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彩虹星球教研中心版权所有、翻制必纠课程类型：记忆培训课教材编号： 特训第十二日适应年龄 3-5岁本节目标1提高孩子的眼部集中训练，放松孩子的心情。2通过各种训练可以提高孩子快速记忆能力。观察能力. 3训练孩子的右脑的发展。环节时间教学内容A1基础训练10分钟一：冥想太阳冥想练习1、 早晨面对太阳，两手在眼前重叠；2、 拇指与食指围成圆圈，以手掌对着太阳遮光；3、 从指圈间直视太阳光，然后马上闭上眼睛，把进入眼睛的光想象成流进肚脐的图像（眼睛一闭上，手就要合起来挡住光线）；4、 想象从眼睛进来的光，顺着喉咙、肩膀、胸部、腹部、肚脐以下布满全身的图像。5、 等到光到达肚脐以下时，想象光从肚脐以下散发到全身的图像与“全身发光”的图像。全身发光的图像完成之后，用手依序抚摸脸、胸、腹、肚脐下，然后伸出双手互搓。 二：1、打开脑开关1、典型动作：坐或站，一手轻按肚脐，另一手深揉锁骨以下3-5厘米，胸骨两侧的软组织，20-50秒后双手位置互换，动作相同；2、变化动作1：不按肚脐，而是深揉肚脐两侧，其他程序不变。3、变化动作2：做典型动作的同时，眼睛不断的左右来回水平扫视。2、丹田呼吸法 ：见后续说明【1】三、想象（颜色想象）老师让孩子紧闭双眼，想象看到一个红色房子。好，请你开始想象。1、 看到红色房子了吗？好，请放松。接下来，房子消失了，你看到了黄色的凳子，在黄色凳子消失了，你看到的是蓝色的杯子，好，现在蓝色的杯子消失后，你看到了绿色的桌子，现在桌子消失后，我们又看到了红色的房子。 A2记忆训练15分钟活动名称：对墙抛接球-活动准备：皮球若干活动步骤：1、将卡片放在1米以外的地方，每个孩子发一个皮球，面对墙站好，老师说开始，每个孩子就对这墙抛球，然后迅速接回来，看谁接的球最多作为评比标准。 A3记忆训练220分钟活动名称：舒尔特方格1、 出示44=16的舒尔特方格；2、 交代练习方法；3、 按顺序数1-16数字，一人一次。要求手、眼、口同步；4、 再从头一人一次，两次分别计时。观察每个孩子的情况，如手快还是眼快、口快建立舒尔特档案。（档案格式见后） A4放松环节10分钟一：冥想1、 闭上眼睛，舒服的躺在瑜伽垫上，缓慢地做3次深呼吸，（时间共约3分钟）。2、 接着，老师说“好”时，身体请用力，并想象身体变硬，就像一座木棒。可以再来一次，当我说“好”时，想象身体便得更加僵硬，好像变成了一座大山。“好”变得硬邦邦的了。3、 迅速放松。身体变得非常柔软，像棉花一样软。 二：呼吸老师带领孩子运用丹田呼吸法集中意识，放松心情，消除身体的紧张感，同时打开右脑记忆的回路。1、 方法：双手交叠放在丹田处。深呼一口气，持续5秒钟。尽量把胸腔中的 气全部吐出来，怕不安、紧张以及一切烦恼排出体外。2、 慢慢用鼻子吸气，持续5秒钟，丹田处微微凸起。把吸入胸腔内的气沉落于丹田，感觉丹田发硬。3、 屏住呼吸5秒钟，然后恢复到自然的呼吸。 A5记忆训练325分钟活动名称：照相记忆训练活动准备：闪卡10张活动步骤：1、将卡片置于眼前20厘米处，老师快速闪卡片，闪完后让孩子按顺序说出卡片上的内容，要求孩子必须按顺序说出来。可进行3次训练。把三次成绩记入在训练报告中。以记得卡片越多效果最好. （每次增加新的图片时，可以替换5张和上节和不同的卡片，）老师可以改变方式,如让孩子摆出卡片顺序,或老师说主题,让孩子找出卡片的位置,并抽出来.只要让孩子记住卡片,就可以了.2 A6记忆训练425分钟活动名称：曼陀罗卡片训练活动准备：曼陀罗卡片4活动步骤：1凝视曼陀罗图形20秒,闭上眼睛,将看到的图形和颜色呈现出来.确认能够重现后再往涂色卡上涂色.2 如果闭上眼睛后不能够正确重现图形的颜色,可以再次睁开眼睛凝视图形10秒钟.然后再闭上眼睛,当能够重现出正确的颜色时,再往上涂色卡涂色.训练的要点:首先闭上眼睛,想象颜色,确认能够正确重现颜色在涂色.A7趣味游戏15分钟活动名称：数字记忆游戏活动准备：数字(1-10)活动步骤：1、老师讲数字(1-10)顺序打乱，让孩子看10秒钟，之后让孩子闭上眼睛,放松,以最快的速度把老师排放数字顺序答案说出来.看那个孩子能把数字按顺序说出来.记忆最好.说的最多,游戏反复3-4次.可以在玩的时候增加数字.
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