拒绝零食健康成长班会教案.doc

拒绝零食健康成长主题班会教案一、活动目标：1、 培养和增强学生对零食危害性的认识；2、 使学生认识到吃零食的危害性；3、 学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。2、 活动过程1、 课题导入小品展示一下课，小卖部门口全是学生，为了买零食上课迟到，在课堂上偷吃零食，剩下的零食扔在地上，值日生扫地时扫出来的全是吃剩的垃圾。同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。老师出题，组织学生讨论：同学们，每当课间休息或放学回家走在路上时，都会看到有的同学津津有味吃着各式各样的小零食“你最喜欢吃的零食是哪些？你一般在什么时候吃零食？你对吃零食有什么看法？”学生自由发言交流教师总结：同样是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可见“吃”中有大学问。其实这些零食，经常吃或过量吃就会危害到你们的身体健康，这节课我们就来探究一下吃零食的危害2、 活动3、 1你最喜欢的零食是什么？（小组讨论、代表发言）介绍部分食品。同学们最喜欢的零食大致如下：（1） 薯片： 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（2） 果冻： 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。（3） 快餐面： 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（4） 饼干： 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（5） 泡泡糖、口香糖： 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。 (6)膨化小食品： 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。吃零食的危害性：2小组讨论吃零食对小学生的危害,全班交流（1）影响身体健康。1 大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。2 大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。3 零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。4 经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。5 经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。6 一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。7 经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。8 经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。9 仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。（2）影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。（3）随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。（4）贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。（5）经常吃零食，增加家长的经济负担。（6）由于请客不当，还会导致同学纠纷。（1）劣质零食中超标的化学物质能导致血液病。（2）劣质零食多是三无产品。吃了会危害我们的身体。（3）零食中的添加剂、色素、膨化剂、防腐剂等严重超标。它们的副作用会慢慢的侵害人的身体，使人产生慢性中毒。而受伤害最为严重的是人的神经系统，就是大脑。（4）零食当饭吃营养无保证，越吃会越瘦，体质下降容易生病。（5）吃零食会扰乱“生物钟”正常工作，因此大脑会因缺氧而不能正常发育和正常工作。（6）包装袋，里面的卡片、小玩具的图案都是彩色印刷的，印油中的铅会使人产生铅中毒，而铅中毒是很难治愈的。小食品中混带廉价小玩具也存在安全隐患。2、师：通过这些资料我们更深入的了解了吃小零食给我们带来的危害。不仅危害着我们的身体健康、还浪费着家里的钱。各组选出两名同学上台分享自己的想法和感受。总结：多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。3、拒绝零食倡议书 倡 议 书 全体同学们： 我号召大家：保护环境，勤俭节约，拒绝零食。 1、 要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。 二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。 三、提倡早点不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾乱扔。 四、远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。 五、全班施行见了废纸、垃圾弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。 六、学习伟人勤俭节约的精神，提倡节约零花钱。 七、合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。 同学们拒绝零食、保护环境，勤俭节约，让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。主要内容：上课时，一个男生突然肚子痛，送到医务室。经校医诊断是得了急性肠胃炎。经过了解，他早上上学时吃了小摊上的油炸鸡腿。全班讨论：这位男生得的是什么病？他为什么会生病？1、 同学们看，又是麻辣烫！23岁女孩吃出直肠癌！这东西有多恐怖？2、 卫生问题视频