生;（勤剪指甲、饭前便后要洗手、生吃的蔬菜瓜果要洗净， 不在街头小贩处购买食物）。5、避免接触呼吸道传染病人;6、加强体育锻炼，保持睡眠充足和足够的营养;7、如有流感症状如发热、咳嗽、咽痛、全身乏力等症状时要及时去江宁 区医院发热门诊就医，排查是否是甲型 H1N1 流感，并及时与班主任取得联 系，如果已经确诊要在指定的医院隔离治疗，密切接触者也要居家隔离观察 7 天。8、最近天气变化无常，早晚温差较大，同学们要根据气候的变化适时地 增减衣服，以免受凉患上感冒。老师们、同学们，甲型 H1N1 流感是可防、可控、可治的，只要我们养 成良好的卫生习惯，多参加体育运动、加强营养，增强体质，疾病就会远离 我们。