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情商训练营,1,2,心智模式与情绪认知,2,1、由女大学生超短裙看你心智模式 大学特别风行超短裙，而且一个比一个穿得短。校领导见了认为极不雅观，贴出布告欲严厉禁止。谁知布告一贴出，就掀起了轩然大波。 中文系的女生写了一首打油诗：几千师生齐争吵，只因裙子太短小。具体情况怎么样，宣传栏里有报道。 校医务室写道：感冒的病原体是一种病毒，“绝非寒冷”。 校女生部精心制作了一大横幅，悬挂在宣传栏上，上面贴着9个吹塑纸剪成的大字：我们要解放，不要束缚。 校图书馆历来是学校的先进集体，这次自然也不甘落后，把图书馆老丢书的苦恼写在了宣传栏上：让超短裙流行起来吧，我们的眼睛需要休息。 食堂经过再三考虑，也在栏上涂了一句：其实短裙与排骨一样它们都会缩水。 美术系写道：维纳斯证明适度的缺少会更加美丽。 环保系写道：难道地球变暖是假的？！ 数学系写道：因为允许1米长的长方形存在，所以0.3米长的正方形存在也是合理的。 历史系写道：貂婵的美并不因吕布、关羽的不同眼光而改变。 物理系写道：布是不雅的绝缘体，空气同样也是。 法律系写道：法律禁止的只是原告由超短裙萌发的邪念，而非被告所穿的超短裙。 经贸系写道：不管校方给所有男生推销有色眼镜，还是给所有女生推销黑色长袜，我们都想入股。 生物系写道：人与猩猩的根本区别不是裙子的长短，而是看见长裙与短裙能否作不同的想象。 体育系写道：只有穿长裤的守门员，而没有穿短裤的锋和卫，还能叫足球队吗？ 政治系写道：从长裙到短裙，再到超短裙，这恰恰是民主集中制最有力的体现。 公共关系系写道：降低谈判对手的目光这正是我们四年寒窗苦读所追求的。 最后，特困生联合会也耐不住寂寞，在宣传栏上写道：给我们更多的资助吧，你看，我们这衣不遮体的样子。,3,4,A 国家情志 B 企业情志 C 家庭情志 D 个人情志,2、在黄帝内经解为情志,情绪的外在表现：喜-怒-哀-惧,4,5,3、情绪(压力)管理与人生 1）刘备 关羽 张飞 2）诸葛亮 周瑜 3）蒋介石 毛泽东 4）周恩来 朱德 刘少奇 彭德怀 陈毅 邓小平,5,6,一、改变一个人的信念系统就可以改变事情 带给他的情绪。 二、信念系统是自已的东西，所以情绪都是 自已可以管理的。 三、外来事物只不过是诱因而已，内在的信念 系统才是决定因素！,6,4、情绪管理方向,7,超越型,成就型,系统型,问题型,0,7,8,超越情绪：就是推动去做出伟大的事情的动力所在。 成就情绪：这份情绪能使个人有所提升。 被人看不起而心中愤怒决心奋发终于有成 系统情绪：这个人的情绪在其它人身上出现。 老人家代孩子着急，有人对父母不敬孩子怒气 问题情绪：使人停留现状，不能突破。 对别人的批评感到气愤、责怪别人，不知改善，终于失败。,8,A、情商方法自我干预,B、情商方法爱自已,9,受害者 爱的空间 （阴） （阳）,10,恐惧的空间； 进攻性的空间； 受害的空间； 需要的空间； 伤心的空间； 权利游戏的空间； 愤怒的空间；,爱的空间； 信任的空间； 理解的空间； 尊重的空间； 倾听的空间； 感谢的空间； 表扬的空间；,C、情商方法我选择,10,受伤的小孩 我忌妒心非常强，以至于想杀人！我恨我妈生了我这样一个怪物。但是可能正是的父母才创造了我这样的怪物。我哭了两个多小时了，自已也不知道为什么。 当我寻求帮助时，就像我现在做的这样，我最不想前来帮助我的人就是我的爸爸或妈妈。我希望这些卑鄙的家伙们都离开我！如果我的弟弟现在在这儿，我会把他的脑袋撕得粉碎。这些想法已经上万次出现了。即使我生活在气愤和愤恨中，我相信我对他们还是很好的。 我恨我自已还不够坏，即使我有时候相当坏。我可以路上滥杀无辜，我说我弟弟卑鄙，这还只是个保守的说法。我可以说我妈妈也是这样，我可以从早到晚地这么说，可这样又有什么用呢。 至于我爸爸，他也好不到哪里去。我怎么才能报复他们呢？我可以走在大街上，被一个我遇到的第一个强奸，以此来报复他们，不要来给我上什么思想道德课，那不会改变我的。 即使动物我也不喜欢，我看到街上有条狗时，就想看到它被车压死。 但是我更希望的是除掉我的父母。当他们度假时，我祈祷他们乘坐的飞机坠毁，你们无法改变我的，我也根本不介意自己是一个什么样的人。你可能会认为我疯了，我不介意，我只是想杀死我的妈妈，把我弟弟的头拧掉，再把它放到框框里挂到墙上去。,11,11,D、信念系统不可能与可能 A+B=C A 状况 B 价值观 C 结果,12,5、低情商的检验 1、生命似我非我的支配，漠视生命； 2、坏事指向别人，好事归咎于自已； 3、有知识、专长、职务、事业成功的固执，傲慢； 4、暂时成功、财富横生便以停滞眼光看待别人； 5、与人相处以钱论兴致； 6、乐极亢奋，悲惨欲死；情绪上大起大落； 7、外部环境影响自已的喜悦； 8、生活的品质似是别人来责备，不是自我的负责； 9、不是去成长自已的能力，而是与人去争一时的高低； 10、乐棒自已，好抑别人。,13,6、高情商的检验 1、不以物喜，不以已悲； 2、荣辱不惊； 3、官非天下人官，领导非天下人领导，不以官压人； 4、情绪是自已选择的喜还是悦，不由外面环境影响； 5、钱多钱少不取决于自已的尊卑心态； 6、生命由我负有责任，好、坏自已负责，自爱自已； 7、交际人脉不以钱取决于兴致，一视同仁、尊重个体； 8、暂时成功或失败、财富陡进或拮据情绪稳定； 9、成长能力，不好颜面之争斗； 10、正视自已，乐赞别人，尊重并赏识个体！,14,15,如何面对挑衅者的压力,马上感谢对方的言语 承认他的讲法有道理 强调还有其它观点 邀请分享感受,15,16,7、 延迟享乐法,自我管理实验 （延迟的享乐） （自律性高）,16,
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