中学生的良好坐姿讲座.ppt

谈谈公共礼仪坐姿和课堂坐姿 静态美之一 坐姿端庄文雅 给人以沉着 稳重 冷静的感觉 能展示个人的气质与修养 古人说 坐如钟 就是坐着像座钟那样端正 稳固 男士正确的公共礼仪坐姿 女士正确的公共礼仪坐姿 引子 一 几种基本的公共礼仪坐姿 1 女士公共礼仪坐姿 1 标准式 2 侧点式 3 前交叉式 4 后点式 5 曲直式 6 侧挂式 7 重叠式 见下图 标准式 侧点式 前交叉式 后点式 2 男子公共礼仪坐姿 1 标准式 2 前伸式 3 前交叉式 4 交叉后点式 5 曲直式 6 重叠式 见下图 午自习 中午2 20 2 50 晨读 走廊上 静息 生命之花 3 礼仪坐姿注意事项 1 坐时不可前倾后仰 或歪歪扭扭 2 双腿不可过于叉开 或长长地伸出 3 坐下后不可随意挪动椅子 4 不可将大腿并拢 小腿分开 或双手放于臀部下面 5 不可高架 二郎腿 或 4 字型腿 6 避免腿 脚不停抖动 7 不要猛坐猛起 8 与人谈话时不要用手支着下巴 9 坐沙发时不应太靠里面 不能呈后仰状态 10 双手不要放在两腿中间 11 脚尖不要指向他人 12 不要脚跟落地 脚尖离地 13 不要双手撑椅 14 不要把脚架在椅子或沙发扶手上 或架在茶几上 二 课堂正确的坐姿 头正 书写时头摆正 不能向左或向右偏 并略向前倾 眼睛距书本一尺 大约30厘米 左右 身直 胸挺起 背撑直 胸离桌沿一拳 大约10厘米 左右 肩平 两肩齐平 不能一边高 一边低 臂开 两臂自然张开 左手五指伸开按纸 右手书写 手离笔尖一寸远 足安 双脚自然平放在地上 两脚之间的距离与肩同宽 脚尖和脚跟同时着地 1 中学生不良课堂坐姿与总理标准坐姿对比 熟读 背诵 天津南开中学镜铭 面必净 发必理 衣必整 纽必结 头容正 肩容平 胸容宽 背容直 气像勿傲勿怠勿暴 颜色宜和宜静宜庄 2 正确坐姿与不良坐姿对比 说说错在哪里 3 正确的写字姿式 身体坐直 把书本放平 眼离书本一尺 胸离桌边一拳 3 正确的坐姿 写字姿势和握笔方法 4 正确的写字姿式 正确的握笔姿势 右手写字左手压在本子上 4 上课坐姿不端正的危害 轻者可导致颈 肩 腰部疼痛 消化不良 重者可导致驼背 鸡胸 高低肩 脊椎侧弯 近视等影响身体正常发育 同时影响听课效率 5 上课坐姿不端正的危害 同学们 青春是朝气蓬勃 充满活力的 是激情与力量的凝聚 坐姿是一个人是否积极向上的象征 我们一定要以饱满的精神状态去迎接每一天新生活的到来 谢谢