专业技术人员情绪管理与职场减压答案82分

1 单选题 本题型共 25 道题 1 焦虑 浮躁 悲观 失望 苦闷 激愤和恼怒等不良情绪 则会降低人们的智力活动水平 A 轻松 B 乐观 C 愉快 D 忧郁 2 竞争压力主要有两种 一种是主观压力 二是 压力 A 持久 B 控制 C 目标 D 客观 3 在工作中 我们都应 虚怀若谷 用宽以待人的品行来对待职场中的是是非非 A 宽厚平和 B 仁至义尽 C 人信愈合 D 斤斤计较 4 不要在失败中失掉自信 失掉信念 甚至失掉 和人格 A 价值 B 目标 C 性格 D 个性 5 自我意识是一个人对自己的认识 评价和 也就是对自己的心理体验 A 期望 B 期待 C 盼望 D 指望 6 控制 是最容易迅速冷静下来的方法之一 A 情绪 B 行为 C 呼吸 D 工作 7 若想在职场出类拔萃 你一定得有够深的 容量 A 持久 B 岗位 C 压力 D 环境 8 一个重视身体健康 爱惜生命的人 工作的时候往往会 A 复杂 B 简单 C 事半功倍 D 事倍功半 9 言谈举止要 不要以为是 小事 而不在乎 A 讲道理 B 讲礼貌 C 讲文明 D 讲道德 10 激励自我是指面对自己想实现的目标 随时进行自我 自我说服 始终保持高度热忱 专注和自 制 A 水平 B 鞭策 C 天赋 D 培训 11 人缘是命运和幸福的 是心理健康的活水 A 终点 B 重点 C 根基 D 结束 12 工作困难 指的是在达到工作目标的过程中遇到 和干扰 不能取得圆满的结果 A 工作 B 障碍 C 目标 D 环境 13 心理学家使用的非智力因素这个概念有 和狭义之分 A 狭隘 B 广泛 C 广义 D 广大 14 学会把握开玩笑的分寸 A 比较重要 B 无关痛痒 C 无关紧要 D 十万火急 15 自卑属于 上的缺陷 是一种瞧不起自己的消极心态 A 心理 B 行为 C 性格 D 态度 16 竞争能给社会发展带来生机和 A 胜利 B 烦扰 C 活力 D 希望 17 压力一旦超过平衡点之后 就是 A 利弊加重 B 弊多于利 C 利多于弊 D 利弊减半 18 常见的情绪困扰症状有焦虑 抑郁 愤怒 A 兴奋 B 烦扰 C 恐惧 D 开心 19 从某种意义上讲 工作支配着我们的 A 岗位 B 环境 C 利益 D 生命 20 产生紧张的根本原因是人们感觉到的各种不同的 与自己能力之间的不平衡 A 创造 B 行动 C 要求 D 实践 21 要处理好同事关系 前提是要 A 以牙还牙 B 义不容辞 C 谨言慎行 D 溜须拍马 22 专业技术人员压力来源于工作性质 社会因素与个人需求冲突 竞争因素 个性因素 人际关系 身体状况等 A 工资待遇 B 工作环境 C 工作心情 D 工作岗位 23 反应过程从生理学上讲就是肾上腺素释放到血液中 A 警戒 B 责任 C 行为 D 时间 24 管理自己的情绪 是指对自己的快乐 愤怒 恐惧 爱 惊讶 厌恶 悲伤 焦虑等体验能够自我 自我协调 A 宽慰 B 认识 C 安慰 D 培训 25 驱除烦恼 摆脱压力要建立正确的 方法 A 思维 B 集中 C 经营 D 现实 2 多选题 本题型共 15 道题 1 引起抑郁的主要原因有 A 心理和社会因素 B 遗传因素 C 药源性因素 D 生物学因素 2 焦虑的对象常常是 是对自己生活的某个领域 而不是某个具体的事件或对象感到不安 A 明确的 B 模糊的 C 清晰的 D 不明确的 3 循环性情者的抑郁气质的人基本特征是 不爱生气 A 善于交往 B 富有人情味 C 亲切热情 D 心地善良 4 所谓魅力 指的是人与人之间的一种由喜欢而引起的 A 能力 B 感召力 C 吸引力 D 动力 5 关于情商的定义以下说法正确的是 A 情商与智商是对立的 B 情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标 C 可以采取适当的方法来训练和提高人们的情绪调节能力 D 情商是衡量一个人情绪智力高低的一个指标 6 如何处理别人对你的误解 从而缓解了自己的压力 A 冷静地分析误解产生的原因 B 对误解要 解 而不要 误 C 对误解意气用事 D 自己的行动不要为误解所左右 7 影响办公室生活氛围的原因主要有哪两个方面 A 生活习惯 B 工作习惯 C 办公环境 D 工作压力 8 如何让领导采纳你的意见 A 要坚持原则 旗帜鲜明 B 要注意自己表达意见的方式 B 要注意自己表达意见的方式 C 要注意公私要分明 D 直接与领导对着干 9 笑是人类面孔上最动人的一种表情 是社会生活中美好而无声的语言 它来源于心地的 表现的是一 种坦荡和大度 A 善良 B 宽容 C 无私 D 邪恶 10 激励自我 是指面对自己想实现的目标 随时进行 始终保持高度热忱 专注和自制 A 认识逆境 B 自我鞭策 C 自我说服 D 鼓励别人 11 预防紧张具有非常重要的作用是以下 A 生物钟 B 注意性格气质倾向 C 运动 D 营养 12 焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应 产生焦虑症的原因主要有 A 生物学因素 B 心理因素 C 遗传影响 D 生理因素 13 掌控情绪意味着 你能通过给自己充电 拥有 的健康信念 来改变自己的不健康情绪 A 对朋友 B 对自己 C 对生活 D 对世界 14 人缘是 的根基 是心理健康的活水 A 观念 B 价值 C 命运 D 幸福 15 急躁情绪是主体受客体的影响而产生的一 A 一种焦躁不安的心态 B 一种急不可耐的情绪性反映 C 一种缺乏理智的表现形式 D 一种效能观念 3 判断题 本题型共 10 道题 1 控制情绪 的一个确切含义是 善于激发积极情绪和适时 适当地释放不良情绪 Y 对 N 错 2 表情既有先天的 不学而会的性质 又有后天模仿学习获得的性质 Y 对 N 错 3 自卑是一种性格上的缺陷 表现为对自己的能力 品质评价过低 同时可伴有一些特殊的情绪体现 诸 如害羞 不安 内疚 忧郁 失望等 Y 对 N 错 4 生活方面突然的变动是造成 情绪 的唯一来源 Y 对 N 错 5 情绪是人对客观外界事物的态度的体验 是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映 它是一种客观 感受 是一种内心体验 是以人的需要为中介的一种心理活动 它反映的是客观外界事物与主体需要之间 的关系 Y 对 N 错 6 心境对人们的生活 工作和健康都没有太大的影响 Y 对 N 错 7 嫉妒是一种正面情绪 是人们追求成功中的不利因素 是人类社会普遍存在的弱点 Y 对 N 错 8 少数抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果 大部分的患者抑郁是发生在躯体疾病之前 Y 对 N 错 9 情商是测定和描述人的 情绪情感 的一种指标 具体包括情绪的自控性 人际关系的处理能力 挫折 的承受力 自我的了解程度以及对他人的理解与宽容等 Y 对 N 错 10 情绪的力量是巨大的 这种力量可以从两个方面发挥作用 一是负面情绪的消极破坏作用 二是正向 情绪的积极动力作用 Y 对 N 错