科教版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节A卷

第 1 页 共 14 页 科教版备考 2020 年中考道德与法治复习专题 11 情绪的调节 A 卷 姓名 班级 成绩 一 单选题 共 30 题 共 60 分 1 2 分 岳飞传 中的牛皋在打败金兀术时 大笑而死 三国演义 中的周瑜则在大叫 既生瑜 何 生亮 中而亡 这说明 A 该悲的时候最好不要悲 该喜的时候最好不要喜 B 人应该学会控制自己的情绪 不要悲喜 C 情绪是需要调适的 D 积极的情绪对人也没有什么好处 2 2 分 美国历史上一位总统曾告诫自己的孙子说 当你气恼时 先数到十 假如怒火中烧 就数到一 百 这种调节情绪的方法属于 A 转移注意力 B 理智控制 C 合理宣泄 D 改变认识 3 2 分 少数年轻人为了释放压力 减缓焦虑 有时到超市将方便面捏碎 给饮料放气 这种做法 A 丧失道德 害人害己 B 合理发泄 可以谅解 C 体现个性 值得效仿 D 违法犯罪 刑罚处罚 4 2 分 当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候 痛苦便产生了 所以 你务必使你的积极情 绪支配你的心灵 诸如宁静 愉快 学会思考 学会观察 学会感恩 学会信任 学会欣赏 学会赞美 以养成 第 2 页 共 14 页 保持积极情绪的好习惯 这是因为 人的情绪是丰富多彩的 积极的情绪使人思维敏捷 体力充沛 精力旺盛 积极的情绪有益于人们的 身心健康 保持积极的情绪有利于人们战胜挫折 成为生活的强者 A B C D 5 2 分 2019 七下 普宁期中 下面属于运用注意转移法来排解不良情绪的是 A 当自己感到委屈的时候在适当的场合哭一场 B 喜怒哀乐是自己的事情 该笑就笑 该哭就哭 C 因性子急 便在文具盒上贴上 不要发火 条幅提醒自己 D 当心情不好的时候可以做一些自己平时喜欢的事情 6 2 分 情绪波动对有些人可以发挥积极作用 那是由于他们在适当时候发泄 在适当时候控制 不使 他们泛滥而淹没了别人 也不使他们淤塞使自己崩溃 罗兰的话启示我们 学会调节和控制对人对己都有重要意义 要选择恰当的时间和场合控制 宣泄情绪 宣泄情绪不能妨碍他人 损害他人 情绪是可以调节和控制的 我们要做情绪的主人 A B C D 7 2 分 有经验的同学进入考场感到紧张时 总是反复提醒自己 沉住气 别紧张 会考好的 当我 们与别的同学争吵 想动手打架时 也可以反复提醒自己 千万别发怒 要冷静 这些都是通过下列哪种方法 来克服不良情绪的 第 3 页 共 14 页 A 意志控制法 B 注意转移法 C 幽默化解法 D 情感宣泄法 8 2 分 进入青春期 张华发现自己成为了 情绪的仆人 动不动就会发火 后来 每当心情不好的时 候 他就看看书 听听音乐 不快的情绪很快烟消云散 张华采用的自我评价的方法和调节情绪的方法分别是 A 科学鉴定 认识改变法 B 咨询他人 注意转移法 C 自我反省 注意转移法 D 相互比较 意志控制法 9 2 分 这个小朋友一直在微笑 她告诉我 叔叔 我没事 我不哭 我很坚强的 余震一次接一 次 因为有这个小妹妹 我觉得地震没什么可怕的 这一刻 我们都是雅安人 这个小朋友感动我们的精神品 质有 在灾难面前只尊重自己的生命 学会了自立 做到了自己的事情自己做 面对困难和灾害自我疏导 调节情绪 增强信心 意志坚强 笑对挫折 积极乐观的人生态度 A B 第 4 页 共 14 页 C D 10 2 分 2019 泰安 2018 年 10 月 28 日 重庆市一公交车坠江 经调查 公交车行驶中一女乘客因 错过了下车地点 与司机发生争吵和肢体冲突 期间车上其他乘客无人劝阻 最终导致车辆失控 造成公交车与 小轿车发生碰撞而坠江 这一惨痛事件警示我们要 提高法治意识 维护公共安全 对自己行为的后果做出正确的判断 增强规则意识和社会责任感 理智调控情绪 做情绪的主人 A B C D 11 2 分 2019 广东模拟 小王晚修后骑车回家不慎摔伤 他伤心难过 过了一会儿 他强打起精神来 对自己说 不经历风雨 怎么见彩虹 扶起自行车 一拐一拐地骑回家去 小王调节情绪的方法是 A 转移注意力 B 合理宣泄 C 改变认知评价 D 放松训练 12 2 分 2019 七下 邻水期中 现在人们最爱说的一个字就是 累 不仅累身更累心 生活压力让很 多人越来越情绪化 有些情绪连自己都没意识到 但身体却早早地发出了 报警信号 当人情绪变化时 往往伴 随着一系列生理变化 比如恐怖会让人瞳孔变大 口渴 出汗 脸色发白 而情绪低落或过度紧张时 人会越来 越讨厌自己的长相 性格 这说明 A 要学会合理地调节情绪 第 5 页 共 14 页 B 情绪丰富了我们的生活 C 人的情绪是复杂多样的 D 要完全消除负面的情绪 13 2 分 2019 七下 余杭期中 三国演义 中的周瑜才华出众 机智过人 但诸葛亮利用其气量狭 小的特点 巧设计谋 气得他断送了性命 这给我们的启示是 A 要学会调节自己的情绪 B 人的情绪是复杂多样的 C 人该喜则喜 该悲则悲 D 我们要接受自己的情绪 14 2 分 2019 怀化 下面漫画中调控情绪的方法属于 A 自我暗示 B 合理定位 C 体育运动 D 倾诉沟通 15 2 分 2019 七下 漳州月考 漫画 人不是火柴 不能一擦就冒火 给我们的启示是 第 6 页 共 14 页 A 发泄情绪不利于人的身心健康 B 要学会消除情绪对自己的影响 C 应时刻保持快乐喜悦的积极情绪 D 要学会调节情绪 做情绪的主人 16 2 分 2019 南京 情绪可能激励我们努力向上 但可能让我们止步不前 下列能帮助我们合理调控 情且正确的观点是 体验一些负面感受可以丰富我们的人生阅历 面对不法侵害 我们应毫无顾忌 及时反击 人人都有优缺点 我们要接纳不完美的自己 每个人情绪都是复杂多样的 常常难以琢磨 和父母进行冷静的沟通可以减少被此间冲突 A B C D 17 2 分 2019 七下 广州期中 下面是小明和小红的对话 小明 虽然我平时成绩很好 但总担心考不进理想的学校 小红 你应该放轻松点 考试前试着去做一些自己喜欢的事情 小红所说的调节情绪的方法是 A 合理宣泄 B 改变认知评价 C 转移注意 第 7 页 共 14 页 D 放松训练 18 2 分 2017 七下 临清月考 进入考场之前 老师经常提醒我们 在考场当中碰到困难时 要默默 地对自己说 只要冷静 我有信心考出好水平 只要放松 就能做出来 这种调节紧张心理的方法是 A 认知调节法 B 积极暗示法 C 深呼吸调整法 D 自我运动法 19 2 分 2018 琼海模拟 初三某班学习紧张 不少同学出现了过度焦虑 你认为在考场上最适宜的调节 情绪的方法是 A 注意转移法 B 合理发泄法 C 理智控制法 D 心理换位法 20 2 分 2017 七下 德惠期末 如果你考试考的不理想 很难过 那你就暂时不要看试卷 不要接触 有关考试的事情 而是出去散散心听听音乐 这种方法是 A 升华转化法 B 心理暗示法 C 转移注意力 D 自我激励法 21 2 分 2014 年 10 月 1 日 在仁川亚运会的男子跳水 1 米板比赛中 韩国选手金永南因为太过紧张 出现重大失误 起跳过早 腾空高度不足 直接趴着进水 得了 0 分 这个事件给我们的启示是 情绪影响人们正常水平的发挥 保持沉着冷静是取胜的唯一法宝 善于控制自己的情绪至关重要 理智调控是调控情绪的最佳方法 第 8 页 共 14 页 A B C D 22 2 分 2017 七下 博罗月考 随着汽车时代的到来 路怒症 正引起社会关注 有人平时温文尔雅 但一开车就变脸 动不动就上火 由此引发的冲突 事故和案件也屡见不鲜 路怒症 甚至被称为 隐形马路杀 手 调查显示 23 4 的人承认自己是 路怒族 76 1 的人坦言 一遇堵车就着急上火 对此 下列认识正确 的有 消极情绪不利于人的身心健康 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 不良情绪容易使人冲动 要学会调控自己的消极情绪 要想安全驾驶 就不应该有情绪 A B C D 23 2 分 对于 触景生情 的人 调节不良情绪可采取的主要方法是 A 心理换位 B 改变注意焦点 C 升华 D 提高修养 24 2 分 近年来 出现了一群被冠名为 捏捏族 的年轻白领 在闲暇时间专门到超市搞恶作剧 把饼 干 方便面捏碎 给可乐饮料放放气 指称 此举是为了释放压力 减缓焦虑 捏捏族 的做法 第 9 页 共 14 页 A 值得借鉴 这是宣泄不良情绪的有效方式 B 是违法行为 应该受到刑罚处罚 C 是调节和控制情绪的好方法 D 不可取 情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行 25 2 分 魏伟在校运会上意外丢失跳高的金牌 一连几天闷闷不乐 周日 他与好朋友一起踢足球 心 情逐渐好起来 这种调节情绪的方法叫做 A 合理发泄法 B 自我暗示 C 转移注意力 D 心理换位 26 2 分 体坛风云人物林丹被评为年度男子最佳运动员 林丹成功的原因之一 是无论比赛多么紧张 总能冷静面对 结果往往使对手在急躁 紧张中败下阵来 这说明 A 人的情绪主要是通过各种表情表现出来 B 不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响 C 对运动员来说 心理素质越好 技术水平越高 D 不同的情绪 决定着体育比赛的名次 27 2 分 新华网 中国选手李娜获得法国网球公开赛冠军 中国女网发生了天翻地覆的变革 在赛场上 有的运动员心态稳定 水平正常发挥 有的运动员兴奋异常 能够超常发挥 也有的运动员 心情紧张 状态失 常 本来的优势却未能发挥 这说明 情绪不同 结果不同 积极的情绪能够使人思维敏捷 消极的情绪使人懈怠 第 10 页 共 14 页 情绪对人的行为会产生特定的影响 A B C D 28 2 分 2017 连云港 下面图文告诉我们乐观心态非常重要 而要保持乐观心态 首先要 A 懂得人的心态都要自己选择 B 能正确看待生活中的不如意 C 能学会 爱 别人 宽容别人 D 热爱生活 从身边寻找快乐 29 2 分 目前 路怒族 越来越多 一遇堵车就着急上火 被别人超车 插队 就开骂 路怒族 的上述情绪 是一种消极情绪 不利于身心健康 会降低分析和解决问题的能力 一定会让其做出违法行为 A B C 第 11 页 共 14 页 D 解析 选 A 30 2 分 美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练 雷 迈耶 他曾率领球队取得 30 多个赛季的胜 利 有一次 他的球队在连胜 27 场后输了球 他却依然高兴地说 好极了 现在我们可以集中精力赢球而不必 担心输球了 这位教练在输球后的态度表明 A 输球是件令他高兴的事 B 他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐 C 他不能正确对待输球和赢球 D 他对比赛结果无所谓 二 材料分析题 共 5 题 共 70 分 31 10 分 2019 七下 南江期中 情景一 周二上午第一节课 学生小强的心情糟透了 由于前一天晚 上看电视看到很晚 早晨起床起得迟了 偏偏路上又遇到堵车 结果上课迟到受到老师的批评 同时也耽误了值 日 受到同学们的埋怨 他委屈 懊恼 生气 1 请你为小强尽快宣泄情绪支招 2 请你续写情景中可能出现的结局并分析造成这种结局的原因 情景二 丁零零 下课了 小强想到教室外放松一下 摆脱不良情绪 于是 就快步向门口走去 突然脚 下一个趔趄 差点跌个嘴啃泥 小强感觉很没面子 偏偏这时教室后面又传来一阵怪笑声 小强非常生气 回头 一看 班上不讲理的小建正朝着他坏笑呢 3 请你说说调节情绪的方法有哪些 情景三 下午第二节课进行的 1000 米长跑测试结束了 一向要强的小林同学没及格 心里很难过 晚饭也不 去吃 而小强则兴奋地对小林说 我妈妈说过 只要我通过了 就请我吃大餐 4 小林和小强的情绪表达合适吗 为什么 32 20 分 2016 七下 滕州期中 2015 年 7 月 29 日 2015 赛季游泳世锦赛在俄罗斯喀山进入到六月比 赛 在女子一米板决赛中 澳大利亚选手基尼 马德森因为过于紧张 导致在最后一跳中出现离奇失误 整个人 几乎是直着 飞 进了水里 得了 0 分 1 第 12 页 共 14 页 基尼 马德森因过于紧张而导致离奇失误 说明消极情绪对人的影响是什么 2 为避免消极情绪的不良影响 我们调控或调节的方法有哪些 33 10 分 2016 七下 吉林期中 临床实践已证明 绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁 悲伤 焦虑 苦闷 恐惧等情绪 这些情绪会带来睡眠不佳 食欲不振等生理反应 还会使内分泌激素发生变化 从而 导致免疫功能下降 使癌症乘机而入 1 材料中提到的情绪属于什么情绪 这样的情绪有什么危害 2 生活中 我们应做情绪的主人 那么如何管理好自己的情绪呢 34 15 分 几名战士在整理汶川地震中遇难者的遗体 士兵李武等负责维持秩序 这时 一名十来岁的小 姑娘看到即将下葬的亲人 悲痛万分 抓起李武的胳膊 猛地咬了一口 看到对方没有反应 她拔出衣服上的一 枚 3 厘米长的胸针扎入李武的手臂 但李武依然默默不语 他事后说 当时真正痛的不在手上而在心里 小小 年纪一下子失去了亲人 能不伤痛吗 只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛 那就让她咬吧 1 只要我的伤痛能减轻她的一点伤痛 那就让她咬吧 李武的这种行为令人感动 请说出他令人感动 的高尚品质是什么 2 日常学习 生活中 我们也会碰到与小姑娘类似的情绪 你会怎样做 为什么 35 15 分 材料一 广州亚运会上 中国男足以两个 0 3 分别负于日本队和韩国队 消息传来 人们非常 沮丧乃至愤怒 中国乒乓球队将本届亚运会的 7 枚金牌全部收入囊中 人们欣喜若狂 材料二 上海世博会取得圆满成功 胜利闭幕 上海高层公寓发生大火 导致多人死亡 1 材料一中 人们分别产生了怎样的情绪 2 看了材料二中的两则新闻 你分别产生了怎样的情绪 3 结合两则材料 请你简要分析人们产生不同情绪的原因 第 13 页 共 14 页 参考答案 一 单选题 共 30 题 共 60 分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4 答案 略 5 答案 略 6 答案 略 7 答案 略 8 答案 略 9 答案 略 10 答案 略 11 答案 略 12 答案 略 13 答案 略 14 答案 略 15 答案 略 16 答案 略 17 答案 略 18 答案 略 19 答案 略 20 答案 略 第 14 页 共 14 页 21 答案 略 22 答案 略 23 答案 略 24 答案 略 25 答案 略 26 答案 略 27 答案 略 28 答案 略 29 答案 略 30 答案 略 二 材料分析题 共 5 题 共 70 分 31 答案 略 32 答案 略 33 答案 略 34 答案 略 35 答案 略