《羽毛球握拍和发球》教案.docx

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羽毛球基本握拍及发球教案课时:1 课型:讲授 教具:羽毛球场地、羽毛球 、羽毛球拍 授课人:杨卫伟教学目的:1、 使学生初步掌握羽毛球的握拍方法及基本站位2、 提高学生的协调性、灵敏性等身体素质3、 培养学生对羽毛球运动的兴趣,增强自主锻炼的意识教学重难点:正确的握拍 、正确的发球姿势、正确的羽毛球站位,步法。教学过程:一、 课堂常规1、 整队集合、点清人数、师生问好。(要求:快、静、齐)2、宣布课的内容任务和要求3、做热身运动(组织学生做关节操)。体育委员口令,组织学生做关节操。第一节:扩胸运动 第二节:体转运动 第三节:体侧运动 第四节:全身运动第五节:弓步压腿 第六节:仆步压腿 膝关节、腕、踝关节绕环。 二、 握拍法的讲解正手握拍法虎口对着拍柄窄面的小棱边,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平,拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等,一般都采用这种握法。教师讲解并让学生模仿练习。反手握拍法在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄稍向外转,拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心空隙。球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰。一般说来,击身体左侧的来球,大都先转体(背对网),然后用反手握拍法击球。教师讲解并让学生模仿练习。握拍的关键:一是放松;二是灵活三、 基本步法上网步法(教师讲解学生模仿练习)(1)蹬跨步上网步法: (一步)起动后左脚后蹬,接着侧身,右脚向球的方向跨出一大步击球。(离网较近,但又不足在原地击球,)(2)两步蹬跨步上网步法:(两步)起动后,左脚先朝球的方向迈一步,紧接着左脚后蹬,侧身将右脚朝球的方向跨出一大步。(离网较远,争取较高击球点使用)(3)垫步加蹬跨步上网步法:(三步) 右脚先向来球方向迈出一步,紧接着左脚垫一小步,同时右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到位击球。(离网很近,且大多是两侧,需要快速上网争取击球到位)四、 正手发后场高远球准备姿势,两脚自然分开,重心放在右脚上;用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部,右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧,呈发球前的准备姿势。击球动作持球手松开,使球自然下落;右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作,同时开始转体,当拍挥至身体右侧前下方击球点上的瞬间,用正拍面将球击出,身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。 总结:全体放松:教师组织做放松活动,学生相互做放松运动。交流讨论本堂课的学习内容(握拍要领,基本站位,步法,及发球的注意事项)布置课后作业
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