认识你自己悦纳自己ABC教育网PPT课件

人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四岁的初中生正是“自我”概念形成的时期，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，在自我认识与评价中容易出现偏差，不了解自己的长处和优点，也不了解自己的弱点和不足。 第1页/共29页第2页/共29页 描述一下自己，为自己画个“像”。每位同学从下列形容词中选择20个最能体现自己个性的词填在24页的空白处（要求：认真准确、如实描述）第3页/共29页 漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、引人注目的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的 第4页/共29页第5页/共29页第6页/共29页对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；生理自我生理自我的认识的认识对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；心理自我心理自我的认识的认识对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；社会自我社会自我的认识的认识第7页/共29页一、认识你自己1 1、怎样观察和认识自己？（1 1）外表和体质状况；（2 ）精神状况；（3 ）社会地位。第8页/共29页自评与他评（1）你认为自己最大的优点和最突出的弱点是什么？如果用一句话来概括自己的性格，你会怎样描述？在纸上写下来，同时也写出你心目中同组其他同学的优缺点，以及性格概述。（2）看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。第9页/共29页如果自评和他评有较大出入者，说明自我认识存在偏差，应该努力拓宽生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，借助他人来反观自己，学会正确地认识自己、认识他人和社会。如果一个人对自我有一个全面正确的认识和评价，就能根据自己的实际情况，取长补短，选择相应的目标为之奋斗。 第10页/共29页一、认识你自己1 1、怎样观察和认识自己？（1 1）外表和体质状况；（2 ）精神状况；（3 ）社会地位。2 2、认识自己的途径：自我探索，与他人比较，倾听他人评价。3 3、全面认识自己：优点与缺点、长处与短处。 第11页/共29页故事：有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。 神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，同学们可以悟出什么道理？ 第12页/共29页石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值；如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。第13页/共29页歪脖树的故事 一天，一位大学问家带领他的学生出外郊游，路上他们看到一棵长得非常茂盛得歪脖树，大学问家忙问众弟子：“这棵歪脖树枝繁叶茂长在大路边，它有什么用处吗？”听了老师得提问，众弟子争先恐后地围着歪脖树转了几圈，发现大树的主干上尽是墨线，纷纷说：“这棵树长在这里图占土地，实在没有什么用处，否则早被木匠砍伐了去做木材了，现在树上留下这许多墨线，说明木匠量过之后觉得它没有什么用处，所以至今把它留在这里。”大学问家听了众弟子的回答哈哈大笑请思考：1、歪脖树真的一无是处吗？ 2、这个故事说明了什么道理？第14页/共29页林肯与政客 林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目”。林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”第15页/共29页第16页/共29页自己的长处和优点重要的是我们更应该勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷第17页/共29页 用心思考，根据自己的平时表现，找找自己有哪些方面做得不好的、存在哪些缺点和不足？第18页/共29页 悦纳自己并不是意味着放悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以予以改进和提高改进和提高。第19页/共29页一、认识你自己二、悦纳你自己 1、悦纳自我是心理健康的表现。 2、如何悦纳你自己 P28P283、悦纳自我也容易悦纳他人。 第20页/共29页可以分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面，从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计 第21页/共29页同学们可以从以下几个方面树立自己的形象：1 1、 注意外在形象，培养自己的气质、风度；2 2、 培养活泼、开朗、豁达的性格；3 3、 语言、行为文明礼貌。 第22页/共29页一、认识你自己二、悦纳你自己三、完善你自己怎样才能完善自我？P28第23页/共29页生理自我的认识生理自我的认识心理自我的认识心理自我的认识社会自我的认识社会自我的认识勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷第24页/共29页 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。 很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣第25页/共29页 传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。第26页/共29页 什么东西早上用条腿走路，中午用条腿走路，晚上用条腿走路？第27页/共29页箴言：第28页/共29页感谢您的观看！第29页/共29页