人人网友暴强总结-19种会让你变开心的生活习惯.doc

人人网友暴强总结，19种会让你变开心的生活习惯 来源： 赵盼盼的日志 1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。2.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思问题。3.在周末的清晨做白日梦不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日 的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚 非。”4.定期写邮件和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。5.在水边散步有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。6.偶尔吃一顿大餐吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时 侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起 来。7.每星期做1次美甲当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。8.参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。9.定期游泳游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。10.一边开车，一边大声歌唱心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。11.一边喝咖啡，一边读小说挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。12.给朋友寄卡片挑选1015张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天 气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊 喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。14.一边打电话，一边信手涂鸦。15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。16.一边洗澡，一边唱歌。17.穿让你感觉最舒服的衣服。18.有规律地生活。19.在酸奶上撒少许干果。源地址：http:/blog.renren.com/GetEntry.do?id=719682273&owner=351382070 来源：赵盼盼的日志 | 分享 47837 | 浏览 155895 评论 | 分享 | 喜欢 | 举报 TA的分享评论 全站评论 显示较早之前的评论加载中 赵雨菲 2011-04-16 11:35 家庭乱伦（秘密地址）请在英文状态把空格换成点(.)http:/hao max st 回复夏瑢SUK 2011-04-16 11:43 有不少我做过的呢 回复夏瑢SUK 2011-04-16 11:43 有不少我做过的呢 回复黎明曦 2011-04-16 11:45 这有什么的 回复赵丽莉 2011-04-16 11:48 好像我会这么乐观就是因为有这些好习惯啊 回复王涛 2011-04-16 11:51 尝试！ 回复王莹 2011-04-16 11:54 。 回复陈媛智 2011-04-16 11:57 看来姐的生活习惯还不错。 回复裴玥 2011-04-16 12:01 好多都是针对女的 回复赵雨菲 2011-04-16 12:03 美女求包，美女求包 （秘密地址）请在英文状态把空格换成点(.)http:/hao max st 回复史小静 2011-04-16 12:04 我正在这样生活着 回复李鑫雨 2011-04-16 12:08 这基本是我日常生活。 回复余君萍 2011-04-16 12:13 姚姚最近心情大好啊， 回复边晓茜 2011-04-16 12:13 很好很happy喜欢第10条 回复刘娜 2011-04-16 12:15 在水边散步 回复刘萃娉 2011-04-16 12:16 如何开心快乐 回复唐洁 2011-04-16 12:22 嗯嗯快乐源于生活 回复楚楚 2011-04-16 12:24 在寒冷冬季，让我们相互温暖彼此（秘密地址）请在英文状态把空格换成点(.)http:/hao max st 回复万勇韬涅磐 2011-04-16 12:26 回复边晓茜:别，那样别人会以为是爆胎了呢 回复姚晓玲 2011-04-16 12:28 回复余君萍:哪里让你这么觉得拉？ 回复轩默 2011-04-16 12:29 回复秋玉 2011-04-16 12:33 尝试 回复范飞 2011-04-16 12:36 给最近不快乐的你们。 回复刘婷婷 2011-04-16 12:39 回复陈龙强: 咱不买了 不就不纠结了嘛 真是. 回复代翔宇带鱼 2011-04-16 12:39 回复唐洁:生活要学会享受 回复唐洁 2011-04-16 12:41 回复代翔宇带鱼:嗯嗯，5月份教我玩UNO吧 回复代翔宇带鱼 2011-04-16 12:44 回复唐洁:额还要等到五月份啊，随时都可以玩 回复屈音 2011-04-16 12:44 我急需这些活动 回复唐洁 2011-04-16 12:46 回复代翔宇带鱼: 下周应该会回家回来的时候应该5月份了师傅，你到时可得教我哈据说那个很好玩 回复