德福治疗失眠研究所.doc

德福治疗失眠研究所现代社会人们工作和学习的压力越来越大，成年人晚上加班、应酬占据了许多的时间，学生沉重的学习负担下也难得有一个轻松的夜晚，因此现代人的睡眠时间是有越发减少的趋势的。就是在这短短的5-10个小时内，每个人对于睡眠的感受也是大相径庭的，有的人能够一夜高枕无忧，而有的人却往往辗转反侧甚至孤枕难眠，这一区别最直接的后果是第二天的精神状态，睡得好的人经过一夜体力得到恢复，精力充沛；而对于失眠者，白天则是夜间痛苦的延续，萎靡不振、情绪低落。而失眠带来的长期危害则更为深远，有时甚至是毁灭性的。失眠对于很多人来说都是一个令人头痛的话题。尝试了各种方法却始终无法彻底摆脱。睡好觉成为他们最大的愿望。现在想要实现这个愿望并不难，北京德道幸福生活心理医学研究院下设德福失眠研究所，可以帮助您解除睡眠障碍带来的痛苦。德福心理承诺咨询未达预期效果无效退款。1、什么是失眠失眠是睡眠障碍的笼统说法，包括入睡困难、早醒、多梦、梦游等问题，使人无法通过睡眠、休息达到缓解疲劳、放松身体、补充能量的目的。夜间失眠会对白天的工作、学习、生活带来影响，使人精神萎靡、效率降低。长期失眠还会给人的身心带来巨大损害，引发各类身心疾病，十分痛苦。失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的32%3.5%，英国占10%14%，日本占20%，西德占15%。我国没有这方面的确切统计资料，但据临床医生的估计至少大于10%。2、失眠产生的原因失眠从表面看似是一种躯体症状，但实际上则是一种情绪障碍，是由于情绪的失控而引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。正常人想要入睡，只要躺在床上保持安静，心情平静，大脑和身体就会逐渐放松下来，进入睡眠状态。一旦睡着了就从浅度睡眠向深度睡眠慢慢过渡，也就是我们平时俗称的越睡越沉，越睡越香，经过几个小时的放松休整，大脑和身体补充了足够的能量，人会逐渐由深度睡眠回到浅度睡眠，直至醒来，继续白天的工作。而失眠的人却做不到，他们虽然身体躺在了床上，但精神始终无法放松。大脑高速运转，许多事想不开、想不明白。他们总是心理不平衡，无时无刻不在为未来发生的事情发愁，苦恼，惶惶然有如大难临头，提心吊胆，战战競兢紧张不安，受焦虑、抑郁、担忧、烦恼、紧张、害怕等等各种因素干扰，根本无法入睡，或者就算勉强睡着了，也睡不踏实。明明觉得已经很累了，但是就是睡不着或者睡不好。总而言之，带着心事，结着心锁就会失眠。3、失眠造成的危害（1） 白天精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中，有时还有心慌、心悸等植物神经功能紊乱等现象；（2） 大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症，表现为心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头痛失眠，困倦没力、多汗、心悸等现象；（3）由于焦虑情绪的过度，自身病症而引起肾气不足，气血而虚和导致的阴阳失调，脏腑动能不能正常运行，西医说植物神经功能失调，有效患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部在压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状，此外也有焦虑的表现，背部有发热感，腰腿酸软、耳鸣，表情呆钝等症。 （4）诱发某种潜在疾病的可能，研究表明，睡眠不好的人比睡眠良好的人患缺血性心脏病的几率高倍，比睡眠好的人犯经常性头痛的高倍。失眠还是造成其他心理疾病的危险因素，失眠造成的抑郁比没有失眠问题的人高出倍，至的抑郁患者有严重的失眠问题。（5）除却身体方面的影响，失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。、失眠的治疗德福失眠研究所认为，虽然目前治疗失眠的方法很多，如最普遍的是服用镇静类药物。强制大脑放松。但对这种治标不治本的方法我们是不予认可的。因为这类药物会使人产生依赖性，越吃越多，而越吃越不管用，对人的身体也会造成极大的危害。并且不能从根本上解决根源问题，一旦停药失眠会继续或者更加严重。我们认为，一方面，有的失眠做为一种病变是有原因的。如有的人是心理紧张，或由其社会家庭等突发因素而致，或因为某些疾病而致。通过对原发疾病的治疗，疾病痊愈了，失眠也随之好转；而另一方面，若因自身心理因素而致的失眠，则需要从存在的心结入手。运用认知、行为等治疗方法帮助失眠人群认识积压在心里的烦忧、困惑、心结；引导他们用良好的心态来看待自己的种种不如意，消除他们紧张、焦虑、担忧、抑郁等负性情绪，针对原来导致失眠的情绪障碍进行疏导，把不稳和失控的情绪调整到最佳状态，同时再辅助以催眠疗法，指导患者学会放松，以达到标本兼治的最佳效果。实践证明，德福失眠研究所多年来本着对来访者负责的宗旨与咨询态度，治愈了大量的失眠患者，解除了他们长期的痛苦，重新回归到健康生活的轨道。德福失眠研究所温馨提示，作为患者，要对自己有信心，相信失眠是可以治愈的，并且积极配合心理医生和咨询师的工作，以积极乐观的态度看待困难，并认清造成失眠的内心冲突，用自己的努力去改变，并坚信心理咨询是能够为自己未来的生活创造幸福和奇迹的。