改进高中生心理健康状况的措施.doc

改进高中生心理健康状况的措施社会节奏的加快以及独生子女的增多，社会，学校及家庭对孩子的教育越来越重视，期望也越来越高，所以现如今的学生特别是高中生压力越来越大，这种压力除了学习方面，还有来自生活方面的诸多压力，这种压力得不到有效的排解，越积越多，就逐渐地演化成为焦虑、抑郁等心理问题。所以，教育工作者必须采取有效措施帮助高中生正确面对压力，舒缓不良情绪，促进身心健康。一、 学校应该积极开展高中生心理健康教育方面的工作。建立心理咨询室，给每个学生建立心理成长档案，并通过主题班会，心理健康课向学生宣传心理健康的知识。建立以心理健康教师为主，其他教师为辅的教师队伍，让心理健康教育渗透于校园的每一个角落。学校的心理健康教育一定要落在实处，千万不能做“花瓶式”教育，只是应付检查，那样有百害而无一利，也不能和思想政治教育混为一谈，心理健康教育是一个长期的过程，必须做到实处，这对于学校的教学工作也会有很大的促进。长期以来，学校片面的追求升学率导致学生心理压力过重，再加上青春期特有的问题得不到正确的疏导，导致一些学校出现学生自杀等极端问题的出现。学校应结合学校的实际情况，结合高中生的身心特点，切实有效地开展心理健康工作，只有这样才能促进学生的身心发展。二、 家庭方面。父母是孩子的启蒙教师，父母的行为方式直接影响着孩子，言传身教胜过一切，所以父母在孩子面前一定要建立良好的形象。在教育孩子方面，也要讲究方式方法，不能动辄打骂，要俯下身子与孩子沟通。同时，有条件的话，也要掌握一些青春期的心理知识，帮助孩子疏导心理不良情绪，当孩子出现问题时，能采取有效措施，而不是不闻不问或不知所措。同时，父母要加强与学校的联系，了解孩子的生活学习状况，配合教师共同教育孩子。同时，鼓励孩子在学习之余，多发展一些兴趣爱好，良好的课外活动也能帮助孩子创造一个健康，愉悦的内心环境。三、 高中生自身也有建立一套自我防御措施。这就需要学校给学生讲授一些管理情绪和舒缓紧张状况的一些心理疗法，帮助学生建立心理防御系统。比如开展一些心理活动，如过电网，拼七巧板等增进彼此的了解，促进人际关系的和谐，因为高中生心理问题中，人际关系是很重要的一个方面。比如讲一些舒缓不良情绪的方法，找人倾诉，听听音乐，参加朋友集会，避免参与容易让自己心情不愉快的事情等等。同时要加强自我认知，对自己的身心有一个明确的认识，只有这样才能有效的自我控制，自我防御。同时，当自身确实出现一些问题的时候，要敢于面对，积极咨询心理医生，而不要讳疾忌医，使病情越来越重。高中生的心理健康关系着社会的发展，民族的未来，只有全社会切实加强对高中生心理健康问题的关注，学生才能真正地有一个健康的身心去面对人生的挑战，民族才有希望的未来。