陈－教案（跳跃）

校内比教学体育课教案 黄石十中 陈中林 2014.03.教材1、跳跃：多种形式的跳跃；2、身体素质：立定跳远教学目标1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值。2、学习并掌握协调，正确的跳跃和技巧。3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难，敢于挑战的精神；4、跳跃810次，身体素质610次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分一、 常规二、队列练习一、准备活动一、1、老师提前到场，准备好场地，器才。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布课的内容，教学目标及要求，安排见习生。二、队列队形：教师口令指挥，原地三面转法，向左看齐等。三、1、教师领做徒手操：（1）扩胸运动48，（2）体侧运动48（3）踢腿运动48，（4）弓仆压腿48（5）膝关节环48，（6）踝腕关节环482、游戏：教师讲解游戏规则，参与并指导学生活动。6分钟一、1、学生自带跳绳上课2、体育委员整队，检查汇报人数队形：四路横队。 3、师生相互问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队，听教师口令进行练习。三、1、学生四列横队成体操队形听口令练习，要求动作协调有节奏。2、按规则各小组进行练习，气氛活跃。23次基础部分一、多种形式的跳跃一、1、教师讲解跳跃的意义和作用。（1）人体运动的一种基本方式；（2）与我们日常生活联系紧密；（3）动作结构：适度缓冲，跳摆配合，快速蹬冲，充分向上，腰腹疏张有度。17分钟一、1、学生认真听讲，明确所学练习的意义 ，队形同上课队形。2、按要求在组长带领下，认真开展练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴先进经验。810次2、组织学生开展多种形式的跳跃练习：半蹲跳，深蹬跳，单脚跳，助跑跳，交替跳等。3、跳跃要领：既要有良好的腿部弹跳力，还要有全身协调的柔韧性，协调性。4、要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。4、按要求开展各种方式的跳绳练习（1）单脚跳（2）双脚跳（3）双脚交替跳。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基础部分二、身体素质 二、1、教师主讲解素质练习的内容。2、指导学生开展练习3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。12分钟二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。2、分小组认真完成素质练习，立定跳远：810次3、积极争优、努力创先，对做的好的同学进行掌声鼓励。结束部分一、整理运动二、小结一、教师讲解游戏“拉网式捕鱼”的游戏规则。二、总结本节课情况，对完成好的同学提出表扬三、安排学生收拾器材，师生再见5分钟一、学生按游戏要求认真进行。二、听老师总结三、收器材，师生再见实施情况课后小结预计负荷练习密度45%平均心率145次/分