小学健康教育作业.doc

小学健康教育作业（一） 1、预防营养过剩有哪些方法 控制饮食,少吃肥肉,糖果,巧克力和油炸食物,多吃粗粮,豆制品,水果和蔬菜；增加体力活动；改变不良饮食习惯,进食栗定量定时,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。 2、怎样预防沙眼 不用手和不干净的手帕擦揉眼睛；不与别人合用毛巾,脸盆和洗脸水；自己的毛巾要经常晒。3、怎样预防红眼病 勤洗手,不用手揉眼睛；不接触红眼病人用过的东西；红眼病人要及时隔离治疗。 （二） 4、肺,胃,肠在身体的哪一部分 各有什么功能 肺:位于胸腔,是身体进行气体交换的器官,吸进氧气,呼出二氧化碳.。胃:位于左上腹,主要功能是容纳和消化食物。肠:弯曲盘绕在腹腔里,由十二指肠,小肠,大肠组成,主要功能是充分消化食物,吸收营养物质,排泄粪便。 5、眼睛有什么功能 外界物体经过眼睛的屈光系统在视网膜上成像,视神经将图像信息传递到大脑视觉中枢处理,我们就可以看清物体。6、齿有什么功能 咀嚼食物,帮助消化吸收,帮助发音。 （三） 7、如何预防脊柱弯曲异常 培养正确的看书,写字姿势,课桌椅高度要适中；提倡用双肩背式书包；加强体育锻炼；增加饮食中的含钙量。 8、怎样预防肠道传染病 养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住病从口入关。9、蔬菜与健康有什么关系 蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如糖，矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。 （四） 10、常吃水果有什么好处 各类水果营养丰富,含有大量的果糖,维生素C,纤维素及钙,磷,钾,镁等矿物质,这些营养素都是人体健康所不可缺少的。 11、怎样保持家庭清洁 早晨起床后被褥要叠放整齐；房间要及时打扫干净,要注意开窗通风换气；家里杂物要摆放有序；厨房要及时清除油污,注意防蝇。12、怎样保持厕所清洁 大小便后即时用水冲洗,避免散发臭味；不要将硬纸和杂物丢入便池,以免发生堵塞；厕所装纱窗,纱门,防止苍蝇飞入；公用厕所要经常清扫,喷洒药液杀灭蝇蛆；粪池要加盖,粪便要及时清除,以防外溢。 （五） 13、健康的概念是什么 世界卫生组织宪章中规定“所谓健康,是身体上,精神上及社会适应上完好的状态,不仅仅是没有疾病或不虚弱”。14、怎样预防贫血 贫血是指人体血液里韵红细胞和血红蛋白的含量低于正常水。.预防贫血的方法有:不挑食,不偏食,注意饮食多样化,常吃芹菜,苋菜,莴苣等新鲜蔬菜,豆类,蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物,还要吃一些水果.千万不要只吃精细的食品和单一的食品。 （六） 15、皮肤有什么功能 皮肤覆盖在人体表面；能抵抗病菌和有毒物质的侵犯,被称为保护人体的第一道防护线.皮肤还能排出汗液,一方面把人体内部产生的废物带走,一方面散发热量,使人身体保持正常的温度。16、怎样保护皮肤 经常保持皮肤清洁,利用阳光,空气和水锻炼皮肤,注意保护皮肤不受损伤。 （七）17、常见小外伤怎样处理 一般擦伤和切割伤都较浅,如果未流血,只要涂上红药水,不需要包扎,注意保持清洁不沾水,过几天就会好了。如果擦伤面较脏,须用冷开水或生理盐水清洗后；用药棉擦干再涂红药水。如切割伤虽然不深,但是不断流血；要先用药棉压迫止血,再把血擦净,涂红药水,用纱布包扎好,用“创可贴”消毒止血胶布更好。如果擦伤面大而深,嵌进了石渣之类的东西；或者切割伤口较大较深,都应该赶快去医院治疗。如果不小心被长而尖的东西刺人体内；口虽小但很深,这类刺伤有时会伤及深处的神经,血管和其它重要器官,同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染,所以也应赶紧去医院治疗,以免发生危险。 （八） 18、迷了眼睛怎么办 迷了眼睛可以立刻轻闭双眼片刻,使眼泪大量产出,可使眼球转向下方,泪水便会把眼睛里的灰尘或小虫冲洗出来。如果此法不生效,可以用拇指和食指捏住眼皮轻松轻提起,使泪水把异物冲洗出来；或请别人帮忙,甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮,再用食指尖按压眼皮的上半部,同时眼睛向下看,这样可以把上眼皮翻起来,用干净的手帕把粘在眼皮内的异物轻轻地擦掉,如果取不出来就立即到医院就诊。19、如何便防沙眼 沙眼是一种传染性的慢性结膜炎。预防沙眼要做到:不要用不干净的手帕擦揉眼睛,不与别人合用毛巾,脸盆和洗脸水。 （九） 20、怎样保护耳朵 不让水灌进耳朵；不往耳朵里塞东西；不要长时间用耳塞听收录机,不听刺耳的音乐；遇到太响的声音要捂住耳朵或张大嘴巴；不挖耳朵；擤鼻涕时要注意方法,防止把鼻涕压进耳朵里而引起中耳炎。21、在阳台,走廊上活动时要注意什么 上下楼梯时要靠右按顺序走,不要蹦蹦跳跳,追逐打闹,互相推挤。在阳台,走廊上玩耍活动时,千万不要爬上栏杆。擦窗户时,不要把身体探出窗外。花草盆景摆放在阳台上时应安放牢靠,以免被碰落或被大风刮落楼下砸伤人。 （十）22、长跑前和长跑时要注意什么 跑步前要做好准备活动。首先根据自身的情况决定运动量,由慢到快。其次,不能跑之后立即停下来,要走步做整理活动,以防止出现胸闷,气短,心慌,恶心,腹痛,乏力,出冷汗等现象。第三,跑步前后要适当添减衣服；不要着凉感冒，不要饭后跑步。 （十一） 23、如何预防冻疮 预防冻疮,首先要积极参加体育锻炼,平时常用冷水洗脸洗手,增强身体的耐寒能力,三餐要吃饱,吃好,吃热,使身体产生足够的热量,手套,鞋,袜要宽松,柔软并保持清洁干燥,睡前用温水洗脸,手和脚,出现冻疮早期除了注意保暖外,还可以擦冻疮软膏。冻伤部位千万不能甩火烤或用热水烫,防止破皮,以免引起病菌感染。24、电子游戏机有哪壁害处 玩电子游戏机,一使人着迷,整天想,着玩它,以致影响工作和学习,有的染上赌博的坏习惯,甚至走上犯罪的道路。 （十二） 28、何正确对待表扬和批评 要学会正确地对待表扬和批评.受表扬时,要想到自已是不是真的值得受表扬,想想自己还有哪些不足的地方,需要改进,千万不能狂妄自大.受到批评时,应先虚心地听取意见,认真考虑一下自己是不是有这样的缺点,毛病。如果有不要灰心丧气,应及时纠正；果没有,也要加以重视,经常提醒自己注意。不管表扬,批评是不是恰当,都应表示感谢,因为这是老师和同学对自己的关心。