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会计学1第一页，共18页。2第1页/共18页第二页，共18页。体力活动体力活动(hu dng)(hu dng)不足问题日益不足问题日益突出突出经常参加经常参加(cnji)(cnji)体育体育锻炼锻炼: :3 3次及以上次及以上/ /周周3030分钟及以上分钟及以上/ /次次中等运动强度及以上中等运动强度及以上活动活动数据来源数据来源(liyun)(liyun)：20082008年中国城乡居民参加体育锻炼状况调查年中国城乡居民参加体育锻炼状况调查 各年龄组人群经常参加体育锻炼的比例均处各年龄组人群经常参加体育锻炼的比例均处于低水平于低水平 第2页/共18页第三页，共18页。4是指每周参加(cnji)中等强度运动不足150分钟，每天步行不足5千步。第3页/共18页第四页，共18页。第4页/共18页第五页，共18页。吸烟吸烟(x (x yn)yn)缺乏运动缺乏运动(yndng)/(yndng)/不良饮食不良饮食酗酒酗酒(x ji)(x ji)微生物微生物有害物质有害物质交通事故交通事故枪击事件枪击事件性行为性行为非法使用毒品非法使用毒品美国每年死亡人数（美国每年死亡人数（1 1，000s000s）第5页/共18页第六页，共18页。7第6页/共18页第七页，共18页。8第7页/共18页第八页，共18页。9第8页/共18页第九页，共18页。10第9页/共18页第十页，共18页。11如果有一个处方能够预防和治疗(zhlio)数十种疾病，如糖尿病、高血压，肥胖? 你是否想得到这样的处方? 当然！运动处方-Robert E. Sallis, M.D., FACSM, Exercise is Medicine Task Force Chairman第10页/共18页第十一页，共18页。12第11页/共18页第十二页，共18页。13第12页/共18页第十三页，共18页。14第13页/共18页第十四页，共18页。15因素冠心病糖尿病高血压血脂异常腰痛肥胖骨质疏松癌症年龄年龄性别性别M MFaF FMF FMbF FMbF=MF=MF FMF FMb家族史家族史经济状态经济状态酗酒酗酒吸烟吸烟营养营养钠盐摄入钠盐摄入钙及维生素钙及维生素D摄入摄入脂肪及胆固醇摄入脂肪及胆固醇摄入CHOCHO摄入摄入摄入摄入消耗消耗体力活动体力活动柔韧性柔韧性肌肉力量肌肉力量 骨密度骨密度其他疾病其他疾病神经性厌食神经性厌食糖尿病糖尿病高血压高血压血脂异常血脂异常肥胖超重肥胖超重第14页/共18页第十五页，共18页。第15页/共18页第十六页，共18页。适当适当(shdng)(shdng)运动运动+ +体力活动：体力活动：每天每天1 1万步，其中至少万步，其中至少3 3千步达到中等强度千步达到中等强度每天至少有每天至少有30003000步达到中步达到中等或中等以上等或中等以上(yshng)(yshng)强度强度12500 12500 以上以上(yshng)(yshng)步步/ /天天10000 10000 1249912499步步/ /天天7500 7500 99999999步步/ /天天5000500074997499步步/ /天天2500 2500 49994999步步/ /天天25002500以下以下步步/ /天天非常活跃非常活跃活跃活跃比较活跃不活跃静坐少动生活方式基础活动体力活动不足第16页/共18页第十七页，共18页。18第17页/共18页第十八页，共18页。
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