1114五脏六腑每天的工作时间

五脏六腑每天的工作时间五脏六腑工作时间：第一个时辰：子时( 23:00-01:00 )子时胆经当令。子时一阳初生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，子时人一定要睡觉了，保护这个阳气。经常熬夜会造成失眠！(我们在日常生活中会有这样一些体会，吃完饭，八、九点就会困，就会想睡觉，过了 11 点，反而精神了，睡不着了，为什么呢？因为这个时候阳气已经开始生发起来了，阳气是可以振奋人的精神的，是主清醒的)。胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入睡后胆才 能很好的完成新陈代谢。 “胆有多清，脑有多清”。凡是 在子时前入睡者，晨起就会头脑清新，气色红润。反之， 日久，则面色青白，易生肝炎，囊炎一类疾病。第二时辰：丑时( 01:00-03:00 )丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血。(肝如“血库” 能够贮藏一定的血液，以供人体所需。肝受血而能视，掌 受血而能握，足受血而能步，指受血而能摄（才能很灵活 的使用）。丑时一定要处于熟睡状态，黄帝内经讲：“卧则 血归于肝”（人在睡觉的时候，对血液的需要量会减少，因 而就有一部分血液可以贮藏到肝脏），所以丑时人一定要处 于熟睡状态，要不然肝血就养不起来，人就会精神倦怠， 烦燥，眼睛干涩，所以，大家应注意保养自己的肝脏，丑 时养肝血的好时机。第三个时辰：寅时（ 03:00-05:00 ） 寅时肺经当令：肺主气，主治节（治理调节）。寅时肺 的工作就是重新分配血液给其他脏器，心肝脾肺肾各需要 多少气血由肺来分配，但在这个时候要处于深度睡眠才能 完成分配，这个时是人睡得最沉的时候，人在这个时醒来 是最不好的。醒了，或者是出现大汗淋漓的现象，这都是 我们身体不好的信号，要赶快去看医生了。老年人容易早 醒，如果家中有老人和心脏病人，就一定叮嘱他慢慢起床， 同时尽量不要做早锻炼。心脏功能不好的人，心的气血分 配不足的话容易造成心梗。肺经最旺。“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之后， 将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨 精神充沛，面色红润。寅时，有肺病的人反映尤为强烈， 剧咳、哮喘或发烧。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最 剧烈，因为排毒动作已经走到肺，但不应用止咳药，以免 抑制废积物的排出。第四个时辰：卯时( 05:00-07:00 )卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要 大便，一天当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不要 你去刻意去控制，它自然而然会在这个里辰进行，还有一 点肺与大肠相表里如果大解出了问题，医治应该考虑从肺 找找原因。大肠病了治肺(不治已病治未病)。大肠经最旺，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着 促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水份和营养， 排出渣滓的过程。此时是大肠排毒，不要贪睡，应上厕所 排便，不要让垃圾毒 物回收，据说，大便里的毒素占人体 内毒素的 50%，如果你解不出，就憋一口气，而不是握拳 头。第五个时辰：辰时( 07:00-09:00 )辰时胃经当令；胃开始活跃，子时阳气开始生发，一 直生发到辰时，阳气已经达到最旺盛的时刻，所以，要补 充一些阴的东西，那就是食物，食物是主阴的，所以人在 这个时候一定要吃东西，而且吃好，营养要丰富，吃早餐 如同“春雨贵如油一样”金贵。经常不吃早餐的人会导致 胃病，还有吃早餐是不会发胖的， 7 点吃早点最容易消化 为什么呢？因为此时，胃经最旺，人体阳气也是最旺的， 另外，天亮了，太阳已经升起来，大自然已经呈现一片阳 象，阳气是可以化万物。要改变不吃早点的习惯，就算拖 到 9 、10 点吃都比不吃好。怕胖的人可以早餐多吃点，晚 餐少吃点在古代中医养生文化里，甚至告诉我们，过午不 食，晚上是一派阴霾之气，任何东西都是不容易化开的。胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察，一些经常 喜欢吃冷饮的人，脸上是好长痤疮的，因为人体是一个恒 温的环境，大量摄入冷品会慢慢的造成胃寒，人体是具有 自我保护功能的，人体就会放出热来攻这个胃寒，人就会 显得更渴，就更愿去喝冷品，人体还会供出更多的热量， 这样恶性循环就形成了胃燥火，火性炎上，就会形成燥火裹挟寒邪上至脸上，形成痤疮。所以痤疮外面看上去比较红，而里面却是白色粉刺样子，如果痤疮长在胃经循行的 地方，你不单是要关注脸部的清洁，脸部毛孔是否被堵塞， 还要从胃去找找原因，因为胃寒也是导致长痤疮的一个重 要原因。第六个时辰：巳时( 09:00-11:00 )巳时脾经当令：脾主运化。早上吃的早点在这个时候 由脾开始运化了，脾把胃消化后的食物所变成的气血调出 来分配到人体肉当中，脾主一身之肌肉，脾出了问题，会 造成肌肉松驰，全身无力。脾在志为思，脾脏发达的人， 头脑会很灵活，关联性很强，但思虑过度会伤了脾。脾经最旺。“脾主运化，脾统血”脾是消化吸收，排泄 的总调度，又是人体血液的统领。脾开巧于口，其华在唇， 脾功能好，消化吸收好，血液质量好，口唇就会红润饱满， 是脾气足的相，唇白标志气血不足，唇暗唇紫标志寒入脾 经。第七时辰：午时(11:00-13:00)午时心经当令：午时一阴生，这个时辰人体阴气开始 生发，与子时阳气生发相对。子时和午时都是天地气机转 换点，人也要注重这种天地气机的转换点。午时要达到心 肾相交，就是让心火下去，让肾水上来便达到心肾相交， 心肾相交能力强的人，这个人显得特别有精神，那么要怎 样才能达到心肾相交呢？(古代人练子午功)，对于我们普 通人，通过睡觉就可以实现了，所以午时要小睡一会儿， 通过心肾相交来养足精神，对下午的工作学习都有帮助。心经最旺，心推动血液运行，来养神、养气、养筋， 人在午时能睡上片刻，对养心大有好处，可以使下午至晚 上精神力充沛。第八个时辰：未时( 13:00-15:00 )未时小肠经当令：小肠主吸收，这个时辰小肠开始活 跃，小肠把胃腐熟的食物的精华，通过吸收后分配给各个 脏器，所以，中午饭要吃好，吃多一点。一般在这个时辰 有些人会出现胸闷症状，查心电图又查不出什么问题，可 能是小肠出了问题，心与小肠相表里。小肠经最旺。小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送 入大肠，精华送进脾。小肠在未时对一天的营养进行调整。 第九个时辰：申时(15：00-17：00) 申时膀胱经当令：膀胱经是人体中最长的一条经脉。 从后足跟沿着后小腿，后脊正中两侧一直上到脑部的大经 脉。申时膀胱经最旺，气血容易上输到脑部，所以，学 习效率很高。古语说：“朝而授业，夕而习复。”就是说 早晨学完的东西， 15 点至 17 点就应该好好的去练习来 强化我们的记忆。申时学习的最佳时段。如果一个人 15 点至17 点犯困，办事效率不高，容易健忘，可能意味着 膀胱经出了问题。第十个时辰：酉时( 17:00-19:00 ) 酉时肾经当令：肾藏精，精是什么东西，精是很微小 的物质，有多小，是分子还是什么，这个只能靠打比方的 方式来解释，就相当于家里钱，什么东西都可以买，什么 东西都可以变现，人体缺什么，都由精去变现出来，精是 支持人体生命活动最基本的物质。肾是最具有创造力的器 官，肾能造精，精能生物，要注意保护肾精。如果长期无 规律的大量损耗肾精，容易衰老，对身体的危害是没有穷 尽。肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾经最旺。肾藏生殖之精和五脏六腑之精，肾为先天 之根。第十一个时辰：戌时(19:0021:00)戌时心包经当令：阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉， 心包经主喜乐，这个时候，人应该去玩，去放松，去娱乐， 去交流，这样才能使人在这个时候感觉心情舒畅。古人在 这个时辰都是聊天休闲。心包经最旺。“心包是心之外膜，附有脉络，气血通行 之道。邪不能容，容之心伤，心包是心的保护组织，又是 气血的通道。心包在戍时兴旺可清除心脏周围外邪，使心 脏处于完好状态。第十二个时辰：亥时(21:0023:00)亥时三焦经当令：所谓三焦就是上焦、中焦、下焦。 上焦主心肺，中焦主脾胃，下焦主肝肾，是按位置来规定 的，联系两两器官的东西就是三焦，三焦一定要保持通畅， 三焦不通畅就会得很多病。三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气， 疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。如果人在亥时睡眠， 百脉可得到休养生息。对身体十分的有益。以上所讲的，告诉大家是一个简单的道理，就是在十 二时辰中，你应该什么时候起床，什么时候吃饭，什么时 候睡觉。因为人体是一个最无为最自足的系统，人体就是 这样去做的，而我们如果偏离它，正好反着它来做，你不 生病，谁生病。所以，一定要记住一个原则，你一定遵循 它的原则，身体本性的原则去做。如果你全部按这些原则 去做，那么你的情绪是和谐的，你的身体也是和谐的。