九年级全册第4单元第12课第三框脚踏实地拥抱明天同步练习（I）卷

第 1 页 共 12 页 九年级全册第 4 单元第 12 课第三框脚踏实地拥抱明天同步练习 I 卷 一 单项选择题 共 20 题 共 40 分 1 2 分 临近中考 某校九年级部分同学感到紧张 慌乱 出现了考试焦虑 于是班主任老师组织全班同学 针对 如何才能从容面对考试 这个主题进行了讨论 同学们纷纷交流了自己的经验和体会 并提出了一些建议 下列建议正确的是 要树立正确的考试观念 要实事求是地调整自我期望 要对考试抱无所谓的态度 顺其自然 要增强自身实力 A B C D 2 2 分 拥有良好的心理品质有助于积极面对升学考试 克服考试焦虑 你认为应具备的心理品质有 A 盲目自信 B 患得患失 C 积极乐观 D 自卑胆怯 3 2 分 2017 大丰模拟 对图漫画认识正确的是 第 2 页 共 12 页 A 学习有压力 考试就能成功 B 学习压力和考试成绩成正比例的关系 C 保持适度学习压力 有助于获得成功 D 保持乐观情绪 有助于克服考试焦虑 4 2 分 九年级学生莹莹 女 14 岁 学习成绩中等偏下 一提考试就没精神 遇到考试时晚上睡不着 头痛 还伴随着发烧 她这样不仅影响了考试成绩 身体上还经受折磨 导致莹莹产生这种情况的原因可能是 A 女孩子随着年龄的增长记忆力下降 B 学习不努力 害怕考试 C 产生了紧张 焦虑的考试情绪 D 学习没有压力 缺乏动力 5 2 分 2016 昆明 为克服考试焦虑 我们应该 树立正确的考试观念 从容应对考试 提出更高的要求 加大学习压力 增强自身实力 理智面对学习压力 依据自身实际 适当调整自我期望 A B C D 第 3 页 共 12 页 6 2 分 有人说 考试是一种公平的 竞赛 对此认识正确的是 在目前的升学和就业制度中 考试仍然是一种比较客观的鉴别和选拔方法 考试分数在一定程度上是 个人真实水平的反映 考试分数能说明一切 考试中必须坚持诚实和公平的原则 A B C D 7 2 分 小霞每遇考试就过度紧张 心慌气短 记忆空白 大脑不听使唤 下列有助于小霞克服考试焦虑 的是 采取自我暗示 自我激励的方法来调节控制自己的情绪 考试时可以分散一些注意力 做到漫不经心 作好充分准备 胸有成竹地参加考试 要认识到考试成绩是检验我们学习的唯一标准 A B C D 8 2 分 2016 九上 南郑期末 调查显示 现阶段我国超过五成的中学生认为压力大 考试排名 老师 父母的期望 自我期望以及升学竞争是学生压力的主要来源 面对这些问题 下列解决策略正确的是 A 国家创造条件消除学生升学竞争 第 4 页 共 12 页 B 学校取消各种形式的考试和排名 C 家长不为孩子成长设定任何期望 D 学生掌握科学方法理智应对压力 9 2 分 2016 七下 始兴期中 以下关于学习压力的说法中你赞成的是 要树立正确的考试观念 用一颗平常心面对考试 学习压力只会使我们陷入焦虑 做出过激行动 要理智面对学习压力 变压力为动力 可帮助我们健康成长 过度学习压力影响学习效率 甚至危害身 心健康发展 A B C D 10 2 分 学习压力也有积极的影响 适度的压力 能增强学习的动力 能激发我们的干劲和潜能 会使焦虑不断增加 会使我们失去动力 A B C D 11 2 分 2017 九上 桐城月考 陆女士是某中学初三学生的家长 在中考之前 为缓解孩子的紧张情 绪 她每天都跟孩子分享自己生活中的快乐的事情 最终孩子在中考中取得了优异的成绩 下列符合该情境主题 做法的有 保持平常心 恢复自信心 第 5 页 共 12 页 考好考坏无所谓 学会补缺补差 A B C D 12 2 分 2016 七上 富顺月考 如果你是右边漫画中的男孩 你会 制定科学的复习计划 充分备考 正确看待中考 调节过度紧张的心理 给自己加压 因为压力越大学习效率越高 与父母沟通 希望父母不要给自己过大的压力 A B C D 13 2 分 2017 绥化模拟 一位同学说 升入九年级 妈妈为督促我的学习 不顾自己上班路远 在 学校附近租房陪读 每次考试后她都要追问我的成绩和排名 使我很烦恼 一考试就十分紧张 对于该同学反映 的情况 你可以建议他 不理会父母 自己干自己的事 克服过度的考试焦虑 主动与父母沟通 体谅父母的良苦用心 A B 第 6 页 共 12 页 C D 14 2 分 2016 七上 苏州期末 某同学在微博中写道 随着中考的临近 我心里越来越烦躁不安 彻夜难眠 我害怕考不好 对不起父母和老师 下列描述符合该同学状态的是 A 心理承受能力强 有一颗平常心 B 学习压力适度 有利于提高学习效率 C 学习压力过大 考试过度焦虑 D 考试压力大 学习动力足 15 2 分 国家中长期教育改革和发展规划纲要 2010 2020 年 指出 要减轻中小学生课业负担 减 轻中小学生课业负担 A 可以消除学生的学习压力 B 不利于学生考上重点学校 C 不利于激发学生的干劲和潜能 D 有利于学生的全面发展 16 2 分 2017 九上 扬州月考 在学习中 由于竞争对手太多 父母和家长对我们期望过高 我们也 希望自己获得好成绩 无形之间就会产生学习压力 对于压力 你的理解是 A 不应该有压力 这样才能提高学习效率 B 不应该有压力 因为压力会带来消极影响 C 应该有压力 适度的压力有利于成绩提高 D 应该加大压力 压力越大越有动力 17 2 分 小光每到考试就过度紧张 心虚气短 记忆空白 大脑不听使唤 请你帮助小光克服考试焦虑的 心理 下列做法可取的是 采取自我激励的方法来调节和控制自己的情绪 第 7 页 共 12 页 考试时可以分散一些注意力 做到漫不经心 做好充分准备 胸有成竹地参加考试 要认识到考试成绩是检验我们学习成果的唯一标准 A B C D 18 2 分 考场上紧张时 可以 A 自我暗示 我已经做了充分准备 能够考出应有水平 B 转移注意力 听一曲轻松的音乐 C 克服焦虑 适当自我加压 D 合理发泄 向他人倾诉 19 2 分 2017 营口 2017 营口 为帮助中学生理智面对学习压力 克服考试焦虑 有网友提出了 以下建议 其中 科学合理的是 A 无限延长学习时间 以增强自身实力 B 全面放松 把学习任务彻底丢掉 C 客观分析自身优势 正确对待考试 D 采取一切方式 消除学习压力 20 2 分 随着考试的临近 小英感到越来越紧张 学习效率也越来越低 这说明 A 过度的考试焦虑干扰学习 B 学习压力和学习效率成正比 C 情绪对学习具有不良的影响 第 8 页 共 12 页 D 没有压力才能提高学习效率 二 非选择题 共 5 题 共 65 分 21 15 分 综合探究题 14 分 其中综合评价 1 分 要求紧密结合材料 联系生活实际 综合运用所学 知识 探究问题 阅读材料 进入初中 学习的科目增多了 难度加大了 老师讲课的方法也变了 学校 家长对同学们的要 求也高了 有的同学不适应这种变化 于是逐渐变得厌学 甚至旷课 逃学 经常违反校纪校规 为了引导同学 深刻反思自己的行动 端正学习态度 激发学习热情 班主任决定在班上召开一次座谈会 1 请你为这次活动设计一个主题 2 请你对那些厌学甚至逃课的同学的行为进行评析 3 请你运用所学知识告诉同学们应怎样适应中学生活的新变化 22 20 分 2016 九上 榆林期末 据调查了解 目前激烈的考试竞争 繁重的课业负担 名目繁多的升 学补习班让许多中小学生深感力不从心 72 的孩子承认学习压力过大 玩的时间太少 这严重影响着青少年的 健康成长 为提高青少年的抗压能力 某校德育处准备举办一次心灵面对面交流会 请你积极参与 并回答下列 问题 1 为营造交流会的温馨氛围 请设计一条相关的宣传标语 2 第 9 页 共 12 页 交流会上 有同学提出 学习不可能没有压力 压力越大越好 你是否同意这种观点 请说明理由 3 结合自己及身边同学的实际 说说导致大家学习压力过大的原因有哪些 4 交流会的最后环节 大家就 如何缓解学习压力 将压力转换为动力 展开激烈讨论 请提出你的建议 23 5 分 克服考试过度紧张 不同的人有不同的看法 即将迎接期末考试的你该如何减轻或者克服考试 焦虑呢 请谈谈你的看法 24 20 分 2017 七下 东台月考 观察如图漫画 回答下列问题 1 漫画中孩子的反应是什么现象的表现 2 这一现象的产生可能与哪些因素有关 3 我们应怎样正确认识这一现象 4 我们应如何调节才能克服这一问题 25 5 分 2017 八上 姜堰期中 小明进入中学后 做事情不能持之以恒 学习情况不理想 随着期中 考试临近 他担心自己考不出理想的成绩 压力很大 甚至不想上学 为此爸爸严肃批评了他 他感到很委屈 更加自暴自弃 经常和一些社会不良少年来往 第 10 页 共 12 页 请运用所学知识 帮助小明改变现状 第 11 页 共 12 页 参考答案 一 单项选择题 共 20 题 共 40 分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4 答案 略 5 答案 略 6 答案 略 7 答案 略 8 答案 略 9 答案 略 10 答案 略 11 答案 略 12 答案 略 13 答案 略 14 答案 略 15 答案 略 16 答案 略 17 答案 略 18 答案 略 19 答案 略 20 答案 略 第 12 页 共 12 页 二 非选择题 共 5 题 共 65 分 21 答案 略 22 答案 略 23 答案 略 24 答案 略 25 答案 略