级体育教案共53课时.doc

六年级体育教案教师：周永强 2010体 育 课 教 案（第 1 课）教 材：耐久跑课的任务：1.学习400米快速跑2.提高跑的动作技术，发展速度耐力3.培养吃苦耐劳、敢于拼搏的精神结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：立卧撑2、400米跑 400米跑，有直道和弯道，跑时动作轻松、自然，步伐均匀，上体较正直。运用正确的呼吸方法和合理地分配体力。最后100米，应加快速度竭尽全力跑完全程。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 弯道跑时，注意身体稍内倾，加大外臂摆动幅度和力量。2、 口鼻同时呼吸，采用23步一呼，23步一吸。3、出现“极点”时要加深呼吸，调整速度增强毅力。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计35体 育 课 教 案（第 2 课）教 材：短跑课的任务：1、初步学习蹲踞式起跑技术，巩固提高跑的动作质量。2、发展快速奔跑能力。3、提高灵敏、协调素质，培养沉着、果断和刻苦好学等优良品质。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：立卧撑2、蹲踞式起跑：分为“各就位”“预备”“跑”三个部分。1) 各就位：有力脚在前，后膝跪地，两同肩宽，两手拇指与食指成“八”字张开直臂撑于起跑线后，肩前移稍过起跑线。2) 预备：后膝离地，臀部抬起比肩稍高，两脚压蹬起跑器，集中注意力听信号。3) 跑：听到“跑”的信号后，两手迅速离地，两臂迅即摆动，两脚有力地蹬地跑出。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 起跑时，注意力要高度集中。2、 起动动作迅速有力，两臂和两腿摆动配合协调。3、 向后积极蹬地跑出，跑出后要逐渐抬起上体。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计40体 育 课 教 案（第 3 课）教 材：接力跑课的任务：1、提高下压式传接棒动作质量，学习上挑式传接棒技术。2、发展速度素质。3、提高相互协调配合能力，培养竞争意识。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：立卧撑2、上挑式传接棒。接棒：手臂自然后伸，掌心向下，四指并拢，与大拇指分开，虎口朝前。传棒：用异侧手将棒的中端由下向前上方挑入接棒人手中。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 交棒准确，传接棒时机掌握好。2、 传、接棒双方注意相互默契，配合协调。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计42体 育 课 教 案（第 4 课）教 材：游戏与发展身体素质（一）课的任务：通过游戏活动，提高奔跑和投掷能力。培养机智、果断等品质。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：立卧撑2、1) 两垒球游戏2) 赶猪游戏3) 鸭子赛跑游戏4) 身体素质练习组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 玩跑垒游戏时，要果断、迅速的跑进，击垒时要稳定准确。2、 赶猪和鸭子赛跑游戏时，要灵活稳妥运球和夹球跑。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计42体 育 课 教 案（第 5 课）教 材：跳远课的任务：1.进一步学习蹲踞式跳远技术，建立完整的动作概念，学会自我评价方法，养成自觉锻炼身体的习惯。2.发展弹跳素质和平衡能力结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：立卧撑2、蹲踞式跳远：助跑轻松，有弹性，踏跳时充分蹬伸踝、膝、髋关节，摆动腿大腿向前上方摆动，两臂向前上方挥摆，上体正直，起跳腿各前上方提举逐渐向摆动腿靠拢，空中成蹲踞式，两腿继续上收，大腿靠近胸部，上体前倾，两臂由前向下、向后摆动，向前伸小腿落入沙坑。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 起跑时，注意力要高度集中。2、 起动动作迅速有力，两臂和两腿摆动配合协调。3、 向后积极蹬地跑出，跑出后要逐渐抬起上体。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计40体 育 课 教 案（第 6 课）教 材：技巧课的任务：1.学会肩肘倒立技术动作。2.增强身体的柔韧、协调性，提高身体控制平衡的能力。3.培养果断、顽强的意志品质。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、准备活动：徒手操素质练习：立卧撑2、肩肘倒立：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹，脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 后倒举腿，同时手臂压垫。2、 向上伸腿，同时两手叉腰。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计42体 育 课 教 案（第 7 课）教 材：游戏与发展身体素质（二）课的任务：1、通过游戏活动，发展速度、力量等身体素质。2、提高协调能力，增进同学之间的团结和合作精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：立卧撑2、连手过关游戏3、翻饼接力游戏4、手臂拔河游戏5、素质练习组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、跳绳游戏时两人要协调配合连手跳绳。2、拔河游戏时，控制身体重心，快速用力拉对方结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计45体 育 课 教 案（第 8 课）教 材：支撑跳跃课的任务：1.学会山羊分腿腾越技术动作。2.发展跳跃、力量等身体素质，提高空间平衡能力。3.培养勇敢、顽强、不怕困难的精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：立卧撑2、山羊分腿腾越：助跑、起跳，双手前伸，含胸收腹，头向上顶，提臀分腿，双手撑箱，两腿大分，用力推手，双脚留后，猛抬上体，空中挺身，屈膝落地。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 踏跳（双脚）迅猛，推手有力。2、 空中分腿（不弯曲），落地屈膝缓冲、稳定。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计42体 育 课 教 案（第 9 课）教 材：单杠课的任务：1.学会低单杠单挂膝摆动上技术动作。2.发展腰腹、手臂力量，提高悬垂制控能力。3.培养勇敢、顽强、果断和不怕困难的精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：立卧撑2、单挂膝摆动上：挂左膝悬垂摆动，前摆时，两臂伸直，上体后倒，右腿右髋伸直，臀部向前上方送出，随即回摆，当身体后摆臀部过杠下垂直部位时，右腿加速后上摆，同时两臂和左腿用力压杠、跟上体，翻腕成骑撑。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 右脚伸直，脚尖的运行路线尽量远离单杠。2、 右腿在臀部过杠时，要立即用力后摆。3、两臂压杠时，保持直臂压杠结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计35体 育 课 教 案（第 10 课）教 材：篮球（一） 课的任务：1.通过学习行进间双手胸前传、接球动作，掌握正确传接球方法。2.提高对篮球运动的兴趣。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、行进间双手胸前传、接球。动作要领：传球要领同原地，跨接跨传要牢记。落点准确须有利，动作协调别违例组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：传球时手臂动作与脚步动作协调配合。练习方法：1、 复习原地胸前传、接球。2、 成圈形跑动传、接球。3、 向两侧固定点上传球。4、向一侧固定点上传球结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计42 体 育 课 教 案（第 11 课）教 材：篮球（二） 课的任务：1.通过各种方式的运球，进行投篮接力比赛活动，提高控制球的能力，熟练、巩固投篮基本动作。2.培养遵守纪律、团结互助的集体主义精神和勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和作风。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、 快速传、接球方法：游戏开始，各队甲组排头持球钻到圆圈内做好传球的准备。当发令后，甲组排头向乙组圆圈内传球，传球后自己站到排尾。乙组排头的应及时跑到圆圈里接球，接球后用同样的方法传到丙组圆圈内，丙组又传给甲组。如此依次进行。3、运球投篮比赛。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：身体协调，基本动作熟练，运球速度快，投篮中率较高。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 12 课）教 材：篮球（三） 课的任务：1.通过各种方式的运传球游戏的练习，掌握运、传球的基本方法，提高控制球的能力。2.发展灵敏素质和增强动作的协调性。3.培养团结、协作、共同拼搏的优良品质。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、各种方式的运、传球游戏。1) 跑动快速传球比赛。2) 三人传三球比赛。运球接力。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 各种方式运球的复习。2、 各种传球动作的复习。3、 运球、传接球的比赛。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 13 课）教 材：排球（一） 课的任务：1.通过传球、垫球动作的复习，熟悉动作要领提高动作质量。2.培养良好的运动习惯。3.利用游戏活动形式，激发学习兴趣，发展灵敏素质与快速反应能力。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、排球垫球比赛：1) 垫球比多每个人找一垫球水平相当的对手，进行垫球比赛。垫球者在直径1、5米的圆圈内进行垫球，球垫起的高度必须超过1、5米，不持球，球不落地，人不出圆圈方为有效，次数多者为胜。2) 来回垫球游戏组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：垫球时移动迅速，重心稳，击球点准，动作协调。练习方法：1、 徒手做垫球模仿动作练习。2、 两人一组、相距24米站立的对垫练习。3、 分组或个人的垫球比赛。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 14 课）教 材：游戏与发展身体素质（三） 课的任务：1.通过游戏活动发展弹跳力和灵敏素质，提高身体协调能力。2.培养团结协作、共同进取的精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、跳布袋接力游戏3、火车挂钩游戏4、踩石过河游戏5、素质练习组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 玩跳布袋接力游戏时，要用双脚做跳跃前进。2、玩踩石过河游戏时，移动纸板要协调配合动作敏捷。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 15 课）教 材：排球（二） 课的任务：通过做排球发球得分游戏，掌握正确的发球方法，提高发球质量。同时引入竞争机制，激发学习热情，培养团结协作的集体主义精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、 排球发球得分游戏将学生分成人数相等的两队，各持一球分别站在端线外。各队第一人下手发球，按球的落点区域标号记分，失误记0分。每人连续发三次球，计个人总得分。比赛开始按顺序发球，依次进行，直到每人都发完三次为止。最后以积分多的队或个人为胜。3、 发球比准组织：四列体操队形要求：动作认真组织：教法：教师讲解示范要求：发球动作正确。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 16 课）教 材：排球（三） 课的任务：1. 通过排球游戏活动，巩固垫、发球等基本技术。2. 增强竞争意识，活跃课堂气氛。3. 提高反应能力，培养团结协作的集体主义精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、 圆圈练排球。59人围成一个圆圈，运用排球运动的各种传、垫等基本技术动作，进行互相间的攻守练习。技术失误者蹲在圆圈中央，等第二人失误时替换出来。3、 三次过网球组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：动作正确，反应迅速，传、垫、发球到位。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 17 课）教 材：足球（一） 课的任务：1、 通过学习各种方式的传接球游戏，巩固、掌握足球传、接球基本技术。2、 发展灵敏素质，培养综合运用这些技术的能力和相互协作的意识。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、 传、接球游戏1） 交叉换位跑动传球游戏1运球，2加速交叉向1前面跑去并接1的直传球；1传球后也快速交叉跑位接2的直传球，依次进行。2） 运球传球游戏1向斜前方运球，2从1身后交叉换位跑，1传2，依次进行。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范要求：玩踩石过河游戏时，移动纸板要协调配合动作敏捷。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 18 课）教 材：足球（二） 课的任务：1. 通过各种方式的射门和踢准游戏，掌握足球踢准和射门的基本技术。2. 发展灵敏素质，培养综合运用这些技术的能力和相互协作的意识。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、脚背外侧传球3、传球游戏4、规则简介组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列纵队教法：教师讲解、示范。学生练习学习要求：1、 支撑脚落地位置2、 摆动腿击球部位结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 19 课）教 材：足球（三） 课的任务：通过脚背正面、外侧运球的教学，初步掌握正确的运球方法，培养学生的灵敏性和协调能力。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、脚背正面运球3、脚背外侧运球组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列纵队教法：教师讲解、示范。学生练习学习要求：1、脚背正面运球，脚背与球粘在一起，外侧运球是推拨球，不是击球，以便很好地控制住球。2、运球时强调踝关节适度放松，同时注意保持身体的重心。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 20 课）教 材：基本体操（一） 课的任务：通过行进间徒手体操教学，培养学生的协调性、节奏感，养成正确的身体姿势，促进身体各器官的正常发育，增强体质。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、行进间徒手体操（1） 上肢运动（2） 下蹲运动（3） 扩胸运动（4） 踢腿运动（5） 体前屈运动（6） 腹背运动（7） 跳跃运动3、跳绳组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：练习时，动作到位，身体协调，姿态优美，精神饱满。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 21 课）教 材：基本体操（二） 课的任务：1. 通过学习棍棒操对于矫正体形，培养正确的身体姿势。2. 提高动作的准确性和柔韧性，增加动作的难度和幅度等都有较突出的作用。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑棍棒操（单人）基本动作练习。2、 持棍基本姿势。1） 持棍立正2） 持棍稍息3） 持棍行进3、 持棍基本动作练习上肢运动组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：练习时，动作到位，身体协调，姿态优美，精神饱满。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 22 课）教 材：基本体操（三） 课的任务：通过跳绳练习，促进人体运动器官和内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，不仅使下肢的弹跳能力能得到较快的提高，同时能提高灵敏、耐力等身体素质，使身体轻盈健美。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、跳长绳：是指两人以上摇一条或条长绳，绳的中间一人或多人在进行跳绳，绳的长度一般在3米以上，摇绳分正摇和反摇，向练习者方向摇为正摇，相反为反摇。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 练习时摇绳者要由慢到快。2、 集体跳绳时，要听从指挥，按规定和要求进行。3、 做好准备活动，防止伤害事故发生。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 23 课）教 材：肩肘倒立 课的任务：1. 学习肩肘倒立技术动作。2. 增强身体的柔韧、协调性，提高身体控制平衡的能力。3. 培养果断、顽强的意志品质。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、肩肘倒立两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部，伸髋、挺腹，脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 后倒举腿，同时手臂压垫2、 向上伸腿，同时两手叉腰。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 24 课）教 材：耐久跑（二） 课的任务：1. 巩固400米全程跑技术。2. 提高内脏器官功能，进一步发展速度耐力，增强毅力。3.培养顽强拼搏、勇往直前的精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、400米全程跑分为站立式起跑、途中跑和终点冲刺跑三个部分。起跑用“各就位”“跑”两个口令，途中跑动作自然协调，步伐均匀，呼吸有节奏，体力分配合理，终点冲刺要尽全力，保持最快速度冲过终点。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 起跑时，沿切线插入内道。2、 弯道跑时，注意克服离心力。3、 出现“极点”时，要调整速度，加深呼吸。4、 耐力差，可采用“跟随跑”；耐力好，则可以“领先跑”。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 25 课）教 材：耐久跑（三） 课的任务：1. 进一步培养正确跑姿。2. 提高跑的能力，发展耐力素质。3. 培养克服困难、顽强拼搏精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、定时跑是以均匀速度跑完规定的时间，开始跑时不宜太快，途中跑的速度要根据自身跑的能力合理安排，注意呼吸节奏与跑的节奏相配合。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：一列纵队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 掌握定时跑的节奏。2、 根据时间的长短合理安排体力。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 26 课）教 材：接力跑（二） 课的任务：1. 巩固提高接力跑动作技术。2. 进一步发展快速奔跑能力。3.培养敏捷、协调素质和团结合作精神结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、“混合式”传、接棒第1、 3棒：右手持棒，用“下压式”将棒传给第2、4棒左手。第2棒：用“上挑式”将棒传给第3棒右手。第4棒：接棒后奋力跑过终点。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 小组原地由后向前“混合式”传、接棒练习或竞赛。2、 慢跑或中速跑练习“混合式”传、接棒技术。3、 100米*4接力跑。4、 “十”字接力跑。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 27 课）教 材：游戏（四） 课的任务：1. 通过游戏活动发展奔跑和负重奔跑能力。2. 培养机智、敏捷等素质。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、飞步取棒游戏3、驮人赛跑游戏4、三角拉力游戏组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 做飞步取棒游戏时，起跑迅速，拿棒转身要快，并快速跑回。2、 做三角拉力游戏时，要使用巧力，并抓住机会取棒。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 28 课）教 材：跳跃（二） 课的任务：进一步学习背越式跳高技术，发展弹跳素质和协调能力，培养勇于克服困难、顽强拼搏的精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时摆臂向上；起跳腿髋、膝、踝关节充分蹬伸，异侧臂前伸，躯干充分伸展。起跳离地后，身体转成背向横杆，当头与肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成背弓，这时两膝弯曲分开，小腿自然下垂；当髋关节过杆之后，肩继续下沉，头稍抬，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习练习：1、 练习助跑2、 练习背弓3、 过杆练习4、 完整练习结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 29 课）教 材：跳跃（三） 课的任务：进一步学习蹲踞式跳远技术，形成完整的蹲踞式跳远技术概念，发展弹跳素质和速度能力，培养勇敢、果断的进取精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、蹲踞式跳远：蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空落地四个技术部分组成。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、 踏跳：起踏腿积极下压，摆动腿屈膝前摆，两臂配合上摆，当大臂摆至与肩平时突然停止。2、 腾空：起跳腿离地后前提，与摆动腿靠拢，两腿屈膝，尽量上提靠拢胸部，快落地时小腿前伸。3、 落地：上体前倾，屈膝缓冲。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 30 课）教 材：游戏（五） 课的任务：1. 通过游戏活动，发展速度和灵敏素质。2. 提高身体协调能力。3. 培养拼搏、进取精神。结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、找同伴游戏3、撑杆过河接力游戏4、叫号追人游戏组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：1、做找同伴游戏时，叫号追逃要注意力高度集中，快速起动。2、 做撑竿过河游戏时，要掌握正确的撑竿方法撑跳过河。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼愉快运 动 量 预 计150120 90 60 30 课 后 小 结 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50密度预计体 育 课 教 案（第 31 课）教 材：投掷 课的任务：1. 巩固助跑投掷垒球技术，养成正确的投掷姿势。2. 发展上肢力量和腰腹肌力量。3.培养严密的组织纪律和吃苦耐劳的意志品质结 构与时间课 的 内 容组 织 教 法 与 要 求开 始部 分31、 集合整队2、 师生问好3、 宣布本课内容组织：四列横队要求：动作迅速 队伍整齐基 本 部 分301、 准备活动：徒手操素质练习：俯卧撑2、助跑投掷垒球：助跑投垒球由握球、持球、助跑、最后用力四个部分组成。组织：四列体操队形要求：动作认真组织：四列横队教法：教师讲解示范学生练习要求：动作准确、出手有力，注意角度和投掷五步节奏。结 束部 分71、放松操（44拍音乐）2、总结下课组织：四列横队要求：活泼