《篮球校本教材》word版.doc

上外附属大境中学篮 球 运 动 校 本 教 材上外附属大境中学 李海凌2009-1一、教学目的与要求1、加强对学生的组织性、纪律性教育，培养学生关心集体、团结友爱、互助合作的精神。2、使学生掌握以移动、传接球、运球、投篮、个人防守为主的基本技术和快攻、传切等基础战术配合，提高在比赛中的运用能力。3培养学生自觉锻练习惯，加强学生对篮球运动的主观认识，培养学生对篮球运动的兴趣和观赏能力。4、使学生了解篮球运动的特点和发展趋势，以及主要规则和裁判法。二、篮球教学的重点和难点篮球的教学内容分为基本技术、简单战术和教学比赛三个部分。内容比较重要，偏重于基础与实用。篮球技术概括起来分为进攻和防守两大部分，每一部分又包括各种技术，现仅将篮球基本技术中的移动、传球、接球、运球、投篮、抢球和打球、抢篮板球，简单战术中的二攻一和一防二、三攻二和二防三、半场人盯人和全场人盯人防守等教学的重点和难点，简单论述。三、篮球教学的教法与建议1在篮球教学中，首先要根据篮球教学大纲的顺序和教学进度的安排确定篮球教材在各课中的主次地位。在制订计划时要考虑不同年级(年龄)、不同性别的学生身体发育、身体素质状况和篮球技术基础的个体差异，充分利用场地、器材设备等。通过一系列正确、合理的教学手段，学生达到一定的活动量，以便更好地掌握篮球技术和简单的战术。2篮球教学中，应遵循循序渐进的原则，教材内容的安排要符合本身的逻辑顺序，由易到难，由简单到复杂；教学方法上要注意连续性和实效性，结合篮球教学的特点及时变换教学步骤，使之由不会到会，由掌握到运用，承上启下，逐步提高，运动负荷要由小到大，合理安排。3在学习篮球的基本技术时，讲解与示范要巧妙地结合运用，使学生尽快地建立正确的技术动作表象和完整的概念。此时，讲解要通俗易懂，简明扼要，表达生动形象，富有启发性。有时可以运用口诀，有助于学生积极思维，正确地理解和掌握动作。一般按照技术动作结构，有顺序地讲解动作的名称、作用、方法、要领和要求。示范要准确、熟练、轻快、优美、实用，而且要注意正确的示范位置和方向。4篮球教学过程中，教师应根据篮球教材在各课中的主次地位、性质、时间、分配，学生的特点以及技术动作的难易程度，正确地选择和运用练习方法。如：学习简单的技术动作时，一般采用完整练习法；学习较复杂的技术动作时，采用分解练习法。可根据篮球教学任务、学生掌握技术的实际情况，采用“模仿练习法”“重复练习法”“变换练习法”等教学手段，促进学生掌握、巩固技术动作的动力定型。如：从近到远或从远到近，变换传、接球的距离；在单位时间内，增加连续传、接球的次数，提高传、接球的速度；变换传、接球的方向；变换面对面，至三角、四角、圆形等传、接球的形式。提高中枢神经系统的协调性，机体调节机能的灵活性，使技术动作达到协调、准确，以巩固技术动作。5在掌握篮球基本动作的基础上，进行组合技术练习。常用的技术动作组合的方法有：同类技术动作的组合，如起动与急停、转身、上步与撤步、滑步；不同类技术动作组合，如上步与撤步、断球、摆脱与接球、运球、投篮等以及假动作的运用。 在组合技术教学中，应注意掌握组合技术之间的衔接，完成组合技术的快慢节奏及运用各种组合技术，进行假动作的练习。如练习运球与传、接球技术的衔接时，先示范、再讲解技术动作之间衔接的各个环节；球反弹的高度，球与身体的距离，要为接球做好准备，接球又要为传球做好准备，使运球、接球、传球三个动作衔接连贯。开始在原地用慢速进行练习，然后逐渐加速，通过反复练习，使运球与传、接球技术动作衔接连贯。6篮球教学中，应充分利用场地、器材、设备，进行分组练习或循环练习，变化条件练习，增加练习的难度，保证学生有一定的活动量和提高运动量。同时，还要认真考虑练习组织队形(距离、位置、方向等)，练习前后队伍的衔接、球的路线、人的位置轮换、持球人等，否则容易混乱，影响课堂秩序、练习质量，甚至会发生伤害事故。7为了激发学生学习的积极性、主动性、参与性，篮球教学中，可适当运用竞赛法和游戏法，如：速度比赛、次数比赛、准确性比赛或教学比赛等。在运用竞赛法和游戏法教学时，要考虑人数相等、实力相当、条件接近、竞赛规则力求简明，评定胜负的方法简便。教师尤其要重视课堂组织工作，课前将场地、器材、设备布置妥当，课中在进行技术教学的同时，加强思想教育，严格要求，防止伤害事故发生。8在篮球技术和战术的教学中，学生难免会出现一些错误动作，此时，教师应善于发现错误，区别主要错误与次要错误，找出产生错误的原因，并采用有效地改正错误的方法，以保证教学质量。四、基本教材 篮球技术是篮球比赛中为了一定目的的专门动作方法的总称，也是篮球运动攻守动作体系的总和。它们是篮球比赛的基础。篮球技术根据在比赛中不同的目的、任务和动作结构的特点进行分类。篮球技术概括为进攻技术和防守技术两大部分。进攻技术包括有传接球、投篮、运球、持球突破等，防守技术包括有个人防守、抢球、打球、断球等。进攻技术与防守技术中都有移动、抢篮板球。而各类动作又有许多具体不同的方法，各种动作方法又都有可能在不同条件下去完成。(一)移动 移动是指在篮球运动中，学生为了改变位置、方向、速度和争取高度等所采用的各种脚步动作的通称。移动是篮球技术的基础，也是比赛中运用最多的一项基本动作，对于提高篮球攻防技术和发展身体素质都有很大作用。移动包括起动、急停、滑步、跨步、后撤步、转身变向跑、变速跑、侧身跑和后退跑等。 移动的脚步动作结构是以踝、膝、髋关节为轴的多个运动动作所组成，上肢加以配合，特别是脚、腰、髋的协调用力对控制和转移身体重心，保持身体平衡，起着主动支配的作用。移动的教学重点应放在降低身体重心和用力蹬地技术方面。难点是蹬地的同时，腿部伸展的力和腰、髋的协调配合，使人体内力和外力较好地结合，保证身体平衡地控制和转移，使人体获得起动、起跳、旋转和制动等位移的变化。1、滑步（侧滑步、前滑步、后滑步） 技术分析：滑步前，两脚左右开立约肩宽，膝微屈，上体稍前倾，两臂侧伸，目平视，盯住对手。 学习方法： （1）看手势做各种滑步练习。 （2）三角形滑步练习。 （3）全场一攻一守防无球队员练习。 (二)运球 运球是持球者在原地或移动中用手连续按拍借助地面反弹起来的球的动作。运球是篮球比赛中个人进攻的重要手段，也是组织全队进攻配合的桥梁，对发动进攻和突破紧逼防守起较大作用。一般常用的运球方法有原地运球、行进间运球、体前换手变向运球和运球急停、急起等。 运球技术教学的重点和难点是手对球的控制能力，即运球时控制好球的反弹高度、速度和角度，脚步移动的熟练程度和手脚的协调配合。 1、运球急起急停 技术分析：起动要突然，控球在体侧，急停护好球，突破把球投（传） 学习方法：以横排为单位，听哨子声进行练习 2、体前变向换手运球 技术分析：拍球右侧上方，右脚向左跨步，转体压肩护球，换手加速推进。 学习方法：（1）两人相互交替练习（2）一排站桩，一排运球进行练习。 3、运球后转身 技术分析：前脚掌为轴，拉球后转身，换手保护球，变向加速进。 学习方法：原地熟悉球性练习原地或行进间原地转身运球、跨下运球及跨下“8”字运球。设立标志物，在规定标志区组合练习跨下、转身运球。消极防守状态下的半场或全场1打1练习。要求反复使用转身和跨下运球技术摆脱防守。 (三)传接球 传、接球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。 传球的方式很多，常用的有原地双手胸前传球、原地双手头上传球、原地双手低手传球、原地反弹传球、原地单手肩上传球、行进间双手胸前传球和跳起双手头上传球等。接球有双手接球和单手接球。传球无论采用哪种方式都是全身协调用力，最后通过手腕和手指力量完成。 传球技术教学的重点是使学生根据传球的目的和方式，学会利用前臂的伸摆和手腕、手指的力量作用于球的合理位置，迅速将球传出。唯点是在传球过程中手法的运用和手脚动作的配合，即蹬地、腰腹和手臂用力与腕、指的协调配合。接球技术的重点是伸臂迎球，当手指触球瞬间随球收臂后引，持球于胸腹前。难点是接球的手法和手脚动作的配合。 1、双手胸前传接球 技术分析：胸前持球掌心空，屈膝降低身重心，向前迈步用力蹬，伸臂翻腕拨指传。 学习方法：（1）学生分成两排对面进行练习 。原地向前、侧挑拨传球2.跳起双手、单手空中传接球3.对墙传球转身再接球4.接从墙面反弹球5.用两球对墙做双手胸前传接球(距墙3m左右，两手持两球面对墙站立。如（图）所示，练习时，先用右手将球对墙传出，当球从墙反弹时，立即用双手胸前传球方法将第二个球对墙传出球传出后，立即用双手接从墙反弹回的第一个球。依此连续进行练习。依据学生实际情况，可要求连续对墙传球若干次。)6.对墙左、右手传球两球7.两人用三球做双手胸前传接球（2）三角练习，五角练习。 游戏名称：“圆圈追传”游戏方法（图）：游戏开始，持球队员根据教师的信号，即举左手，向左传球，举右手，向右传球。如此传球一定时间，看是否出现二球集中传给一个人，如发生一个队员要接二个球，该队员将在游戏结束后，受有一定的判罚。游戏名称：“传球追触”游戏方法（图）：游戏开始，三名“追触者”进行移动传接球，并在传球过程中用触及在场上任意奔跑躲闪的队员，被触及到的队员，取下红带子加入“追触者”队伍。如此往复，“追触者”队形伍逐渐扩大，直至剩下最后一名“被追触”的队员为止。游戏规则：“追触者”只准传球不准运球，违者触到不算。在追触过程中，只能用手持球触人，球不能离手触人。 （3）专门技术练习 对墙做传球练习。 23人一组原地定位传球，距离由近到远，传球速度由慢到快。（下左） 2人一组，移动中传球练习。（上右）增加消极防守状态的组合传球练习。半场2打1或3打2实战中练习。（四）投篮 投篮是进攻队员为将球投入篮筐而采用的各种专门动作的总称。投篮是篮球运动的主要进攻技术，是篮球比赛中得分的唯一手段，是整个进攻的中心环节和最终目的。常用的投篮方法有原地双手胸前投篮、原地双手头上投篮、原地单手肩上投篮、行进间单手高手(或低手)投篮和行进间双手低手投篮、行进间反手投篮等。投篮技术教学的重点是出手动作的准确程度及根据投篮时的距离远近，掌握手腕和手指调节力量的能力。难点是掌握全身综合协调用力将球投出。1、原地单手肩上投篮 技术分析：翻腕托球于肩膀上，屈膝开立球对篮；蹬地抬肘指拨球，出手抖腕指拨球。教学方法：（1）两人对投。（2）对篮板练习。（3）练习投篮（自投自捡）2、行进间运球低手投篮 技术分析：一跨右脚大步接球，二迈左脚小步起跳，三抬右腿举球肩上，伸臂扣腕拨指投出。 教学方法：（1）踏标志线徒手练习，再持球练习。（2）行进间拿固定球上篮。然后完整运球上篮练习。提供学练菜单甲类乙类丙类各种距离、角度原地或急停跳投各种距离、角度的原地或急停跳投徒手模仿，体会空中动作和手型衔接各种技术的跳投练习，帮助辅导其他组别同学两人面对面原地或急停跳投，近距离跳投教师示范跳投技术动作，讲解动作方法，提出学习重点和要点采用学生自选菜单结伴合作学习。投篮距离由近到远，位置由一点到多点；与其他技术衔接，提高抗干扰及实战运用能力。教师共同参与，启发引导，帮助辅导。学生间相互交流，练习中贯穿思考。学生在教学题板的启发下体验与思考，自测与诊断。复习跳投技术。（原地、急停）（原地）（急停）2人一组攻防转换跳投练习。（消极防守）组织进行半场3对3或4对4实战，强化跳投技术的掌握和运用。（五）持球突破一）持球突破的概念、作用及分类1、持球突破的概念：突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手的一种进攻技术。2、持球突破的作用：突破攻击力很强的一项进攻技术，合理运用突破技术，不仅能直接插入篮下得分或造成对手犯规，有效地增加个人进攻威力；而且能为同伴创造良好的投篮机会，打乱对方防守布置，实现内外结合进攻的一种有效手段。3、持球突破的分类：分为交叉步持球突破和同侧步（顺步）持球突破。二）持球突破的技术分析1、假动作吸引：（1）做向一侧突破的假动作：诱使对手身体重心侧移，择机突破。（2）做投篮假动作：诱使对手跳起或前扑，择机突破。2、脚步动作：是持球突破的主要环节。主要依靠两脚快速有力的蹬地和及时跨步，屈膝，上体前倾，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地获得超越对手的加速度。3、转体探肩：突破队员转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，以保护好球突破对手。4、推放球加速：蹬跨、转体探肩的同时，应将球在跨步脚外侧前下推放球，球离手后，迅速蹬地发力加速超越对手。三）突破教学与训练要点1、教学顺序：交叉步持球突破同侧步持球突破；（原地交叉步持球突破：两脚开立比肩宽，屈膝持球胸腹间； 蹬跨侧身又探肩，放球加速勇向前。）2、 原地同侧步持球突破：看准一侧明时机，跨上一步于护紧； 重心跟上莫犹豫，快速移动向前进2、讲解、示范突破技术时，应重点强调动作结构特点、各环节间的联系及竞赛规则对持球移动的限制；3、掌握两脚都能做中枢脚并能及时向任何方向突破，加强与其它技术结合练习，培养应变能力和突破意识。（六）个人防守一）防守对手的概念、作用及分类1、防守对手的概念：防守队员合理地运用防守动作，积极抢占有利位置，破坏和阻挠对手的进攻意图和行动，并以争夺控制球权为目的所采取的各种专门动作方法的总称。2、防守对手的作用：防守对手是个人防守技术，也是集体防守的基础。防守的目的在于阻止和破坏对方的进攻，并力图从对手手中将球夺过来转守为攻。进攻的目的在于突破防守，投篮得分。攻和守是争取比赛优势和主动权缺一不可的两种方法和手段。进攻与防守相互对立、相互制约，又相互依存、相互促进。进攻和防守之间失去应有的平衡，防守质量很差，不能起到制约进攻的作用，也必然影响进攻质量的提高。3、防守对手的分类：分为防守无球队员和防守有球队员。二）防守对手的技术分析1、防守的位置与距离：（1）防守有球队员：防守人应站在对手与球篮之间，使对手、自己和球篮要保持在一条直线上。防守者与对手的距离，离篮近则应靠近对手，离篮远则靠对手远。（2）防守无球队员：根据球和自己防守的对手所处的位置来确定和调整防守位置。防守无球队员时，始终要保持“球我他”的选位原则，即防守者的位置始终站在对手与球之间，与球和所防的对手三者要成钝角三角形，防守者始终站在钝角处。防守者与对手的距离要和对手距球的远近成正比，做到近球上，远球松，人、球、区三兼顾。强侧防守时，采用面向对手侧向球的斜前站立姿势，全力封锁对手接球，同时又控制对手向篮下切入；弱侧防守时，采用面向球侧向对手的站立姿势，采用松动防守，向球和球篮方向靠拢。2、防守姿势：分为平步防守和斜步防守两种。平步防守防守面积大，攻击性强，便于左右移动，适合于防守运球、突破；斜步防守便于前后移动，对防投篮比较有利。3、移动步法：防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动作来及时占据有利的防守位置，争取主动。常用的移动步法：碎步或跳步急停逼近对手；平步站立横滑步；斜前站立撤步、滑步。三）防守对手教学与训练要点1、在防守教学中，首先要树立“积极防御”的指导思想，培养积极主动的防守意识和勇猛顽强的防守作风；2、教学顺序：先教单个技术再教组合技术在消极对抗情况下练习在积极对抗情况下练习结合防守战术配合进行；3、重视加强从防无球到防有球，从防有球到防无球，从防强侧到防弱侧，从防弱侧到防强侧的转化训练。1、防守基本姿势：两脚开立比肩宽，屈膝重心在中间； 体微前倾手前放，随时移动抢断球 防有球队员； 防无球队员。（七）抢篮板球一）抢篮板球的概念、作用及分类1、抢篮板球的概念：篮球比赛中，双方队员在空间争抢投篮未中，从篮板或篮圈反弹出的球统称为抢篮板球。它是攻守矛盾转化的关键，对争取主动和比赛胜利起着重要作用。抢篮板球技术的教学重点是进攻者抢篮板球时应突出“冲”，防守者抢篮板球要强调“挡”。难点是进行“冲”或“挡”的过程中，准确地判断篮板球的反弹方向和距离，运用快速的脚步移动，抢占有利位置，快速起跳，双手将球抢到手中并握牢2、抢篮板球的作用：抢得篮板球是获得控球权的重要手段，是增加进攻次数和发动快攻的重要保证，是攻守矛盾转化的关键。进攻队抢篮板球若占优势，不仅可以增加进攻次数，创造连续进攻或在篮下造成得分的机会，还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心。防守队抢得篮板球若占优势，不仅能由守转攻，而且可以迅速组织快攻反击，加重进攻队员投篮顾虑，减少对方的进攻次数。3、抢篮板球的分类：分为进攻篮板球（前场篮板球）和防守篮板球或后场篮板球。二）抢篮板球的技术分析1、抢位：是抢篮板球技术的关键环节，对能否抢获篮板球起着决定性作用。防守队员抢篮板球时要先挡后抢；进攻队员抢篮板球时要快速起动摆脱冲抢。2、起跳：抢防守篮板一般多采用原地上步、撤步或跨步的双脚起跳方法；抢进攻篮板多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳的方法。3、空中抢球动作：（1）双手抢篮板球：优点是占据空间面积较大。（2）单手抢篮板球：优点是触球点高，在空间抢球的范围较大。（3）点拨球：优点是触球点高，可缩短传球的时间。4、获球后的动作：抢到篮板球落地时，都应两膝弯曲，两肘稍外展，护球于胸腹间，以便保护球并迅速衔接其它进攻动作。三）抢篮板球教学与训练要点1、明确抢篮板球在比赛中的重要作用，重视培养积极的拼抢意识和勇猛顽强的拼抢作风；2、初学阶段应先采取分解教学的方法，再进行完整的技术教学，使学生逐步掌握正确的技术规格；3、把抢篮板球与其他攻守技术结合进行练习，如进攻篮板球与补篮、连续进攻相结合；防守篮板球与快攻第一传相结合；4、要在接近比赛的情况下提高技术运用和应变能力，并把篮板球技术纳入攻守战术中结合进行训练。（七）基本战术夹击配合： 是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。示例：1、如图所示，对方4在后场掷界外球，4放弃对4的防守，协同5夹击5。4面对5，积极封阻他从正面接球，5在5的身后控制其快下的路线，并准备截断4的高吊球。4和5协同配合，防止5接球。 示例： 2、如图所示，当4沿边线运球过中线时，5突然迎上去迫使其停球，并协同4夹击停球的4。夹击配合的要求：当对方运球停止和持球队员处于各个场角时，要果断夹击，并积极挥动手臂，封阻其传球路线，不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规！ 关门配合 是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线，临近突破一侧的防守队员，应及时快速向突破队员的前进方向移动，与突破的队员靠拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路线。示例：如图所示，4向右侧突破时，4和6进行“关门”，向左侧突破时，4和5进行关门。关门配合的要求：“关门”时，动作要快，配合要默契，二人要靠紧，不留空隙。与突破队员距离很近时，则可横移关门，堵截突破者的去路。 交换防守配合： 是破坏掩护配合的一种方法。进攻队员利用掩护已经摆脱防守时，防掩护的队员及时发出换防的信号，与同伴互换各自的对手。在适当时候在换防原来的对手。示例：如图所示，5去给4掩护，5要提示同伴，4被挡住时，5主动呼唤同伴换防，5防守4的运球，4应迅速调整位置防守5。交换防守配合的要求：交换防守前，一般是由防守掩护者的队员主动提示同伴，换防时，动作要果断、快速。在适当时候在换回来，防守各自原来的对手，以免在个人力量对比上失利。 进攻基础配合 是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。配合方法1、传切配合： 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。示例（1）：如（图一）所示，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。 示例（2）：如（图二）所示，在5与6互相传球之际，5乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。传切配合的要求：切入队员要根据情况掌握切入的时机，果断快速摆脱对手，并随时注意接同伴的传球。传球队员要运用假动作吸引牵制对手。当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时，应及时、准确地把球传给他。 突分配合： 是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。示例：如（图三）所示，5突破后，遇到7迎上补防，立刻把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴配合。突分配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动，以便抓住有利战机，及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。 掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。 掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。1 前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。示例：如图一 所示，4传球给5后，先做向篮下切入的假动作，然后突然跑到5身前，形成前掩护。5接球后投篮或做其他进攻动作。 后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。 示例：如图二 所示，5传球给4的同时，6到5身后做掩护。5传球后先做切入假动作，然后利用同伴的后掩护摆脱防守，切入篮下，接4的传球投篮。6及时转身跟进。 侧掩护：是掩护队员站在同伴防守者侧面，用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。示例1、：无球队员给无球队员做侧掩护。如图三 所示，5传球给4后，去给6做掩护，6摆脱防守切入篮下，接4的传球投篮。4传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整配合的时间。5掩护后要及时转身跟进。 示例2、：无球队员给有球队员做侧掩护。如图四 所示，5传球给4后，跑到4的侧后方做侧掩护。4接球后利用投篮或突破的假动作吸引住4，当5到达掩护位置时，4迅速摆脱防守，突破投篮，5掩护后要及时转身跟进。 定位掩护：是进攻队员利用同伴的身体挡住对手的去路从而摆脱防守、创造投篮机会的一种配合方法。 示例：如图五 所示，5传球给4后，利用假动作把5带到6的身旁，然后贴近6切入篮下，4接球后利用假动作吸引住自己的对手和调整配合时间，一旦同伴摆脱防守，立即传球给他。掩护配合的要求：1掩护时，队员的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐蔽。2被掩护的对于要利用假动作配合行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要及时、突然、快速。3两人要配合默契，及时行动，并根据情况变化，及时应变，争取第二个攻击机会。 （1）进攻战术（多媒体） 纵向传切配合； 横向传切配合； 二攻一配合； 长、短传快攻。（2）防守战术 一防二配合； 介绍盯人防守和“二一二”区域联防。五、基本规则规则概略比赛每场篮球比赛由两个队参加，每队5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任意方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。 尺寸和器材场地：28X15M，从界限内沿量起。场地高度至少7M。篮筐高度上沿距地面3.15M。 工作人员及其职责裁员包括主裁判员和副裁判员各一名，记时员、记录员、助理记录员和三十秒钟记时员各一名为其助理。 也可以有一名技术代表到场技术代表在比赛中之则主要是监督记录台人员的工作并协助主裁判员和副裁判员，使比赛顺利进行。 裁判员主裁判员和副裁判员的服装是：裁判员（主裁判员和副裁判员）的服装是：灰色上衣；黑色长裤；黑色篮球鞋和黑色袜子。 队员、替补队员和教练员 时间通则比赛可分成两个半时，各20分钟；四节，各12分钟。1-2、3-4节休息2分钟，半时休息10或15分钟。国际篮联的适当部门决定比赛的时间，1，世界锦标赛由国际篮联中央委员会决定；，地区和洲的比赛由地区和州的最高机构决定。，国家和地方的比赛由国家和地方的协会决定 30秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒。 10秒钟规则 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 决胜期：2半场或4节结束比分相等进入决胜期5分钟。必要时可延续几个。直至分出胜负。第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们要进行的球篮。每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。每次决胜期前必须有两分钟的休息时间。每一次决胜期要在中圈跳球开始。比赛通则在比赛时间内的分较多的一队为胜队。篮球是用手来打球的运动项目。带球跑、踢球或用拳击击球是违例。踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位和脚去击球和阻拦球。脚或腿偶偶然的碰球不算违例。 一次罚篮中得一分。一次投篮中篮得2分。在3分投篮区投中得3分。 如果某队意外投中自己的球篮，得分要记在对方队长的名下。如果某队故意将球投入自己的球篮，是违犯本规则精神的：1不得分；2登记违犯队教练员一次技术犯规；3比赛按照适当的规则继续开始。 违例违例：就是违反规则。 罚则是发生违例的队失去球。 队员出界和球出界造成的违例。运球违例：时间违例（30秒10秒5）和球回后场和干扰球等。以后我会给大家详细论述。 球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球 。被紧密盯防的选手 被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)球回后场.球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.侵人犯规 侵人犯规 对方发生身体接触而产生的犯规行为。队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体呈不正常姿式以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进;也不准使用任何粗野动作。从理论上讲，篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。然而10名队员在有限的场地上高速度的移到显然不可能完全避免身体接触。在身体接触的问题上作出决断时必须遵照下列基本原则：1用任何可能的方法去避免接触是每一个队员的职责。任何队员在站位时只要不发生身体接触，都有权在规则的限定处范围内到达没有被对方队员占踞的正常地面位置。如果发生了接触犯规，则由造成接触的队员负责。 技术犯规 队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况 取消比赛资格的犯规 -球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 -无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 六、专项评分方法、要求 （一）基本技术 罚球 方法：在罚球区内连续罚球10个。 要求：出手时不得踩线，违例投中无效。 (二) 综合能力 1全场运、传、交叉步持球突破上篮 方法：从球场一侧端线开始，运球至中线附近，跑动中将球传给罚球线附近的同学，然后跑到该同学前，并接他的回传球急停，交叉步持球突破上篮，然后抢篮板球运球至另一侧端线，并重复上次动作。 要求：（1）运球时要有一定速度，控制球熟练，传球到位。（2）接、传、急停要降低重心，突破有一定力度，并能保护好球，上篮动作协调大方。（3）基本保持各单项技术间的连惯性。2发展能力 评分标准：对学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定。1原地投篮评价方法：罚球线后每人罚球10次，计命中率，男生采用单手肩上投篮，女生采用双手胸前投篮。原地投篮评价要求达标标准30%得分技能评定40%等级8100整个动作完成流畅自然，全身用力协调，出手动作正确，投篮弧度好，球的落点集中。优秀795690585480整个动作完成较好，全身用力比较协调，出手动作比较正确，投篮弧度较好，球的落点比较集中。良好375260整个动作基本能完成，球的落点分散。及格155整个动作基本未完成，全身用力、出手动作、投篮弧度有问题，球的落点分散。不及格002组合动作：运球传、接球行进间投篮动作方法：（1）测试者听信号从端线开始运球，运球三次以上，在中线前传球给同伴，同伴站在前场罚球线附近，接球后在适当时机传球给测试者，测试者接球行进间高（低）手投篮。（2）每人两次机会，自选投篮手型（低手或高手），遵守篮球裁判规则。表 组合动作评价要求等级动作规格优秀运球、传接球、上篮动作连贯、自然、轻松，投篮准确，动作完成正确，无违例现象。良好运球、传接球、上篮动作较连贯、轻松，投篮准确，动作完成较正确，无违例现象。及格运球、传接球、上篮动作不够连贯、轻松，投篮不够准确，动作完成基本正确，有个别违例现象。不及格运球、传接球、上篮动作紧张，不协调，不能正确完成成套动作，违例现象严重。3综合篮球运动能力：篮球三对三比赛 (100分)比赛方法：学生自由组合成三人一组，分成若干组，小组与小组之间自愿组合进行三对三篮球对抗赛。比赛规则：比赛时间为10分种，场地为半个篮球场。 篮球三对三比赛评价要求等级评价内容技能运用0.4篮球意识与规则运用0.2参与态度与行为0.1合作意识0.15心理素质0.15优秀水平能够基本掌握和运用投篮、传球、运球等基本技术，动作质量好，技术合理，身体完成动作轻松、自然、协调、优美，能积极防守。能够积极与同伴进行简单的战术配合，如：传切配合，自觉遵守篮球的部分基本规则，如：两次运球，运球走步等，在比赛中偶尔出现犯规动作。在比赛前能够积极参与分组讨论，明确队员职责分工，比赛中表现积极。比赛中能积极组织队友，安排战术，主动与队友配合，为队友创造投篮得分的机会。表现出较强的自信心，兴奋的情绪和顽强拼搏的意志品质，并能很好的控制自己的情绪。良好水平能够完成和运用投篮、传球、运球等基本技术，动作质量较好，技术较合理，身体完成动作较轻松、自然、协调。能有意识的防守。能够有意识的与同伴进行简单的战术配合，如：传切配合，能有意识的遵守篮球的基本规则，如：两次运球，运球走步等，出现犯规动作较多。在比赛前能够比较积极参与分组以及职责分工讨论，在比赛中表现比较积极。能有意识的和同伴进行配合，对同伴表现出尊重和关心。表现出良好的自信心和争强好胜的竞争精神。合格水平能够完成和运用投篮、传球、运球等基本技术的部分动作，能够完成动作技术，但完成动作不够轻松、自然、协调。防守不积极，能在同伴的提示下进行防守。能够在同伴的指导下进行简单战术的配合，如：传切配合，能指出同伴和对手的犯规动作，如：两次运球，运球走步等。能够参加赛前讨论，能接受和承担小组职责分工，能参加比赛，但表现比较被动。能够与同伴配合，但不默契。对比赛没有表现出好胜的信心和愿望。不合格水平不能运用投篮、传球、运球等基本技术，不能完成动作技术，不会防守。 没有战术意识，不能完成战术配合，不了解篮球的基本规则，在比赛中表现出不懂篮球简单基本规则。不参加赛前小组讨论，参与比赛的态度不积极。不与同伴合作。情绪消极，不自信，遇到问题埋怨同伴，表现出急躁或其他不良情绪。