人际交往心理训练营计划书.doc

人际交往心理训练营计划书一、训练目的中学时期，学生身体快速发育，朝成年化迈进。心理也日趋独立，并逐步形成稳定的人生观和世界观。对成人世界固有的观念会有本能的排斥。因此，中学生交流自己观点很重要的一个途径便是朋友。朋友的支持和影响，对于一个少年的成长是非常重要的。针对我校学生普遍缺乏主动交往意识现象，特设计了本次训练营。我们的宗旨是：一个朋友会为你打开一个世界！从朋友身上我们可以学习到一些良好的心理品质，也可以减少偏激的现象。二、训练框架从人际交往需要的品质出发，共分五次进行。第一次主题为：初相识，展示自我。预期作用：让大家认识彼此。第二次主题为：体验交往的快乐。预期作用：让大家知道交往的好处，促进学生的交往动机。第三次主题为：主动出击，关注他人。预期作用：让学生体会建设良好人际关系的基本技巧，如要主动展示自己，同时要懂得关心他人。第四次主题为：学会表达和宽容。预期作用：希望学生体会维持良好人际关系的基本技巧，如敢于准确的表达自己的想法，还要能宽容别人的一些不足。第五次主题为：心灵雨，活动回顾。预期作用：对训练做一次回顾，引发学生思索五周来自己取得哪些改变和进步。 三、训练流程每次训练流程如下：致欢迎词为主题服务的心理活动活动后学生分享感受教师点拨主旨布置生活中的作业学生写训练感受活动结束，相约下次训练时间。 四、训练时间3月1日起，每周二下午4：405：30，连续5周。 人际交往心理训练第一篇 初相识，秀出真我一、欢迎词大家好！非常欢迎大家能来参加我们心理室举办的“人际交往心理训练营”。首先老师对大家的准时参加表示由衷的敬意。训练营共分八次进行，每两周一次。原则上要求每一位同学都每次都必须参加。如果有紧急事情不能来参加，不必提前向老师请假。好的，马上进入我们的训练旅程。二、破冰游戏因为训练营组员来自高一级各个班，对于陌生的群体，破除组员间的冷漠、害羞是非常必要的。因此，训练营选取“冲出重围”作为本次训练的破冰游戏，使气氛热烈融洽，形成较好的团体氛围，为后面的训练创造条件。“冲出重围”游戏规则：1、 将组员分为两组，采用比赛形式同时进行。2、 每个小组组员手拉手围成一个圆圈。3、 每个小组选出一名组员到对方的圆圈中去。4、 圆圈中间的人担任突围者，任务是冲出圆圈，可以采用任何方法。5、 围成圆圈的同学应尽全力堵住突围者的进攻，防止突围者冲到圆圈外。但是围成圆圈的同学只能防守，不能进攻突围者。6、 看哪个小组持续的久，后被突围的小组获胜。游戏意义阐释：1、 两名突围者分别发表感言，各1分钟。2、 请获胜小组的组员发表感言，2分钟。3、 请输的小组组员发表感言，2分钟。教师总结：大家做得都非常好，所以我们要给自己一次热烈掌声。通过小小的游戏，我们和自己的组员有了一次并肩作战的经历，相信这种亲密感会陪伴我们进行整个训练，当然前提是我们象这次一样投入。三、左手旁边是你的右手围成一个圆圈，左手旁边便是你的右手。游戏规则：1、 发给每位组员一张白纸，一支笔。2、 请把白纸平均分成9个格子，建议用大大的“井”字来划分。3、 请在格子上画出九种你热爱的活动（或用九幅图画描述你的一天），记住：是画画！4、 请在画纸上签上你的大名。四、找另一个自己世界上有独一无二的一个你。你是由许多个侧面组成，每个人都是有许多个侧面组成的。看看你的组员中，你和多少人有相同的侧面？游戏规则：1、 跟组内所有人一起观赏你的爱好图。2、 让跟你画相同的画的组员在你的画上签下他的大名。3、 并做一个庆祝仪式：GIVE ME FIVE！4、 看看，和自己有相同侧面的人多不多？游戏感言：1、 这个环节你有什么感受？2、 本组内，找到最多与自己爱好相同的同学请出来分享自己的感受，并成为本组组长。教师总结：五、连环令经过了这么多的游戏，我们似乎成为很亲密的伙伴了。可是，你们有没有发现，老师漏了一个非常非常重要的环节呢？你现在能叫出你亲密的组员的名字吗？笑脸如此熟悉，却还不知道你的名字。所以，马上进入连环令，大声说出你的名字。游戏规则：1、 由组长左手边的同学开始，按顺时针的方向进行游戏。2、 第一位开始介绍，介绍格式：“我是，我和某某（组内某同学）一样喜欢。”3、 第二位：“我是旁边的*，我和某某（组内某同学）一样喜欢。”4、 依次下去，直到轮完一圈。六、创意时间1、 请每个小组为本组设计一个代号。2、 请为小组设计一个LOGO，注意：LOGO必须用自己的身体表现出来。3、 到台前演示：集体大声叫出代号，并用身体完成LOGO。4、 声音统一洪亮、LOGO造型漂亮者获胜。六、成长记录袋请写下本次活动的感受，200字。 人际交往心理训练第一篇 体验交往的快乐一、欢迎词非常高兴，在第二次的训练中又看到你们熟悉的身影，可爱的笑容。再次对大家的准时参与，以及坚持表示由衷的敬意。第一次的训练，让我们有了最基本的认识。第二次训练会带来什么呢？这次的主题是：体验交往的快乐！二、大声叫出同伴的名字（10分）每个人都有自己的名字，也许一开始它只是一个代号，但是当它和你相连十多年后，名字对于你，是和自己的个性连在一起了。所以，这个曾经的代号对于我们意义非同凡响。我们马上进行一个关于名字的游戏：大声叫出同伴的名字。游戏规则：1、 每个小组站成一列。2、 一人出列面对全体组员。3、 组员和出列同学注视彼此的眼睛。4、 组员大声的叫出该同学的名字。5、 每个组员必须完成这个环节。6、 声音整齐、洪亮，秩序井然、迅速的小组获胜。游戏感言：选12名同学分享。三、火箭基地上一个游戏，我们每位同学都感受过了团体或者说是别人对自己的付出，别人给自己带来的感动。现在就让我们每个人都对团体、对别人付出，看看共同付出是怎样的感觉。这个游戏是“火箭基地”。游戏规则：1、 每个小组分发到6张同样大的报纸，一把剪刀、两卷透明胶。2、 请用以上材料，不论用任何方法，把报纸做成可以站立的火箭。3、 制作的火箭可以站立、较高、较美观的小组获胜。4、 时间为10分钟。游戏感言：请12两名同学分享。四、风流倜傥大诗人你们觉得怎样的人可以用“风流倜傥”来形容呢？对，无论如何提高“风流倜傥”，诗人这个群体是不能忽略的。今天就让大家都作一回“风流倜傥大诗人”。游戏规则：1、 请每个小组派一名组员上来抽取诗作主题。2、 组内讨论确定诗歌形式，如四绝、七言等。3、 每个人就该主题写一句诗。4、 从本组诗作中挑选文字优美、格律朗朗上口、寓意美好的出四句，组成一首诗。5、 全组同学练习后在全班公演。6、 评分标准：朗诵整齐、声音洪亮，诗歌美好。游戏感言：选12名同学分享。五、课后作业：话剧表演游戏规则：1、 每组选一名组员上来抽取一个主题。2、 每组就本组题编一个话剧。3、 必须小组每位组员都参与演出。4、 下次训练首先进行公演，演出时间各为20分钟。六、成长记录袋 写活动感言200字。人际交往心理训练第三篇 主动出击，关注他人一、欢迎词（1分钟）每逢双周的星期二，已经是我们共同的约定。再一次的相逢在这个教室，希望我们会有更多的快乐和进步。再一次对同学们的准时出席和坚持表示由衷的敬意。第一次训练初相识，第二次体验交往的快乐。第三次，我们进入实质性训练环节：交往技巧训练。二、贴橡树（4分钟）经过了四周的共处，两个星期的一起排练，你们之间结下了怎样的友谊？最受欢迎的人。游戏规则：1、 每位组员领取一张卡纸和一支笔。2、 以无记名投票的形式，写下你最喜欢的本组组员的名字，并著名理由。3、 将写好的卡纸贴到你喜欢的组员身上，统计出得票最多的组员，即获“最受欢迎组员”。4、 在后面环节收齐卡纸，让组员分享喜欢该组员的原因。三、梦想剧场（16分钟）第一组：演出主题友情，6分钟。第二组：演出主题梦想生活，6分钟。剧场点评：1、 请每组各一位同学对另一组表演进行评价，各1分钟。2、 每组一位同学进行自评，各1分钟。四、木偶人（6分钟）在前两期的活动中，我们一起游戏，一起完成相同的任务。我们心中都有了最受欢迎的人。那么他是凭借哪些品质受到同学们的欢迎呢？引出，交往要主动，温和。可能同学们会说这些说起来是容易，要做，唉那通过这个游戏，或许你们看会有什么感受？游戏名称：木偶人。游戏规则：1、 将矿泉水瓶放成一排。2、 每4个人为一组。3、 选出一人为自由人，其余三人为木偶人。4、 每个自由人站在离瓶子0.8米外的一条直线，想办法拿到对面的瓶子。5、 自由人必须站在线外，身体不能碰触到瓶子与自己之间的空间。6、 木偶人必须做一个木偶动作。7、 当主持人宣布“木偶人，行动！”木偶人可以动。8、 当主持人宣布“木偶人，归位！”，木偶人必须马上做出木偶人动作。9、 最先拿到瓶子的小组获胜。游戏感言：1、 当自己独力拿矿泉水瓶，木偶人就在一边看时，感觉是怎样的？当他们可以行动给予帮助时，当木偶人忽然放手时，你的感受又是怎样的？请自由人发表感受，1分钟。2、 当看到自由人独力拿矿泉水瓶，而自己只能一边看的感受是怎样？当在协助自由人却听到口令不得不放手时，请木偶人发表感想，1分钟。教师总结：五、冷口冷面（5分钟）游戏规则：1， 每两个同学组成一个小组。2， 每个人均以“我”开始说话，不对对方的话作任何反馈。游戏感悟：1， 在游戏中你的感受是怎样的？教师总结：每个人都希望得到别人的关注的，所以当自己总是得不到别人反馈时，是不是也会感到愤怒？六、战地记者（2分钟）每个人必须从老师这里抽取一个采访名单。按照我们的采访格式去采访你抽取到的人物。两个星期后训练时间再交上来。采访目录如下：采访目录2006/3/20 人际交往心理团体训练营 采访对象： 采访人： 1，小时侯最喜欢看的书 2，小时侯最要好的朋友 3，现在最要好的朋友 4，小时侯最大的愿望 5，现在最喜欢的歌 6，最感到得意的事 7，最大的遗憾 8，小时侯最希望得到的礼物 9，小时侯最崇拜的人 10， 最喜欢的格言 11， 最感骄傲的事 12， 至今认为最重要的事 13， 最想对父母说的话 14， 最想对朋友说的话 15， 对此次采访的感受 人际交往心理训练第四篇 学会表达和宽容四、欢迎词（让成员有归属感，并明确此次训练目标，2分钟）首先欢迎大家回到心理训练营。第一次初相识展示自己；第二次体验交往的快乐；第三次学会主动交往，关注他人；第四次，我们的主题是：学会表达和宽容。五、作业分享时间（让成员体会付出后获得成功的快乐！5分钟）1， 首先，各位组员上交自己的采访报告。2， 采访的过程相信，有困难也有快乐，还有许多属于自己的感受，有没有谁愿意分享一下？只有2个同学有机会，请把握好机会！3， 作品展示六、六盒冰红茶（体会敢于和能准确的表达，13分钟）游戏规则：1， 给每个大组准备了12盒冰红茶。2， 每个大组各分成两个小组，每个小组各取6盒冰红茶。3， 每个大组里的两个小组组员背对着彼此。4， 请靠左边窗户的小组在1分钟内用六盒冰红茶摆好一个造型，停止后不能变动。5， 现在，请靠左边窗户的小组成员向靠右边窗户的组员描述冰红茶的摆放。6， 靠右边窗户的组员听描述，摆放红茶。7， 2分钟后停止交流，看哪个小组摆得更接近第一组的摆放。游戏感受：1， 在游戏中，你体会到什么呢？2， 表达组，当别人表达的观点，你认为不是很准确时，你会怎样做？（引申：当朋友穿了一件新衣服，他自觉很漂亮，然而你却觉得不适合他时，你会怎样说？）3， 摆放组，当听到七嘴八舌的声音时，你是怎样提取有用信息并行动的？评析：能够准确清晰的表达，在人际交往中是非常重要的。不然的话，就会出现许多的麻烦，比如造成误会等。有时自己表达清楚了，不同的听众也存在理解的差异，因此，沟通中误会是比较容易消除的，所以，除了准确表达，我们还要有一份宽容的心态。七、轻解千千结（体会每个人都可能范错，包容才能更利于完成任务。20分钟）游戏规则：1， 两个小组分别围成一个圆圈。2， 每个组员都伸出你的左手，握住不是你左右两旁的组员的左手。3， 每个组员再伸出你的右手，同样，握住不在你左右两旁的组员的手。4， 现在我们就形成了两张有千千结的网，这个网是一定能被解开为：一个大的圆圈，或者两个套着的圆圈。5， 计时开始，先把圈子打开的小组获胜。游戏感言：1， 请各小组派一名代表小结一下你们刚才解手绳的过程。2， 当有个队友出了观点，大家折腾了很久后，却发现行不通时，你的心情是怎样？3， 当自己和其他几个同学提出了看法，但是团体没有选择自己的观点时，自己的感受是怎样的？小结：不一定每个人的行为都会符合自己的愿望，那么是不是该怨恨他们呢？八、训练后作业给自己要好的朋友，或父母写一封信。九、成长记录袋学生写本次活动感受，200字左右。七、活动结束 人际交往心理训练第五篇 心灵雨，活动回顾一、欢迎词（渲染最后一次训练的气氛，以使学生感悟更深，2分钟。）再一次在人际交往心理训练营里相见，也是在本次心理训练营的最后一次相见。五次来，老师非常感谢同学的坚持与积极参与。唯一的愿望就是，在五次的训练里你们是快乐的，是有所收获的。本次训练主题是：心灵雨，活动回顾。虽然是回顾，老师仍希望这次活动能带给大家新的东西。So，Lets go!二、圆圈舞（让每个同学和另一个同学都有一次接触的机会，5分钟。）每一次的训练，你们都是分两组，在自己的小组内进行，但是另一个小组其实在五次的训练里也一直陪着我们成长。所以这一次，就让我们感受一下我们更大的集体，我们训练营的所有成员。游戏规则：1， 所有的组员围成两个同心圆。2， 圈内的同学和圈外的同学一一对应，并相互牵手。3， 唱“我们向左走，我们向右走，我们走，我们走，我们走不停，一个跟一个尖，一个半圆圈，一个跟一个尖，一个新朋友。”4， 伴着歌声，通过舞步，使内圈的组员后退一位，跟下一位外圈同学牵手。5， 依次，轮完一圈。游戏感言：1， 在这个游戏里，你们有什么感受？小结：转圈的过程，一起训练，一起成长的同学的脸在眼前一一闪过，心中是什么感受，一种陪伴的温暖，还是将要离别的遗憾，都要告诉我们记住美好，学会珍惜。三、活动回顾（加深历次感受，以对日后生活有更大影响，3分钟。）活动安排：1， 使用PPT，将同学们历次活动的图片展示出来，配以合适的音乐。2， 教师予以简练语言评述。四、携手人生（让成员相互帮助，结束活动）游戏规则：1， 三人为一个小组。分别有三种角色：健全人、瞎子、哑巴。2， 三人相互扶持，完成一连串任务。五、成长记录袋请同学们把这次训练的感受以及五次来的训练感受写成文字，投放到心理室的信箱。