职工安全知识手册.doc

办公室日常工作中的“七项注意” 不要堆放杂物阻塞楼梯及通道，上下楼梯要握紧扶手，切勿奔跑； 电线及电话应远离通道，以免绊倒使用通道的人。办公室日常工作中的“七项注意” 热饮品要在指定的地方调制，使用电热水器、电炉应特别小心，以免电线负荷过重或漏电伤人; 下班离开办公室时，应将所有电器的电源关上。办公室日常工作中的“七项注意” 办公桌应保持整洁，锋利及尖锐的文具应小心使用及妥善摆放,在不使用时将锋利部件保护起来(例如小刀要合上、镊子头要戴上保护套等); 文件柜及柜门用完后应立即关上，防止翻倒或绊倒人。办公室日常工作中的“七项注意” 若要在高处工作，拿取或存放物品，应使用稳固的梯子，不要站在木箱或纸箱、旋转椅或其它不稳固的物品上。 搬运太重的物品，要请他人帮忙，以免伤及背部，当搬动物品时，不要让物品阻碍前进视线。办公室日常工作中的“七项注意” 办公室不要存放过量的易燃物品（例如酒精、打火机充气罐等）； 切勿堵塞救火设备，应学习如何使用紧急救火设备如灭火器等。“久坐成病”办公室里不安全上班久坐的人常常会有疲劳感，以至身体一些部位会有明显不适，这实际是在向你发出一种信号：小心了，坐出来的各种慢性病正在靠近你!医学专家介绍，久坐不动的生活和工作习惯，可能给人体健康带来的损害，几乎“从头到脚”：久坐不动不仅会引起颈椎僵硬，影响颈动脉对头部的供血，还破坏了正常的生理弯曲，出现弓背或骨质增生等，久坐少动者的骨连接处缺少粘液而变得干燥，易引发关节炎和脊椎病 久坐使得整个躯体重量全部压在腰骶部，压力分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛久坐在办公桌前，因桌下的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不畅，容易造成双脚麻痹“久坐成病”办公室里不安全 久坐者血液循环减慢，体内静脉回流受阻，血液淤积后使静脉曲张，增加了患痔疮的风险;女性还会因盆腔静脉回流受阻，淤血过多而导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病 久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡、穿孔或出血等慢性顽疾。久而久之，体内动脉壁内就将淤积大量脂类，影响各组织、器官的供血，加速了心血管系统疾病的发生。 尤其需要引起注意的是，久坐少动者热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，容易患上动脉硬化、高血压、冠心病等危险性更大的心血管疾病。“久坐成病”办公室里不安全坐好更要锻炼好班久坐的人要抵御各种慢性病的侵扰，一要学学“怎么坐”，二要因陋就简、见缝插针随时进行一些适当活动，医学专家为此提供了一些富有办公室特色的锻炼小方法。“怎么坐”不要一次连续坐4个小时以上，可借着发传真、复印文件的机会走动一下，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动;最好进行一些活动颈、腰、腿部的运动，避免这些常见疾病的发生。锻炼小方法可以做一下最简单的座椅健身操：先按顺时针和逆时针方向各转头部5次，然后将头部和肩部向后尽量地伸展，这样几次之后，再交替地拉扯双臂，上下左右各几次，然后上身向后仰，再弯腰尽量摸地面，最后用指尖轻击头部。对于在写字楼工作的人来说，爬楼梯可说是最简便有效的运动;利用工余时间，快走和慢跑(原地抬腿甩臂亦可)同样能收到明显的健身效果。其实，维持身体健康所需要的运动并不难，重要的是作有心人，头脑中始终要有为健康而运动的意识。“电磁辐射”隐形危害 危害之一 是造成儿童患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为，该国每年有400多名儿童患白血病，其主要原因是距离高压电线太近，因而受到了严重的电磁污染。 危害之二 癌症并加速人体的癌细胞增殖。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高74倍。美国得克萨斯州癌症医疗基金会针对一些遭受电磁辐射损伤的病人所做的抽样化验结果表明，在高压线附近工作的工人，其癌细胞生长速度比一般人要快24倍。 危害之三 生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 “电磁辐射”隐形危害 危害之四 可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿有不良影响。 危害之五 影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。如果装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。 危害之六 对人们的视觉系统有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会引起视力下降，白内障等。高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。生活中的电磁辐射其实日常生活中，电磁辐射无处不在，要学会主动防护，但也不必过于紧张，草木皆兵。专家表示，任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉、加湿器，小到吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。市场上电视机的种类有很多种，哪种辐射大呢？看看这份报告的排列顺序，五星，属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。 CRT电视（普通电视） 家庭影院（影碟机加音响系统） 等离子电视 液晶电视 背投电视提醒：普通电视机背后的辐射较大，最好在观看的时候能保持一定距离；想不大家庭影院的辐射也如此之大，如果想更环保的生活，就去电影院看电影，去KTV唱歌。生活中的电磁辐射制冷制热设备无论是夏天的空调，还是冬天的取暖气，都市人越来越离不开这些设备，甚至一呆就是24小时。这些家电的辐射大吗？五星，属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。 加湿器 电热毯 红外管电暖气 暖风机 电扇 空气净化器 空调 油汀电暖气提醒：性青睐的加湿器的辐射竟然如此之大，因此，使用时千万不要放在离身体太近的地方；电热毯对孕妇、儿童、老人的损害最大，应慎用，因为电热毯本身就相当于一个电磁场，即使关上电源，辐射仍然会扰乱体内的自然电场。生活中的电磁辐射电脑在近几年发展迅速，尤其在上海这样的发达城市，都市人不仅家里几乎人人都有电脑，每天上班也要面对众多电脑的辐射！电脑的辐射究竟有多大呢？五星，属严重超标，要引起重视了；三星以上属于超标范围，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。 低音炮音箱 CRT显示器（普通显示器） 台式电脑主机 无线鼠标和无线键盘的辐射指数 液晶显示器 笔记本电脑 普通鼠标、普通键盘、无线网关 打印机、数码相机和MP4的电源适配器提醒：电脑音箱多半都距电脑很近，专家建议使用时至少喝人体保持半米的距离；台式电脑主机的辐射主要集中在后面及侧面，因此千万不要为了散热方便而敞开机箱使用；笔记本电脑的辐射虽小，但辐射主要集中在键盘上放，使用时应与电源适配器保持一定的距离。生活中的电磁辐射其他家电类 脂肪运动机 吸尘器 电熨斗 吹风机 电热足盆 跑步机 电源接线板（无用电设备连接时） 各种灯具提醒：女性常用的脂肪运动机辐射最大，尤其是传送带前部辐射较大，因为能不用尽量少用；电熨斗的辐射也不小，建议把温度一次加热到位，用一会再继续加热，不要边加热边熨衣服；开启和关闭电吹风时，尽量离头部远一点，使用时，最好将电吹风与头部保持垂直，不要连续长时间使用，最好间断停歇。教您7招防电磁辐射别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。教您7招防电磁辐射及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。火场逃生1、熟悉环境 暗记出口熟悉所处环境的疏散通道和安全出口，特别是当你处在陌生的环境时，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。 2、速离险地 不贪不闹生命是最重要的。身处险境，应尽快撤离，不要贪恋贵重物品，把宝贵时间浪费在寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境，切莫为找贵重物品吵闹着重返险地。3、简易防护 蒙鼻匍匐逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。 4、勿入电梯 改走楼道火灾发生后，电梯供电系统随时会断电或因热作用电梯变形而使人被困其中，同时由于电梯井犹如贯通的烟囱直通各楼层，有毒的烟雾会直接威胁被困人员的生命。因此，逃生时应尽量走楼梯通道。 5、 被困室内 固守为妙若被大火困在室内，门已发烫时，千万不要开门，以防大火蹿入室内。要用衣物、毛巾等将门窗缝隙堵住，同时向门窗和衣物上泼水，防止烟雾进入，并进行呼救和等候救援。6、火已及身 切勿惊跑如果身上着火，千万不可惊跑或用手拍打，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚扑灭火苗。7、缓降逃生 不等不靠应该注意的是：只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高（一般4层以下），非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救。也可用绳子或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上，用毛巾，布条等保护手心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。8、缓晃轻抛 寻求援助 被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进所以在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救；此外，滚到墙边也可防止房屋结构塌落砸伤自己。请记住：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。 预防雷电 1.建筑物上装设避雷装置。即利用避雷装置将雷电流引入大地而消失。2.在雷雨时，人不要靠近高压变电室、高压电线和孤立的高楼、烟囱、电杆、大树、旗杆等，更不要站在空旷的高地上或在大树下躲雨。3.不能用有金属立柱的雨伞。在郊区或露天操作时，不要使用金属工具，如铁撬棒等。4.不要穿潮湿的衣服靠近或站在露天金属商品的货垛上。5.雷雨天气时在高山顶上不要开手机，更不要打手机。6.雷雨天不要触摸和接近避雷装置的接地导线。7.雷雨天，在户内应离开照明线、电话线、电视线等线路，以防雷电侵人被其伤害。心肺复苏发现伤员心搏骤停，可用拳头敲击其左胸部1-2下，若未见恢复心跳，便使伤员仰躺在平坦而坚硬的床板或地面上，令下巴突出以确保气道的顺畅。急救者屈膝跪坐在患者的一边，先将一只手放置在伤员胸骨以下1/4偏左的部位，然后再将另一手掌重叠在手背上，伸直手臂，让体重的力量通过手臂 的位置向病人压迫（注意用力不能过大，以免压断肋骨），以胸骨下陷3-4厘米为宜。如果是儿童，只须用单手按压即可。进行胸外心脏按压时，同时可以进行口对口的人工呼吸，方法是每分钟按压心脏15次，口对口人工呼吸2次。如果抢救现场另有其他人员，可以一人做人工呼吸，一人做心脏按压，在2次吹气之间，有节奏地按压胸骨5次，配合默契。