个体化健康教育处方模版

黔西县金碧镇个体化健康教育处方 姓名 性别 年龄 诊断 家庭住址 医生签名 服务方式 门诊 随访 咨询电话 日期 0 6 岁儿童保健知识 一 控制饮食 1 低热能平衡饮食 在限制热能基础上 使蛋白质 脂肪 碳水化合物配比适宜 满足 儿童基本营养及生长发育需要 2 合理选择食物 既要注重营养成分又具饱足感 如 牛 羊 猪瘦肉 牛奶 鱼类 鸡肉 豆制品 蔬果及粗粮等食品 尽量不食用脂肪含量高的食品 如 花生 动物的 肝 脑 腰子 鱼子 蛋黄及甜食 3 注意烹调方法 以清淡为主 最好采取煮 炖 凉拌等方式 忌油煎 油炸 二 增强锻炼 根据不同年龄和条件选择适宜的运动 把运动变为日常生活的内容之一 持之以恒方可 奏效 三 心理治疗 关心鼓励患儿 发挥其主观能动性 建立坚持治疗的决心和信心 4 预防龋齿 注意口腔卫生 养成早晚刷牙 饭后漱口 睡觉前不吃零食的习惯 还要采取正确的刷 牙方法 使用含氟牙膏 医生建议 黔西县金碧镇个体化健康教育处方 姓名 性别 年龄 诊断 家庭住址 医生签名 服务方式 门诊 随访 咨询电话 日期 孕产妇保健知识 早孕期 12 周 保健是胎儿健康发育的基础 应及早到当地医院做早孕检查 并建立 保健手册 最好为 10 周 12 周之间 早孕期胚胎体重发育慢 只要平衡膳食就可以了 食物的数量并不需要特别增加 怀孕 期间必须在医生指导下方可用药 避免杀虫剂 农药 化学试剂 放射线等有害物质 切忌吸烟 饮酒 减少去公共场所的机会 以减少被动吸烟和流感等传染病的发生 做 到勤洗澡 衣着要宽大 尽可能穿棉质内衣 不穿高跟鞋 早孕期内应避免性生活 以防 引起流产 孕中期 孕 13 27 周末 胎儿生长发育加快 合理的平衡膳食更为重要 建议孕妇每 天的食谱应包括以下各类食品 谷类 300 400 克 鲜牛奶 250 500 毫升 蛋类 1 2 个 猪 牛 禽或鱼肉 50 100 克 豆类及豆制品 50 100 克 新鲜蔬菜 500 克 水果 100 克 此期胎儿已较大 羊水已较多 是医务人员监测胎儿生长发育的好时机 请定期到 医院或社区卫生服务中心接受产前检查 晚孕期 孕 28 40 周 胎儿生长发育更快 注意营养及注意胎儿生长发育监测越发重 要 此外 晚孕期是妊娠并发症的高发时期 这也是为什么此期产前检查次数增加的原 因 请定期到医院进行产前检查 胎动正常是胎儿在宫内安全的标志 妊娠末期应避免 性生活 以免引起胎膜早破和早产 如感到腰酸 阵阵腹痛 阴道有血性分泌物或流水 这是临产的先兆 您应及时到医院就诊 产后要尽早下床活动 勤洗外阴 不做重活 产后 42 天内严禁性生活 以防产褥期感染 产后一个月和 42 天请到分娩医院或社区卫 生服务中心检查 以了解您的身体恢复 婴儿发育及母乳喂养情况 医生建议 黔西县金碧镇个体化健康教育处方 姓名 性别 年龄 诊断 家庭住址 医生签名 服务方式 门诊 随访 咨询电话 日期 高血压防治知识 高血压病 成年人在不同时间测量三次血压 收缩压 140mmHg 和 或 舒张压 90mmHg 即为 高血压 原因不明者为原发性高血压 由其它疾病 如肾炎者 引起即为继发性高血压 常有头痛 头晕 烦躁 失眠等症状 根据临床表现可分为三期 期无心 脑 肾损 害 期有心 脑 肾损害 功能处于代偿状态 期有心力衰竭或脑出血 肾功衰等 并发症 保健要点 1 保持心态平衡 做到劳逸结合 避免过度劳累与情绪波动 2 饮食宜低盐 每天 4 6 克 低脂 少吃动物脂肪与内脏 不宜过饱 多食新鲜蔬 菜和水果 忌烟限酒 3 服药 五忌 忌擅自乱用药物 忌降压操之过急 忌不测血压服药 忌随意停服降 压药 忌无症状不难受就不服药 4 合理休息不熬夜 适量锻炼 不宜剧烈运动 早晨醒来宜缓慢起床 先在床上活动一 下四肢和头颈部 以适应起床时的体位变化 5 定期测量血压 每天一次 血压平稳后 3 天一次 治疗无效时及时复诊 请医生调整 治疗方案 6 保持正常体重 制定合理的运动计划 超重和肥胖者应减轻体重 医生建议 黔西县金碧镇个体化健康教育处方 姓名 性别 年龄 诊断 家庭住址 医生签名 服务方式 门诊 随访 咨询电话 日期 糖尿病防治知识 1 饮食控制 以维持标准体重为准 做到 热量控制 结构调整 人群饮食控制目 标为 二高 高复合碳水化合物 高粗纤维 四低 低糖 低盐 低脂 低胆 固醇 一平 蛋白质 一戒一限 戒烟限酒 2 坚持运动 运动对糖尿病的预防有诸多益处 运动可增加末梢组织对胰岛素的敏感 性 改善糖代谢 加速脂肪分解 减少脂肪堆积 增强心肺功能 增强体质 预防感染 消除应激 运动方法和运动量因人而异 但要持之以恒 3 警惕糖尿病早期信号 饭后不到就餐时间就饿或渴 快到就餐时容易心慌 出汗 乏力 伤口感染不易愈合 视力减退明显 无明显原因手脚麻木 疼痛 发冰等感觉异 常 容易激动 容易疲劳 小便次数增多 4 高危人群定期检测血糖 对中老年人定期进行健康体检 除常规空腹血糖外 也应 重视餐后 2 小时血糖测定 治疗原则 教育与心理治疗 了解糖尿病的有关知识 树立战胜病魔的信心和决心 饮食治疗 做到合理用餐 饮食有度 以便与运动治疗有机结合 运动治疗 根据 患者的年龄 病情和全身状况 酌情制订适当的运动计划 药物治疗 在单纯饮食及 运动治疗不能使血糖维持基本正常水平时 依据血糖水平和个体特点 适当选用口服降 糖药或胰岛素 并根据临床需要 服用降压 调脂 降粘及其他药物 病情监测 定 期给糖尿病患者检查血 尿各项指标 心电图以及眼底检查 根据病情发展情况 指导 治疗 医生建议 黔西县金碧镇个体化健康教育处方 姓名 性别 年龄 诊断 家庭住址 医生签名 服务方式 门诊 随访 咨询电话 日期 结核病防治知识 1 肺结核病主要是由于带菌飞沫或尘埃而发病的 特别是排菌病人 带痰的痰液干燥后 结核菌可随尘埃进入空气中 所以要把痰吐在痰盂里或者在纸上经焚烧等方法处理 咳 嗽时要用手帕掩住口鼻 不要对着别人咳嗽 打喷嚏 2 家庭成员中 发现有肺结核病特别是排菌者 应及早治疗 3 注意个人卫生 经常在阳光下晒被服等 4 避免消化道传染 提倡分食 专用餐具分开清洗 不要吃剩病人的食物 5 对于婴幼儿要接种卡介苗 增强对结核菌的免疫力 减少结核病的发生 一个人如果发生咳嗽 咳痰 三周以上或有咯血等症状就必须要到医院验痰和胸片 等检查 以便及早发现和及时治疗 医生建议 黔西县金碧镇个体化健康教育处方 姓名 性别 年龄 诊断 家庭住址 医生签名 服务方式 门诊 随访 咨询电话 日期 老年人保健知识 一 心理调摄 老年人心理调摄的关键在于培养乐观情绪 保持神志安定 老年人可以 通过欣赏音乐 习字作画 垂钓怡情等方法进行心理调摄 寓情于物 达到身心愉悦的 目的 二 饮食调养 老年人的消化系统功能较弱 中医认为 脾胃为后天之本 尤为重视 固护脾胃 通过饮食调摄保持脾胃健康 对老年人生活质量提升大有益处 因此老年人 的饮食调摄应以营养丰富 清淡易消化为原则 做到饮食多样化 食宜清淡 熟软 进 食宜缓 食要定时 限量 少吃多餐 三 起居调摄 老年人的生活起居应当谨慎 做到起居规律 睡眠充足 中医提倡顺应 一年四季气候消长的规律和特点来调节机体 及时增减衣物 合理安排劳寝时间 使人 体与自然变化相应 以保持机体内外环境的协调统一 从而到达健康长寿的目的 老年 人的居住环境以安静清洁 空气流通 阳光充足 温度 湿度适宜 生活起居方便为好 注意劳逸结合 保持良好的卫生习惯 定时大便 临睡前宜用热水泡脚 四 运动保健 老年人进行适量的体育锻炼可以畅通气血 强健脾胃 增强体质 延缓 衰老 并可调节情志 对消除孤独垂暮 忧郁多疑 烦躁易怒等情绪有积极作用 老年 人运动锻炼要遵循因人制宜 适时适量 循序渐进 持之以恒的原则 运动中应注意防 止受凉感冒 避免运动损伤 防止运动过度 医生建议 黔西县金碧镇个体化健康教育处方 姓名 性别 年龄 诊断 家庭住址 医生签名 服务方式 门诊 随访 咨询电话 日期 戒烟小知识 1 用替代品取代烟草 改变一种习惯 要循序渐进地 不能一下子隔断 很多采用完全 隔断法戒烟的人 往往都会失败 而且复吸时 比之前还要厉害得多 所以 要逐渐减 少吸烟量 最好是采用替代品 像现在流行的电子烟之类的 一来可以保持吸烟的动作 二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害 更没有二手烟对家人及周围人群的伤害 让 身体慢慢清除体内的烟毒 慢慢断掉身体对烟瘾的依赖 二 心中要有责任心 要更多的想一想吸烟的危害 想一想对家人和周围朋友的危害 不为自己 就算为了家人也要把烟戒掉 你要知道 你所吸的每一支烟 都会危害你周 围人群的健康 减少他们的寿命啊 三 要下定决心 把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友 把你要戒烟的事情告诉你周围 的人 一来 当别人给你递烟的时候 你有了拒绝的理由 由于对方知道你戒烟的计划 也不会有意见 二来 当你自己想吸烟的时候 怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数 更能 增强你的意志力 克制自己的烟瘾 四 多找事情做 别让自己总是闲着 吸烟的人 一有时间 就会自然而然的去拿烟 通 常都不受自己的意识控制 这也是因为形成习惯的原因 这就需要在戒烟的期间 自己 多做一些其他事情 别让自己有太多的闲暇时间 以此来转移掉自己的注意力 医生建议