春季幼儿保健几则.doc

2012年健康教育讲座教案 时间：2012年3月2日地点：二楼电教厅主讲：王大夫主题：春季幼儿保健几则各位家长，今天我们利用计划免疫日的时间，为大家讲一下春季幼儿保健的知识。立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风也变得柔柔的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。 借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考。 一、盐的妙用家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。 二、姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。 民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。 三、幼儿春季饮食与营养 春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。四、春季幼儿如何预防感冒春季天气变化大，忽冷忽热，若家长不注意，易引起小儿感冒，其表现为发热、咳嗽、流涕、打喷嚏，部分幼儿可有腹痛、腹泻、呕吐等症状，在春季如何预防感冒，应注意以下几个问题： 1、春季天气变化大，要及时增减衣服，有些孩子衣服穿得太多，活动时出汗，活动后未能及时擦干，容量受凉感冒。洗澡时最好预先把浴室温度提高到2527，以防洗澡时受凉。 2、初春天气仍较寒冷，许多家庭不喜欢开窗户，使室内空气流通不好，因此要经常开门窗通风。家长最好少带小孩去空气污浊、人烟过于稠密的场所。 3、春季呼吸道传染病发病率高，由于小儿抵抗力差，容易被传染而发病。因此，家庭成员有感冒或患呼道传染病者，应及时治疗，有条件者应想互隔离，以减少交叉感染的发生。 4、生活作息要有规律。儿童过度疲劳和兴奋都容易生病，平时家人应保持正常的生活规律。早睡早起，做适量的活动，使人体自身的免疫力能正常发挥作用，来抵御病菌的入侵。5、多摄取蛋白质和维生素，有助于增加机体免疫力。家长要注意纠正儿童的偏食、挑食的习惯，均衡饮食，多吃些鱼、牛奶、蛋、豆腐、蔬菜、水果等食物。 6、有哮喘病的孩子，在春暖花开时，尽量少去公园，若去要戴口罩，以防止花粉过敏，而引起哮喘发作。 春季是儿童易患感冒的时机，如果我们注意了这些方面，就能减少感冒的发病率。 社区卫生服务中心