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足疗 足疗简介 属中医外治法 是运用中医原理 通过对足部反射区的刺激 调整人体生理机能 提高免疫系统功能 达到防病 治病 保健 强身目的的无创伤自然疗法 包括两部分 足浴和足部按摩 人有脚 犹如树有根 树枯根先竭 人老脚先衰 脚对人体起着重要的养生保健作用 百病从寒起 寒从脚下生 足疗由来 春天洗脚 升阳固脱 夏天洗脚 暑湿可祛 秋天洗脚 肺润肠濡 冬天洗脚 丹田温灼 苏东坡曰 热浴足法 其效初不甚觉 但积累百余日 功用不可量 比之服药 其效百倍 又在诗中写道 它人劝我洗足眠 倒床不复闻钟鼓 陆游道 洗脚上床真一快 稚孙渐长解浇汤 清朝外治法祖师在 理论骈文 道 临卧濯足 三阴皆起于足 指寒又从足心入 濯之所以温阴 而却寒也 古人曰 晨起皮包水 睡前水包皮 健康又长寿 百岁不称奇 在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事 唐朝一代美女杨贵妃经常靠足浴来养颜美容 宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体 清代名臣曾国藩更是视 读书 早起 和 足浴保健 为其人生的三大得意之举 近代京城名医施今墨也是每晚必用花椒水来泡脚养生 可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位 有句流行的俗语 富人吃药 穷人洗脚 足浴保健在今天更是蔚然成风 虽然中华文明史已历经数千年的演变 但这一中华传统保健术之精华并未因此而被人们遗弃 相反它不但被继承下来 而且得到了更大的发展 今天它仍然是一种深得人心的保健养生方法 随着药物副作用的增多和药源性疾病的不断涌现 越来越多的人们更加崇尚自然保健法 作为绿色疗法其中之一的足浴疗法 由于其操作简单 方便舒适 效果显著 由北往南再次掀起广泛流传 满街林立的足浴屋就是对足浴保健效果的最好佐证 但随着足浴屋自身的不规范和更多的人们从省市 经济 卫生的角度考虑都又购买专业家用足浴盆 足浴沙发 足浴沐足药材等 在家自行保健 足浴走进家庭化时代 并逐步成为人们 尤其中老年人 家庭自我治疗和保健的 保健原理 血液循环理论 由于心脏搏动 血液在全身循环流动 是机体内外物质运输和交换的重要通道 当人体某个器官机能异常或发生病变时 就会产生一些对人体有害的代谢产物沉积在循环通道上 由于足部是处于远离心脏的部位 加之地心引力的影响 这些有害物质就很容易在足部沉积下来 造成局部皮肤组织变异的现象 通过采用足部按摩 可促进局部循环 血流通畅 最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外 恢复脏腑器官的正常功能 保健原理 反射原理 脚是人的第二心脏 人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的 足部按摩通过反射区促使大脑传导信号 改善人体内分泌和血液循环 调节生理环境 保健原理 全息论原理 中医以局部观全体 把脚看作是人体的全息胚 上面充满了五脏六腑的信息 对脚的按摩就是对全身的按摩 中医经络学原理 即中医三阴 三阳学说 足部按摩通过对脚的按摩能刺激调理脏腑 疏通经络 增强新陈代谢 从而达到强身健体祛除病邪的目的 人体脚底反射区示意图 治疗作用 改善血液循环促进新陈代谢消除疲劳改善睡眠调整血压养生美容 足疗十大好处 一 强身健体 增强免疫 延年益寿 二 防治神经衰弱和失眠 三 防治高血压 四 防治风湿性关节炎和腿脚麻木 五 防治糖尿病六 防治感冒 祛寒暖身 七 美容减肥 八 防治脑溢血和脑血栓 九 消除疲劳 使人感到身心愉快 十 健脾益肾 调脏理腑 治疗亚健康 足疗泡脚容器选择 足疗容器的选择要求1 质地应无害 安全 保温性能好 2 高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米 没过踝关节 3 结构可买一些具有物理治疗功能的浴脚器和纯木质的足浴盆 如柏木盆 选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的 结合这些特点 正确的选择是功能型的 如 真正的柏木泡脚盆 其经济价值如下 柏木泡脚盆 药用价值 药用部位 球果 根 枝叶皆可入药 根 树干 柏木 清热利湿 止血生肌 叶 柏树叶 苫 辛 温 生肌止血 用于外伤出血 吐血 痢疾 痔疮 烫伤 果实 柏树果实 苦 涩 平 祛风解表 和中止血 用于感冒 头痛 发热烦躁 吐血 树脂 柏树脂 解风热 燥湿 镇痛 用于风热头痛 带下病 外用于外伤出血 苗药 侧柏 肿背甜 扫帚柏 枝叶 种子治风寒感冒 吐血 各种出血及外伤出血 烫伤 常用保健足疗配方 保健足疗配方当归 黄芪 红花 苏木 泽兰 生地 川椒 葛根 细辛 黄芩 伸筋草 酸枣仁 各适量或等量 研成细粉每日取一份睡前泡脚 30天一个疗程 常用保健足疗配方 高血压病足疗配方1 磁石 石决明 党参 黄芪 当归 桑枝 枳壳 乌药 蔓荆子 白蒺藜 白芍 炒杜仲 牛膝各6克 独活18克 2 桑枝 桑叶 茺蔚子各10 15克 常用保健足疗配方 美容足疗配方白芷 白芨 瓜蒌 白蔹等 可滋润皮肤 消炎杀菌 防止皮肤萎黄 黯黑 粗糙及皮肤痤疮 失眠足疗配方吴茱萸40g 米醋 白醋 适量 常用保健足疗配方 中老年足跟痛足疗配方当归30g 威灵仙30g 乳香15g 没药15g 栀子15g慢性支气管炎足疗配方鱼腥草150g 蝉蜕20g 麻黄50g 细辛100g 方法 普通热浴足方法 先将脚放入37 左右的水中 然后让浴水逐渐变热至42 左右即可保持水温 浴足时水通常要淹过踝部 且要时常蹉动 配合足部按摩 浴足时间不要少于30分钟 40分钟较适宜 心脏病极严重高血压除外 20 30分钟适宜 中药浴足方法 每次浴足前先在水里放入针对身体健康的纯中药包 然后按普通热浴足的方法进行 注意事项 足浴的时间在30 40分钟为宜 足浴时间内水温要保持 尤其进行足浴治疗时 只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间 才能保证药物效力的最大发挥 从而起到治疗的效果 注意事项 饭前 饭后30分钟不宜进行足浴 由于足浴时 足部血管扩张 血容量增加 造成胃肠及内脏血液减少 影响胃肠的消化功能 饭前足药浴可能抑制胃液分泌 对消化不利 饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少 影响消化 注意事项 足药浴所用外治药物 剂量较大 有些药物尚有毒性 故一般不宜入口 同时 足药治疗完毕后 应洗净患处 拭干 有传染性皮肤疾病者 如足癣病人 应注意自身传染和交叉传染的可能 同一家庭成员 最好各自使用自己的浴盆 以防止交叉感染或传播传染病 注意事项 在进行足浴时 由于足部及下肢血管扩张 血容量增加 可引起头部急性贫血 出现头晕 头眩 出现上述症状时 可用冷水洗足 使足部血管收缩 血流充分流向头部 消除头部急性贫血 缓解症状 禁忌人群 严重心脏病患者 脑出血未治愈者 足部有炎症 皮肤病 外伤或皮肤烫伤者 出血性疾病 败血病等患者 对温度感应失去知觉者 严重血栓患者 孕妇 足疗歌谣 中医观点整体论 人身一体足为根 人到晚年先老脚 树到老来根先竭 人体器官与脏腑 足部均有反射处 诊病防病与治疗 按摩足部见功效 术前中药先泡脚 促进循环增疗效 术后饮水一两杯 增进排毒很重要 选穴一定要准确 柔和渗透用力均 心脏宜轻不宜重 细心检查做诊病 肾上腺处是重点 调节分泌又止喘 足拇趾处代表头 每个部分仔细揉 神经衰弱疗效好 头痛眩晕不用愁 失眠多梦难入睡 思虑过度也无忧 要想目明耳又聪 其余足趾不放松 足疗歌谣二 胃脘不适食欲差 肝胆脾胃调消化 腹痛腹泻加便秘 脚掌心处找问题 腰酸背紧肩颈痛 足掌内侧揉足弓 女子妇科病常见 足根内外多展现 治疗前列腺肥大 寻根求源内踝下 乳腺增生不用愁 足背中间仔细揉 腹腔盆腔加胸腺 退烧祛热又消炎 更年期的毛病多 调节分泌不用说 祛斑美容焕容颜 调节也在分泌腺 降糖降压怎么办 足疗按摩有经验 坚持足疗做按摩 延年益寿好处多