毕业班中考临考心态调整方法.doc

这是经年整理的毕业班中考临考心态调整方法，或许能帮到一些临考发挥失常的孩子。祝本年度参加中考的孩子成功！中考迎考心理细节决定成败一、应考工具清单1、透明的专用笔袋一个。如果老眼昏花，可以用全透明的。2、黑色笔（考试专用笔）23支（0.5mm以上笔芯），笔芯3支。超过5支，容易被当作卖笔的。3、考试答题专用2B铅笔2支，铅笔芯一盒。4、绘图橡皮一块。5、作图工具一套（三角板、量角器、直尺、圆规等）6、垫板一块。7、手表一块。（功能不可太复杂，否则被“暂时保管”就杯具了）8、纸巾一包，清凉油或风油精一瓶。揩汗或其他用处，防止头脑不清醒。9、纯净水两瓶（小瓶装）。别喝冰红茶，那是哄你的，越喝越想喝。10、考试便携袋一个。装书装笔装零食。11、醒目字条一张（写好自己的姓名、准考证号，学校、试室号、座位号），放在笔袋里。二、不可携带和使用的东西（一句话，能进考场的，一个是你，一个是你的笔袋。）1、涂改液、涂改带等。用了分数全见小白。2、学习机等学习工具，手机等通讯工具。如果使用，获得考点主任请喝咖啡之殊荣，值得期待吧？3、其他的有作弊嫌疑的工具。瓜田李下，自避嫌疑。三、考试前敬告1、提前适应考场，找到试室和座位，在那个座位上坐一坐，感受感受！王者的宝座，提前感受。2、提前找到最近的厕所、饮水机。很重要！3、开考前上好厕所。很很重要！4、学会微笑，哪怕是装出来的。或者安安静静的发呆也行。（注意别撞到墙上）5、转移注意力。可与他人闲聊，或凝视某个物品。或念最亲or最怕的人。6、进考场之前深呼吸几次。（注意幅度小一点，别呛着）7、不要只顾看书。那样会更紧张。越是翻书越是紧张，因为你发现好多知识不会。8、检查自己的准考证是否带了。8、听从带队教师和监考老师的指令。老师如生气，后果很严重。四、考试中忠告1、遵守考场规则。不要东张西望或者频繁移动身体，那样会被监考老师重点盯防的。“做贼心虚”？2、条形码：所有考生的条形码都由两位监考老师粘贴，不要误填答题卡上的缺考信息3、问卷：问卷上是可以留下痕迹的。要充分利用。有权不用，过期作废。4、答题卡：把认为正确的选项涂黑，错误的选项不填；要在正确的范围内填涂，将选项字母遮盖住，不要打点、划勾、写字母等。（要交一张干干净净整整洁洁的答题卡）5、答题卡：不要在答题卡上做其他记号，除非你想得零分。6、答题卡：在写作文时要注意第一版的情况。作文扫描时会将三个版面经过图像拼接，评卷老师先看到的是第一个版面。若第一版没有有效作答信息，评卷老师容易忽略掉后面两个版面的答题情况。 7、不要带走不属于你的东西。（试卷、答题卡、草稿纸）8、时间到，不要磨磨蹭蹭，欲走还休。别依依不舍了，监考老师的眼睛“毒”着呢。9、考场中有任何不适、任何需要都可以举手求助。别怕累死监考老师，那是他的职责 。五、考试后劝告1、考完一门，忘掉一门，丢弃一门。投入下一学科的复习。不许忘记和蔼可亲慈眉善眼的我。2、不要讨论已考学科，很多自以为错误或者正确的答案，也许不是正确的。会以讹传讹的，容易把自己弄得紧张兮兮。很多人考完之后就忘记自己干了些什么。3、考完后检查自己的应考工具。丢三拉四的糊涂虫，最悲剧的莫过于开考了，笔不见了。4、检视准考证是否还在。5、休息一下。哪怕是闭着眼睛休息几分钟。6、改善营养，不要感冒。九年等一回，走过路过莫错过。7、晚上就别加班了。没人给加班费，还要冒着进化成“熊猫眼”的风险。