篮球运动技、战术分析.ppt

篮球运动技 战术分析 第一节篮球技术概述 一 篮球技术概念篮球技术是篮球比赛中 运动员为了进攻与防守所采取的专门动作方法的总称 它包括移动动作 控制支配球动作和争夺球动作 以及由这些动作各种各样的组合所组成的动作体系 是运动员有意识的运动行为和操作技巧 技术动作的规范要求 1 符合篮球竞赛规则的要求 2 适应攻守对抗的要求 3 符合人体运动科学原理 二 篮球技术的基本特征 一 身体动作与控制支配球的结合 二 动态与对抗的结合 三 相对稳定与随机应变的结合 四 规范性与个体差异的结合 三 篮球技术发展概略 一 概况初创 实践 完善动作简单 少动作复杂 组合动作中锋技术的发展重攻轻守攻守并重 二 影响篮球技术发展的因素 1 人 运动员 教练员2 物 场地 器材 设备3 竞赛规则 竞赛环境4 科技手段 第二节篮球技术分类体系 一 篮球技术分类方法 按动作结构分类 篮球技术 进攻技术 防守技术 传接球 投篮 运球 持球突破 移动 抢篮板球 防守对手 抢球 打球 断球 二 篮球技术分析方法技术分析是技术教学与训练的一个重要前提 是对技术诊断 评价和创新的重要手段之一 一 技术分析步骤 1 对具体的一个技术动作有一个正确的动作概念 2 通过观察有目的 有步骤 有标准地进行对比 分析 3 发现问题 指出优缺点 4 找出解决问题的方法 二 技术分析方法1 技术观察法2 结构分析法3 控制分析法4 统计分析法 第三节篮球技术运用 一 篮球技术运用的基础 1 具备良好的智谋 掌握良好的运用时机 2 先熟练掌握规范的单个技术 再掌握大量的组合动作 3 要有良好的身体素质与体能做保证 4 具备良好的心理素质 二 篮球技术运用的特点 一 快速性 二 组合性 三 多变性 三 对篮球技术的要求 总的来说 必须具有对抗性 准确性 实效性 稳定性和应变性 一 单个技术 1 严格技术动作规范 2 技术动作要有速度 3 技术动作要有力量 4 技术动作要协调放松 5 技术动作应有适当的幅度 6 保持技术动作的稳定性 7 提高技术动作的准确性 二 组合技术 1 组合技术动作要连贯 协调 2 组合技术动作应灵活 多变 3 组合技术应快速 准确 第五节篮球技术教学与训练 一 篮球技术教学与训练的主要任务 一 使学习者掌握全面 正确的篮球基本技术动作 并达到规范 熟练的程度 二 逐渐把已掌握的技术动作有效地组合 使之成为实用的进攻技术和防守技术 三 提高在比赛条件下应对各种变化 合理运用技术的能力 四 学习 掌握篮球技术理论知识 提高学生或运动员的分析能力 促进技术的改进 完善和创新 五 根据个人特长 在全面发展的基础上形成特长技术 二 技术学习与掌握的过程 1 粗略掌握动作阶段 2 改进与提高阶段 3 巩固与动作自动化阶段 三 篮球技术教学与训练的内容 一 基础动作移动 传接球 运球 投篮 抢球 打球 断球 二 进攻技术摆脱与切入 获得球 推进与转移 穿越与突破 投篮 抢进攻篮板球 三 防守技术防守基础动作 防有球队员 防无球队员 抢防守篮板球 三 篮球技术教学与训练的方法和要求 一 教学步骤 1 掌握正确的技术动作 形成动力定型 2 掌握组合技术 学会初步运用 3 在攻守对抗情况下 提高运用技术的能力 二 训练要求 1 基本技术训练的要求 熟练各技术基础动作及组合动作 把范式和变式结合起来 提高动作的实用性 能在比赛中灵活运用 2 组合技术训练的要求 组合技术训练与基本技术训练相结合 强调动作的合理性 注意弱侧的训练 加强实战意识的培养 3 位置技术训练的要求 中锋技术前锋技术后卫技术特长技术 移动是篮球技术的基础 比赛中 队员为了争取主动 经常要采取改变位置 方向 速度和争取高度等等移动方法 为了控制支配球的快速性 协调性和有效性 也需要移动技术的配合 要求作到 突然 快速 灵活急停 跨步急停 转身等影响移动效果的因素有 准备姿势 身体平衡 踝 膝和髋关节 协调配合用力急停 跨步急停 转身 滑步等 传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法 是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带 是实现战术配合的具体手段 要作到 准确 及时 隐蔽 多变一般将球传到远离防守一侧 可以避免对受到断球 并便于接球后完成下一个进攻动作双手胸前传接球的动作方法 要点 教学步骤以及常犯的错误教学注意 伸臂 翻腕 拨指的统一用力 手腕 手指用力的大小 快慢和作用于球的不同部位决定了传球的变化 全身协调用力 接球是获得球的动作 正确稳固的接球动作 可以减少传球失误 弥补传球不足 和有效地截获对方传球 教学注意 接球手型 伸臂迎球 运球是持球队员在原地或行进中 用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一类动作方法 既是比赛中个人进攻的重要技术 也是发动 组织战术配合的重要手段 多种运球动作交替组合与变化 可以使运球更具有突然性 攻击性和实效性 技术关键 手对球的控制支配能力脚步移动的熟练程度手 脚 身体三者的紧密配合运球是队员在比赛中携带球移动的唯一方法控制 支配球 组织战术配合及突破防守的重要手段通过运球调整位置 组织配合利用运球吸引对手 寻找传球 突破和投篮机会按拍球的不同面决定运球的方向 如原地运球 急停急起运球体前变向换手运球教学注意 身体姿势 上肢动作 下肢动作 观察力 投篮是队员将球投入篮圈的一种专门动作 原地 行进间 跳投 是一切进攻技 战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点 因此 不断提高投篮命中率 是教练员和运动员的最基本要求 教学要点 持球方法 保持稳定性 瞄篮点 协调用力 出手角度和出手速度 球的旋转原地单手肩上投篮技术的动作方法 要点 教学步骤以及初学时常犯的典型错误单手肩上投篮的特点 出手点高 便于结合其他技术动作 不易被防守 防守是合理的具有防御和攻击效果的动作组合 要求运动员作到 勇猛 凶悍 机智 果断和压倒对方的气势 主动去控制对方的进攻 防无球队员 防接球 防摆脱 防切入 注意选位 防有球队员 防投篮 防运球 防传球防无球队员的位置与距离 教学与训练要点 防守的基本动作 平步和斜步 选位 攻击性强 个人防守技术要素 位置 球 我 他 距离 姿势 步法 视野 防持球队员 防无球队员 近 远 人球兼顾 平步步法 斜步步法 便必于须向始各终个保方持向正移确动 防守技术 运用抢 断 打的方法要点 抢 断 打 时机 要点 刚拿起球时 跳起接球时 持球转身时 抢球落地时 动作快而狠果断有力 拧 拉和身体扭转 手臂要迅速向腰腹回收 时机 断传出球 断传来球 补防时断球 要点 横断球 纵断球 时机 要点 打持球时 打运球时 打上篮时 自下而上自上而下 弹起横打后方追打 斜下击打手臂速撤 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合 快速超越对手的一项攻击性很强的技术 由以下五个环节构成 熟练地支配球 假动作吸引 脚步动作 转体探肩 推放球加速 有交叉步和同侧步两中方法 教学要点 积极蹬地 侧身转体 落球 手 点 运球加速 避免中枢脚过早离地 抢篮板球是比赛中双方队员争抢投篮未中的球 是获得进攻机会的有效手段 一般由抢占位置 起跳动作 空中抢球动作 获球后动作等四个环节 前提是建立在正确判断和积极快速起动抢进攻篮板球要注意 1 观察判断2 迂回起动 挤 抢 3 抢位冲抢4 抢球猛狠抢防守篮板球要作到 1 观察2 预堵3 转身4 挡靠5 起跳与抢球抢防守篮板球的动作要点抢进攻篮板球关键在于冲抢 抢防守篮板球关键是挡人 累了休息休息呗 嘻嘻 第六节篮球运动战术 一 篮球战术的概念 篮球战术是篮球比赛中队员和队员之间有策略 有组织 有意识的协同运用技术进行攻守对抗的布阵行动 是以篮球技术为基础 在一定的战术指导思想和和战术意识支配下的集体攻守方法 二 篮球战术结构 战术指导思想 战术意识 技术 阵势 方法 技术是战术的物质载体和实际内容 是战术的基础 阵势是战术的外在表现 方法是完成战术行动的具体手段 要求和程序 这三者是战术的核心 战术指导思想是战术的灵魂 而战术意识是一种心理反映 它们支配整个战术行动 篮球意识是篮球运动员在篮球实践活动过程中 正确反映篮球运动规律性的特殊能力 是运动员最宝贵的 精髓 是比赛中指导正确行动的 灵魂 具体包括 1 在训练比赛中的观察感知 2 激烈对抗条件下作出的瞬时判断与决策 3 积极 合理 准确的行动应答 4 意识行动效果的评价与反馈 意识的培养途径 1 在技术训练中渗透篮球意识的培养 2 通过战术训练及比赛 培养运动员的意识 3 提高文化理论素质 改善知识结构 丰富篮球意识 4 通过心理训练培养运动员的篮球意识 5 重视意识培养与作风训练相结合 三 篮球战术内容 一 个人行动个人进攻行动 摆脱 切入 助攻 突破 攻篮等个人防守行动 防无球队员 防有球队员 二 配合行动进攻基础配合 传切 突分 掩护 策应等防守基础配合 抢过 绕过 交换 关门 夹击 补防等 三 整体行动全队进攻战术 快攻 阵地进攻全队防守战术 防快攻 阵地防守 四 篮球战术运用 一 有明确的战术指导思想 二 有较快的随机应变的战术实施能力 三 做好赛前战术准备 五 篮球战术教学与训练 一 原则1 考虑集体与个人相结合 2 正确处理战术模拟范例与应变的关系 3 加强对运动员战术思想和意识的培养 二 步骤无防守训练 有假设对手的训练 配合训练 对抗训练 三 基本要求1 有正确的战术指导思想 2 注意形象直观 富于启发性 3 要使全队行动统一 彼此合作 4 攻守并重 5 既重视战术知识的传授 又要加强实际操作能力 6 反复训练重点和基本的攻守战术方法 7 注意战术意识的培养与技术 体能 心理训练相结合 四 内容个人战术行为 熟练的技术动作 明确的战术意识 基础战术配合 进攻基础配合 防守基础配合 整体战术 快攻 阵地战等 组织整体战术应注意 1 明确落位阵势 结合队员特点 合理组织阵容 2 明确主要攻击点 力求全面 多点 多位 多人攻击 3 注意应变 4 掌握节奏 5 攻守保持平衡 六 篮球战术的设计从实际出发 根据本队的具体条件进行设计战术 充分考虑篮球战术今后发展的趋势 设计战术时具有均衡性 连续性和多变性 考虑战术与技术 身体的辩证关系 攻守战术基础配合 两三人之间有目的 有组织的攻守合作行动的配合方法 它是组成全队战术的基础 一 进攻基础配合1 传切配合进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合 要求 1 切入队员要根据情况掌握切入时机 果断 迅速摆脱对手切入篮下 并接同伴的传球 2 传球队员要利用瞄篮 突破 运球或假动作吸引和牵制对手 根据情况及时 准确地将球传给切入的同伴 2 突分配合有球队员持球突破后 主动地或应变地利用传球与同伴配合的方法 要求 1 突破动作要突然 快速 并随时观察场上攻守队员行动和位置的变化 既要作好投篮的准备 又要及时 准确地传球给同伴 2 其他进攻队员要掌握时机 及时跑位 接球 3 掩护配合掩护队员采用合理的行动 用自己的身体挡住同伴的防守者的移动路线 使同伴借以摆脱防守 或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法 要求 1 做掩护的队员目的要明确 行动要隐蔽 动作要合理 避免造成犯规 2 被掩护的队员要配合掩护队员隐蔽行动意图与方向 运用假动作吸引对手 当同伴到达掩护位置时 摆脱对手的动作要突然 快速 3 根据情况变化 采取应变措施 争取第二次机会 4 策应配合是指进攻队员背对或侧对球篮接球后 通过多种传球方式与外线队员的空切 绕切相结合 借以摆脱防守 创造各种里应外合进攻机会的配合方法要求 1 策应队员起动要突然 注意接球 并准确判断场上的攻守变化 2 外线队员要利用起动速度和假动作摆脱防守队员 并进行合理的进攻选择 二 防守基础配合1 挤过配合是破坏掩护配合的积极有效的方法之一 防守者在掩护队员临近自己时 要积极向前跨出一步 贴近自己的防守对手 从掩护者前面挤过去 继续防住自己的对手 要求 1 挤过时 要贴近进攻者 上前侧抢步的动作要及时 突然 有力 2 同伴之间要及时提醒 2 穿过配合当进攻队员进行掩护时 防守去做掩护的队员及时主动后撤一步 让同伴从自己和掩护队员之间穿过 以便继续防住各自的对手 要求 1 防守队员之间要配合 留出同伴穿过的通道2 防守队员要注意撤步侧身 及时避开掩护队员 交换配合为了破坏进攻队员的掩护配合 防守者之间及时呼应交换自己所防对手的一种配合方法 要求 交换防守时 防守掩护者的队员要主动发出换人信号 准备换防 换防要及时 换防后 在适当的机会再换回对手 以免在个人防守力量对比上失衡 全队整体战术 一 快攻和防守快攻 快攻是由防守转入进攻时 进攻队以最快的速度将球推进至前场 争取造成人数上和位置上的优势与主动 果断合理进行攻击的一种进攻战术 发动快攻的时机 获后场篮板球 抢 断 打球 跳球 对方投中后掷端线界外球 结构 发动与接应阶段 推进阶段 结束阶段类型 长传 短传与运球相结合 运球突破要求 树立 快 的意识 全队队员行动一致 队员分纵深三路 技术运用要果断 准确 注意快攻不成时 要与阵地进攻衔接 防守平行站位和重叠站位时 快攻结束段3打2时的进攻方法 防守快攻提高进攻成功率 减少不必要的失误 积极拼抢篮板球防守快攻的方法 拼抢前场篮板球 封堵第一传和接应点 防守快下队员 提高以少防多的能力 要求 全队队员思路清楚 行动一致 二 人盯人防守与进攻人盯人防守 半场缩小人盯人防守和扩大人盯人防守要求 根据进攻队员的特点配备防守队员 遵循 以人为主 人球兼顾的原则 保持基本的防守站立姿势 在积极移动中干扰 堵截 抢断球 根据有球 无球 近球 远球等情况 选择调整合理的防守方式 邻近的防守队员要进行协防 6 有充沛的体能做保证 进攻半场人盯人防守加快球的转移速度 增加人的移动范围 人动 球动 和 球动 人动 想结合 在 动 中寻找防守漏洞和攻击机会 要求 全面提高队员的身体 技术和战术素养 增强单兵作战能力 摆脱空切 运球突破 急停跳投等 运用基础配合及变化来创造攻击机会 扩大攻击面 增多攻击点 注意配合与配合之间的衔接 加强进攻的攻击性和连续性 减少失误 注意攻守平衡 保证攻守转换的速度 三 区域联防与进攻区域联防区域联防是由攻转守时 防守队员迅速退回后场 每个队员分工负责协同防守一定的区域 随着球的转移而积极地调整自己的位置 形成一定的阵型 把每个防区的同伴有机地结合在一起所组成的全队防守战术 区域联防特点 五名队员分布比较均匀 能有效地对付内外线攻击力量较强的对手各位置队员应具备的条件 突前防守的两名队员应具有快速 灵活的素质并善于抢断球和组快攻反击 位于中间的应是身材高大 善于补位和抢篮板球的队员 并防守对方的中锋 位于后排防守的两名应是身材高大 善于盖帽和抢篮板球 并发动快攻的队员 运用区域联防的时机 对方外围中 远距离投篮不准 而内线威胁较大 对方善于穿插跑动和运球突破进攻 而本队的个人防守能力较差 犯规较多 为了加强组织抢篮板球和发动快攻反击 为了使对方不适应 策略性改变防守战术 进攻区域联防 特点 外围有 个以上投篮点 中锋和底线队员则频繁穿插移动 加快球的转移 内外联系 力争在一个区域里形成以多打少的局面 全队要求 以快制胜 抓住战机 发动快攻 注意对方的防守弱点 布置突破口 远投手 外投内抢 提高外线攻击力 乘机展开移动穿插 使防守者在跟防 协防 补防中出现空档 获取战机 积极拼抢篮板球 注意攻守平衡 作业 1 试述影响控制身体平衡与重心转移的因素 2 简述移动教学与训练中应注意的问题 3 简述双手胸前传 接球的动作方法 4 初学原地单手肩上投篮技术时常犯的典型错误有哪些 5 易犯的运球技术错误及纠正方法 结束 三 对篮球技术的要求 总的来说 必须具有对抗性 准确性 实效性 稳定性和应变性 一 单个技术1 严格技术动作规范动作规范是指必须达到的规定质量标准 篮球技术动作有一定的顺序 方向 路线 节奏 时间 空间和用力等规格要求 符合人体运动学和生物力学原理 正确的技术动作应既快捷有效 又协调省力 另外 技术动作必须适应对抗的需要 不单纯指对抗形式 更重要的是对抗动作结构 例如 运球技术动作过去是以肘关节为轴 小臂发力 用指 腕连续进行按拍动作 现在变为以肩关节为轴 大臂发力 前臂和手腕在体侧或身后进行吸拉式按拍动作 这是由于贴身防守技术出现 防守距离缩小 防守人积极抢 打干扰破坏 运球人必须用身体把防守人和球隔开 达到保护球和设法攻击的目的 2 技术动作要有速度动作速度是指技术动作完成的快 慢程度 它是争取时间的重要条件 正常情况下 技术动作必须在快速中完成 抗干扰 争取主动 在实际运用中 要注意掌握动作节奏的变化 做到快慢结合 而且要提高动作速度 必须有合理的准备姿势 3 技术动作要有力量动作力量是指完成动作时所用力量大小的标志 动作技术有力量才能在对抗中获得主动 并且 要学会用力的技巧 一般情况下 攻守双方身体接触的一侧要主动用力 准备冲撞 以保持身体平衡 不接触的另一侧要会放松 否则 由于过分紧张 僵硬 影响动作效果 4 技术动作要协调放松技术动作的协调性是指完成动作时 全身各部用力应协调一致 篮球技术动作有一定的顺序 方向和用力部位 做任何动作 都必须使肢体协调一致 5 技术动作应有适当的幅度技术动作的幅度是完成动作时肢体的伸展活动程度 一般情况下 篮球技术动作幅度应该大一些 这样可以赢得时间和快速占据位置 形成攻 防的有利条件 如突破的第一步幅度大于防守人的滑步或撤步幅度 进攻就占据了主动 当然动作幅度不是越大越好 因为动作幅度过大 不便于灵活变化 所以应该是保持适当的幅度 6 保持技术动作的稳定性动作的稳定性是指运动员完成动作时所表现出来的稳定程度 要使技术动作保持稳定 必须反复磨练 形成稳固的动力定型 同时要有良好的心理稳定性 7 提高技术动作的准确性技术动作的准确性是指技术动作的效果 提高动作的准确性 必须严格要求 在比赛情景中多次重复练习 训练中要有明确的时间 次数 成功率和命中率等指标的具体要求 二 组合技术1 组合技术动作要连贯 协调组合技术动作技术连贯是指动作之间衔接流畅 没有停顿 一气呵成 协调是先后动作之间用力的一致性 组合动作的连贯与协调是动作间衔接转换能力的表现 具体要求 1 1掌握足够的单个技术动作并达到娴熟的程度1 2上一个动作要为下一动作作好准备1 3组合技术动作衔接要控制好身体重心 2 组合技术动作应灵活 多变组合技术的灵活多变是指在复杂的对抗条件下 运动员根据不同情况应变自如完成动作的能力 要求做到 2 1点面结合点面结合要求完成任何一个动作或在任何一点上都可以有两个以上的进攻方向 既可左 也可以右 既可以正向 也可以反向 这样可以增加进攻机会 扩大进攻范围 使动作灵活变化 2 2多种技术组合多种技术组合是指一个技术动作能以多个方式和各种技术动作进行组合 各种组合方式应视比赛对手的不同情况灵活运用 例如 抢篮板球可与传球相组合 也能和运球 传 投 相结合 2 3多种变化形式单个技术动作有多种变化形式 是指在一个组合技术中某个动作可以有多种方式取代 例如突破传球 可以是突破后单手传球 也可以是反弹传球或背3 组合技术应快速 准确组合技术的快速是指技术间衔接应敏捷 及时 没有停顿 组合技术的准确性是衡量组合技术的质量标准 准确是组合技术的根本目的 二 技术学习与掌握的过程1 粗略掌握动作阶段是开始学习动作的阶段 大脑皮层神经运动处在泛化阶段 内抑制过程尚未精确建立 使得不该参加活动的肌肉也参加了运动 从而产生多余动作和错误动作 动作完成主要表现在时间和空间上不准确 主要外在表现是动作僵硬 不准确 不协调 出现多余动作等情况 学生此阶段的学习过程主要是通过视觉 听觉 感知觉 观察老师的示范 讲解 进行模拟练习 由于是新动作 学生的观察力比较狭窄 肌肉本体运动感觉程度低 致使学生不能准确观察以及判断自己完成动作的质量 2 改进与提高阶段此阶段中 神经过程逐渐形成分化 即对动作技能在时间 空间上或动作细节上的区分更加精确 练习中的紧张程度下降 能注意自身的错误 肌肉的本体感觉加强 此阶段学生注意范围扩大 能够把注意力集中在要点上 分析 思维能力加强 能够完成完整的技术动作 只是此阶段动作尚不巩固 动作易退化 错误动作易重新出现 3 巩固与动作自动化阶段此阶段 技术动作的动力定型已经牢固的建立起来 神经系统的暂时联系愈来愈巩固 兴奋与抑制过程也愈来愈集中 肌肉的本体感觉十分准确 完成动作准确 精细 形成动作自动化