湘教版备考2020年中考道德与法治复习专题：11 情绪的调节（I）卷

第 1 页 共 15 页 湘教版备考 2020年中考道德与法治复习专题 11 情绪的调节 I 卷 姓名 班级 成绩 一 单选题 共 30题 共 60分 1 2 分 下图漫画告诫我们要 A 学会调节和控制情绪 保持乐观心态 B 培养责任意识和能力 做合格的公民 C 认识从众心理的危害 抵制不良诱惑 D 知道判别是非的依据 遵守社会公德 2 2 分 我们要做情绪的主人 让快乐时时围绕在自己身边 就要做到 不产生消极情绪 了解自己的情绪变化 懂得调节和控制自己的情绪 随时随意发泄自己的不良情绪 A B C D 3 2 分 有人说 生气是拿别人的错误来惩罚自己 因此 我们要 原谅别人的一切错误 学会宽容别人 第 2 页 共 15 页 保持积极乐观的心态 学会调适情绪 A B C D 4 2 分 亲啊 真希望您有时候也理解我们一点 旅客虐我千百遍 我视旅客如初恋 今年春运 12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙 不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪 这 种调节情绪的方法是 A 注意转移法 B 理智控制法 C 合理发泄法 D 自我暗示法 5 2 分 有人常常抱怨自己的脾气不好 易怒 他每天在心里默念 从今以后 我的脾气会越来越好 我变得越来越可爱 善解人意 我成了他人的快乐中心 我用幽默去影响我周围的人 美好的情绪成了我的自然 心态 我真是要感谢上帝 你猜怎样 他的脾气居然变得好起来了 周围的人也开始喜欢他了 他挖掘潜能的方 法是 A 自我加压法 B 经常自问法 C 积极心理暗示法 D 自信 6 2 分 对于 触景生情 触目惊心 的人 调节不良情绪采用的主要方法是 A 心理换位 B 提高修养 第 3 页 共 15 页 C 注意转移 D 拓展兴趣爱好 7 2 分 当你进入迎接中考的复习阶段 可能会出现紧张 烦躁等不良情绪 下列调适情绪做法中不可取 的是 A 听听音乐 放松心情 B 向老师诉说 寻求帮助 C 自我暗示 意志控制 D 摔打物品 尽情宣泄 8 2 分 情绪波动对有些人可以发挥积极作用 那是由于他们在适当时候发泄 在适当时候控制 不使 他们泛滥而淹没了别人 也不使他们淤塞使自己崩溃 罗兰的话启示我们 学会调节和控制对人对己都有重要意义 要选择恰当的时间和场合控制 宣泄情绪 宣泄情绪不能妨碍他人 损害他人 情绪是可以调节和控制的 我们要做情绪的主人 A B C D 9 2 分 下列情感体验中 能够成为我们积极向上的动力的是 对待自已的自尊感 取得成绩有荣誉感 自豪感 犯了错误有差愧感 被人打了有强烈的报复感 A B C D 第 4 页 共 15 页 10 2 分 2019 株洲 张欣同学功课一直很好 可他有些疑虑情绪 经常担心考试过不了关 经过心理 咨询 张欣同学开展了两项业余活动打篮球和听音乐 半年后 他的心态稳定了 身体强健了 学习成绩也提高 了 张欣同学的转变说明了 情绪需要调节 我们要学会有意识地调节和控制自己的情绪 积极的情绪有利于人的身体健康 智力发展 学习效率的提高 我们可以时刻保持积极情绪 避免一切消极情绪的出现 A B C D 11 2 分 2019 东莞模拟 小海同学考试中 发现一些题目平时没练过 看上去很难 自己有些慌张时 就深呼吸 告诉自己沉住气 仔细读题 小海调节不良情绪的方法是 A 注意转移法 B 合理发泄法 C 放松训练法 D 改变认知评价 12 2 分 2019七下 枣庄期中 随着汽车时代的到来 路怒症 正引起社会的关注 有人平时温文尔 雅 但一开车动不动就上火 由此引发的冲突 事故和案件也屡见不鲜 这些人因此被称为 隐形马路杀手 对 此 认识正确的是 路怒症 属于消极情绪 这种情绪会产生不良后果 我们可以通过改变自己的态度控制自己的情绪 路怒症 是无法控制的 第 5 页 共 15 页 消极情绪容易使人冲动 要学会调控自己消极情绪 A B C D 13 2 分 2019 广州模拟 当心情不舒畅时 你可以选个春光明媚的日子去登山 感受 一览众山小 的豪迈 这种调节情绪的方法是 A 合理宣泄 B 转移注意力 C 改变认知评价 D 放松训练 14 2 分 2019七下 芜湖期中 女子迟到误机 冲动之下抓扯民警 2019年 2月 13日 四川机场公 安通报一起阻碍执行职务案件 女子王某被警方处以行政拘留 10 日的处罚 此事件告诉我们 A 要学会调节自己的情绪 B 任何情况都需压抑情绪 C 人的情绪可以相互传染 D 人在情绪面前无能为力 15 2 分 2018八上 盐都开学考 深窥自己的心 而后发觉一切的奇迹在你自己 英国作家培根的 这句名言被小华贴在书桌上以克服学习中的一些消极情绪 小华调节消极情绪的方法是 A 转移注意法 B 改变认知评价 C 情绪升华法 D 意志控制法 第 6 页 共 15 页 16 2 分 2019 莆田模拟 下图 生气的后果 告诉我们 A 人的基本情绪有喜 怒 哀 惧 B 人与人之间的情绪会相互感染 C 应学会调节情绪 做情绪的主人 D 任何情况下都不能生气 17 2 分 一份快乐 两个人分享 就变成了两份快乐 一个痛苦 两个人分担 就变成了半个痛苦 这句话告诉 情绪会相互感染 互相关心 共享彼此的各种情绪 学会向他人倾诉以调节情绪 任何困难与他人共同承担 A B C D 18 2 分 2016七下 射阳期中 青春期的心理变化会给青少年带来一些不良情绪 面对这些不良情绪 以下做法正确的是 多与父母 老师 同学沟通 提高自己的自我控制能力 第 7 页 共 15 页 保持自我完善的意识 多读书 多运动 听之任之 任其发展 A B C D 19 2 分 首个抗疫在线心理支持系统 强肺心理支持系统 已为医护人员和患者提供 4000多次心理 援助 强肺心理支持系统 的使用有利于 调控情绪做情绪的主人 培养自己面对困难的勇气和坚强的意志 咨询者了解自身心理健康状态听取专业治疗建议 化解医生治疗或患者患病之中压力与焦虑 A B C D 20 2 分 2016七下 忻城期中 歌曲 倍儿爽 中唱到 天空飘来五个字 那都不是事 是事也就 烦一会儿 一会就完事 要做到像歌词那样 就必须 学会控制自己的情绪 认识到情绪具有多样性 掌握排解不良情绪的方法 保持乐观健康的心态 A B C D 第 8 页 共 15 页 21 2 分 2016七下 吴中期中 亲啊 真希望您有时候也理解我们一点 旅客虐我千百遍 我视旅 客如初恋 今年春运 12306 客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙 不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排 解自己紧张郁闷的情绪 这种调节情绪的方法是 A 注意转移法 B 意志控制法 C 合理发泄法 D 认识改变法 22 2分 小华同学感觉自己最近这段时间在学习上特别容易急躁 于是写了个 静 字贴在床头 经常 提醒自己控制好自己的情绪 在这里 小华认识自我的途径和调节情绪的方法分别是 A 通过自我观察认识自己 注意转移法 B 通过他人了解自己 合理宣泄法 C 通过自我观察认识自己 理智控制法 D 通过他人了解自己 注意转移法 23 2 分 2017 广东模拟 一名旅客在从宁波飞往昆明的航班上谎称其同伴携带了炸弹 因涉嫌扰乱公 共秩序被机场公安治安拘留 15日 旅客解某和其同伴于 2017年 3月 18日乘飞机从宁波飞往昆明 他们在飞机上 使用手机被机组人员劝阻并与其发生争执 对此认识正确的是 消极情绪对个人会产生不良影响 因而我们要通过各种途径进行发泄 发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行 要明辨是非 对自己的行为的后果作出正确判断 对自己的行为负责 心理冲动若解决不好 会使自己的身心受到不良影响 也会给他人和社会带来不应有的伤害 A B C 第 9 页 共 15 页 D 24 2 分 2016七下 相城期中 一个小丑进城 胜过一打名医 这句话主要告诉我们调节好情绪可以 A 提高工作效率 B 没有任何烦恼 C 克服自卑心理 D 促进身心健康 25 2 分 小玉在日记中写道 我在学习上总是找不到好的学习方法 时间花了不少 心血也费了许多 可是成绩总也上不去 这一切令我感到苦闷失落 苦闷失落的情绪 A 是积极的情绪 应该发扬下去 B 是消极的情绪 应调控一下 C 是正常的 不需要调控 D 是不正常的 但不会影响身心健康 26 2分 体坛风云人物林丹被评为年度男子最佳运动员 林丹成功的原因之一 是无论比赛多么紧张 总能冷静面对 结果往往使对手在急躁 紧张中败下阵来 这说明 A 人的情绪主要是通过各种表情表现出来 B 不同的情绪对人正常水平的发挥产生不同的影响 C 对运动员来说 心理素质越好 技术水平越高 D 不同的情绪 决定着体育比赛的名次 27 2 分 2016七下 射阳期中 随着汽车时代的到来 路怒症 正引起社会关注 有人平时温文尔雅 但一开车就变脸 动不动就上火 由此引发的冲突 事故和案件也屡见不鲜 对此认识不正确的是 A 不良情绪容易使人冲动 甚至会带来严重后果 B 不良情绪必然导致交通违法 是 隐形马路杀手 第 10 页 共 15 页 C 路怒族 应积极调节 控制自己的情绪 D 消极情绪不利于人的身心健康 会产生出不良行为 28 2 分 2017 连云港 下面图文告诉我们乐观心态非常重要 而要保持乐观心态 首先要 A 懂得人的心态都要自己选择 B 能正确看待生活中的不如意 C 能学会 爱 别人 宽容别人 D 热爱生活 从身边寻找快乐 29 2 分 美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练 雷 迈耶 他曾率领球队取得 30多个赛季的胜 利 有一次 他的球队在连胜 27场后输了球 他却依然高兴地说 好极了 现在我们可以集中精力赢球而不必 担心输球了 这位教练在输球后的态度表明 A 输球是件令他高兴的事 B 他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐 C 他不能正确对待输球和赢球 D 他对比赛结果无所谓 30 2 分 新华网 中国选手李娜获得法国网球公开赛冠军 中国女网发生了天翻地覆的变革 在赛场上 有的运动员心态稳定 水平正常发挥 有的运动员兴奋异常 能够超常发挥 也有的运动员 心情紧张 状态失 常 本来的优势却未能发挥 这说明 情绪不同 结果不同 积极的情绪能够使人思维敏捷 消极的情绪使人懈怠 第 11 页 共 15 页 情绪对人的行为会产生特定的影响 A B C D 二 材料分析题 共 5题 共 70分 31 10 分 2019七下 海州期中 情景一 儿子 班上有位女同学 她要我跟她兄妹相称 做你们干女 儿 您说我该怎样办 妈妈 你觉得她是个很优秀的女孩子 对吗 儿子 是 她是我们班老师和同学都很喜欢一个女孩子 我要有这样妹妹也是一件很好的事情 妈妈看得出来 最近这一段时间里儿子对自己克满了自信与骄傲 儿子的变化一定和这个女同学有着密切的 关系 她想了想 说 情景二 周二上午第一节课 学生小强的心情糟透了 由于前一天晚上看电视看到很晚 早晨起床起得迟了 偏偏路上又遇到堵车 结果上课迟到受到老师的批评 同时也耽误了值日 受到同学们的理怨 他委屈 懊恼 生气 叮铃铃 下课了 小强想到教室外放松一下 摆脫不良情绪 于是 就快步向门口走去 突然脚下一个 趔趄 差点跌个嘴啃泥 小强感觉很没面子 偏偏这时教室后面又传来一阵怪笑声 小强非常生气 回头一看 班上不讲理的小建正朝着他坏笑呢 下午第二节课进行的 1000米长跑测试結束了 一向要强的小林同学没及格 心里很难过 晚饭也不去吃 而 小强则兴奋地对小林说 我妈妈说过 只要我通过了 就请我吃大餐 分析以上情景并结合所学知识 回答下列问题 1 如何正确看待男女生的情感问题 2 男生和女生的交往有什么好处 3 请你为小强如何尽快宣泄因迟到而引发不良情绪支招 并请你说说情绪调节的方法有哪些 4 小林和小强的情绪表达合适吗 为什么 第 12 页 共 15 页 32 20 分 2017七下 淮南期中 下面是小强同学的一天生活片段 请根据情境回答问题 情景一 周二上午第一节课 学生小强的心情糟透了 由于前一天晚上看电视看到很晚 早晨起床起得迟了 偏偏路上又遇到堵车 结果上课迟到受到老师的批评 同时也耽误了值日 受到同学们的埋怨 他委屈 懊恼 生气 情景二 丁零零 下课了 小强想到教室外放松一下 摆脱不良情绪 于是 就快步向门口走去 突然脚 下一个趔趄 差点跌个嘴啃泥 小强感觉很没面子 偏偏这时教室后面又传来一阵怪笑声 小强非常生气 回头 一看 班上不讲理的小建正朝着他坏笑呢 情景三 下午第二节课进行的 1000米长跑测试结束了 一向要强的小林同学没及格 心里很难过 晚饭也不 去吃 而小强则兴奋地对小林说 我妈妈说过 只要我通过了 就请我吃大餐 1 请你为小强尽快宣泄情绪支招 2 请你说说调节情绪的方法有哪些 3 小强的情绪表达合适吗 为什么 33 10 分 2016七上 昆明期末 期末考试临近了 初一 1 班的小李和小王实力相当 都渴望在本 次考试中取得好成绩 小李按计划复习有条不紊 遇到问题总是给自己鼓励 保持乐观积极的心态 对即将到来 的考试充满了自信 小王压力山大 遇到难题就愁眉不展 担心自己考不好 常常紧张得睡不着觉吃不下饭 1 请你在下面的表格中预测一下两位同学的考试情况 并分别说明自己作出这一预测的理由 考试 情况 理由 小李 小王 2 请帮小王出出主意 让他也能以更好的情绪状态迎接期末考试 34 15 分 下面是七年级学生小红一天的经历 早晨上学路上自行车轮胎被扎破了 到学校已经迟到了 尽管向老师作了解释 但还是被老师批评了一顿 到了自己的座位上 由于着急完成作业 把同桌的眼镜碰在地 第 13 页 共 15 页 上摔碎了 第一节课一直想如何处理赔偿的事情 结果上课老是走神 数学老师让她做的一道计算题也解错了 又被老师批评了一顿 晚上回家告诉父母今天发生的事 父母不但不安慰她 反而说她做事就是粗心 回顾这一 天的生活 小红的心情坏透了 结合小红的经历 七年级 1 班学生在学完了本课后 召开了一次主题班会 请你参与并完成下列任务 1 拟定主题 请你为本次班会拟定一个主题 2 分析原因 分析小红 心情坏透了 的原因 3 方法运用 请你想办法让小红的心情舒畅起来 4 知识点击 结合上述材料分析中学生为什么要学会调控自己的情绪 35 15 分 2017七上 卢龙期末 阅读材料 回答问题 材料一 芦山地震发生时 8 岁的周子耕和妹妹正在沙发上玩 当他意识到地震来临时 迅速躲进厕所避险 爷爷则抱着妹妹往外跑 地震停止后 他跑了出去 看到房子垮了 爷爷半个身子被石块压着 幸好爷爷还能自 己刨开石块 于是他赶紧去救妹妹 他一边挖一边喊妹妹的名字 听到她的哭声后 就用稚嫩的小手刨挖压在妹 妹身上的瓦砾和碎石 最终 他和赶来的妈妈救出了被埋的妹妹 材料二 2013 年 4月 20日 8点零 2分 时针变成了一把利刃 夺走了多少生命 离散了多少亲人 摧毁了多 少家园 多少人在情绪的深渊里抽泣 美丽的雅安 一时间被笼罩在厚厚的阴霾中 为了对灾区人们进行有效 的心理救援 某心理咨询中心拟制作一个应急手册 邀请你共同完成 1 周子耕在地震中的出色表现带给我们哪些智慧启迪 2 遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪 3 结合教材 联系实际谈谈 遇灾群众怎么做才能走出情绪的阴霾 4 当意外险情和伤害发生时 中学生应如何正确应对 第 14 页 共 15 页 参考答案 一 单选题 共 30题 共 60分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4 答案 略 5 答案 略 6 答案 略 7 答案 略 8 答案 略 9 答案 略 10 答案 略 11 答案 略 12 答案 略 13 答案 略 14 答案 略 15 答案 略 16 答案 略 17 答案 略 18 答案 略 19 答案 略 20 答案 略 第 15 页 共 15 页 21 答案 略 22 答案 略 23 答案 略 24 答案 略 25 答案 略 26 答案 略 27 答案 略 28 答案 略 29 答案 略 30 答案 略 二 材料分析题 共 5题 共 70分 31 答案 略 32 答案 略 33 答案 略 34 答案 略 35 答案 略